"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 3가지명상법 명상 스트레스 요가 mbsr 스트레스 순기능 명상에 답이 있다 정신건강론 마음챙김명상

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"3가지명상법" 검색결과 301-320 / 7,325건

'밥따로 물따로 음양식사법'을 읽고 -이상문지음-

은 2021년 2월 정신 세계사에서 출판(개정 3판,제30쇄)되었습니다. 저자는 1939년 경북 상주 함창에서 태어났습니다. 20세쯤에 ‘밥따로 물따로 음양식사법’을 전달받고 지병 ... 하려고 삼각산으로 들어갑니다.기도원으로 들어온 이후 직접적인 실천과 자신의 몸을 통해 얻는 직관으로 이론과 원리를 터득해갑니다. 물론 명상도 하며 동시에 스스로 여러 가지 실험도 해봅 ... 을 잃고 3일 만에 깨어납니다. 3일 동안 그는 생병의 법을 깨닫게 됩니다. 속세가 아닌 낯선 세계에 들러 진리의 말씀과 생명의 역사를 체험합니다. 그리고 ‘밥따로 물따로의 진실

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.08

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[A+레포트]스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

분배를 조정하거나, 시간 관리를 개선하는 방법을 들 수 있습니다.3) 정서 중심적 대처*개요: 스트레스로 인해 발생하는 부정적인 감정을 완화하는 데 초점을 맞춘 접근법입니다.*방법 ... 습니다.2. 스트레스에 대한 반응 및 대처 방법① 스트레스에 대한 반응1) 신체적 반응스트레스 이론을 정립시킨 셀리에는 스트레스로 신체에서 일어나는 반응을 크게 3단계로 나타내 ... 기 위해 에너지를 소비하게 되는 심리적 질환을 얻게 됩니다.② 스트레스에 대한 대처 방법1) 인지적 재구성*개요: 이 접근법은 스트레스를 유발하는 비합리적이거나 왜곡된 생각을 하고 있

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2024.08.16

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A+ 천식 케이스스터디(호흡곤란,불안,영양불균형)핵심!꼼꼼! 판매자 추천!

목표? 대상자는 3일 이내에 불안 수준을 0~10점 척도에서 3점 이하로 보고한다.? 대상자는 퇴원 전까지 스트레스 상황에서 사용할 수 있는 불안 완화 방법(예: 이완호흡, 명상 ... 등)을 1가지 이상 설명할 수 있다.간호계획 및 수행간호계획1. 신체적 편안함을 제공한다.2. 심호흡 훈련 및 호흡 훈련을 실시한다.3. 천식 발작에 대한 교육을 제공한다.4 ... A+ 케이스!핵심!만 담았습니다.Asthma천식- 간호진단 -1 호흡곤란2 불안3 영양불균형-들어가는 글-본 레포트는 핵심만 꼼꼼하게 요약정리했습니다. 작성자 본인은 현 서울

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.07.27

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불교가묻고내가답한다 기말고사 정리

9주차1교시삶에 대한 물음3 어떻게 사는가 (삶의 방식)1. 불교의 사성제를 통한 삶의 방식2. 고성제 ‘삶은 고통스러운가?’사성제의 개요사성제의 첫번째 항목 ‘고성제’ 삶 ... 은 고통이다3. 고통의 종류자신이 직접 삶에 대해서 묻고 답하는 수업/ 정해진 정답은 없음학습목표1. 사성제의 개요에 대해서 설명할 수 있다삶의 주체와 관련된 무엇이 사는가/ 삶의 원인 ... , 행복의 나라로 이끌지 못하는 법도 집착하지 말고 버려야 한다재물, 명예 등… 버려- 저쪽 언덕(피안)을 예로 들어서 피안이 있구나 천국, 극락이 있구나라고 생각할 수 있지만피안

시험자료 | 46페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.02 | 수정일 2021.11.03

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기억향상법을 고려하여 본인의 생활속에서 기억력 향상을 위해 실제로 사용하고 있는 방법이나 혹은 교재에 제시된 기억 향상법을 실제 자신의 생활에 적용해 본 다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오.

다음 그 결과를 3가지 이상 기술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 기억이란 무엇인가2. 기억력을 향상시킬 수 있는 방안3. 기억향상법을 실제 경험한 사례와 나의 생활에 적용해 본 결과4 ... 의 방법은 상황과 개인의 선호에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 꾸준한 연습과 실제 적용을 통해 기억력을 향상시킬 수 있다.3. 기억향상법을 실제 경험한 사례와 나의 생활에 적용 ... 해 본 결과기억향상법을 실제로 경험하고 나의 생활에 적용한 경험을 몇 가지 공유하겠다.1) 꾸준한 복습의 효과대학 시절, 시험 기간에 기억력을 향상시키기 위해 꾸준한 복습을 적용

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.15

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세계의종교4공통 교재와 강의 5장을 공부하고 그리스도교의 특징 이슬람교의 특징불교의 특징을 서술합니다00

으로, 전통과 해석을 가진 종교이지만, 이러한 핵심 특징들은 전 세계 무슬림들이 공유하는 신앙과 생활의 기본 틀입니다.3. 교재와 강의 8장을 공부하고 불교의 특징을 서술합니다.불교 ... -정념(正念): 올바른 마음챙김, 순간순간 자신의 마음과 몸을 관찰하는 것을 의미합니다.-정정(正定): 올바른 집중, 명상을 통해 마음의 평정과 집중을 이루는 것을 의미합니다.3 ... . 마음을 가라앉히고 내면의 통찰을 통해 깨달음을 얻는 것이 목표입니다. 위빠사나(Vipassana)와 삼매(Samadhi) 같은 명상법은 마음을 집중시키고, 내적 평화를 추구

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.10.17

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"먹고 기도하고 사랑하라" 엘리자베스 길버트 작가의 글을 읽고 나를 찾아 여행을 떠나는 치유의 일상이 펼쳐진다.

위험으로부터 그를 지켜준다. 실제로 그가 가지고 있지 않은 온갖 좋은 면까지... 중략 이 모든 것을 퍼주고, 또 퍼준다. 마침네 내가 완전히 지치고, 소진되어 다른 사람과 사랑 ... 한 여자를 많이 사랑하고 있다. 처음 본 순간 반해서 짝사랑을 하다가 3년 만에 고백했다. 같이 있으면 너무나 좋다. 나에게는 너무나 완벽하다. 내 인생 최고의 여자이다. 맨 ... 는 명상 동굴 여전사로서 인도로 향한다. 요가와 명상을 통해 진정한 자신을 발견하게 된다. 나와 마음과의 대화를 통해서 무수히 많은 자아를 만나게 되고 명상에 매진한다. 많은 룸메이트

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.30

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여성간호학 자궁내막증 급성통증 (A+ 보고서)

장기목표: 대상자는 퇴원시까지 수술부위의 통증을 호소하지 않는다.단기목표대상자는 1시간 이내에 스스로 통증완화 방법(PCA, 심호흡, 명상)을 2가지 이상 수행한다.대상자는 1일이 ... 과 효과를 교육한다.3. 대상자에게 PCA 사용법과 효과를 교육한다4. 대상자에게 call bell 사용법을 교육한다.1. 대상자의 말을 경청하며 대상자의 상태를 사정할 수 있 ... 1 자가학습한 내용을 바탕으로 간호진단을 3개 내리고 우선순위에 기초하여 1개의 진단을 선택하여 간호과정을 기술하시오(평가 포함).자궁내막증 (수술과 관련된 급성통증)간호사정객

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.19 | 수정일 2024.04.27

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가족생활교육_부모교육 프로그램을 설계하시오.

명상하기3마음의 짐을내려놓기- 나의 어린 시절에 대한 알기를 통해서 과거 자 신의 부모와의 관계와 현재 자녀와의 관계를 되돌아본다.- 자신의 자녀양육 방식 은 부모로부터 비롯 ... 문제를 가지면서 서로 지지가 되거나 함께 마음을 열고 대화할 수 있으면서 상호작용이 가능한 소집단 중심으로 진행하는 것이 바람직하다. 다섯째, 부모교육 프로그램에서 자녀의 발달단 ... 운영방법을 안내하기- 우리의 약속에 대한 서약하기- ‘부모로서의 나’에 대한 자기소개하 기- 자신을 성찰하는 명상하기2그래도 괜찮아- 자녀 성장과정 중에서 가장 마음에 남는 순간

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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분노조절의 어려움 예방과 지도

프로그램 기획 및 시행: 독서, 그림책, 놀이, 감정카드, 비폭력대화 등 다양한 방법으로 실시 가능(3) 학부모 및 교사 교육: 청소년기의 정서적 특징 및 대화법 등을 연수와 홍보물 ... 의 감정과 관련된 자신의 경험이나 욕구 확인, 일상생활 속 스트레스 관리.나. 분노의 순간에 적절한 대응: 심호흡. 자기 관찰하기, 나-전달법. 타임-아웃.3) 부모(1) 자녀 ... 생활지도 연구 보고서분노조절이 어려운 아이들5. 분노조절 문제의 예방방안1) 상담교사의 예방 방안2) 담임교사의 예방 방안3) 학부모의 예방방안4) 학교차원의 예방방안6. 분노

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.11 | 수정일 2023.10.11

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청소년인성교육(기말) ) 다양한 방식으로 외부 세계와 연결감을 느끼고 이를 통해 자신의 존재감을 확장하고자 하는 인성 덕목이 바로 자기초월의 덕목이다. 1) 자기 초월 덕목인 감사, 유머감각, 영성 중 1개 이상의 덕목

고, 명상 산책을 통해는 내 삶의 자리와 의미를 돌아보는 내면의 여유를 가지게 되었다. 특히 시험기간의 스트레스를 이전보다 차분하게 조절할 수 있게 되었고, 중요한 발표 전에는 명상 ... 적으로 제시하고, 3) 이번 학기 청소년인성교육을 통해 배운점과 느낀점을 제시하시오. (50점)청소년인성교육(기말)다양한 방식으로 외부 세계와 연결감을 느끼고 이를 통해 자신의 존재 ... 시키기 위한 활동을 자신의 일상에서 2개 이상 실시한 후 어떠한 활동을 실천했는지에 대해 구체적으로 제시하고, 3) 이번 학기 청소년인성교육을 통해 배운점과 느낀점을 제시하시오

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.01

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재난 또는 사건 등을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안

는 사람들이 안정적인 생활을 유지할 수 있도록 경제적 지원 및 고용 복지 정책이 필요하다.3) 신체적 건강 관리 및 생활 습관 개선- 규칙적인 운동: 유산소 운동, 요가, 명상 등 ... 하다.4) 스트레스 관리 및 회복을 위한 자기 돌봄- 이완 기법 활용: 명상, 호흡 조절, 근육 이완법 등을 통해 신체적 긴장을 해소하고 심리적 안정감을 높일 수 있다.- 자기 표현 ... - PTSD의 주요 증상3. 외상 후 스트레스 장애 극복 방안- 심리적 지원 및 치료적 개입- 사회적 지지 체계 강화- 신체적 건강 관리 및 생활 습관 개선- 스트레스 관리 및 회복

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.03

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만3세 학부모 상담일지 13명 1년치

읽기를 시도함.- 교사, 또래가 이야기하는 개별 낱말 발음에 관심을 가지고 주의 깊게 듣고 있음.3.사회관계- 또래에게 “같이 놀자.”라고 이야기하며 친밀감을 표현하나 거절 ... 결재담당원장ㅇㅇㅇ학부모 상담 기록부반 명상 담 일 자아 동 명생 년 월 일학 부 모상 담 자상 담 교 사상담 내용원에서 관찰한 내학부모 상담내용1. 신체운동*건강- 간단한 퍼즐 ... 할 때가 있음.3.사회관계- 학기 초보다 또래 놀이에 대한 관심이 높아졌으며 친밀감을 느끼는 또래에게 먼저 다가가 친밀감을 표현하기도 함.- 동물 극 놀이에 즐거움을 느낌.4. 예술

리포트 | 26페이지 | 15,000원 | 등록일 2024.05.29 | 수정일 2024.06.10

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A+자료_지역사회간호학2_건강증진,보건교육 프로그램 개발 보고서

+ 참여 원하는 주민 선착순 10명)- 1,5,9월 난타 프로그램- 2,6,10월 원예치료- 3,7,11월 웃음치료- 4,8,12월 요가 명상 치료 제공1~12월(월 2회씩 시행)영통구 ... 교수Ⅰ. 현황파악-영통구 현황1. 관할면적27.69km² (시 전체에서의 22.9%)2. 통반12개동3. 가구수133,663세대 (2017년 기준)4. 인구밀도9,390명/km²5 ... 는 영통구를 대상으로 건강증진, 보건교육 프로그램 개발 보고서를 작성하였음. 영통 구의 주요 문제중 한가지가 스트레스 인지율이 전국평균보다 높으며 우울감 경험율이 높다는점 이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.30

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ADHD 진단을 받은 8세 아동의 경우 약물치료가 효과적일지 비약물 치료가 효과적일지 그 외에 더 효과적인 방법에는 무엇이 있을지에 대해 토론해 보세요

를 해결하는 능력을 기를 수 있다는 점이다. 하지만 치료 효과가 나타나기까지 시간이 걸리며, 부모와 교사의 적극적인 협조와 지속적인 노력이 필요하다는 점에서 현실적 한계를 가진다.3 ... 과 같은 대안적 치료법이 주목받고 있다. 특정 영양소(예: 오메가-3 지방산)를 포함한 식이요법은 ADHD 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있다. 또한, 신체 ... 을 보였으며, 학업 성취도와 사회적 기술에서도 긍정적인 변화를 보였다.4. 대안적 치료 방법의 가능성약물치료와 비약물치료 외에도 최근에는 식이요법, 운동치료, 명상 및 이완요법

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.20

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죽을 때까지 치매없이 사는 법

독 후 감죽을 때까지 치매 없이 사는 법(2020,부키)― 치매는 생활습관 병이다치매는 하루아침에 찾아오지 않는다. 매일의 일상이 우리의 뇌에 어떤 영향을 미치는지 한 번쯤 생각 ... , 당뇨, 고지혈증, 심장질환 같은 성인병에는 관심을 가지고 있지만 정작 중요한 뇌 관리는 잊고 살아가고 있다. 뇌 관리하면 어렵고, 많은 의학 지식이 필요하다고 생각한다. 하지만 여기 ... 들이 알츠하이머를 ‘3형 당뇨 또는 ’뇌에 오는 당뇨‘로 부르는 이유다.운동(Exercise)유산소 운동은 심장뿐 아니라 뇌에도 필수적이다. 혈관 경화, 동맥 속 플라크, 높은 콜레스테롤

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.23

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[a+취득자료] 생활의 변화로 인해 경험한 스트레스 상황과 마음의 어려움에 대해 상세히 기술하고 극복하였으면 극복방안을, 극복하지 못했으면 그 이유를 분석하시오.

을 하지는 않기로 결심했고, 잔존한 스트레스를 해결하기 위해 구체적인 계획을 세웠다. 우선 매일 아침 기상 후 3분간 명상을 하기로 했고, 감사 제목을 세 가지를 쓰는 것으로 하루 ... 이 지난 후에는 비교적 성실하게 제목을 쓰기 시작했고 점점 감사 제목이 늘어나 현재는 5가지 정도를 매일 쓰고 있다. 명상도 처음에는 너무 피곤하고 잘 되지 않았으나 좋아하 ... 는 클래식 음악을 틀어 놓고 명상을 하다 보니 하루의 시작이 아주 편안하고 좋아서 요즘도 꾸준히 하고 있다. 또한 주말마다 하기로 한 드로잉북의 경우에는 처음에는 주말에 자느라 엄두도 못

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.08

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대인관계의심리학_본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.

본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.I. 서론분노는 인간의 자연스러운 감정 중 하나로, 여러 가지 원인에 의해 발 ... 경험하고 표현하는지에 따라 여러 가지로 구분될 수 있다. 대표적인 분노유형에는 외적 표현형, 내적 억압형, 수동 공격형이 있다.1.1.1 외적 표현형외적 표현형은 분노를 직접 ... 지 않고 마음속에 쌓아두기 때문에, 장기적으로는 스트레스와 불안을 증가시킬 수 있다. 또한, 억압된 분노는 신체적 질병으로 이어질 수 있다.1.1.3 수동 공격형수동 공격형은 분노

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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2023 순천향대학교 부속 천안병원 졸업예정자, 최종합격(인증있음), 스펙, 자소서, 면접 후기, 면접 질문, 면접 답변

기 위해 노력하고 있습니다.3. 꾸준히 명상을 통해 스트레스를 관리하여 임상에서 최적의 상태로 업무에 임하겠습니다.- 팀워크가 중요한데 그것을 이루기 위해서 중요하게 생각하는 요소 ... 있는 경험이었습니다.9개월간 장애복지센터에서 프로그램 보조를 하며 복지사 선생님, 경험이 많은 봉사자, 그리고 저의 경험을 토대로 ‘대화법 매뉴얼’을 작성하여 봉사자들에게 나누 ... 어 주었습니다. 화를 내는 학생, 소극적인 학생, 반복적인 말을 하는 학생에 대한 대화법 등에 대한 소통법을 통해 봉사자와 학생의 원활한 소통이 이루어졌고, 이후 학생과 봉사자

자기소개서 | 29페이지 | 5,800원 | 등록일 2023.01.25

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[A+성인간호학] 통증관리 요약정리

.약물요법약물요법은 비마약성 진통제, 마약성 진통제, 진통보조제 3가지 유형으로 나뉜다.1) 진통제 투여 원칙? 경구투여가 가장 간편하고 진통효과도 동일하므로 우선적으로 고려 ... 적으로 몸을 안정시키고 정서적인 안녕을 증진할 수 있다.3) 명상(meditation): 명상은 마음을 고요하게하기 위해 단어나 생각에 집중하는 것이다. 명상을 하게 되면 혈압 ... 된다.? WHO의 3단계 진통제 사다리 원칙에 따라 경한 통증에는 비마약성 진통제를 먼저 사용하고 통증이 계속될 때는 약한 마약성 진통제에서 강한 마약성 진통제로 단계적으로 변경

시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.12

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