"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 3가지명상법 명상 스트레스 요가 mbsr 스트레스 순기능 명상에 답이 있다 정신건강론 마음챙김명상

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"3가지명상법" 검색결과 201-220 / 7,324건

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(정신건강과간호 2025년 1학기 중간과제물) 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성에 대한 견해 서술 2. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로

관계 질환과 같은 만성 질환을 가진 환자들에게 장기적으로 활용할 수 있는 중재법이다. 만성 질환 환자들은 질병 자체뿐만 아니라 생활 습관 변화로 인한 심리적 부담을 함께 겪게 된다 ... 정신건강과간호 이완 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성 정신건강과간호 명상 요법 ... 된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성 정신건강과간호 명상 요법 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.13

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A+경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성

경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성목차Ⅰ. 서론1. Virginia ... Satir의 경험적 가족치료2. 자아존중감을 높이는 활동1) 운동2) 창의적 활동3) 봉사활동4) 마음챙김 명상6) 감사하기3. 활동계획안Ⅱ. 본론Ⅲ. 결론 및 논의Ⅳ. 참고문헌 ... 을 작성할 예정입니다.Ⅱ. 본론1. Virginia Satir의 경험적 가족치료Virginia Satari는 경험적 가족치료로 알려진 치료법을 개발한 저명한 가족요법 전문가였

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.14

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[ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

)의 공통점과 차이점을 기술하시오.목차1. 서론2. 본론(1) ACT와 DBT의 공통점(2) ACT와 DBT의 차이점3. 결론4. 출처 및 참고문헌1. 서론수용전념 치료와 변증법 ... 적 행동치료는 인지행동 치료에 속해있는 기법이다. 인지행동 치료는 두 번의 발전 과정을 거쳐 현재 마음챙김 명상에 기초한 인지행동치료까지 오게 되었고, 이는 제 3의 물결이라고 표현 ... 목표이다. 경계선 성격장애(BPD)의 치료 목적으로 창안된 DBT는 변증법적 세계관위에 인지 행동적 전략, 마음챙김, 명상활동을 절충하여 만들어졌다. 정서와 스스로에 대한 자아상

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.19

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ADHD 주제 독후감 (정신건강전문요원, 작업치료사)(A+)

환자들에게 마음챙김 프로그램을 적용하는 단체가 늘고 있다. 마음챙김 훈련법으로는 건포도 명상법, 마음챙김 호흡법, 3분 숨돌리기 명상법, 일상적 마음챙김, 마음챙김 산책 등이 있 ... 에 어려움을 겪기 때문에 자신의 마음속에서 의식적인 부분을 강화하는 것이 필요하고, 자신을 부정적으로 평가하는 경향을 완화하는 훈련이 필요하다. 이를 위한 훈련법이 마음챙김 명상이 ... 다. 마음챙김은 약물치료와 다르게 장기간 꾸준히 시도해야 하고 서서히 효과를 나타낸다. 마음챙김 훈련법은 오랜 기간 기도와 명상의 형태로 존재해 왔으나 최근 미국을 중심으로 ADHD

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.02

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불교와정신분석학 중간보고서 위빠사나,사마타,오온,무아,공,사성제

불교와 정신분석학 중간 보고서1.2. 보고서 주제: 3. 명상 장소: 용인 석성산 / 선정 이유:누군가가 나에게 “산과 바다 중 어느 곳이 더 좋아?”라고 물어본다면 나는 선뜻 ... 의 장소로 산을 선택한 것이다. 명상이라는 목적을 가지지 않더라도 가슴에 맺힌 응어리를 풀고 싶으면 등산해보는 것을 추천한다.2페이지, 자연치유 명상명상의 진행 방식:1) 사마타 ... 빠사나는 사마타 명상법과는 다르게 특별한 집중 대상이 없다는 점에서 수행에 어려움을 겪었다. 아무 생각도 하지 않는 방법을 몰라서 시작하기 쉽지 않았다. 위빠사나 명상은 있

리포트 | 6페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.11.19 | 수정일 2024.11.26

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A++ 성인간호 케이스 폐렴

이 거의 없음.② 사이드레일이 내려가져 있는 모습 관찰됨.③ Huhn의 낙상위험측정도구 사정 시 고위험도로 측정됨.간호 목표대상자는 3일 이내에 낙상예방법 2가지를 말할 수 있다.대상 ... -Atrovent-UDB+식염수 2ml 섞어서 산소투여함.8. 대상자의 불안 완화를 위해 이완요법 (복식호흡법, 명상법 등)을 제공하고 격려한다.-복식호흡법에 대해 교육함.복식호흡법 ... 으로 ‘하나’라고 세고 내시면서 ‘편안하다’ 라고 속으로 말한다.⑦ 총 20회 정도 반복 실시한다.-명상법에 대해 교육함.명상법① 조용하고 방해 받지 않는 공간을 선택한다.② 의자

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.09

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HRD직 자기소개서

와 리더십'이라는 책을 읽고 조직 문화의 중요성과 리더십의 역할에 대해 다시 한번 생각해 보는 계기를 가졌습니다. 또한, 요가와 명상을 통해 몸과 마음의 건강을 유지하고 스트레스를 관리 ... 공감하며, 서로의 다름을 인정하고 존중하는 법을 자연스럽게 익혔습니다. 이러한 경험은 타인에 대한 이해와 배려심을 키우는 데 큰 영향을 주었고, 사람에 대한 깊은 관심과 애정을 갖 ... 는 사람이 되고자 합니다. 끊임없이 배우고 성장하며, 진정성 있는 소통을 통해 신뢰받는 HRD 전문가로 성장하는 것이 제 꿈입니다.3. 성격 및 장단점저는 긍정적인 에너지와 적극적인

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.27

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성공한 사람들을 따라만 해도 절반은 성공입니다. 그들이 썼던 도구들!

들에서 나와 접목 시켜야겠다고 싶은 것들은 이런 것들이었다.1. 아침에 일어나면 3분 내에 잠자리를 정리하라- 이 일로 하루를 시작하게 해주고 벌써 한 가지 과업을 달성한 것이 된다.2 ... 하는 게 무엇인지를 찾아내는 게 명상의 목적이다. 얻 어야 할 것에 집중하지 마라. 버려야 할 것이 무엇인지에 집중하라.3. 한 동작을 5~10회 이상 반복해라- 나는 이것을 108배 ... . 저녁 일기도 써라- 오늘 있었던 굉장한 일 3가지에 대해서- 오늘을 어떻게 좋은 날로 만들었는지에 대해서.- 내일 할 일을 오늘 결정하기이 다섯 가지를 매일 반복하려고 노력하라. 최소한 1~2가지 라도.< 아침에 일찍 일어나는 게 중요한 게 아니다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05

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위빠사나 명상

에게 법문을 하고, 일반인들에게는 집중수행의 기회를 주고 있다.○ 목차1. 명상, 왜 굳이?2. 명상이 아닌 것3. 명상인 것4. 태도5. 수행6. 자세7. 마음가짐8. 명상의 체계화9 ... 않고, 욕망을 인정하되 그것에 좌우되지 않는 법을 배울 수 있다.” 저자가 말하는 마음을 다스리는 방법이 명상이다. 명상 까짓 돈 드는 일도 아닌데 다시 마음을 다잡아봐야 ... 한다. 하지만 그와 반대로 작은 사건에도 금방 부정적 사고로 바닥을 치는 습성은 죽어라 들러붙어 있다.위빠사나 명상은 붓다가 깨달음을 얻은 수행법이라고 한다. 위빠사나는 알아차림 혹은

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.28

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교재와 강의 8장을 공부하고 불교의 특징을 서술합니다.

와 전통 속에서도 여전히 중요한 의미를 가진다. 본론에서는 불교의 중심 교리인 사성제, 팔정도, 무아, 연기법, 윤회와 업, 삼법인, 해탈과 열반, 자비와 비폭력, 명상과 마음수행 ... 김, 그리고 집중으로 이루어진 여덟 가지 수행 덕목을 뜻하며, 불교에서 고통을 극복하기 위한 수행법으로 제시된다. 팔정도는 삶의 모든 방면에서 바른 길을 지향하며, 고통에서 벗어날 ... 을 중심으로 한다. 불교는 인류가 겪는 고통의 본질을 인식하고 이를 극복하기 위한 방법을 제시하는 종교로서, 윤회, 업, 무아, 연기법과 같은 독특한 교리 체계를 통해 인간 존재

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.31

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만5세 유아 부모상담일지 2학기 (15명)

부모 상담 일지상담일시 : 2020년 12 월 19 일아 동 명생 년 월 일보 호 자 명상 담 자상 담 방 법방문 ㆍ 전화 ㆍ 연락장 ㆍ 기타(홈페이지 게시판 등)상 담 내 용1 ... 호 자 명상 담 자상 담 방 법방문 ㆍ 전화 ㆍ 연락장 ㆍ 기타(홈페이지 게시판 등)상 담 내 용1) 혼자 학습 시 집중하지 못하고 돌아다니거나 앉아서도 딴 짓을 하고 있 ... 《담임교사》《부모》기 타부모 상담 일지상담일시 : 2020년 12 월 20 일아 동 명생 년 월 일보 호 자 명상 담 자상 담 방 법방문 ㆍ 전화 ㆍ 연락장 ㆍ 기타(홈페이지 게시판

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.10 | 수정일 2021.12.17

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보완대체요법의 임상적용(보완대체요법)

으로 자리 잡고 있는 보완대체요법 중 하나다.명상이라고 하면, 수도사들의 전유물 정도로 생각했지만 요즘은 명상의 여러 가지 효능들이 널리 알려지면서 매일 명상을 실천하는 사람들도 많 ... 못한 일부 비주류의학의 단편적 지식과 시술법, 그리고 산재되어 있는 민간요법들을 통틀어 한데 묶어 부르는 명칭이라고 할 수 있다.최근 의료가 질병 중심에서 환자 중심의 전인 ... 의 정의1) 정규 의과대학에서 교과과정에 포함되지 않았던 의학 분야이다.2) 현대의료를 제공하는 병의원에서 다루지 않았던 의료행위이다.3) 그 효과가 과학적으로 증명되지 않거나 그

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.24

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요가와 필라테스의 관련성

. 차이점(1) 호흡법(2) 명상(3) 매트와 기구사용IV. 결론V. 참고문헌I. 요가란?요가는 힌두교의 종교적 수행 방법의 하나로 인도에서 유래한 철학, 예술, 건강법이고, 호흡 ... 다. 두 가지 운동의 호흡법은 각각 다르지만, 동작을 할 때마다 동반하는 호흡을 통해 신체를 컨트롤 할 수 있으며 굳고 뭉쳐있는 근육을 길게 늘려주며 몸매의 교정 효과까지 볼 수 있 ... 다.그러나 처음 요가를 할 때, 호흡법을 몰라 입으로 내쉬는 경우가 많지만 일반적인 요가호흡법은 코로 들이마시고 내쉬는 복식호흡법이 정석이라고 할 수 있다.(2) 명상요가에서는 일상

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상

현대인의 정신건강주제: '명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 ... 하고 사회적 역할, 과제를 잘 수행하고 책임감, 사명감을 가질 수 있게 된다.이처럼 정신 건강은 인간에게 중요하다고 할 수 있다. 본론에서는 이러한 정신 건강을 위해서 명상을 통해 ... 전통에서 유래한 명상 수련법으로 만성질환을 치료하고 스트레스 피해를 예방하기 위한 목적으로 활용한다. 마음 챙김 명상 프로그램을 개발했던 존 카밧진은 마음 챙김이 현재 이 순간

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.07

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타이탄의 도구들 - 팀 페리스 독후감(최고들의 습관으로 완성하는 나만의 성공 법칙)

과 마음의 기반을 다지는 법 생체 리듬 극대화: UFC 챔피언 호세 알도의 아침 루틴(명상, 차가운 샤워), 작가 셰릴 스트레이드의 산책 습관 등에서 알 수 있듯, 타이탄들은 신체 ... 일기, 2분 명상법)을 강조하는 점이 특징이다. 한계점으로는 방대한 정보의 나열로 인해 핵심 메시지가 희석될 수 있다는 점, 그리고 고소득층?유명인 중심의 사례가 평범한 독자 ... 에게는 동기 부여보다?압박감으로 작용할 수 있다는 점을 꼽을 수 있다. 적용: 나만의 성공 법칙을 만들기 위한 시도 이 책을 읽은 후 필자는 두 가지 도구를 실험했다. 5-4-3-2-1

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.02

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[A+] 급성 심근경색, CAG 환자 간호과정/ 충족되지 않은 욕구과 관련된 불안 간호과정 / 간호진단 1개, 간호과정 1개

생각하는 시간을 가질 것을 교육함.- 심호흡법은 코로 숨을 크고 깊게 들이쉬고 3초 정도 숨을 잠시 참았다가 입을 통해 숨을 내뱉도록 하며 이를 3~5회 정도 반복 수행하도록 교육 ... 을 호소할 때 심호흡법을 적용한다.3. 대상자의 불안이 심할 때 항불안제의 사용과 관련해 주치의와 논의해본다.4. 시술 부위에 적용하고 있던 sandbag을 제거하여 대상자의 기동성 ... 하도록 해준다.1. 대상자가 불안을 호소할 때 명상을 적용함. (자세한 적용시기는 아래 표로 기록함.)2. 대상자가 불안을 호소할 때 심호흡법을 적용함. (자세한 적용시기는 아래 표

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.16 | 수정일 2022.09.21

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내면소통 - 김주환 독후감, 서평

내면소통 - 김주환⭐⭐⭐⭐⭐(5.0)뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법이 책은 주변 책을 많이 읽는다는 지인(인친분들)이 많이 추천을 하던 책이 ... 에 ‘자아’가 여러 개 존재한다는 것을 의미한다. 여러자아에 대한 분류법은 몇 가지가 존재하지만, 일반적으로 받아들여지고 있는 방법은 ‘지금 여기서 특정한 경험을 하는 경험자아 ... 더 강해질 수 있다. 이 훈련법이 바로 명상이다. 명상을 하면 주의집중력이 향상되는데 이를 높이면 전전두피질이 활성화 된다.대인관계력 : 긍정적 정서가 대인관계력을 키워준다. 나

리포트 | 11페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.04.03

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요가의 뜻과 종류 조사

고 지식명상과 더 높은 수준의 통찰력을 추구하는 특성이 있다.3) 카르마요가 Karma-Yoga행동에 중점을 둔 카르마요가는 과거 출가수행과 이타적 행동에 중점을 둔 요가 수행법이 ... 을 더 나은 형태로 개선하는 것을 추구하는 요가 수행법이다. 박티 요가에서는 아래와 같은 네 가지 사항을 중점으로 여긴다.첫째, 박티요가는 자기 사랑을 전제로 한다.둘째, 이웃을 사랑 ... - 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가의 뜻2. 요가의 종류Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론요가는 유구한 역사를 가진 수행법인 만큼 그 개념이 포괄적이고, 종류도 매우 다양하다. 또한

리포트 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.11.21

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명상실습 경험 보고서

에 만족하고 감사하며 살라는 요지로 정리 해 볼 수 있겠다.본론에서는 이를 바탕으로 3일간의 호흡 명상과 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 경험, 정서적 경험, 인지적 경함으로 나누 ... 을 알아차리면서 흥미를 가지고 이완된 마음으로 호흡을 관찰하도록 한다. 호흡명상은 통증, 분노, 대인관계, 일상생활의 스트레스를 다루는 데 도움이 된다.호흡 명상은 명상의 첫걸음이 ... 고 집중하였더니 잡념이 사라지고 경직했던 몸도 릴렉스되며 온전히 편안한 마음을 가질 수 있었다.2)마음챙김 명상마음챙김 명상은 동남아시아를 중심으로 한 남방 불교권에서 2000년 넘

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.30

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제주항공 자소서

, 최대 150자 입력가능)2. 제주항공 입사 전 학창시절 및 사회경험 (최소 100자, 최대 1,000자 입력가능)3. 제주항공 입사를 위한 특별한 노력 (최소 100자, 최대 1 ... 오염으로 인한 집단 설사병 발생 시, 그녀는 의료진의 부재 상황에서 현지 주민들에게 기본적인 위생 수칙과 응급 처치법을 교육하고, 깨끗한 물을 확보하기 위한 방법을 함께 찾아 나섰 ... 는 낯선 환경에서도 빠르게 적응하고, 한정된 자원 속에서 창의적인 해결책을 찾아내며, 다양한 배경을 가진 사람들과 협력하는 능력을 체득했다. 또한, 졸업 후 국제 박람회 코디네이터

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.30

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