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보완대체요법 바디스캔 명상 명상 스트레스 요가 mbsr 스트레스 순기능 명상에 답이 있다 정신건강론 마음챙김명상
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"3가지명상법" 검색결과 361-380 / 7,325건

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    산부 퇴원 교육 안내서(모성간호, 여성간호 과제)
    . 출산 후 신체 변화 자궁 복구: 산후통(애프터페인) 관리법: 온찜질, 진통제 복용 (의사 처방 필수). 로키아(산후 분비물) 단계별 변화: 1~3일: 붉은색 → 4~10일: 분홍색 ... : 아기와 수면 패턴 동기화 / 가족 도움 요청. 스트레스 완화: 5분 명상법, 감정 일기 작성. 5. 응급 상황 대응 A. 즉시 병원 방문 케이스 신체 증상: 고열 (38.5°C ... ?, 가벼운 실내 산책 ? 운동 시작: 복근 운동은 6주 후 시작 (의사 상담 필수). ? 계단 오르내림 제한 교육 완료. 3. 모유 수유 지원 A. 모유 관리 핵심 수유 자세
    리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.03
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    만다라트 계획표와 SWOT분석 작성표
    말하기멘탈나의 정신적 힘듦을 수치화하여 파악하기언행을 바르게 하기인성배우려는 자세를 가지고 임하기베우려는 자세로 임하기전문성매일 부족했던 부분 보완하기일기 쓰기명상하기분위기 ... 매체 많이 보기책 읽기의학용어 쉽게 설명하는 법 연습하기외국인과 소통하기꾸준함하루 한 번 영어 문장 말하기1. 목표와 기한이 정해지면 꼭 성취한다.2. 남에게 배려하는 습관이 있 ... 다.3. 상대가 알아듣기 쉽도록 발음을 명확히 하고평소 부드러운 말투가 몸에 배어있다.4. 부정적으로 사고하지만 말을 할 땐 긍정적으로하려고 노력하며 실제로도 그렇다.5. 힘든 일이
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.19
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    산림치유프로그램(예시)
    씩 조심히 이동하고 잡아주기.3. 해먹 안에서 과도한 움직임이나 장난치지 않기.단계교육내용교육시간(분)도입강사 자기 소개프로그램 시 안전 사항 안내10분전개1. 명상을 위해 잔잔 ... 에 감사한 마음을 가질 수 있다.2. 함께 드림캐쳐를 만들며, 대화하는 시간을 가질 수 있다.준비물드림캐쳐 우드링(자작나무, 지름 16cm), 탈란드시아, 매듭공예용 실(3색, 50 ... 모둠별 주제 선정* 기본 전제 조건- 프로그램 장소 : 국립춘천숲체원- 대상수 : 20명(남자10명,여자10명) -> 모둠별로 특성상 동성으로 해도 무방함- 2박 3일형 숙박
    리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.29 | 수정일 2022.07.18
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    경험적 가족치료의 대표학자 사티어에 대한 (생애 업적 등등) 조사
    을 받아서 매우 긍정적인 신앙관을 가지고 있는 사람이었다. 실제로 이러한 그녀의 신앙관을 보면 그녀의 생애 후반기의 명상을 통해서 더욱 분명하게 나타나는 경향을 보인다. 그녀는 순간 ... 다. 사티어에 있어서 이러한 명상의 방법을 보면 치료에서 내담자가 스스로 자신이 가지고 있는 힘을 인식하게 하고 자신에 관련하여 긍정적인 생각을 가지게 도움을 제공하며 사랑할 수 있게 하는 기회를 제공한 것이다. ... 과목명: 가족상담 및 가족치료주제: 경험적 가족치료의 대표학자 사티어에 대한 (생애 업적 등등) 조사- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1.사티어 조사1)배경2)업적3)종합Ⅲ. 결론1
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.08
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    [A+ 자료] 후성유전학의 적용 분야와 건강심리학
    되면서 종양과 암이 발생한다는 것이다. (이연수, 2009) 이러한 후성유전적 과정은 개입으로 변화시키거나, 빠른 진단으로 예방할 수 있기 때문에 다양한 후성유전적 진단 및 치료법 ... 다. (Maze I et al., 2009)3) 만성 통증최근 후성유전적 변화가 만성통증의 핵심적인 원인으로 떠오르고 있다. 만성 통증에는 신경 가소성이 큰 영향을 미치는데, 이 과정 ... 적으로 통증에 작용해 진통효과를 가지기 때문에, 현재 치료 약물로 사용되고 있다. (Buchheit T et al., 2012) 또한, micro RNA는 적은 범위의 mRNA를 대상
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.15
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    학급경영계획서 (학급의 담임이 되었다고 가정하고 학급경영계획서를 작성하시오)
    (Mindfulness & Self-Compassion) 명상 프로그램 진행아래는 주요 교육 프로그램에 대한 자세한 해설이다.1. 연간 과제 1학년 3반 아이들은 1년에 걸쳐 아래 ... 201***** 국어국문/심리/교육문화전공 ***성장고등학교 1학년 3반 학급담임 ***1. 학급경영에 대한 기본 철학2. 학급경영목표 : 스스로 자신을 발견해나가는 학생 ... 들의 학급3. 학급 교육 프로그램1. 연간 과제 2. 교과목 관련 프로젝트 학습 실천3. 친구들과 과제 상황 공유 및 상호 피드백4. 마음챙김-자기자비(Mindfulness&Self
    리포트 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.02.20
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    인생에서 위기를 경험해 보았는가? 위기 상황이후 자신의 사회기능이 이전과 어떻게 달라졌는가? 위기를 경험함으로써 새로운 행동을 학습하였다면, 이 새로운 행동은 적응적인가 혹은 부적응적인가?에 대해서 기술하시오.
    부적응적인가?에 대해서 기술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 위기개입모델 이론Ⅲ. 인생에서 경험한 위기1. 인생에서의 위기 경험2. 위기상황 이후 사회기능이 이전과 달라진 점3 ... 서비스가 요구됨에 따라 연구에 탄력을 받기 시작되었고 위기에 처한 개인이나 가족을 중심으로 하는 임상적 접근법으로 강조되고 1950년대 이래, 사회사업이 정신보건 부문에 적극 ... 적으로 개입하게 되면서 위기개입모델을 적극적으로 활용하게 되었다.3. 이론적 배경위기상황에 즉각적으로 개입하여 단기 전문원조를 제공하기 위한 모델로써 정신역동적 자아심리학을 토대로 하
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.23
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    현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.
    [ 목 차 ]Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 약물 치료2. 운동과 식단관리3. 광선 치료4. 명상5. 우울증에 대한 사회적 편견 배제6. 비약물적인 치료의 활성화Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌주제 ... 에게 큰 부담을 초래하는 10대 질환들 중에 3위로 보고되었고, 2030년에는 1위가 될 것으로 예측하였다. 우울증 환자 수가 증가하면서 사회적 이슈 또한 증가하는 추세이다. 한국 ... 약물적인 치료들을 시도해볼 수 있겠으나 심하거나 최대한 빠른 치료가 필요한 경우 약물 치료가 가장 효과적이다.2. 운동과 식단관리운동이 가진 우울증 치료와 예방효과는 오래 전
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.12
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    하루 5분 글쓰기(1) 인생을 바꾸는 아주 작은 루틴
    의 마음에 닿아 또 다른 글로 나타나면, 그 글은 다시 세상에 스며든다.세상에서 얻은 것을 다시 세상으로 돌려주는 과정이 글쓰기다.글쓰기, 최고의 명상법명상을 20년 동안 공부 ... 하며 깨달았다. 명상은 특별한 순간이나 장소에만 머물지 않는다는 사실을. 일상에서도 마음을 고요히 하고, 나를 돌아보는 방법을 늘 고민했다. 그러다 발견한 최고의 명상법이 바로 글쓰기다 ... 목차저자 소개 4들어가며 8글쓰기의 불안함을 충만함으로 11매일 글을 쓰는 방법에 관하여 13성장에 도움이 되는 글쓰기의 원칙 14내 글은 세상의 글이다 15글쓰기, 최고의 명상
    노하우 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.22
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    하루 5분 글쓰기(2) 인생을 바꾸는 아주 작은 루틴
    의 마음에 닿아 또 다른 글로 나타나면, 그 글은 다시 세상에 스며든다.세상에서 얻은 것을 다시 세상으로 돌려주는 과정이 글쓰기다.글쓰기, 최고의 명상법명상을 20년 동안 공부 ... 하며 깨달았다. 명상은 특별한 순간이나 장소에만 머물지 않는다는 사실을. 일상에서도 마음을 고요히 하고, 나를 돌아보는 방법을 늘 고민했다. 그러다 발견한 최고의 명상법이 바로 글쓰기다 ... 목차저자 소개 4들어가며 8글쓰기의 불안함을 충만함으로 11매일 글을 쓰는 방법에 관하여 13성장에 도움이 되는 글쓰기의 원칙 14내 글은 세상의 글이다 15글쓰기, 최고의 명상
    노하우 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.22
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    하루 5분 글쓰기(3) 인생을 바꾸는 아주 작은 루틴
    의 마음에 닿아 또 다른 글로 나타나면, 그 글은 다시 세상에 스며든다.세상에서 얻은 것을 다시 세상으로 돌려주는 과정이 글쓰기다.글쓰기, 최고의 명상법명상을 20년 동안 공부 ... 하며 깨달았다. 명상은 특별한 순간이나 장소에만 머물지 않는다는 사실을. 일상에서도 마음을 고요히 하고, 나를 돌아보는 방법을 늘 고민했다. 그러다 발견한 최고의 명상법이 바로 글쓰기다 ... 목차저자 소개 4들어가며 8글쓰기의 불안함을 충만함으로 11매일 글을 쓰는 방법에 관하여 13성장에 도움이 되는 글쓰기의 원칙 14내 글은 세상의 글이다 15글쓰기, 최고의 명상
    노하우 | 45페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.22
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    인간의 성격유형 설명과 경험했던 정서에 대해 작성 정서지능이 무엇인지 정서지능이 대인관계에 미치는 긍정적 부정적 영향들을 자세히 기술 지혜로운 정서지능 사용법과 정서지능 향상법 제시
    사용법과 정서지능 향상법을 제시하시오.1. 서론2. 본론3. 결론4. 참고문헌학 교전 공과 목담당교수학 번이 름제출일자1. 서론인간은 누구나 독특한 성격유형과 정서적 반응 패턴 ... 으로 전환할 수 있는 능력을 의미하는 것이다.3. 정서지능이 대인관계에 미치는 영향정서지능은 대인관계의 질을 결정짓는 핵심 요인 중 하나로 작용한다. 이는 두 가지 방향에서 살펴볼 ... 을 가지고 있다. 이러한 성격유형은 개인의 사고방식, 행동양식, 그리고 대인관계에서의 태도에 큰 영향을 미치며, 일상적인 인간관계뿐 아니라 직장, 학교, 사회 전반에서의 소통
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.07.23
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    일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술바랍니다
    을 스스로에게 던지는 것이 도움될 수 있습니다. 감사 일기는 긍정적 마음가짐을 기르는 또 다른 핵심 방법입니다. 매일 최소 3가지 감사한 일들을 기록함으로써, 우리는 삶의 긍정 ... 자연스러워지고 삶의 긍정적 변화를 경험할 수 있습니다.2) 스트레스 해소법스트레스 해소는 긍정적 마음가짐을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 운동과 명상은 심리적 웰빙을 증진 ... 는 인간관계의 토대가 됩니다.3) 성취긍정적 사고는 단순한 정신적 태도를 넘어 업무 성과와 개인의 성취에 결정적인 영향을 미치는 강력한 심리적 도구입니다. 긍정적 마인드셋은 도전적인
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.01
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    스트레스의 개념과 종류에 대하여 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오
    적인 관리법은 마음을 진정시키고 긍정적인 사고를 유지하는 것을 목표로 합니다. 명상과 깊은 숨쉬기는 심리적인 안정을 증진시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 문제 해결 ... 과 의사소통 스킬을 향상시키는 행동 치료법은 스트레스 상황에서 효과적으로 대응할 수 있는 능력을 키워줍니다.3. 사회적인 관리법은 사회적 지지를 활용하여 스트레스를 관리하는 것에 중점 ... 을 이해하는 것은 스트레스 관리의 출발점입니다. 신체적인 증상들, 정신적인 영향, 사회적인 도전 등을 인식하고, 그에 따른 대처법을 찾아내는 것이 중요합니다. 스트레스 관리의 핵심
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.20
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    독서보고서 ) 하버드 회복탄력성 수업
    독서보고서1하버드 회복탄력성 수업독서보고서1하버드 회복탄력성 수업목차1) 요약2) 깨달은 점3) 적용점4) 질문5) 출처 및 참고문헌1) 요약게일 가젤(Gail Gazelle ... 적인 태도를 유지하는 방식을 분석한다. 뇌의 신경 가소성을 통해 의식적인 노력으로 회복탄력성을 향상시킬 수 있음을 강조하며 마음챙김 명상이나 인지 행동 치료와 같은 방법들이 뇌 ... 신경 회로를 강화하고 스트레스 반응을 조절한다고 설명한다. 두 번째 부분에서는 회복탄력성을 기르는 구체적인 전략들을 소개하는데 마음챙김 명상, 인지 행동 치료, 긍정 심리학, 자기
    리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.25
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    스포츠심리학 각 종목별 스포츠를 할때에 경쟁불안심리에 대하여 설명하고 문제점과 해결방안을 모색하시오
    감을 많이 느꼈다고 알고있습니다. 대한민국 축구 대표팀은 경기 전에 긴장감을 해소하기 위해 히딩크 감독휘하에 다양한 방법을 사용했습니다. 예를 들어, 스트레칭을 하거나 명상을 하 ... 방안: 경쟁불안심리는 선수들의 운동수행에 영향을 미치기 때문에, 이를 해결하기 위한 다양한 방법이 필요합니다. 3.스트레칭: 근육을 이완시켜 긴장감을 해소하고 운동수행을 향상 ... 시키는 데 도움을 줍니다. 4.명상: 마음을 안정시켜 긴장감을 해소하고 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 5.음악: 마음을 안정시켜 긴장감을 해소하고 집중력을 향상시키는 데 도움
    리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.08
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    스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오
    의 종류3. 스트레스 예방법4. 스트레스 관리전략5. 스트레스에 대한 본인의 생각Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론스트레스는 현대인이라면 누구나 겪는 보편적인 문제다. 아침에 출근길에서 교통 ... 다.3. 스트레스 예방법스트레스를 완전히 없애는 것은 불가능하지만, 사전에 예방하는 방법을 실천하면 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있다. 다음은 스트레스 예방을 위한 주요 전략들이 ... 지만, 이를 어떻게 받아들이고 다루느냐에 따라 건강과 삶의 질이 크게 달라질 수 있다.2. 스트레스의 종류스트레스는 발생 원인과 지속 시간에 따라 여러 가지로 나눌 수 있다. 대표
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.02
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    정신간호학실습 과제 - 지역사회정신건강증진사업계획서
    ,658명 중 48.7%가 직업을 가지고 있었다. 그 중 사무종사자가 12.5%, 서비스 종사자 및 판매 종사자가 12.1%로 각각 1,2위를 차지하고 있다. (한국생명존중희망재단 ... 를 위한선물 2티코스터 만들기체험을 통한스트레스 완화3회기 /23년 7월 19일나를 위한응원 1응원 메시지 캘리그라피체험을 통한스트레스 완화4회기 /23년 7월 26일나를 위한응원 ... 치료가 사회적 자아존중감과 일반적 자아존중감 증가에 효과가 있는 것으로 나타났다. (박동진, 2021)티코스터 만들기‘마음챙김 명상을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 직장인
    리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.14
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    최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.
    최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술 ... 하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 스트레스의 개념2. 스트레스에 대한 본인의 적절한 대처방법(3가지)1) 일반적인 ... 스트레스 대처방법2) 본인의 적절한 대처방법(3가지)3. 스트레스를 조절해야 하는 이유Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.13
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    여성간호학CASESTDUY, 제왕절개술과 관련된 급성통증
    방법에 대해 3가지 이상 말할 것이다.2. 대상자는 처방된 진통제 투여 후 2시간 이내에 NRS가 5점에서 3점 이하로 감소할 것이다.간호중재간호계획이론적 근거간호수행① 대상자의 ... 한 전환요법을 실행할 수 있도록 격려함으로써 정신적, 신체적으로 안정감을 주기 위함 이다.⑦ 명상, 호흡법, 전진적 근육이완법을 교육하고 음악 감상을 하도록 권유하였다. ... /80110/70BT36.637.636.9PR747873RR2020202) V/S check3) NRS 5점4) 수술부위의 통증을 호소함5) 수술부위에 복대를 하고 있음간호진단#1
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.11.12
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2025년 08월 08일 금요일
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