수영이 삶에 미치는영향

소개글

주제: 수영이 삶에 미치는영향

목차

I. 서론

II. 본론
1. 수영이란
2. 수영이 삶에 미치는 영향
1) 신체적 측면
2) 정신적 측면
3) 사회․문화적 측면

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

I. 서론

수영은 인간이 스포츠나 여가로 즐기는 것 중 그 역사가 가장 오랜 된 것 중 하나일 것이다. 필요한 도구는 인간이 몸뿐이며, 태초부터 존재해 온 넉넉한 양의 물만 있으면 되기 때문이다. 생활 수단을 얻기 위함이든, 종교적인 의식으로서든, 즐기기 위함이든, 문명화되기 전의 사람들은 아마 바다나 강에서 맨몸으로 수영을 즐겼을 것 같다. 오늘날 운동으로서 수영의 단점이라고 한다면 약간의 번거로움을 들 수 있겠다. 현대 사회에서 바다나 강이 어디에나 있는 것은 아니고 도시 사람들은 특별히 마련된 수영장에 찾아가야 한다. 그리고 온몸과 머리를 다 적신 채 운동해야 하고 몸을 닦고 말리는 게 필요한데, 따라서 조금 번거로울 수 있다. 하지만 수영은 운동으로서나 여가활동으로서 모두 이로운 점이 훨씬 많다. 수영은 전신 운동이기 때문에 근력을 기르는 데도 도움이 되고, 물속에서 숨을 참았다가 내뱉는 활동이 필요하기 때문에 심폐 기능의 향상에도 도움이 된다.

<중략>

I. 본론

1. 수영이란
수영은 사람의 손과 발을 이용하여 물 위에서 혹은 물속에서 자유롭게 이동 또는 정지하는 운동을 말한다. 오늘날 현대인들의 생활 체육에 적합한 운동이다. 또한 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동 중 하나이며 스포츠 중에서 운동으로서의 숙달 방법이 비교적 단순한 편이다. 별다른 도구를 필요로 하지 않으며, 신체의 움직임에 따라 물에서 하는 운동이다. 상반신과 하반신, 팔, 다리 등 전신을 사용하는 운동이며 큰 호흡운동을 요구한다. 따라서 온 몸의 근육과 심장과 폐의 발달에 좋고, 여름철에는 사람들이 더위를 피해 시원한 물속에서 몸을 식힘으로써 여가활동으로서도 즐기는 운동이다.

참고 자료

이종성, 스포츠문화사, 커뮤니케이션북스, 2014
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허핑턴포스트 코리아 기사 ‘수영이 건강에 좋은 과학적인 이유 5’, http://www.huffingtonpost.kr/2016/03/18/story_n_9494332.html