"유산소운동프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 트레이너 트레이닝방법론 건강증진프로그램

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동프로그램" 검색결과 221-240 / 3,761건

판매자 표지

생활 체육 프로그램의 구성요소와 원리에 대해 서술하시오

하며 여가시간을 활용하기 위한 목적으로 행해지는 모든 운동 및 레크리에이션 활동을 말한다. 생활체육프로그램은 스포츠 활동 참여자에게 필요한 서비스를 제공함으로써 그들의 삶의 질을 향상 ... 시키는 데 기여하고자 한다. 이러한 생활체육프로그램에는 다음과 같은 요소들이 포함되어야 한다.첫째, 개인별 체력 수준에 맞는 적절한 운동 강도 설정 또는 목표 설정이 이루어져야 ... 을 증진시키며 사회 구성원 간의 친목 도모 및 정서 함양에도 도움을 주는 중요한 생활 수단이다. 스포츠 활동에는 여러 가지 종류가 있지만 그중에서도 특히 체력단련형 운동 즉, 유산소운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

다운로드 장바구니
[성인간호학 A+ 조별보고서] 관상동맥질환 대상자의 손상위험요인 분석 및 활동수준 증진방안 모색

필요성에 대한 인식을 높여주고, 자기 효능감이 향상되도록 지지해주는 개별전략을 단계별로 활용하였다.4) 수중운동프로그램: 관상동맥 질환자에게 일반적으로 권장되는 운동요법은 유산소성 ... 으로는 좋아하는 운동을 하거나 취미생활을 주말 휴일을 이용함으로써 한 주일 동안 쌓인 스트레스를 풀고 다시 새로운 한 주일을 맞도록 하는 것이 중요하다.- 운동증진: 유산소 운동은 만성 ... 은 효과가 있는 것으로 나타났다. 구성요소는 트레드밀이나 에르고미터 등의 유산소 운동과 저항운동. 1회 중재 제공 시간은 30분 ~ 60분, 최대 심박동수의 60 ~ 90

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.27 | 수정일 2024.09.03

다운로드 장바구니
관찰학습이론을 적용하여 스마트폰 중독 현상에 대한 대책방안

를 사용하여 청소년들의 운동프로그램 실험전후의 인터넷 중독, 충동성, 인지기능에 대한 변화를 분석하였다. 운동프로그램은 유산소운동그룹(달리기, 줄넘기, 농구)과 저항운동그룹 ... 를 수시로 파악하고, 지속적이고 체계적인 상담시스템과 교육프로그램 등을 갖추어 청소년의 공격성과 우울을 사전에 파악하고 줄일 수 있도록 도와주는 것이 필요하다.3) 운동을 활용 ... (웨이트 트레이닝)으로 나누어 8주간 60분씩 주3회로 진행되었다. 게임중독 변화 실험결과는 게임중독 청소년의 유산소 운동그룹과 저항운동그룹 모두 정상그룹 청소년에 비하여 게임중독 변화

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역 내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

체조 동작을 조합하여 유산소, 근력, 스트레칭, 균형, 점핑 운동을 동시에 할 수 있는 신 개념 복합 운동 체조를 말한다. ... 노인복지론[주제] 지역 내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유 ... 를 서술하시오.1. 지역 내 노인복지관의 소개 및 비전과 운영 방향2. 노인복지관에서 운영하는 프로그램을 3가지3. 노인에게 가장 좋다고 생각되는 프로그램작성자:1. 지역 내 노인복지

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

연세대학교 일반대학원 체육교육학과 학업계획서

장애가 있는 사람들의 혈압, 심박 변이도 및 호흡 기능에 대한 고강도 간헐적 유산소 운동의 효과 연구, 스포츠초보자의 갈등 경험과 스포츠 개입정도의 관계 연구, 교과서 정책 개편: 한국 학교 교과서의 국가 교육과정 조정 분석 연구 등을 하고 싶습니다. ... , 스포츠과학의이해, 스포츠?운동심리학, 스포츠교육론, 축구1,2, 전공탁구, 운동역학, 운동생리학1,2, 육상경기1,2, 배구1,2, 운동동작분석, 체조1,2, 신체활동측정평가 ... 감에 미치는 영향 연구, 영국스포츠에서 골프의 발전과 배경 연구, 만 2세 영아 특별활동 내 신체활동 프로그램 모델개발 연구, 국내 여가태도 연구의 지식구조 탐색: 주제어 기반

자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

에어로빅의 정의

에 많이 쓰이고 있는 "에어로빅스(aerobics)"란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내 ... 쉬지않고 지속적으로 심폐의 지구력을 길러 줄 수 있는 유산소운동을 모두 포함한다. 따라서 "에어로빅스"라 함은 "에어로빅 운동들"이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다. 에어로빅 ... 고 혈액의 산소운송을 더 용이하게 한다. 따라서 에어로빅 운동은 보통 초과된 속도가 아닌 지구력 활동을 요구한다. 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

중앙대학교 스포츠과학부 2025 체대편입 합격 자기소개서 (비전공자, 비선출)

법을, "생체에너지학"에서는 유산소·무산소 운동의 에너지 대사를 이해해 운동 프로그램을 설계하는 방법을 익혔습니다. 또한 "신경계 구조와 운동 조절" 과목에서는 신경계와 근육 ... 의 관계를 배우며 운동 조절 메커니즘을 깊이 이해했고, "운동역학"에서는 힘의 작용과 안전한 자세의 중요성을 깨달았습니다. "국민체력100 바른건강 운동(3기)" 프로그램에 참여해 체력 ... 향상 경험을 쌓았고, 부상 예방을 위한 운동 프로그램을 체험할 수 있었습니다. 또한, "스포츠윤리센터"의 "스포츠 인권" 교육을 통해 인권 침해 문제와 예방 방법을 익힐 수 있

자기소개서 | 2페이지 | 20,000원 | 등록일 2025.07.11 | 수정일 2025.07.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하시오.

하는 1시간 프로그램에 참여함으로써 주말 시간을 건강한 에너지로 채운다.이 네 가지 활동은 따로 헬스장 회원권을 끊거나 비싼 운동 기구를 살 필요 없이, 누구나 당장 오늘부터 시도해볼 ... 영상을 통해 일상을 바꾸기 시작했다. 미리 플레이리스트를 구성해 워밍업→근력운동→유산소→쿨다운 과정을 1시간 내에 소화한다.워밍업으로는 제자리뛰기·팔 돌리기·허리 스트레칭을 5분 ... 동안 실시한다. 근력운동은 스쿼트·푸시업·플랭크를 각 3세트씩 진행한다. 유산소는 점핑잭과 버피 테스트를 10분 동안 돌리고, 마지막으로 쿨다운 스트레칭으로 몸을 차분히 낮춘다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

연령별, 수준별 및 특정 대상자 선정 생활 스포츠 프로그램 개발과 운영

적으로 보급하고 향상시키며 발전시키려는 운동을 의미한다. 생활 스포츠 프로그램은 건강한 신체와 정신을 함양시키고 새로운 흥미를 통해 개인의 만족감과 효용을 극대화시키며 다양한 여가 ... 적 특성보다는 운동 기능 향상에 초점이 맞춰져 있다. 신체의 발육을 촉진하고 기초 체력을 향상시킨다. 스스로의 힘으로 환경에 적응하기 위한 적극적인 프로그램이 중요하다. 다만 우리나라 ... 를 이룬다. 특정한 장소에서 비용을 투자해야 가장 효과적일 수 있는 시설과 운동 형태보다는 상황과 여건에 맞게 접근할 수 있는 프로그램 개발이 시급하다. 노인의 경우, 예전

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.18

다운로드 장바구니
학교 보건 학교간호계획과 수행결과 작성 레포트 (비만)

- 새천년 체조를 통한 몸풀기- 운동장 걷기를 통한 유산소 운동- 줄넘기 및 훌라후프 마무리 운동학교의 운동장과 체육시설이 있는 경우 사용(학교 보건조직 및 각종 조직활동)줄넘기 ... , 훌라후프 등 간단한 운동기구 사용포스터를 통한 홍보활동책자 배부를 통해 출석 체크 및 운동 일지 작성(매체 활용)체육교사월별 일정월화수목금1* 3월 1일 제외 / 아침 운동 프로그램 ... 은 매일 시행(교육 있는 날 포함)2개학식3458아침 운동 프로그램9아침 운동 프로그램10비만 교육, 비만 예방 교육1학년11아침운동 프로그램12아침 운동 프로그램15아침 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.14

다운로드 장바구니
노인대상 운동프로그램 계획

노인대상 운동프로그램 계획목차1. 고령자의 운동필요성2. 운동처방의 원리3. 고령자의 운동형태4. 참고문헌고령자의 운동필요성고령자의 건강을 유지하는 데는 최소한의 운동이 필요 ... 운동은 복합운동을 하여 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하도록 한다. 유산소 운동은 수중운동이나 고정식 자전거 타기나 에어로빅 댄스를 10분~15분 정도로 하여 체지방량의 감소 ... 하다. 운동은 신체기능의 발달을 가져오는 것인데, 근육의 힘과 신축성이 빈약해지면 비만현상이 나타난다. 특히, 중요한 것은 운동부족으로 지방이 축적되면 비만이 될 뿐만 아니라, 특히

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

다운로드 장바구니
스포츠 물리치료사의 역할과 중요성 ppt 자료

를 정확히 파악하고 , 맞춤형 치료 및 운동 프로그램을 설계하여서 효과적으로 회복을 돕는다 .근골격계 해부학과 생리학 근육과 뼈 : 스포츠 물리치료사는 근육 , 뼈 , 관절의 구조 ... 되고 재건되는 과정 3. 기능 회복 : 가동범위 확보 , 근력 강화 , 균형 및 협응력 향상운동 생리학과 트레이닝 효과 심혈관 기능 향상 : 유산소 운동은 심폐 지구력을 높여 심장 ... 스포츠 물리치료사의 역할과 중요성 스포츠 물리치료사는 운동선수의 부상의 예방과 치료 그리고 재활에 핵심적인 역할을 한다 . 그들은 생리학과 해부학 지식을 바탕으로 선수의 몸 상태

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

게임중독의 원인과 해결방안을 서술하시오

본다.2) 해결방안(1) 운동실제로 여러 연구논문을 보면 유산소 운동이 게임 중독을 치료하는 데에 효과적이라는 결과가 많이 발표되고 있다. 운동이 게임 중독을 해소하는 데에 얼마나 ... 긍정적인 영향을 미치는지를 연구하기 위해 성인을 대상으로 한 실험결과를 보면, 운동프로그램 전후 뇌파를 측정해 봤더니 운동 후 뇌파 상태가 이완된 상태를 보였고, 이로 인해 성인 ... 이 지니는 공격성이 낮아지는 것으로 나타났다.따라서 유산소 운동인 줄넘기나 축구, 야구, 달리기 등은 실제로 충동성이나 인적지능, 공격성 등을 완화시키는 데에 효과적이다. 게임 중독

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활체육 프로그램의 구성요소와 원리에 대해 토론하시오

은 유산소 운동, 근력운동, 댄스 등의 다양한 운동 프로그램으로 구성되며, 기간은 일주일에서 몇 개월까지 다양하다. 장소는 체육관, 공원, 도시락 등 공간에 따라 다양하게 제공된다. 이러 ... 생활체육 프로그램의 구성요소와 원리에 대해 토론하시오? 본 문1. 서론생활체육 프로그램은 일상적인 생활 속에서 운동을 쉽게 즐길 수 있는 방법으로, 건강한 삶을 지향하는 현대인 ... , 생활체육 프로그램은 참여자들의 운동 수준, 목표, 선호도 등을 고려하여 적절한 운동 종목과 활동 방식을 선택하며, 이를 위해 프로그램의 구성요소와 원리를 고려해야 한다. 이 글

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.27

다운로드 장바구니
(합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019

없다컬러링인공착색약은 사용할수 있으나 시합24시간전에 사용해야한다당일 핫스타프, 광택오일, 펄이 들어간 오일은 사용불가땀으로 피부착색약이 흘러내리면 감점요인유산소운동의 종류장시간 ... 과 유산소성운동을 배치에 놓고 순환하면서 실시슈퍼세트주동근-길항근을 묶어서 쉬지않고 연속실시ex)가슴-등, 상완이두근-상완삼두근세트트레이닝횟수에 따라 같은부위 운동을 묶어 연달아 실시 ... 을수록 강해짐저중량고반복 유산소병행 수분조절 식이요법을 통해 향상지연성근육통DOMS운동 후 24시간~48시간 사이에 나타나는 통증원심성저항운동으로 유발됨운동전 카페인 섭취이유각성 및

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21

다운로드 장바구니
죽을 때까지 치매없이 사는 법

들이 알츠하이머를 ‘3형 당뇨 또는 ’뇌에 오는 당뇨‘로 부르는 이유다.운동(Exercise)유산소 운동은 심장뿐 아니라 뇌에도 필수적이다. 혈관 경화, 동맥 속 플라크, 높은 콜레스테롤 ... , 오랜 운동 부족 등 혈류를 감소시키는 것은 무엇이든지 인지 기능을 감소시킨다. 반대로 유산소 운동처럼 혈액이 순환하도록 하는 것들은 뇌 건강에 영향을 준다. 많은 연구에서 유산소 ... 는 로마린다대학교 의과대학의 알츠하이머 예방 프로그램 공동 책임자로 신경퇴행성질환 예방을 위한 라이프스타일 개선 프로그램을 이끌고 있으며, 15년간 연구와 임상 경험을 통해 생활

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.23

다운로드 장바구니
여성건강문제 관련 연구조사 보고서

인지는 인지와 비인지로 구분하였다 . 건강행태 : 음주 , 흡연 , 걷기 , 근력운동 , 유산소신체활동 , 좌식시간을 분석하였다 . 음주는 빈도에 따라 여러 카테고리로 구분 ... 하고 , 흡연은 비흡연과 흡연으로 나누며 , 걷기와 근력운동은 주 활동 일수에 따라 , 유산소신체활동은 활동 시간을 기준으로 , 좌식시간은 하루 앉아 있는 시간을 기준으로 분류 ... 어 , 건강 교육이나 운동 프로그램을 통하여 여성들이 자신의 건강 상태를 올바르게 인식하고 관리할 수 있는 기회를 제공하는 것이 유익할 것이다 . 또한 , 이러한 프로그램은 개인별 맞춤

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.07

다운로드 장바구니
운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

을 내리게 되었다.이에 현재 진행중인 유산소운동은 그대로 유지하면서 무산소운동을 강화할 수 있는 운동처방을 제시한다. 이러한 무산소운동을 강화하기 위한 운동프로그램은 8주를 기본 ... 운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 적합 ... 에 대한 건강평가를 바탕으로 8주간 진행할 수 있는 운동프로그램을 다음과 같이 제시하고자 한다.필자는 30대 남성으로 정신적·신체적으로 건강한 청년이다. 아직까지 성인병이나 희귀병

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

다운로드 장바구니
2026 대비 <강릉아산병원> 신규간호사 채용 2025년 합격 자소서 판매합니다 !!

코치님께서 저의 가장 큰 장점이라고 하셨던 끈기를 갖고 현재 일주일에 5일 이상 유산소 운동을 실천하고 있습니다. 실습, 시험 그리고 과제 등 바쁜 일정에도 동기들과 함께 운동 ... 터링 프로그램에서 튜터 역할을 맡았습니다. 강의 중 어려웠던 내용을 표시해두고, 전문 서적이나 인터넷 검색을 통해 함께 이해할 수 있도록 노력했습니다. 튜터로서 하루 동안 공부 ... 할 범위를 정해 공지하고, 진행 상황을 기록하여 튜터링의 과정과 성과를 제출했습니다. 이러한 체계적인 접근 덕분에 튜터링 프로그램에서 성실상을 받을 수 있었고, 성적이 향상될 수 있

자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회 건강증진사업 프로그램계획서

, 로렌즈 )41건강교육? 흡연욕구 대처 방법 교육? 금연 유지 상태 확인? ppt 강의자료- 교육담당자2운동훈련? 신체활동 실시- 가벼운 스트레칭 및 유산소 활동? 시범 및 시행 ... 지역사회간호학 실습지역사회 간호사 역할 및 건강증진사업 프로그램계획과목학번/반이름제출일담당교수< 1. 지역사회 간호사의 역할 >1) 의뢰자 ? 알선자- 지역사회의 자원에 대한 ... 었습니다.< 2. 건강증진 사업 프로그램 계획서 >주시간프로그램구성요소내용교육방법 및 기타준비사항11도입? 입학식- 인사- 참가 동의서 체결- 참가자 소개- 슬기로운금연생활 프로그램

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.16 | 수정일 2024.12.18

다운로드 장바구니

이전10개 7 8 9 10 111213 14 15 16 다음10개

파워링크

신청하기