"유산소운동프로그램"의 검색결과 입니다.

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운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 트레이너 트레이닝방법론 건강증진프로그램

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"유산소운동프로그램" 검색결과 301-320 / 3,761건

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[보건의료법규/A+과제] 국내외 보건의료 정책변화와 간호 - 비만예방 정책을 중심으로.

~65세 비만 성인을 대상으로 하는 사업으로 보건소 및 민간병원에서 약 4개월 운영하는 비만관리 프로그램이다.이 프로그램은 보건소에서 사전검사 및 설문 후, 비만*영양*운동관리 ... 에 대한시상을 하면서 프로그램이 종료된다.이 프로그램의 경우는 추후관리에 대한 내용은 없지만 매년 정기적으로 제공되며, 그때마다 건강걷기, 심리치유, 운동, 영양 등의 1대1 맞춤 ... 다.●“서울특별시 중랑구의 비만탈출 고!고!고! 프로그램” 굿바디 똑똑한 홈트 프로그램굿바디 똑똑한 홈트 프로그램은 집합교육 및 운동실 이용이 곤란했던 코로나19 상황에 맞춰 구성

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.24 | 수정일 2023.12.27

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현대 사회는 정신건강의 문제가 대두되고 있습니다. 정신건강을 증진하는 위한 다양한 방법들이 제시되고 있습니다. 현대사회에서 가장 두드러지게 나타난다고 생각하는 정신건강문제를 한가지 이상 진단하십시오. 여러분은 정신건강을 돌보기 위해 어떤 방법들을 실천하고 계신가요 여러분의 정신건강 증진을 위해 실천하고 있는 것들을 2가지 이상 서술

은 정신건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 저는 꾸준히 유산소 운동을 하면서 체중을 관리하고 있습니다. 운동을 하면 뇌 내의 케미칼인 도파민과 세로토닌, 엔도르핀 등의 물질 ... COVID-19로 인한 사회적 거리두기와 경제적 어려움 등으로 인해 우울증 환자 수가 증가하고 있습니다.저는 정신건강을 돌보기 위해 다음과 같은 방법들을 실천하고 있습니다. 운동 ... 에 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취함으로써 체력과 면역력을 유지할 수 있고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 인터넷을 통해 정신건강에 관련된 정보를 얻고 온라인 자기관리 프로그램

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.01

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평생교육사로서 기관에 근무자로 가정하여 자신에게 관심 있는 주제를 선정하여 평생교육프로그램 개발 계획서를 제시하시오.

적으로 익히고, 자신에게 필요한 운동 방법 배워서 실천 할 수 있도록 한다.4) 프로그램의 목표ㆍ 노년기 운동의 필요성을 안다.ㆍ 유산소 운동과 근력 운동의 필요성을 안다.ㆍ 근력 운동 ... 하다고 여겨진다. 이러한 배경으로 본론에서는 평생교육프로그램에서의 노인 건강 운동교실 프로그램 계획서를 만들어보게 되었다.Ⅱ. 본론1. 평생교육프로그램 개발 계획서1) 프로그램 제목 ... 건강 운동 교실2) 기간 및 대상① 기간 : 2022년 1월 10일 ~ 2월 21일 매주 월요일 (총 6회)② 대상 : 지역 내 거주하는 65세 이상 노인 20명3) 프로그램

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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생활 습관병의 한 가지 주제를 정하여 (고혈압, 당뇨, 대사증후군 제외) 운동프로그램을 설계하여 제시하시오

생활 습관병의 한 가지 주제를 정하여 (고혈압, 당뇨, 대사증후군 제외) 운동프로그램을 설계하여 제시하시오-목 차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 저혈압 증상에 대하여2. 생활 습관병 ... 의 한 가지 주제를 정하여 운동 프로그램을 설계(저혈압 프로그램)Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고자료생활 습관병의 한 가지 주제를 정하여 (고혈압, 당뇨, 대사증후군 제외) 운동프로그램을 설계 ... 에 원활한 혈액공급이 되지 않아 주요 장기에 여러 질병이 발병할 수 있는 것으로 알려져 있다. 이를 참고하여 본 과제에서는 생활습관병 중 저혈압 환자에게 적합한 운동 프로그램

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.06.16

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밀양시 지방임기제공무원 통합건강증진사업 (스포츠지도사, 건강운동관리사) 시간선택제 임기제 마급 자기 소개서, 직무수행게획서

의 학문적 기초를 다졌다. 특히, 운동 생리학, 재활 운동, 건강 증진 프로그램 개발 등의 과목을 수강하며 과학적인 운동 프로그램을 설계하는 방법을 배웠다.학업과 더불어 실습 경험 ... 도 중요하게 생각하여 지역 보건소 및 피트니스 센터에서 인턴십을 진행하며 운동 상담 및 지도 경험을 쌓았다. 실습 과정에서 노인 대상의 건강 증진 프로그램을 진행하며, 연령과 신체 상태 ... 에 따라 맞춤형 운동 프로그램이 필요하다는 점을 체감할 수 있었다.또한, 학과 내 스포츠 동아리 활동을 하면서 운동 프로그램을 직접 기획하고 운영하는 경험을 하였다. 이를 통해

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.25

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지역사회보건간호학, 건강교육 / 변비 보건교육계획안

YMxLPDPTOvPyGhHnEvHYCTo9Hlw5qn2%2FOr7OGj5OSKAI45khLHJaQmsw%3D%3D6. 변비 완화할 수 있는 운동요법에 대해 설명한다. (장운동 활성화)- 유산소 운동 간략히 ... B 학번; 이름;프로그램명변비, 어떻게 하면 좋아질까?학습장소센터교육자이름대상자변비 증상을 호소하는 직장인대상인원20명소요시간50분일반적 교육목표보건교육 참여자는 변비완화법 ... &운동 부족(장운동 저하됨), 스트레스(변의를 못 느낌), 잘못된 배변습관(억지로 참거나 변기에 오래 앉아 있으면 나중에 변의를 못 느낄 뿐만 아니라 수분이 증발됨)2) 증상

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

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자신의 체형에 맞는 체형(비만)관리 프로그램을 작성하여 제출하시오

하루에 한 번은 유산소 운동을 하려 하고, 요즘에는 별도의 운동 장소에서 운동을 하기보다는 가까운 동네를 1시간 정도 걷거나 또는 공원에서 1시간 정도 산책을 하는 등으로 운동을 하 ... 고 있다.1시간 정도 빠른 걸음으로 걸으며, 유산소 운동 이외 별도의 근력 운동을 하지 않고 있다.(3) 수면 습관밤에 활동하는 양이 많아 수면 시간도 상당히 늦다. 대개 새벽 1 ... 주제: 자신의 체형에 맞는 체형(비만)관리 프로그램을 작성하여 제출하시오.목차1. 본인의 생활 습관과 체형 분석2. 현장에서 활용 가능한 체형 관리 프로그램의 순서3. 각 체형

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.05

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2023보디빌딩 중간

번 유산소운동의 특성 3가지 답: 2,4,725번 ( )은 운동을하면 혈당이 떨어지면서 답: 4(글루카곤)26번 근육통은 1902년 토마스 답 (1)근육연결세포 (2) 마이오글로빈 ... 27번 구심성수축 이심성수축 답 (1)단축성 수축 (2) 신장성 수축28번 보디빌딩 훈련 프로그램 답(1)본운동 (2)초보자29번 뼈의 가장 잘 알려진 기능 답 (1)칼슘 (2 ... 섭취에 대해서 잘못 설명한 것을 고르시오 @정답 : 탄수화물 섭취가 필요한 또 다른 중요한 이유는 격렬한 지구성 운동을 하는 동안 근육이 손실되는 것을 예방하는 것이다.4. 부력

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.05

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운동과 건강

운동 방법이다.2. 근 기능 향상을 위한 트레이닝의 원리웨이트 트레이닝 역시 트레이닝의 기본 원리들에 근거하여 프로그램이 개발 적용되어야 효과를 기대할 수 있다.1) 과부하의 원리 ... 에도 영향을 미친다. 운동을 장기간 반복 지속하게 되면 세포수준에서의 유산소성 대사와 관련한 생화학적 성분들의 증가와 미토콘드리아의 수와 크기 증가 및 모세혈관망이 발달되는 구조적 변화 ... 제 9장근 기능 향상을 위한 운동목차1. 근 기능 향상을 위한 운동방법은?2. 근 기능 향상을 위한 트레이닝의 원리3. 웨이트 트레이닝의 효과4. 운동에 따른 골격근의 변화5

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| 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.10

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심근경색 환자 재활 프로그램 ppt 논문자료포함

관계 단련 프로그램에 참여 가능 심혈관계 운동 훈련 운동의 종류 심장훈련을 위한 운동은 등장성, 리듬적이고 유산소여야 하며 큰 근육의 운동을 포함해야 하는 반면 강한 등척성 요소 ... 아도 되는 시기 환자와 가족의 생활습관괴 역할을 조사하고 이를 재구성 첫 주는 매일 규칙적으로 주로 걷기 등의 운동프로그램으로 시작하여 그 후 매주 실시 환자는 약 8 주 후 심근 ... 가활동에 대한 점진적 프로그램 시작 가능 서 있는 자세 가능하면 자주, 하루 적어도 두 번 걷기 운동 할 수 있도록 격려 조기 보행운동 작업치료도 병행될 수 있으며 점진적인 활동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.02

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

의 유산소 운동과 기본적인 근력 운동에 초점을 맞췄다.프로그램의 진행 과정에서 A씨의 신체적 변화와 반응을 지속적으로 관찰하고 여기에 기반하여 운동 강도와 유형을 조절했다. 초기엔 유연 ... 방식, 운동 경험 등 다양한 요인을 고려하여 설계되어야 한다. 획일화된 트레이닝 방식이 아닌, 개별적인 요구와 목표에 부합하는 프로그램이 개발되어야만 각 개인의 건강 증진과 신체 ... 에 대한 흥미를 유지할 수 있다.운동 프로그램 설계 시, 개인의 목표와 운동 선호도를 고려하는 것도 필수적이다. 예를 들어 체중 감량, 근력 증진, 유연성 향상 등 개인의 목표

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.13

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[2024년대비] 2023 연세의료원 신규간호사 스펙 및 합격 자기소개서 신촌, 강남세브란스병원 [합격인증 O][저스펙]

으로 성장하겠습니다.5. 열정 및 몰입성(250)바디프로필을 위해 100일간 운동에 몰입한 경험이 있습니다. 유산소 및 근력운동시 숨이 차고 멈추고 싶은 순간이 많았지만 포기하지 않 ... 게 새로운 환경에 적응하겠습니다. 이후 전문교육과정, 특강 등 체계적인 프로그램을 통해 전문성을 높인 간호를 제공하겠습니다. 'The First and the Best'의 가치 ... 고 계획했던 목표치를 달성하며 성취감을 느꼈습니다. 처음에는 운동을 빠지고 싶은 순간도 많았습니다. 그러나 점차 변화하는 몸을 보며 운동에 몰입하는 즐거움을 배우게 되어 성공적으로 바디

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.22 | 수정일 2023.06.09

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에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜주는 심장과 폐 ... 는 모든 유산소 운동을 포함한다.또한 에어로빅 댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이 ... 을 쉽게 구사할 수 있다. 신진대사를 왕성하게 해 주고, 머리부터 발끝까지 운동을 할 수 있다는 장점을 가지며 재즈 에어로빅 외에 에어로빅 동작을 적극 응용한 재저사이즈의 프로그램

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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운동의 필요성과 효과 A+받음

다.??< 당뇨병 개선을 위한 운동 방법?>?구분심폐지구력운동근력운동운동형태보행운동(산보, 조깅),전신의 근육을 이용하는 유산소운동(맨손체조, 수영, 자전거타기)저항운동, 순환식 ... )술과 체력을 갖고 있는 사람에게만 권고된다.?- 체력 향상을 위한 유산소 운동의 유형대상자운동 설명예모든 사람최소 수준의 기술 또는 체력을 요하는 지구성 활동걷기, 여가용 자전거 ... 운동, 스피닝, 스텝운동, 빠른 댄스기술과 최소 평균 수준의 체력을 갖고 있는 사람운동 수행시 기술을 요하는 지구성 활동수영, 크로스컨트리 스키, 스케이팅규칙적인 운동 프로그램

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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당뇨병스터디케이스 (간호진단2개, 브이심, 자료 꼼꼼함, A+자료)

, 변통해 자신의 혈당수준, 피로 정도를 포함하여 운동프로그램을 유지하는데 영향을 미칠 수 있는 다양한 요인에 대한 점검이 필요하다. 운동프로그램을 수립하기 전에 식이 습관과 같 ... 은 개인의 평상시 생활양식, 평상시 운동습관, 주변 환경, 지역사회프로그램 등을 확인하도록 한다.[제 1형 당뇨병]- 고혈당이나 저혈당을 자주 경험하는 환자는 혈당조절이 향상되기 전 ... 시 물의 섭취는 필수적이다.- 혈당이 오른다면 식사 후에 운동하는 것이 가장 좋다.[제 2형 당뇨병]- 운동프로그램 전에 진단되지 않은 고혈압, 신경병증, 망막증, 신병증을 확인

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.06

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대사질환,병태생리 대사 증후군에 관한 보고서

운동방법 자료분석4-1 단독 운동요법, 단독식이요법, 운동요법과 식이요법 병행따른 차이4-2. 산소운동과 무산소운동(저항운동) 신체 변화 차이5. 대사증후군의 운동프로그램서론1 ... 소변도 많이 배출하게 된다.4-2 유산소운동과 무산소운동(저항운동) 신체 변화 차이유산소 무산소내당능 ↓↓ ↓↓인슐린 민감성 ↑↑ ↑↑3.고밀도지단백 콜레스테롤 ↑⇔ ↑⇔4.저밀 ... . 근력 ⇔ ↑↑↑11. 최대산소섭취량 ↑↑↑ ↑⇔12. 유산소운동의 최대시간 ↑↑↑ ↑↑유산소운동에서는 체지방이 크게 줄어들었고 최대산소섭취량이 향상했으며 무산소 운동에서는 제지방체중

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| 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.15

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활동요법보고서

한 신체활동은 유산소 운동으로 한 번에 2-30분씩, 주 3회 이상, 심장이 평소보다 빨리 뛰고 숨이 다소 차지만 대화를 할 수 있을 정도의 강도가 적당합니다.? 뇌신경 체조안면 부위 ... 하게 설명하기Ⅱ.전개(30분)1. 치매예방 운동1. 프로그램 진행자가 치매 예방 운동을 시범 보인다.2. 보조요원이 치매 예방 운동을 잘 따라하도록 돕는다.- 정확한 동작을 따라 ... < 프로그램 계획안 >1. 일반적 목표심리적 안정감과 집중력 향상을 통한 인지기능의 강화2. 기대효과1) 단순한 색칠활동을 통한 심리적 안정 제공2) 손의 소근육 사용을 통한

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.28 | 수정일 2022.02.01

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생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오

은 신체의 대사 리듬을 형성하고, 이로 인해 배고픔의 주기를 조절한다.4. 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법1) 운동규칙적인 유산소 운동은 렙틴 농도를 감소시키는데 이는 장 ... 기간의 운동이 혈당을 감소시켜 에너지 소모량에 많은 변화를 가져와 탄수화물과 지질대사에 크게 영향을 미치기 때문이다. 이와 같이 유산소성 운동을 통한 렙틴 농도의 감소에 대한 연구 ... (2005)은 55-75세 폐경 과체중 여성을 대상으로 유산소운동을 12개월동안 실시한 결과 그렐린 농도가 증가하였다고 하였고, Leidy 등(2004)은 18~30세의 건강한 여성

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

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재난 또는 사건 등을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안

는 사람들이 안정적인 생활을 유지할 수 있도록 경제적 지원 및 고용 복지 정책이 필요하다.3) 신체적 건강 관리 및 생활 습관 개선- 규칙적인 운동: 유산소 운동, 요가, 명상 등 ... 심리 치료: PTSD 치료에는 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT), 노출 치료(Exposure Therapy), 안구운동 민감소실 및 재처리 ... 국가 차원의 지원 프로그램 활용: 재난 피해자 및 외상 경험자를 위한 심리지원센터, 정신건강복지센터 등의 프로그램을 활용하는 것이 도움이 된다.- 고용 및 복지 지원: PTSD를 겪

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.03

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신체활동과 콜레스테롤 수준

과도 관련이 있었다. 이러한 위험요인을 개선하기 위한 프로그램들은 대부분 체중 감소와 운동을 포함하는데, 심혈관계 위험요인에 대한 신체활동의 영향만을 분석하는 연구는 별로 없 ... ). 그러나 4살 정도의 어린이도 향상된 운동 프로그램으로부터 도움을 받을 수 있다(Saakslahti et al., 2004). 이 연구는 4살에서 7살까지의 아이들을 대상으로 했 ... (Tolfrey, Jones, & Campbell, 2000), 규칙적인 유산소 운동이 HDL을 증가시키고, 전체 콜레스테롤과 HDL의 비율을 개선함으로써 성인과 아동 모두에게서 심장질환 발생을 예방한다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,900원 | 등록일 2022.02.08

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