"필라테스"의 검색결과 입니다.

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"필라테스" 검색결과 341-360 / 1,869건

필라테스에 관한 레포트

필라테스를 통한 나의 몸 상태에서잘 되었던 점은좌,우 의 밸런스는 팔 어꺠 가슴 등 쪽은 균형이 잘 맞는거같았고, 견갑의 안전성을 취하고 몸의 중립을 유지하는 것, 척추의 분절 ... 이 나타나게 된다. 또한 스트레스와 피로가 쌓이면 목에서 어깨로 이어지는 근육이 딱딱하게 뭉친다.지금도 계속 아픈 상태인데 필라테스 자세를 통해서 내가 목의 통증을 개선하고자 하는 몇 ... 가지 동작들이 있다.그리고 내가 필라테스에서 부족했던 부분이 복부의 힘이 약하다는 것이다. 평상시에 헬스장에서 대근육 중심의 운동을 하는데 복부운동을 잘 안 한것도 있지만. 복부

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.30

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요가 필라테스 헬스 템플릿

Title of PPT subject Made by 메이코패스 of happycampus1. Lorem ipsum dolor sit amet , consectetur 2 . Lorem ipsum dolor sit amet , consectetur 3 . Lorem ip..

ppt테마 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.02.18

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필라테스 효과와 체형교정 중요성

필라테스 운동 중요성 만든이 학과 학번 연락처01 필라테스 정의 02 필라테스 원리 03 필라테스 효과 유아기 청장년기 노년기 04 재활과 필라테스 목차 CONTENTS01 ... 필라테스란 데이터 출처 Naver.com 발생 연도 : 1990 년대 1 차 세계 대전 창시자 : 요제프 필라테스 (Joseph h. Pilates) 목적 : 포로들의 재활치료 도구 ... : 침대 매트리스 , 맨몸운동02 필라테스 원리 데이터 출처 국제재활필라테스협회 자세를 멈추지 않고 한동작에서 다른동작으로 자유롭게 움직인다 . 정확한 조절을 통해 동작을 끌어내

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.27 | 수정일 2019.07.25

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필라테스, pilates and the powerhouse

Pilates and the “powerhouse”contents What is pilates Key principles of pilates Centering and the powerhouse Components of the powerhouse Effects of wo..

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.03

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(주)휴먼필라테스 (보고서 2건)

대표자명	장민규	사업자번호	880-81-*****	설립일	2018-02-07
기업규모	중소기업	업종분류	그외 기타 스포츠시설 운영업
제공처

필라테스

필라테스 산업시스템공학전공 200501423 박 한 나0. 필라테스란1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 필라테스(Pilates)는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육 ... 을 강화시키는 운동법으로 개발돼 1984년부터는 스포츠 의학 원리와 접목되면서 운동선수들의 체력단련과 재활에 적용되기 시작했다.필라테스는 가장 건강한 상태를 위해서 몸과 마음의 균형 ... )’, ‘흐르는 움직임(Flowing Movement)’이 바로 그것인데, 정신 수련과 근육 운동이 포함된 8가지가 모두 조화를 이룰 때 운동의 효과도 최대로 맛볼 수 있다.필라테스

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.29

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[교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학, 필라테스와 요가의 차이

필라테스란 무엇인가?차례1. 필라테스의 정의 12. 필라테스와 타 운동의 차별점 23. 필라테스와 요가와의 차이 34. 필라테스의 기원, 역사 45. 필라테스의 철학 5 ~ 76 ... . 필라테스 실전 8 ~ 111) 필라테스의 기본 원칙 8 ~ 92) 필라테스의 중요요소 & 주의점 9 ~ 117. 참고문헌 121. 필라테스의 정의필라테스란 몸의 긴장을 풀어 주 ... 는 동시에 강화시키는 운동법이다. 필라테스는 조제프 필라테스 (Joseph H. Pilates)에 의해 1900년대 초 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동기법

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.06.04

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필라테스

1. 필라테스란?- 아름다운 바디라인을 지켜주는 필라테스는 인도의 요가와 중국의 기예 서양의 스트레칭의 장점만 따서 만들었으며 정렬된 바른 자세에서 특정한 호흡과 동장으로 신체 ... 중심을 안정화시키는 신체운동중심 안정화운동입니다.2. 필라테스 역사- 죠셉 필라테스는 1880년 독일에서 태어났으며, 구루병, 천식 그리고 류마티스 열에 고생하는 허약한 아이로 ... 체조선수를 거쳐 프로 권투선수가 되기도 하였다.1914년 당시 필라테스는 영국에서 복서로 활동하고 있었으며, 세계 1차 대전 당시 그는 수용소라는 한정된 공간 안에서 효율적인

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.19

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필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

필라테스와 재활목 차 필라테스의 정의 필라테스의 역사 필라테스의 원리 필라테스 운동의 종류 필라테스의 효과 참조문헌필라테스의 정의 필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 ... 호흡법 등 세 가지 . 파워하우스는 엉덩이 · 배 · 허벅지 안쪽과 등 , 허리에 있는 근육 집단들을 통칭하는 말 . 필라테스의 모든 동작은 파워하우스에서 나오는 힘을 이용해 평소 ... 잘 쓰지 않는 신체의 작은 근육들을 강화하도록 고안됐다 . 배 근육을 발달시키기 때문에 모델처럼 균형 잡힌 몸매를 원하는 여성들의 다이어트 운동으로 각광받고 있다 .필라테스

리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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짐 볼 필라테스

R E P O R T짐 볼 필라테스과 목 :담당교수 :학 과 :학 번 :이 름 :제 출 일 :1. 필라테스 란?2. 필라테스의 역사3. 필라테스의 효과&방법4. 필라테스의 호흡5 ... . 필라테스의 응용6. 필라테스의 8가지 원리7. 필라테스와 요가의 차이점8. 짐볼(Gym Ball)9. 플렉스볼(Flex Ball)1. 필라테스란?필라테스(pilates)는 몸 ... 의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 1920년경 독일인 요셉 필라테스(Joseph H. Pilates)에 의해 처음 시작됐다.동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합친

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.10.09

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간호연구) 필라테스가 스트레스에 미치는 영향 문헌고찰

다.어머니가받은 지지모성역할긴장귀무가설자신의 연구주제 설정연구주제(문장의 형태로)필라테스 운동이 중년여성의 스트레스에 미치는 영향필라테스 운동은 중년여성의 스트레스를 감소 시킬 것이 ... 다.연구주제의 독립변수, 관련요인, 종속변수독립변수관련요인종속변수► 필라테스 운동에 참여하는중년 여성► 필라테스 호흡법을 하는중년 여성► 필라테스 운동 참여기간► 필라테스 운동 ... 참여빈도► 필라테스 운동 참여동기► 평소성격► 건강상태► 수면장애 감소► 불안 감소► 우울감 감소► 사회적 역할 수행 및자기 신뢰도 증가► 직무스트레스 감소연구주제의 귀무가설필라테스

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.30

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필라테스의 효과[운동효과, 특징]

ReportReview & Issue1Report필라테스의 효과인체의 얼라인먼트SUMMARY? 필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화 ... 이고 있습니다.★ 필라테스는 신체를 유연하게 하고 "머리를 사용하는"운동필라테스 운동은 헬스클럽에서 몸의 일부분에 "부하"를 추가하고 강하게 근력을 운동하는 것이 아니라 몸과 마음 ... 도록 습관화하고 신체의 사용법을 수정하면서 단련해 나가는 운동입니다.★ 필라테스는 남녀노소의 인기운동필라테스는 남녀노소 모두가 현재의 건강 상태에 관계없이 누구나 안전하게 수행 할

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.28

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필라테스 다이어트의 효과 ; 필라테스의 종류와 특성

필라테스 다이어트의 효과 ;필라테스의 종류와 특성■ 목차1. 필라테스란?2. 필라테스 역사3. 필라테스의 원리1) 조절(Control) 2) 호흡(Breath)3) 흐름 ... (Flowing Movement) 4) 정확성(Precision)5) 중심화(Centering) 6) 안정성(Stability)7) 대립(Opposition)4. 필라테스의 철학5 ... . 필라테스를 통한 부위별 안정화1) 척추 2) 골반3) 복부 4) 흉곽5) 견갑골 6) 목과 머리6. 필라테스 운동의 종류1) 필라테스 매트 운동2) 필라테스 소도구 운동7. 필라테스

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.24

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필라테스(Pilates)의 이해 - 필라테스의 역사, 필라테스의 호흡과 8가지원칙, 필라테스 기구, 필라테스의 종류(골프필라테스, 임산부필라테스, 어린이필라테스, 소도구필라테스)

교과필라테스Pilates목차필라테스소개-역사-호흡-8가지원칙-기구필라테스의종류-골프필라테스-임산부필라테스-어린이필라테스-소도구필라테스*역사*8가지원칙유연성(Relaxation ... 은 필라테스 운동이 치료로서 중요한 의미를 갖는다. 즉 신체의 과도한 또는 미세한 불균형을 이 정렬로 균형을 이루게 한다. 이 운동에서는 척추의 만곡, 골반의 중립, 머리 그리고 ... 한 호흡은 숨을 참지 않게 하고, 과도한 긴장을 막는다.지구력(Endurance)필라테스 운동은 심혈관계를 향상시키는 운동이나 유산소 운동이 아니므로 유산소운동과 결합된 운동을 함

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.26

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필라테스 역사

필 라 테 스역 사조제프 휴벌터스 필라테스 (Joseph Hubertus Pilates ) 1880 년에 독일 뒤셀도르프 (Dusseldorf ) 에서 출생 유년시절 : 구루병 ... 30 대 1912 년 (32 세 ) 에 영국으로 이주 - 권투선수 , 호신술강사 , 서커스단원 등조제프 휴벌터스 필라테스 (Joseph Hubertus Pilates ) 제 1 차 ... 의 함부르크 (Hamburg) 로 귀향 자신이 고안한 운동법 과 기구를 정리라반무보법의 창시자 루돌프 폰 라반 (Rudolph von Laban ) 과 교류 - 필라테스가 무용계에 처음

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.02.16

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필라테스 철학

필 라 테 스철 학필라테스의 중심철학 ( PILATES METHOD'S CENTRAL PHILOSOPHY ) 단순한 일련의 운동 동작이 아닌 그 이상 신체와 정신을 함께 연결 ... 를 위해서는 아이의 호흡과 같은 특정한 호흡법으로 운동하여야 한다고 하였다 . 필라테스를 할 때 : ‘등을 매트에 단단히 밀착시키고 ’, :‘ 두개골의 기저부를 매트에 밀착

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.02.16

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운동과건강(필라테스)

우리인체의 5감과 파동에너지가 현대인의 건강에 미치는 영향에 대해Ⅰ 서 론사회생활에서 받는 스트레스의 대부분은 상급자보다는 일에서 부딪히는 압박감 등에 기인하는 경우가 많다. 두통, 호흡이 빨라지고, 몸이 뜨거워지고 목이 뻣뻣해지거나 편두통도 아닌데 머리가 무겁고 멍한..

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.01

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필라테스에 대하여

필라테스필라테스 역사필라테스는 조셉필라테스가 수용소에서 창안한 것이 시초입니다.현재는 정통필라테스, 현대필라테스, 모던 필라테스, 요가라테스, 필라테스메쏘드, 기 필라테스, 파워 ... 하우스 필라테스 등 여러 가지 필라테스 종류가 있습니다.필라테스의 특징필라테스는 가장 큰 특징이 호흡입니다. 흉식호흡을 주로 사용합니다.그리고 유연성, 집중, 정렬, 중심화, 호흡 ... , 지구력, 협응능력, 등 여러 가지 능력이 필요한 복합운동입니다.요가와 필라테스의 차이점요가는 명상법의 일종으로 전체의 긴장을 풀어 새로운 생명에너지를 만드는것에 초점을 둡니다

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.21

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필라테스(Pilates)

Pilates목 차1. 필라테스의 개념2. 필라테스의 철학과 원리3. 필라테스의 역사4. 필라테스의 종류5. 필라테스의 효과6. 필라테스 8가지 원칙7. 필라테스의 장점8 ... . 필라테스 기구 종류9. 필라테스의 기본적인 자세10. 필라테스 동작11. 필라테스와 요가의 차이점필라테스의 개념바디컨디셔닝 메소드로 500가지 이상의 운동으로 구성되어 있으며, 끊임 ... 없는 개발이 이루어지고 있다. 필라테스는 통증을 유발시키지 않으면서 강한 운동을 할 수 있고, 인체의 가장 깊은 근육들을 직접적으로 운동시킬 수 있는 운동이다.운동을 연속

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.22

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필라테스 소도구 다이어트 운동

필라테스 소도구 다이어트 운동1. 다이어트란2. 근력운동이란3. 필라테스 소도구 운동이란4. 소도구 운동 시 주의사항5. 필라테스 호흡6. 스몰볼7. 폼롤러8. 밴드9. 써클 ... 다공증을 예방하고, 각종 관절 및 근육을 강화 시킨다.- 탄력 있는 몸매를 만들며 혈액순환을 촉진시킨다.* 필라테스 소도구 운동이란신체 근육을 기능적으로 사용하기 위하여 만들어진 ... 필라테스는 안정성운동으로 재활운동 원리를 바탕으로 하고 있습니다. 다양한 필라테스 동작을 기능적인 면에서 변형하여 근골격계질환을 가지고 있는 사람들에게 안전하게 적용할 수 있

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.17

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