"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 3가지명상법 명상 스트레스 요가 mbsr 스트레스 순기능 명상에 답이 있다 정신건강론 마음챙김명상

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"3가지명상법" 검색결과 261-280 / 7,324건

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정신간호학 실습 스트레스관리 프로그램 계획안

)도입1. 프로그램 담당자 인사와 소개2. 자리 배치 및 인원 점검3. 준비물 확인4. 스트레스 관리법 교육14:10-14:40(30분)전개1. 활동 소개 『스트레스 멈춰! 멈춰!』2 ... . 스트레스 지각 척도 시행3. “스트레스는 바람을 타고”4. “꽃 피는 봄이 오면“14:40-14:50(10분)정리1. 명상 (약 1분)2. 활동 소감 발표3. 활동 마무리 ... 자는 프로그램을 통해 스트레스 관리법을 알 수 있다.2. 대상자는 사전 스트레스 반응 측정 도구를 통해 현재 상태를 알아본다.3. 대상자는 프로그램을 통해 표현력과 자신감을 기를

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.23

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존 카밧진 온정신의 회복 독후감

는 부분들이 많은 것이 거슬리기는 했다. 아무튼 본문에서는 다양한 예시를 들며 명상이란 것이 무엇인지 설명해주고 있다. 느낌은 알지만 말로는 설명하지 못했던 것들이 나와 있어 공감 ... 는 명상에 대해 어느 정도 알고 있다고 생각한 것 같다. 하지만 몰랐던 부분이 꽤 많이 있었던 것이다.특히 “마음 챙김”에 반대되는 표현으로 우리가 일상적으로 하고 있는 것이 “마음 ... 놓침”이라고 표현한 것이 흥미로웠다.1-2부에서 다루는 개념으로는 전폭적 수용, 사마디, 알아차림이 있었다.마음챙김 명상에서는 현재 일어나고 있는 것들은 그것들이 이미 일어나

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18 | 수정일 2021.07.30

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한국의 전통적 문제 해결 방식 중 자신이 경험했던 혹은 주변에서 보았던 해결 방식에 대해 구체적인 예를 쓰시오.

에도 큰 영향을 미치고 있다(한국교육개발원, 2023).2. 불교 사상에 기반한 문제 해결 방식불교는 내면의 평화와 명상을 통해 문제를 해결하려는 접근법을 제공한다. 불교 사상 ... 명상법을 도입한 심리 치료 프로그램이 우울증과 불안 장애 환자에게 긍정적인 효과를 미친 사례가 다수 보고되고 있다(한국심리학회, 2023). 이는 불교적 접근이 현대 심리치료 ... 적인 문제 해결 방식이 현대 사회에서 가지는 의의와 한계를 명확히 하고, 향후 발전 방향을 제시하고자 한다.더불어, 본 레포트는 개인적 경험을 바탕으로 전통적인 문제 해결 방식

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.06

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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 최근 2개월 내의 나의 스트레스 상황에 비추어 마음과 몸에 나타나는 스트레스 증상을 진단한 후 자신만의 스트레스 관리기법에 대하여 기술하시오.

3. 스트레스 관리 기법4. 스트레스 예방과 관리의 중요성결론1. 스트레스 관리의 중요성과 개인적 접근법참고자료서론1. 스트레스의 이해와 중요성스트레스는 누구나 겪을 수 있는 감정 ... 으로는 개인의 성격, 감정 상태, 그리고 스트레스에 대한 인식 차이가 중요한 역할을 합니다. 완벽주의 성향을 가진 사람은 높은 기준을 세우고, 실패나 실수에 대한 두려움을 크게 느끼 ... 습니다. 업무에서의 스트레스는 신체적으로 두통, 소화불량, 그리고 지속적인 피로감을 유발했습니다. 직장에서의 스트레스는 저의 업무 능력에 의문을 가지게 만들었고, 자신감을 잃게 했

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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동양철학 내에서의 이성과 직관 레포트

기말레포트, 철학과 석사 3기 목지민동양철학 내에서의 직관과 논증- Carsun Chang의 「Reason and Intuition in Chinese Philosophy ... 」를 중심으로1. 서론대개 사람들은, 서양의 앎은 논증을 통해, 동양의 앎은 직관을 통해 이루어진다고 말한다. 이러한 구분은 어느 정도 타당한 편이지만, 섣부른 이분법적 사고로 인해 ... 편견을 가지게 되는 것은 지양해야 할 것이다.논증이란 '옳고 그름에 대해 근거를 들어 밝힘'을 의미하고, 직관은 ‘감관의 작용으로 직접 사물에 관한 구체적인 지식을 얻음’이라고 정의

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.26

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방송중간 간호3 정신건강과간호 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자 구체적인 적용 대상자

. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재지, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 ... )II. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재지, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신 ... 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재지, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해를 서술하시

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.10

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업의 그릇을 비워라

을 능히 극복할 수 있다는 것을 일러주신다.2. 책 읽은 기간 : 2022. 4. 20.∼2022. 4. 22.3. 본 도서를 선택한 이유최근 생활이 무척 단조롭게 생각이 된다 ... 은 공평하며 인연과보가 있다건강을 유지하는 비결행복하며 복을 받는 방법명상수행과 마음을 챙기기2) 주요 내용가. 세상은 공평하며 인연과보가 있다기대수명이 90세라고 한다. 끊임없이 변화 ... 는 것도 있다. 각자가 가진 장단점을 서로 보강하면서 나누면서 살아야 한다. 그래서 세상은 공평하다. 세상에는 약자도 강자도 없으며, 쓸모없는 사람은 단 한명도 없다. 부처

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.23

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(문화콘텐츠)국악 문화예술교육프로그램 제안서

회 관람 음악회를 관람함으로써 태교를 효과적으로 돕고 국악의 관심 유발을 목적 호흡이 재밌다 (2 개월 ) 호흡과 명상 악기 교육을 통한 자연스러운 호흡법과 명상법 실시 호흡 ... 과 명상이 연계된 다양한 국악곡을 연마하여 자연스러운 태교 유도 ‘ 라마즈 호흡법’의 핵심적인 호흡법을 소금 교육에 접목시켜 보다 재미있는 태교 실시 자가 연주를 통한 다양한 명상법 및 ... 호흡법을 통해 자신감 및 자기표현력 증대 EQ 가 향상되는 연주곡 국악곡 연주 중 3 박자 호흡을 통한 복식호흡 익히기 IQ 가 향상되는 연주곡 빠른 템포의 연주 곡으로 태아

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.16

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제14주 첨부파일 참고하여, 수업 후 수업 중 가장 인상깊었던 내용에 대해 적고 자신의 의견, 느낌

수 있도록 해야 한다. 이와 같은 대처 전략을 사용한 뒤에 다른 전략을 함께 사용할 수 있도록 한다. 예를 들어 앞서 스트레스 대처법에 포함되어 있는 명상과 같은 방법으로 휴식 ... 의견 3. 참고문헌 1. 스트레스 스트레스란 과다한 자극으로 인해 신체와 정신이 불균형 상태를 이루고 있는 것이다. 자신이 지각한 요구 수준과 이를 충족시킬 수 있는 능력이 불 ... 일치하면서 발생할 수 있다. 이러한 스트레스 상황에서는 적절한 대처를 할 수 있어야 하며 우선 자신의 스트레스 상태를 정확히 인지하고 문제를 해결할 수 있도록 노력하는 자세를 가져야

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25

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[A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 1장 요약 및 정리

관계 역량증진- 성행동의 이해증진- 스트레스 해소법- 심리적 고민/어려움의 유형별 해결법1-3 주 동서양 패러다임의 통합 : 창의적 사고 증진, 총체적 정보처리 능력 증진1주 ... 과학의 발전우뇌연놈(음양적 사고, 음이 우선)왼발, 오른발총제적 정보처리(직관,깨달음)명상, 정신수련법의 발전온고이지신 : 옛것을 따듯하게 꺼내서 잘 활용하면 새로운걸 알 수 있 ... 1장제가 직접 수강한 과목으로 A+ 받은 과목입니다. 참고하셔서 조금이나마 도움이 되었으면 하여 캡처본 같이 첨부합니다.주제 - 의식심리, 힐링명상초점- 창의적 사고 증진- 대인

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.10 | 수정일 2024.01.24

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우울증/케이스스터디/간호진단/간호과정/자해위험성

간호사정 주관적 자료 1.“나는 아무 쓸모가 없는 사람이야.” 2.“아무도 나를 이해하지 못해..” 3.“모든게 그냥 다 내 잘못이야.” 4.“그냥 아무것도 하고싶지 않고 죽고싶 ... 어.” 객관적 자료 1.체중 변화 (의미 있는 증가나 감소). 2.수면 장애 (불면증 또는 과다수면). 3.관찰 가능한 정신운동 지체 또는 초조 (예: 안절부절못하거나 움직임 ... 목표 1.환자는 1일 이내에 자신의 감정과 자살 충동을 의료진에게 표현한다. 2.환자는 48시간 이내에 안전계획을 수립하고 이를 이해한다. 3.환자는 3일 이내에 긍정적인 자기

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.09 | 수정일 2025.02.19

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지역간호학실습_보건교육계획안

있다.1) 스트레스 관리의 필요성2) 스트레스 완화법3) 스트레스 관리법- 강의- PPT- 빔프로젝트- 컴퓨터10분퀴즈? 스트레스 완화요법, 관리요법을 직접 수행할 수 있다.1 ... ) 혼자 간단하게 적용할 수 있는 스트레스 완화법을 직접 수행해보도록 한다.- 심호흡- 명상- 이완요법- 심상요법- 음악요법- 강의- PPT- 빔프로젝트- 컴퓨터20분구두질문정리 ... 이해한다.1) 스트레스란?2) 스트레스의 원인3) 스트레스의 증상- 강의- PPT- 빔프로젝트- 컴퓨터5분구두질문전개? 본인의 스트레스 정도와 원인을 알아본다.1) 스트레스 설문

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.18

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교양 ) 고전적 조건형성의 특징과 인간관, 그리고 응용방법을 서술하시오

적 조건형성2) 실제 사례 적용3. 결론4. 참고문헌 및 출처1. 서론고전적 조건형성이란 심리학 이론 중 행동주의 학파에 속하는 개념이다. 아무런 반응을 일으키지 못하는 “중성자극 ... 적용고전적 조건 형성은 우리 실 상활에서 자주 사용될 수 있다. 가장 흔한 것은 행동치료에 사용하는 방법이다. 고치고 싶은 행동을 점진적으로 소거해나가는 치료법이 가장 널리 쓰인다 ... 활동하기 전인 새벽 시간이나 아주 밤이 늦어 사람들이 잠이 든 시간을 추천한다. 이 때 자신의 방 혹은 자신이 가장 편안하게 느끼는 공간에서 약 5~10분 정도 조용히 명상을 한다

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.28

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대인관계의 심리학 본인의 분노유형과 분노 성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해 보세요.

를 받고 계신 것을 확인하였다.3) 자신의 분노 이야기를 써라분노의 근원에 숨겨진 과거의 경험과 기억을 명상으로 내면 아이를 만나 알아차리는 과정을 거쳤다. 감정과 행동의 변화 ... 을 가졌으며, 내가 바꿀 수 있는 것은 상대방이 아니라 오직 내 자신의 감정뿐이라는 것을 상기하였다. 분노와 나를 동일시하지 않으며 잠깐의 명상을 했다.8) 묵은 화를 풀어라어릴 적 양육 ... 고자 한다.Ⅱ. 본론1.분노의 성향과 유형2.자신의 분노 성향과 유형3.분노 성향 변화를 위한 9단계 적용1. 분노의 성향과 유형1) 공격적 분노 성향의 유형공격적 분노 성향의 사람

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.10

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임상심리사 2급 실기기출문제 (2021-2019.1)

적 둔감화를 통해 치료할 경우 그 절차를 3단계로 구분하여 순서대로 설명하시오. 외우기(이불계)① 긴장이완훈련 – 불안에 대해 긴장을 푸는 이완훈련을 실시한다.(예: 명상, 호흡법 등 ... [2021년 1회]1. 집단상담의 장점과 단점을 3가지씩 쓰고 설명하시오.1) 장점① 경제적이고 효율적이다. -한 명의 상담자가 여러 명의 내담자와 접촉하므로 경제적이고 효율적이 ... 을 느끼면 이완훈련을 한다. 그런 후 다음단계로 넘어가고 불안해 하면 다시 이완훈련을 하면서 점차 강도를 높여 나가다가 10단계까지 가서 불안을 느끼지 않으면 종료한다.★3. 얄롬

시험자료 | 52페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.05.19

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임상여성학 강의 및 시험 자료 종합정리 (솔플가능)

를 마사지하거나, 여러 가지 식물성 제재를 만들어 먹이거나 질내에 삽입시켰던 기록이 있습니다.근대적인 피임법들은 19세기 영국에서 만들어 졌으며 질외 사정, 금욕, 질내 삽입제재들 및 ... analogue), 이뇨제 등(2) 심리 치료 : 안심과 확신(3) 자가 치료 : 식이요법, 운동, 명상, 비타민 B6 등4. 만성 골반통여성에서 만성 골반통의 기질적 요인으로 성병, 자궁 ... 정도 열릴 때까지, 책상다리로 앉아 명상· 분만실로 들어가, 몸을 30도정도 일으킨 ‘좌반식 자세’로 출산· 복식호흡법, 요가로부터 온 호흡법, 완전호흡법을 훈련하면 자율신경

시험자료 | 161페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.12 | 수정일 2024.10.18

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태교에 대하여

가지 설이 있다. 하로크라는 심리학자는 다음과 같이 주장한다. 어머니의 그러한 감정적인 동요가 태아에게 영향을 미치게 되는 경로는 모체 속의 호르몬 등을 통해 발생하는 혈액 변화 ... 아기가 환경에 적응해 나가는 태도에 영향을 미친다고 말한다.5. 전통 태교예로부터 한국의 전통 사회에서 강조되었던 태교는 좋은 것을 보고 듣고 느끼며, 심성을 곱게 가지고, 몸 ... 었으나 태교의 근본 정신과 목적은 변함이 없음을 알 수 있다.태교에 대한 기록은 3천년 전 중국의 고전의학서인 을 비롯하여 ,에서 찾을 수 있다. 세계 최초로 태교에 관해 집대성한 서적

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.04

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자궁근종 사례보고서(간호진단 3&간호과정 3)

다.- 대상자는 “불안한 마음이 나아진 것 같아요.”라고 말할 것이다.- 대상자는 이완요법(심호흡, 명상 등)을 한 가지 이상 사용한다.간호계획1. 대상자의 불안 정도를 관찰 ... 존중감을 가지게 하기 위함이다.3. 대상자에게 수술과 관련된 정보를 제공함으로써 수술에 대한 불안감을 감소시킬 수 있다.4. 대상자의 불안이 신체적 증상으로 빈맥, 빈호흡 등 나타날 ... 는 PCA 사용법을 알고 올바르게 사용한다.간호계획1. 통증을 사정한다.2. 활력징후를 측정한다.3. 진통제 투여 후 약물의 효과를 관찰한다.4. 통증을 말로 표현하도록 격려한다.5

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.29

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(취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화

장이 있었다.그래서 여러 가지 운동을 병행해 보았지만 증상의 호전은 잠깐 뿐이지 나아지지 않았다. 이러한 상황에서 3일 동안의 호흡과 명상수련을 통해 몸과 마음이 가벼워 지고 차차 ... 와 명상3) 명상의 과학적 근거2. 명상 체험 사례1) 현재의 나의 상태2) 체험 효과2. 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망1) 감시사회 ... 하고 세상에 대해 따뜻하고 깊은 이해의 눈으로 생각하게 되었다는 등의 내용이다.3) 명상의 과학적 근거명상에 대한 과학적 근거는 어떠한 연구를 통해 드러나는데 8주간의 훈련으로 인해 명상

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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지역사회간호학 보건사업

항목마다 3가지 이상 말할 수 있다. (80% 이상)2. 노래에 맞춰 1절을 외워 부를 수 있다. (80% 이상)3. 냄비받침대를 만들 수 있다. (80% 이상)4. 마라카스 악기 ... (뇌 기능향상을 위한 영양섭취 및 예방관리법)-2주차 교육 내용예고-명상, 치매예방 머리 운동(10:30 - 11:00)? 추천음식( 연어, 포도, 아몬드, 고구마, 양배추 등 ... )마지막시간에 명상, 그림을 색칠해서 잘라서 퍼즐맞추기, 노래 부르면서 가사 외우기(노래교실), 냄비받침대 만들기, 마라카스를 만들어서 음악에 맞춰서 율동배우기주차활동 제목활동

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.03

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