"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 3,461-3,480 / 8,806건

상해재활 프로그램 - 전방십자인대

범위운동(ROM Exercise)목표?이식건의 고정을 보호?추가손상예방?염증 조절?완전신전, 점진적인 굴곡의 증가?근력의 유지?슬개골 가동 범위 회복염증통증부종조절?냉동요법(국소적인 ... ?무릎 등척성 운동- 대퇴사두근 강화(조임)운동?무릎굴곡운동?발목펌프?다리 뻗어 들어올리기?고관절 내전, 외전운동?슬굴곡근/종아리근육(햄스트링)스트레칭?Theraband를 이용 ... ?대퇴/햄스트링/내전근/외전근/대둔근 운동?다리들어 올리기?세라밴드를 이용한 무릎 신전운동?굴곡운동?수술한 부위가 다 아물었다면 수중운동가능?대퇴내측광근 근력유지?밸런스운동?발목

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.18

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병원 낙상 예방 및 관리 지침.PPT

▶낙상 예방 방법- 낙상이 발생 할 수 있는 환경 관리 - 병실 순회 시 , 수면 시 , 보호자 부재 시 - 근력 강화와 평형 감각 운동이 낙상 위험 ↓ 주변 환경 관리 침상 난간 ... 올리기 낙상 주의 교육 - 주기적으로 모든 환자에게 교육 실시 낙상 예방 운동 교육 ▶낙상 예방 방법근력 강화 운동과 밸런스 운동을 통한 낙상 발생율 감소 근력 강화 운동 - 체중 ... 을 이용한 운동 방법 . 밸런스 운동 - 한발로 서기 , 손으로 이름 쓰기 , 눈감고 한발로 서기 ▶낙상 예방 운동▶낙상 예방 운동Thank you{nameOfApplication=Show}

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.09.27 | 수정일 2022.01.06

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지역사회간호학-직업병 (손목터널증후군)

다면 중간 중간에 휴식을 취해주는 것이 필수라고 생각된다. 잠깐의 휴식 시간 동안 가벼운 마사지와 스트레칭을 해 주는 것도 중요하다. 그리고 손목 관절 근육을 강화하기 위한 운동을 해주 ... 등에서 많이 발생하며 식당종사자, 농민, 어민, 수가공업자, 건설노동자, 조립공, 가구제조공 등 다양한 직종에서 발생하고 있다.손목터널증후군의 증상은 통증과 감각이상 및 운동장애로 ... 의 힘이 약해지고 손목을 잘 못쓰는 것과 같은 운동마비 증세가 발생하기도 한다.이러한 질병을 예방하기 위해서는 질병의 발생 원인을 확실히 규명하고 이에 대한 대책을 세우는 것이 가장

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.04

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분당서울대병원 shoulder disease

- 근력 강화 운동은 시행하지 않음 - 운동의 목표는 전방 굴곡 160 도 , 외회전 60 도 , 외전 90 도까지는 증가시키는 것 3 ) 근력 강화 운동 단계 ( 등척성 운동 ... , 고무줄을 이용한 운동 ) - 수술 3 개월 이후의 시기 - 능동적 관절 범위 운동에서 통증이 없고 진찰에서 특이 소견이 없어야 함 - 어깨의 근력 강화와 지구력 향상 , 신경 근육 ... 조절능력의 향상@ 등척성 근력 강화 운동 - 상체를 고정한 상태로 벽을 밀면서 버티는 운동 @ 치료용 고무밴드를 이용한 근력 강화 운동 -4 가지 색깔의 밴드를 이용 . 밴드는 1

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.30

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인간성장과발달 건강증진 노년기 PPT

) 을 설치해서 낙상 시 빨리 도움을 받을 수 있어야하며 ADL 의 향상을 위한 근력과 지구력 증가 운동 프로그램을 꾸준히 수행하도록 한다 .낙상예방의 구체적인 전략 (P227 ... ) 가정에서 낙상위험 요인을 나열하고 현존하는 낙상위험 요인의 제거 방법을 검토한다 . 개개인의 능력을 고려한 적절한 운동과 활등을 실시한다 . 균형유지 , 걸음걸이 , 근력에 변화 ... 고 피부를 꼼꼼하게 간호 . 규칙적인 배뇨습관을 유지하도록 하고 회음부 근육의 강화를 위해 케겔운동을 하도록 한다 . 야뇨증은 예방하지 위해서 취침 전에는 수분 , 알코올 , 커피 등

리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.30 | 수정일 2018.06.01

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보건교육계획서 - 낙상예방

하기규칙적인 운동은 근력을 강화 시키고 균형감각을 증강시키는 것으로 알려져 있고, 실제 낙상의 위험을 17%정도 감소시키는 것으로 보고 있습니다.몸풀기 어깨돌리기(유연성)행진 ... 하듯이 걷기(운동범위증강) 발목운동(근력운동)무릎 굽히기(근력운동) 앉았다 서기(스트레칭)종아리 운동(근력운동) 종아리 운동(스트레칭)② 복용 약물에 대해 의사에게 확인받고 과음 삼 ... 에서 낙상의 안전방법을 시행하여 예방법을 설명 할 수 있다.-낙상을 예방하기 위한 운동을 6가지 중 4가지 이상을 수행한다.대상자 요구도및 필요성현재 노인 낙상의 발생은 점점 늘어나고 있

시험자료 | 10페이지 | 5,300원 | 등록일 2017.07.17 | 수정일 2020.12.13

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인공관절 수술 후 운동요법

운동요법목적1. 관절의 유착 방지,2. 관절 가동범위 증가3. 대퇴사두근의 근력강화4. 통증 및 부종의 완화종류, 방법 및 주의사항1. 무릎 펴기와 구부리기인공 관절 수술 후 ... 쪽으로 잡아 당긴다.2. 대퇴사두근 강화 운동양쪽 다리를 번갈아 가면서 운동하는 것이 1 세트이며, 이 동작을 한번에 10번 정도 반복하여 하루 3번(아침, 점심, 저녁) 이상 ... 운동은 무릎 펴기 - 구부리기 - 다시 펴기가 1세트이며, 1세트를 하루에 아침, 점심, 저녁 각각 3회 정도 시행하는 것을 권장한다. 그렇게 하면 하루에 10회 정도 반복 운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.06.27

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RA&OA(류마티스관절염 과 골관절염 비교하여 정리) , 인공관절치환술, 요통과 절단간호 완벽 정리 (정의, 원인, 병태생리, 증상과징후, 합병증, 진단검사, 치료, 간호중재) - 성인간호학 근골격계 PART.

안정, 근육이완제, 진통소염제 사용- 냉요법, 온열요법, 마사지, 골반견인- 통증 악화 시 복부, 둔부근육 강화운동 후 보행- 6개월 이상 꾸준한 운동- 허리강화 운동 : 체조 ... 에 의한 골다공증, 충격에 의한 압박골절, 추간판의 퇴행증상통증, 피로치료자세를 바로 잡도록 노력, 복근과 배근 강화운동, 코르셋or 보조기 착용, 여성호르몬제, 비타민D, 칼슘제제 ... 근력운동과 지구력운동-체중감량-요통 대처방법과 일상생활 주의점 교육-우울 관리(2)약물요법-NASID, 근육이완제, 요통 심할 시 스테로이드-장기간 요통 시 우울 동반한 경우

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.20

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필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오

와 서양의 근력운동, 스트레칭이 접목된 운동법이며 몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 강화시키는 운동법이다. 조셉 필라테스에 의해 1900년대 초 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있 ... 필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오Ⅰ 서론필라테스는 요제프 필라테스가 창안한 운동법으로, 전신운동을 통해 근육을 강화하는 동시에 이완하여 신체 균형을 바로잡아주는 것 ... 지 않고 좀 더 분리해서 쓰게 되어 근력이 강화된다. 불필요한 근육 사용량을 줄여 빠른 회복을 가져와 체력이 향상이 된다. 미세한 근육에 대한 인지와 집중을 통해 근육이 강화되어 좀

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.26

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성인 Herniated lumbar disc (요추원판 전위), 수쌤과 교수님께 극찬받고 A+++받은 알찬 CASE

의 정도를 찾아 수술방법을 결정하는데 도움을 받는다.5. 치료? 보전적 치료발병 초기에는 보전적 치료(약물 및 물리치료)가 우선되어 견인치료, 물리치료, 근력강화운동 등으로 4주 내 ... 저하- 수핵의 탈출로 침범된 신경근이 지배하는 근육의 근력이 약화가 온다.? 제 3~4요추 추간판탈출증 시 : 제 4요추 신경근 압박되어 무릎 신전운동의 약화된다.? 제 4~5요추 ... 라는 젤 상태의 물질이 있어서 충격을 흡수하고, 척추 운동이 가능하게 된다. 추간판 탈출증의 원인은 허리를 심하게 돌리거나 허리를 구부린 상태에서 무거운 물건을 드는 등의 좋지 않

리포트 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.03.13 | 수정일 2019.03.14

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노인의 운동처방

을 한다. 그리고 운동처방 목표기간에 도달하면 건강상태나 체력상태를 재평가하여 운동의 효과를 분석한다.(2) 노인의 운동 목표노인에게 있어서 운동의 목적은 근력(근육의 힘)및 운동 능력 ... 운동은 운동선수의 훈련에만 필요한 것이다.일반적으로 호흡기나 순환기 계통을 강화시킬 목적으로 하는 운동은 유산소 운동이며, 이때에는 최대 산소섭취량의 40% 이상의 운동 강도가 필요 ... [노인운동] 노인의 운동처방목차노인의 운동I. 노인의 운동 필요성II. 노인 운동 처방 시 유의점III. 노인의 운동처방1. 운동처방1) 의학적 진단2) 운동부하 검사3) 체력

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.07.09

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[성인간호학실습] 슬관절 치환술 간호과정 (A+)

으로써 통증을 완화하고 추가적인 손상을 예방할 수 있습니다. 약물요법에 의해 급성 통증 등의 증상이 완화되면 슬관절의 근력 운동과 근력 강화 운동을 지속적으로 시행하여야 합니다. 관절염 ... 환자에서 적절한 운동은 통증을 감소시키는 효과가 있는데, 이는 근력이 강화되고 관절의 운동 범위와 유연성이 유지되어 강직이 완화되고, 체중이 감소하고, 긍정적인 태도가 생기며, 숙면 ... . 이러 하듯 인체가 운동을 하고 바르게 설 수 있게 하는 중요한 부분인 근 골격계part를 두 번째로 실습을 해보았다. 빛고을 전남대학교병원 62병동은 OS병동으로 주로 고관절과 슬

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.17

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판매자 표지

수영이 삶에 미치는영향

운동이기 때문에 근력을 기르는 데도 도움이 되고, 물속에서 숨을 참았다가 내뱉는 활동이 필요하기 때문에 심폐 기능의 향상에도 도움이 된다. 모든 운동이 그렇겠지만 수영도 사람 ... 이심장 강화 운동을 동시에 할 수 있고, 또한 체형과 나이에도 상관이 없으니 관절염을 앓거나 신체 운동이 어려운 노인들에게 좋다. 생쥐를 대상으로 한 연구에서도 수영이 관절염 ... 다. 따라서 운동량을 본인에 맞춰 적절히 조절하는 것이 용이하다. 이런 식으로 수영은 전신지구력, 근력, 유연성을 길러준다.2) 정신적 측면앞서 살펴보았듯이 수영은 우리 건강에 매우

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.07

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골다공증, 퇴행성 관절염 레포트

이나 근력강화운동 실시? 가정환경 안전하게 조성하여 낙상, 둔부골절 예방? 칼슘이 풍부한 식품 교육7. 예방방법? 과도한 음주를 삼가하고 흡연은 중단하며 적절한 유산소 운동과 스트레칭 ... )? 대상자 교육(흡연, 음주, 카페인 섭취 위험요인)? 통증관리, 적정기능 수준향상? 급성통증에는 진통제와 근이완제 사용? 하지 강화를 위한 걷기 운동 권장, 체중부하운동 ... 며, 골절의 위험요소를 없애는 것이 중요하다.? 운동은 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 평형감각 유지 등에 좋은 영향을 미쳐 넘어질 가능성이 줄어들게 되어 골절의 예방에 도움이 되

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.02

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골프 트레이닝과 근력강화 트레이닝

골프 부위별 근력 강화[ 허리, 복부, 엉덩이 근력운동 ]골프에 필요한 근육은 많지만 복부, 허리, 엉덩이 근육은 더욱 중요하다. 올바른 턴과 체중이동은 이러한 근육이 약하 ... .[ 하체 근력운동 ]필드는 보통 7천 야드에 18홀 코스이다. 보기 플레이이어 경우 약 8천에서 8천 5백 야드를 걷게 된다. 필드는 평지가 아니 언덕길, 내리막길 등 다양한 길 ... 해야 한다.[ 등과 가슴 근력운동 ]셋업는 스윙에서 가장 기본이고 중요하다. 셋업의 결정적인 역할을 하는 근육은 등근육, 복부, 다리 근육이다. 셋업이 올바르지 않으면 전체 스윙의 균형

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.28

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운동과 건강 레포트 (비만과 운동)

되어도근력 단력과 동시에 에너지가 소모가 큰 운동이다. 뛰는 동작을 반복하는 동안 복부 내장지방을 비롯하여 우리 몸속의 지방들이 쉽게 분해 및 연소 된다. 또한 뛰는 내내 심폐기능 ... 다. 등 근육을 넓게 만들어주는 운동으로서 특히 광배근의 근력이 약한 사람에게 필수적인 운동이다.▶운동방법:머신 앞에 서서 어깨너비보다 넓게 손잡이를 두 손으로 잡는다.어시스트 발판 ... < 운동과 건강 레포트 >-레포트 주제 : 비만과 운동-[ 목차 ]Ⅰ. 서론(1) 비만이란?(2) 비만의 원인(3) 비만의 종류(4) 합병증 및 비만이 위험한 이유(5) 비만

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.27 | 수정일 2019.09.12

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지역사회 오마하체계 보고서,지역사회실습, 간호과정, 케이스

섬유질이 풍부한 음식 과 수분 섭취를 격려한다.운동: 오랫동안 움직이지 않아 근력이 감소해 있기 때문에 근력 강화를 위해 등척성 운동을 교육한다.등척성 운동은 주먹을 꽉 쥐거나 벽 ... 4점)통증이 언제 심해질 때와 증상이 완화되는 때를 질문하여 사정한다.물리 치료: 온찜질을 할 수 있는 팩이 있는지 사정하고 온찜질이 통증에 효과적임을 설명한다.운동: 심한 운동 ... 보다는 앉아서 할 수 있는 스트레칭을 매일 주기적으로 하면 좋다는 설명과 함께 시범을 보이고 따라 할 수 있게 한다. 그리고 운동시 마다 달력에 동그라미로 표시하게 한다.식이관리

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.08.25

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충남대 A+) 유전공학의 세계 기말 기출키워드 중심 요약본

신경세포와 척수의 아래운동신경세포가 점차적으로 파괴됨. / 근위축, 근력약화 등의 현상이 나타나는 퇴행성 신경계뇌질환으로 소뇌가 점점 축소하는 질병-뇌간 : 생명유지 (심장 및 ... 무게의 2%에 불과 하지만 혈액량의 15%와 산소의 20%를 사용- 우리 몸의 운동기능, 감각기능, 언어의 활동 등의 역할을 담당수면의 질과 뇌용량수면습관을 조사해 수면의 질과 뇌 ... 는 신경 섬유의 집단뇌량의 굵기는 곧 좌뇌와 우뇌의 협력관계를 강화하고, 좌우뇌 각자의 역량을 시너지화하는 능력을 강화시킴 / 여자의 뇌량이 훨씬 더 굵다남녀 간에 청력/동시수행/감정

시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.20

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비만 개선을 위한 운동법과 식이요법

가기, 엘리베이터를 이용하기 보다는 계단을 이용하기 등의 생활 속 활동량을 늘려라.11) 유산소 운동으로 어느 정도 체지방 감량을 이루었다면 가벼운 근력운동 등을 복합적으로 실시 ... 비만 개선을 위한 운동법과 식이요법비만 개선을 위한 운동법과 식이요법에 대하여 서술하기 이전에 먼저 비만이란 무엇이며, 비만의 원인은 무엇이며, 비만의 위험성, 그리고 비만 ... 하는 원인인 여러 가지가 있습니다.이중 대표적인 것으로는, 과다한 음식섭취, 운동부족, 가족적(유전적)원인, 사회*환경적 요인, 내분비질환 등이 있습니다.비만의 아주 무수히 많은 위험

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20 | 수정일 2020.07.01

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연령과 성별에 따른 운동처방, 연령에 따른 운동처방, 성별에 따른 운동처방

면 머리% 정도가 알맞다. 주로 심폐지구력을 기르는 운동을 할 때 이 정도의 세기로 운동을 하면 된다.- 근력운동은 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 철봉 등 자신의 체중을 이용하여 할 수 ... 있는 근력 운동이 적당하다.- 심폐지구력을 키우기 위해 달리기, 줄넘기 및 수영 등을 실시한다.- 유연성은 스트레칭 체조를 통해 향상될 수 있다.② 운동 시 주의사항- 근력 ... 등이며 각종 구기 스포츠 종목과 병행하면 흥미와 효과를 배가시킬 수 있다.(주 5일 이상, 하루 1시간 이상)- 근력 및 근지구력 운동으로는 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.11 | 수정일 2017.04.12

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