"유산소운동프로그램"의 검색결과 입니다.

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운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 트레이너 트레이닝방법론 건강증진프로그램

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"유산소운동프로그램" 검색결과 281-300 / 3,761건

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중년기의 개념 및 특성에 대해 설명하고, 중년기 교육프로그램의 필요성과 교육프로그램에서

할 수 있다. 3. 중년기 교육프로그램에서 중점적으로 다루어야 할 영역 1) 건강 관리와 운동 교육: 중년기에는 신체적 노화에 대비하여 식습관 개선, 운동 습관 형성 등 건강 ... 한 생활 방식을 배우는 것이 필요하다. 특히, 관절 건강, 유산소 운동 및 근력 운동을 통한 체력 증진 방안을 제공하여 건강한 노후를 준비할 수 있다. 2) 심리적 안정과 스트레스 관리 ... 가족생활교육 주제: 중년기의 개념 및 특성에 대해 설명하고, 중년기 교육프로그램의 필요성과 교육프로그램에서 중요하게 다루어야 할 영역에 대해 구체적으로 서술하시오. -목차- Ⅰ

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.19

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[간호학과 성인간호학, A+] 심근경색 및 심혈관질환 대상자의 심장 재활 프로그램 PPT

으로 다학제간 접근으로 구성된 프로그램을 말합니다 . 향후 환자분들의 심장 회복의 속도를 높여 줄 것이며 심장 문제가 재발하지 않게 도와줍니다 . · 운동처방에 따른 운동요법 ... 맞춤 일대일 심장재활 교육 및 상담 : 위험인자 교정 ( 금연 , 식사 , 고혈압 등 ) 2. 심장재활프로그램 : ICU - 관절운동 , 워밍업 운동 심장재활센터 (EKG 부착 ... 수술 후 최소 6 주 후에 시작 ( 그동안 약 4 주간의 감독 동반한 유산소 운동 선행 ) · 심혈관 성형술 후 최소 3 주 후 (2 주간 유산소 운동 선행 ) · 최초 중량

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.12.03

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건강관리를 위한 운동프로그램

목차1. 운동의 중요성2. 고령자의 운동 필요성3. 운동 프로그램의 정의4. 운동 계획 및 운동 처방의 원리5. 고령자를 대상으로 한 운동처방프로그램6. 참고 문헌운동의 중요 ... , 휴식 및 적절한 영양관리도 필요하다.운동프로그램의 정의운동프로그램이란 건강증진이나 운동치료의 목적으로 대상자의 건강상황 및 생활상황에 기초하여 설정된 운동단련의 구체적 순서를 나타낸 ... 은 운동프로그램을 어느정도 지속해야하는가에 대한 문제이다. 연구에 의하면 자신이 원하는 운동효과를 얻기 위해서는 20분에서 30분 정도 운동을 지속해야 하며 8주정도가 지나야 어느

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.19 | 수정일 2022.05.25

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출대 생활체육3 운동처방론 운동의 목적을 설정하고, 그에 따른 적합한 운동처방전을 작성

하는 경우 운동을 통한 통증 완화는 신체 활동을 올려주는 것으로서 삶의 만족감을 증가시켜줄 수 있을 것이다. 일곱째, 운동을 통해서 사회성을 기를 수 있다. 규칙적인 유산소와 근력운동 ... 이 를 부여한다. 다양한 운동 프로그램을 계획해 흥미를 유지하고, 운동 일지를 작성하여 성과를 기록하고 확인한다. 또한, 가족이나 친구와 함께 운동하여 사회적 지원을 통해 지속적인 ... ~45분 정도로 운동 시간을 정한다. 유지 단계의 운동으로는 고강도 훈련, 그룹 운동, 유산소 운동과 근력 운동으로 주 5~6회, 운동 강도는 고강도로, 45~60분 정도로 운동 시간

방송통신대 | 6페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.11.01

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체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조서하기

으로 수행되는 경향이 크다. 스포츠가 경쟁이나 오락적 측면을 어느 정도 강조하는 데 비해, 운동은 자기 관리를 위한 실천 행위에 보다 초점을 두는 경향이 뚜렷하다. 규칙적인 유산소 운동 ... 이 다루는 신체활동의 교육적 가치와 운동의 목적 지향적 실천이 서로 겹치는 부분이 많으며, 체계적 훈련 프로그램을 활용하여 삶의 질을 향상하고자 하는 의도가 공유된다.3. 레크리에이션 ... 있다는 특징이 자리 잡고 있다.한편, 현대사회는 신체활동의 영역이 다각적으로 확대되고 복합화 되는 흐름을 맞이하고 있다. 체육과 긴밀하게 연관된 스포츠, 운동, 레크리에이션, 무용

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

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지역사회간호학 간호케이스 고혈압 지역사회간호학실습 방문보건 오하마진단

적인 운동을 실천한다. 운동의 목표를 설명한다. 운동요법 프로그램에 참여하도록 격려한다 개인의 요구에 맞는 프로그램을 계획한다. 격렬한 운동은 피하고 걷기,조깅,수영 같은 유산소 ... 위해서는 체중을 조절해야한다- 모름 ⑤ 정기적인 유산소 운동은 혈압을 감소시킬 수 있다- 모름 ⑥ 술을 마시는 것은 고혈압약에 대한 효과를 높힌다- 그렇다 ⑦ 담배는 스트레스 ... 운동을 점차 늘리도록 교육한다. 1주일에 3회 30분 정도 유산소운동은 혈압강하에 효과적임을 교육한다. 건강추구행위를 격려한다, 건강관리법을 교육한다. 운동이 될 수 있는 활동을 하

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.03 | 수정일 2024.12.25

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체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

집단 2) 비트섭취집단 3) 통제집단으로 구분? 비트 섭취 집단은 8주간 공복1에 비트 루트 주스 250ml 섭취? 운동집단 8주간 복합운동프로그램 유산소운동 저항운동 실시? 총 ... PART를 참고로 하여 저-고강도 적절히 섞고(탄수화물, 지방 에너지원 사용의 이해), 운동지속시간은 조금씩 늘여 계획을 세워봤다.? 연구 가설: 무산소운동과 유산소운동을 병행 ... 도록, 유산소 운동을 통해 심폐체력 향상을 기대하며 심혈관대사위험인자를 줄일 수 있음을 생각해본다.? 연구 방법1) 연구 대상하루 6시간이상 좌식생활을 하며, BMI > 30 이상인 남, 여학생이며 실험에 대한 설명을 듣고 자발적으로 참여를 원하는 학생에 한해

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.23

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이상지지혈증

. 중복이환이 없는 이상지질혈증 환자에 대한 운동처방은 건강한 사람들에 대한 운동처방과 매우 비슷 . 2. 저항운동과 유연성운동은 이상지질혈증의 일차적인 치료를 위해 고안된 유산소 ... 이상지지혈증 목차 이상지지혈증이란 ? 이상지지혈증의 원인 운동검 사 운동처방 특별한 고려사항 이상지지혈증이란 ? 혈중에 총 콜레스테롤 , LDL 콜레스테롤 , 중성지방이 증가 ... 콜레스테롤 활성퇴행 , 합성저하 대사이상 3 . 유전적인자 운동검사 이상지지혈증을 보이는 사람은 운동검사 전에 위험 분류를 확인 심혈관 질환의 기초가 되기 때문에 이상지지혈증환자

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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DM 당뇨 케이스스터디 과정 1

. 대상자에게 간단한 걷기나 유산소 운동에 대해 프로그램을 소개시켜주었다.5. 대상자에게 초콜릿이나 오렌지 주스 등 간식을 구비해두고 저혈당 증상이 나타날 시 섭취하도록 교육하였다. ... 하면 약물 없이 혈당조절이 가능하기 때문)4. 대상자에게 간단한 운동요법을 추천해준다.(운동요법은 당질대사를 증가 시켜 혈당을 낮춰주고 체중 관리에도 효율적이기 때문에)5. 저혈당 쇼크

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.25

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기말결시 재활간호학 운동처방의 요소 6가지를 상세히 설명하고 재활 대상자를 위한 운동치료의 중요성에 대한 자신의 견해

프로그램으로 서울시에서는 거동 불편 돌봄 가정을 찾아 직접 운동처방을 해주는 프로그램을 운영하고, 장성군에서는 영양상담, 운동처방, 금연 교육을 하는 ‘건강백세 운동 교실’을 운영 ... 처방의 요소 6가지를 설명하면 다음과 같다. 첫째, 운동의 형태로 이는 무산소운동과 유산소운동으로 나뉜다. 무산소운동은 역도 단거리 달리기와 같이 단시간에 큰 힘을 내며 근육의 크 ... 기 되지 않고 오히려 심장에 위험 부담을 줄 수 있으며 혈압 상승을 초래할 수 있지만 유산소운동은 산소를 근육으로 전달하는 기능을 하는 걷기, 달리기, 자전거 타기와 같은 운동

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.13

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한양대학교 일반대학원 간호학과 학업계획서

의 일과 가정 갈등의 역할 연구, 노인 고혈압 환자에서 등척성 악력운동과 유산소 운동의 동맥경직도 및 혈관이완능 개선에 미치는 효과 비교 연구, 신체 활동이 적은 근로자를 위한 ... 적으로 취약한 가족을 위한 부모 주도의 소아비만 관리 프로그램의 효과: 무작위 대조 시험 연구, 감염관리 수련교육이 지역보건간호사의 감염관리 지식, 태도, 수행 자신감, 실천에 미치 ... 의 우울증상, 작업관련 근골격계 증상과 건강증진행위간의 관련성 분석 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 시 전체 심혈관 질환 예방 프로그램에 대한 약속 준수: 예측 변수 및 결과 분석

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.04.06

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치매의 정의와 진단방법을 설명하고 치매를 예방하기 위한 방법과 치료법을 설명하시오.

과정은 환자의 삶의 질을 향상시키는 데에 중요한 역할을 한다.나. 치매를 예방하기 위한 방법치매를 예방하기 위한 방법은 다양한 측면에서 접근할 수 있다. 정기적인 유산소 운동은 뇌 ... 건강을 증진시키고 신경세포의 생성을 촉진하여 치매 발병 위험을 줄이는 데 효과적이다. 또한, 유산소 운동은 혈류를 증가시켜 뇌에 산소와 영양분을 공급하여 뇌 기능을 개선하는 데 ... 에 따라 다양한 약물이 사용된다. 증상 관리를 위해 치매 증상에 특화된 약물이 개발되었으며, 이를 통해 치매 환자의 삶의 질을 개선할 수 있다.인지 재활 프로그램은 치매 환자의 뇌

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.17

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노인간호학 보고서 part. 운동과 활동

) 생리학적 요인(5) 사회·심리적 요인3) 신체활동 및 운동실태(1) 노인의 운동 실태(2) 노인 운동 프로그램2. 본론1) 운동 시 고려해야 할 건강 문제(1) 만성폐쇄성 질환 ... 의 신체활동 필요성나이와 상관없이 신체활동과 운동 능력은 생활의 기본 형태로서 가치 있는 삶을 위한 필수 요소 중 하나이다.노인을 위한 신체활동 프로그램의 주요 목적은 일반적인 건강 ... 이 : 신체활동은 대표적인 사망원인인 심장병 등 순환기계 질환, 암, 그리고 다른 원인에 의한 조기 사망의 위험을 감소시킨다.- 심혈관 질환 감소: 중강도 또는 고강도의 유산소 운동

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.25

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복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 프로포절을 작성한다

한 운동 방법 배워서 실천 할 수 있도록 한다.5) 프로그램의 목표ㆍ 노년기 운동의 필요성을 안다.ㆍ 유산소 운동과 근력 운동의 필요성을 안다.ㆍ 근력 운동에 대한 막연한 공포 ... 아, 근력운동에 대한 필요성을 알리고 운동방법에 대한 교육이 필요하다고 여겨진다. 이러한 배경으로 노인 건강 운동교실 프로그램을 제작하게 되었다.2) 프로그램 제목시니어 건강 운동 ... 알기관절 통증 예방에 도움이 되는 운동① 의자에 앉아서 다리들기② 의자 뒤에 두고 무릎 구부렸다 펴기③ 의자 잡고 발뒤꿈치 올렸다 내렸다이론및 실습6) 세부 프로그램 계획7

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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영유아 교육기관에서 교사가 실제적으로 활용할 수 있는 비만예방교육 방안에 대하여 작성하세요

에서의 비만 문제는 식사 시간과 메뉴 관리, 실내 활동과 운동 프로그램, 건강 교육 등을 통해 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 또한, 부모들의 교육 수준과 가정환경, 부모의 비만 ... 은 건강한 음식 선택, 균형 잡힌 식습관, 식사 시간 등을 가르치는 것이 필요하며, 체력 운동 교육은 일상적인 활동을 통한 신체 활동 증진과 유산소 운동, 근력 운동 등을 포함 ... . 이를 위해서는 교사들이 영양 교육 및 식습관 개선 프로그램을 통해 영유아들에게 올바른 식습관을 가르치는 것이 필요하다. 또한, 교사들은 영유아들이 체력을 키울 수 있는 실내 및

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.11

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우리나라의 노인교육과 관련된 정책을 두 가지 이상 제시하고, 이와 관련한 최근 노인교육 사례(프로그램 등) 한 가지를 선정하여 자신의 의견(문제점, 개선방안 등)과 함께 기술하시오

으로 일종의 체력증진 프로그램을 운영하고 있었는데, 주요 내용은 아래와 같이 정리될 수 있다.프로그램 명칭청바지!(청춘은 바로 지금입니다)목적올바른 근력운동법, 유산소운동법, 걷기 ... 다. 노인대학에서는 노인을 대상으로 다채로운 여가활동 프로그램을 운영하고 있음은 물론 체력증진을 위한 자기관리법과 운동법을 교육하고 있는데, 이를 통해 노인은 자신의 삶을 보다 풍요 ... 스트레이너가 강사로 나서서 노인분들에게 체력을 향상시킬 수 있는 실제적인 운동법을 교육하고 있었는데, 이 부분이 해당 프로그램에 있어 가장 큰 장점이라는 생각이 들었다. 그러나 참가인원

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.09.13

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평생교육프로그램개발론 1,2단계

회 하는 수중 운동처방 프로그램에 노인들은 수중 훈련 이외에 토구볼과 밸런스볼을 이용한 균형 감각 키우기를 실시 하고 있고 근력 강화 훈련, 유산소운동, 스트레칭 등으로 보행 능력 ... 의 우선순위와 목표설정1단계 ? 평생교육프로그램개발 개인실습주제 :노인기의 근력강화운동 프로그램< 프로그램의 필요분석 >1 프로그램개발의 필요성노인들은 신체특성상 골밀도가 낮 ... 을 극복하고 건강한 노년을 위해 규칙적이고 안정적인 운동은 필수적 이라고본다.2. 프로그램의 목적올바른 근력 운동방법을 체계적이고 안정적으로 교육하고 실행하여, 가볍고 간단한 근력운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.09

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비만과운동

%씩 증가시켜 운동부하 실시의학적 진단운동검사체력검사 및 평가운동 프로그램 처방운동처방의 수정1.비만처치를 위한 운동처방의 원리비만인의 운동처방 시 주의사항 -혈압의 과다상승 ... , 자전거타기, 자전 거타기-크로스컨츄리, 수영, 에어로빅댄스 등. (유산소운동) 자전거에르고미터와 수영은 관절부위 충격을 방지하여 매우 유익 함. 그러나 몸매에 자신없는 사람 ... 은 수영복을 꺼려 하여, 지방조직의 과다로 밀도가 낮아 부력때문에 최상의 강도에 도달이 어렵다.2.비만처치를 위한 운동처방의 구성운동강도 안전한계와 유효한계를 고려하면 프로그램 초기

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18

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김희정, 임숙빈의 체조활동기반 간호중재가 만성정신질환자의 스트레스, 비만, 정신건강자신감에 미치는 효과를 통해 본 만성정신질환자의 간호 중재 방안 제시

로서의 유용성을 규명하기 위해 실시하였다. D 광역시에서 2개의 정신 재활시설에 등록된 만성정신질환자 67명을 대상으로 운동 프로그램에 참여의사를 밝힌 대상자를 실험군, 참여하지 않 ... 하여 단계별로 차근차근 밟아나갈 수 있는 방식으로 운영한다면 초급자들은 보다 쉽게 프로그램에 적응할 수 있고 발전해나가고자 하는 동기부여를 촉진할 수 있다.나. 무산소(근력) 운동 병행 ... 보다 스트레스가 적다는 것을 밝혔다. 또한 영국 유니버시티 칼리지 런던의 정신과 연구진에 따르면 유산소운동과 근력운동을 함께 한 사람은 운동을 안 한 사람보다 우울증 발생 확률은 98

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.02

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[보건의료법규/A+과제] 국내외 보건의료 정책변화와 간호 - 비만예방 정책을 중심으로.

~65세 비만 성인을 대상으로 하는 사업으로 보건소 및 민간병원에서 약 4개월 운영하는 비만관리 프로그램이다.이 프로그램은 보건소에서 사전검사 및 설문 후, 비만*영양*운동관리 ... 에 대한시상을 하면서 프로그램이 종료된다.이 프로그램의 경우는 추후관리에 대한 내용은 없지만 매년 정기적으로 제공되며, 그때마다 건강걷기, 심리치유, 운동, 영양 등의 1대1 맞춤 ... 다.●“서울특별시 중랑구의 비만탈출 고!고!고! 프로그램” 굿바디 똑똑한 홈트 프로그램굿바디 똑똑한 홈트 프로그램은 집합교육 및 운동실 이용이 곤란했던 코로나19 상황에 맞춰 구성

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.24 | 수정일 2023.12.27

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