"유산소에너지대사"의 검색결과 입니다.

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"유산소에너지대사" 검색결과 301-320 / 2,908건

지역사회간호학 보건교육 (계획안, 자료)

에 있어서 야식은 절대 금물이다.③ 운동부족- 기초 대사량이 낮아진다.기초대사량이란 사람이 살아가는데 필요한 최소한의 에너지로 가만히 안정해 있을 때 소모되는 에너지의 양을 말 ... 한다. 운동이 부족하면 이 기초대사량이 감소하여 남아도는 에너지가 지방으로 변해 살이 찌게 된다.- 인슐린 분비가 지나치게 왕성해 진다.인슐린은 식욕을 증진시키는 작용과 지방을 축적 ... 까지 음식을 먹으려 하기 때문에 더 많이 먹게 되고 비만과 연결될 수 있다.Q4. 같은 양의 식사를 유지해도 나이가 들면 살이 찐다. - OA4. 나이가 들어감에 따라 우리 몸이 신진대사

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| 리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.10 | 수정일 2021.01.14

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운동과 영양 4-2 중간과제물(포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인 ( A )이(가) 생성된다. A에 들어갈 말을 쓰고, ATP가 무엇인지 설명하고, 무산소성 해당과정의 특징을 설명 등)

의 세포 내에 존재하며 에너지 대사과정을 수행하는 중요한 물질이다. ATP의 화학구조는 질소성 염기인 아데닌과 오탄당인 리보오스, 그리고 인산기의 3가지 성분으로 구성되어 있 ... 2020학년도 2학기 중간과제물교과목명 : 운동과 영양학 번 :성 명 :연 락 처 :과 제 명 :1. 포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2 ... 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. (저강도 운동: 최대산소소모량의 약 30%, 중강도 운동: 최대

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| 방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.22 | 수정일 2021.04.04

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유아의 영양문제(영양불량, 비만, 충치, 편식) 중 한 가지를 선택하여 원인과 예방법을 설명하고

은 과도한 음식섭취 및 운동부족 그리고 유전적 소인과 사회경제적 요인, 에너지 대사의 불균형을 들 수 있다. 어느 한 가지 원인보다 다양한 원인에 의해 복합적으로 발생한다. 즉 ... 차성 비만의 원인으로는 유전 또는 과도한 음식 섭취 또한 잘못된 식사 습관과 운동 부족을 꼽을 수 있다. 소아 비만은 성인병과 대사증후군의 조기 발현 또한 관절 질환과 더불어 열등 ... 그리고 컴퓨터를 앉아서 보내는 시간이 많아졌기 때문이다. 또한 놀이공간이 드물어 운동량이 부족하고, 소비되는 에너지보다 섭취하는 에너지가 많은 것이 직접적인 원인으로 분석되고 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.13

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노인간호학 보고서 part. 운동과 활동

결과가 좋다.- 대사 질환 감소: 규칙적으로 중간 정도의 유산소 운동을 하는 사람들은 비활동적인 사람들에 비해 당뇨병의 발병 위험이 매우 낮다. 주당 150분의 중간 정도 ... 가 신체활동과 운동에 미치는 영향신체활동은 에너지 소모를 동반하는 골격근이 만들어내는 몸의 움직임을 의미하며, 운동은 신체활동 중의 하나로 건간증진과 신체단련의 목표를 세우고 그것 ... 완충 효과를 지닌다는 것을 알 수 있다.③ 수면시간수면은 낮 동안 활발히 신진대사활동을 한 뇌가 잠을 통해 재충전의 시간을 가지는 활동이기에 인간의 몸에 반드시 필요한데, 나이가 들

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.25

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아동간호 질병고찰 - 제2형 당뇨(type2 Diabetes)

: 정상이거나 그 보다 더 높다.케톤뇨소변 속의 케톤의 존재는 몸이 주에너지원으로 지방을 이용하고 있음을 의미하며, 결과적으로 케톤산증이 발생한다. 색의 변화된 결과로 케톤의 유무 ... D에 조절되고 보통 혈청칼슘과 상호 작용한다. 혈청 인산과 세포 내 저장되는 수준은 당대사와 혈액 산도에 의해 영향을 받는다. 예를 들어 당뇨성 케톤산증 시 인슐린 치료를 받 ... 한 점이 있다. 혈당조절을 향상시키고 체중을 유지하며 심혈관 위험을 감소시키기 위해서는 적어도 일주일에 150분의 중등도 강도의 유산소운동이나, 일주일에 90분 이상의 고강

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.10

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생활체육지도자 자격증 보디빌딩 구술 최신기출 모음

-유산소 운동(지방) : 산소를 이용하여 에너지를 만들고 주로 장시간 운동17. 지연성 근육통(DOMS)-주로 고강도 운동 1 - 2일 이후 나타나는 근육 통증-근육의 구조적 손상 ... 지구력 등을 뜻함방위체력 : 생리적 스트레스에 저항하는 능력으로 면역력을 뜻함?2. 기초대사량생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양3. 체질량지수체중과 신장의 비율로 나타내 ... 스럽게 단련시킬 수 있고 성장기에 이뤄지는 유소년들의 성장이 크게 방해되지 않는 선에서 부상 없는 중, 저강도의 저항운동과 유산소성 운동을 병행하며 건강과 체력을 증진시키는 방법이 가장

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.05

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운동 전 카페인섭취가 운동 수행능력에 미치는 영향

전, 이를 활용해 타이레놀에 카페인을 첨가한 두통약도 시중에 판매하고 있다고 합니다. 요약하자면 카페인은 근육 파워와 운동 능력을 향상 시키며 지방분해 촉진과 에너지 대사를 활성화 ... , 피로 회복제 등과 같은 관심이 더욱 늘고 있는 추세라고 할 수 있습니다. 음료와 같은 경우에는 숙취해소 음료, 비타민 음료, 차 음료, 에너지 드링크 등의 새로운 음료가 계속 등장 ... 하고 있으며 그 중에서도 에너지 드링크는 레드불, 핫식스, 번인텐스, 몬스터, 스누피 우유 등 다양한 종류의 제품들이 제공되고 있습니다. 에너지 드링크의 가장 큰 특징은 다량

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.28

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피로회복음료

에도 존재하지만 특히 어린 사탕나무와 사탕무이 당밀에도 풍부하다고 한다. 생체 내에서는 에너지 대사에 중요한 작용을 하며, 아스파라긴산과 아스파라긴산에서 생성된 옥살로아세트산 ... (oxaloacetic acid)은 세포 내에서 질소와 에너지 대사를 향상시켜 피로에 대한 저항력을 높이고 몸에 활력을 불어 넣어 준다.테오브로민은 초콜릿의 쓴맛을 내는 성분으로 초콜릿 ... 목 차1. 서론: 피로회복제 배경 및 시장 조사-피로회복제 배경, 피로현상-시장조사 (박카스, 비타500, 오로라민C, 아로골드)2. 본론: 해당과정대사 기반 신규 식품개발

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.03

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비만

비만의 위험성과예방 및 치료법CONTENTS1. 비만 정의2. 비만의 원인3. 비만 판정기준4. 비만의 위험성5. 비만 예방법6. 비만 치료법1. 비만 정의비만이란 인체내 에너지 ... 으로 진단하게 된다.2. 비만의 원인비만은 열량 섭취와 소비의 불균형으로 여분의 에너지가 몸 안에 지방 형태로 축적되는 것으로 대부분의 비만이 여기에 해당된다.먼저 비만의 가장 흔한 ... 의 하루일과를 기록해보고 자신의 생활 습관에서 문제점을 찾아 교정하는 것이 중요하다.자신의 평소 운동량을 파악해본다. 운동을 하지 않으면 평상시 기초대사율이 낮아지게 되므로 식사량

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| 리포트 | 7페이지 | 3,600원 | 등록일 2022.02.13 | 수정일 2022.04.20

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조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

기 : 식사를 하지만 배고픔, 부종 감소로 체중감소, 신체회복 느림 → 정상체중으로 회복 X③ 실험 종료 후 : 지속적 배고픔, 폭식3. 단식과 대사 변화1) 단식과 에너지 대사 ... 18.5미만① 유전② 질환 : 규칙적인 구토/설사, 소모성 질환(암, 갑상선질환), 소화계 질환(크론병, 궤양성 대장염)③ 심리적 요인 : 우울, 화, 강박증④ 음의 에너지 대사 ... : 에너지 섭취량 부족(흡수불량, 식사이용률 감소),높은 에너지 대사량, 과도한 신체활동2) 저체중의 문제점 : 성장지연, 골밀도감소/골다공증, 철분결핍성/빈혈, 면역력 감소,생리

시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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운동처방실체 / 운처실 기말고사 족보 여러사람 병합 파일 타이핑

로써 에너지 대사에 중요한 반응에 관여하고 있는 검사 항목은 무엇인가?고밀도지단백(HDL)감마-GTP크레아틴키나아제젖산탈수소효소(LDL)ㅇ 목표심박수를 정해놓고 하는 운동방법은?점증 ... 은?심장기능 감소흉부유연성 감소폐조직기능 감소횡격막기능 감소ㅇ 유산소운동 시 직접적인 에너지원이 되는 것은? ... 산의 재료충격흡수근육의 형성에너지원ㅇ 체중을 감소시키는 적정한 방법은?운동요법운동요법과 식사거르기운동요법과 절식요법운동요법과 식이요법ㅇ 근기능 발달의 효과로 올바른 것은?에너지원

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| 시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.04

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방통대 기초영양학

법음의 에너지 균형이 되도록 하되 균형 잡힌 영양섭취가 가능하도록 하는 것이 좋다. 이를 위해서는 에너지 밀도가 낮은 음식과 조리방법을 택하고 다양한 식품을 선택하도록 한다.●운동 ... 요법식사요법과 함께 운동요법을 병행하면 효율적인 체지방 감소와 근육량 증가 효과를 얻을 수 있으며 요요현상을 방지할 수 있다. 체지방 감량에는 유산소 운동이 효과적인데 중강도 운동 ... 을 하루에 30분 이상 매일 실시하도록 한다. 무산소운동은 체지방 연소 효과보다는 근육량과 대사율을 증가시켜 체중조절과 요요현상 방지에 도움이 된다.●행동수정요법비만을 유발하는 식사

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| 방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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웰니스와 삶의 질 체성분 검사를 통해 자신의 체중관리 이해하기 2차 과제 (A+ 맞음)

은 감소시키기가 어려워 매일 최소 20분 이상의 장기간 유산소 운동과 균형 잡힌 식습관을 지켜야할 것이다. 수분량과 뼈밀도는 표준이지만 뼈밀도가 표준 점수를 간신히 넘었기 때문에 조금 ... 근육량이 평균보다 적다는 것을 보고 좀 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었다. 근육량을 증가시키기 위해서는 유산소 운동보다는 무산소 운동의 빈도를 늘리고 충분한 영양을 섭취해야 한다 ... 하다고 하여 닭가슴살, 시금치, 완두콩, 토마토 등을 골고루 섭취하려고 한다.저체중은 우리 몸에 사용해야 하는 영양분이 부족한 상태를 말한다. 영양분이 부족한 상태가 되면 세포 대사

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| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.06

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다음의 영유아 영양과 관련된 건강문제 중 한 가지를 선택하여 원인과 문제해결 및 문제 완화 방법을 제시

비만은 발생한다. 비만은 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환과 같은 성인병의 발병을 증가시키고 대사질환이나 심혈관 질환 발생의 고위험인자로 체내의 인슐린 저항성을 증가시켜 2 ... 형 당뇨병의 발병과 대사증후군 발생에 큰 역할을 한다. 대사증후군이란 고혈당, 고혈압, 고지혈증, 비만, 죽상경화증과 같은 여러 질환이 한 사람에게서 나타나는 상태를 말하는 것 ... 으로 요즘 소아에게서 비만이 많이 발생하며 소아 대사증후군의 유병률도 높아지고 있는 추세이다. 소아 비만은 청소년 비만, 성인비만으로의 이행관계를 가지며 소아 당뇨, 고지혈증, 지방간

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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비만과운동

처치를 위한 운동처방의 원리운동처방의 효과혈중저밀도지단배콜 레스테롤 농도 감소시 켜 동맥경화증 예방포도당 대사를 위한 인슐린 수용체의 감수성을 증가시켜 말초조직에 대한 인슐린 ... 의 효과를 증진혈압의 하강혈중중성지방농도를 감소시켜서 지질대사 의 장애를 해소신체구성의 긍정적인 변화혈중고밀도지단백콜 레스테롤 농도 증진산소운반능력의 증가정신적 스트레스 해소1.비만처치 ... , 자전거타기, 자전 거타기-크로스컨츄리, 수영, 에어로빅댄스 등. (유산소운동) 자전거에르고미터와 수영은 관절부위 충격을 방지하여 매우 유익 함. 그러나 몸매에 자신없는 사람

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| 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18

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지역 시뮬 과제, 고혈압 대상자 관리 보건교육안, 당뇨병 대상자 예방 보건교육안, 대사증후군

함하루 최대 허용 음주량(4). 운동유산소운동 : 필요한 에너지를 산소를 이용한 대사를 통해 얻는 운동, 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동가벼운 근력운동 : 체중관리에 도움 ... 지역사회간호학 핵심시뮬레이션 실습고혈압 대상자 관리 보건교육안당뇨병 대상자 예방 보건교육안대사증후군고혈압 관리 보건교육 안1). 고혈압(1). 위험요인교정 불가능한 위험요인 ... 량을 하루 1-2번만 섭취하도록 권장(5) 군것질이나 음주를 자제합니다.4) 운동요법○ 식후 30분 ~ 1시간 지난 후 운동 시작○ 유산소 운동(빨리 걷기, 수영, 자전거 타

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| 리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.07.25

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<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

한 준비 운동을 통해 에너지 대사를 유산소적으로 행하도록 유도하여 근육의 피로를 지연시킴 3) 신경계 조절기능의 향상 신경계의 통합적 조절능력을 향상시켜줌 4) 심장 손상의 위험 ... 가 발생 운동능력 향상을 위한 특이적 영양섭취의 세부적인 방법 , 수분대사의 적절한 유지를 위한 스포츠음료의 섭취 등과 관련된 다양한 요인의 접근이 요구됨 6) 작품 구성과 표현력 ... 은 일을 할 수 있는 능력 근력과 동작의 속도에 좌우 , 근력과 스피드를 향상시켜서 높일 수 있다 . 플라이오메트릭스 순발력을 올려주는 지상 훈련법 특별한 점프를 하기 위한 에너지

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| 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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건강다이어트요법 기말 족보 [A+]

에서 근육세포는 지방세포보다 활동이 활발하여 보다 많은 에너지를 소비한다. 근육량이 많을수록 기초대사량이 많아지고, 체지방량이 많을수록 기초대사량도 증가한다.답 : X복부형 비만은 배 ... 은 현재 체중의 5-10% 감소를 목표로 한다.답 : X수분과 비만과의 관계에서 흔히 찜질방이나 사우나 등으로 땀을 빼면 체중감소에 도움이 된다.답 : X기초대사와 비만의 관계 ... 세포에서 분비되며 시상하부에 신호를 보내 신경펩타이드 Y의 분비를 억제함으로써 식욕을 억제하고 대사율을 상승시킨다. 렙틴분비의 저하는 식욕을 저하시킨다.답 : X스트레스와 과식

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| 시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.23

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운동처방 ) 1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법 2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성

의 운동 목표와 개인의 체력수준을 고려하여 설정해야 한다. 운동 강도는 유산소성 운동능력인 최대산소섭취량(VO2max)에 대한 백분율과 최대심박수(HRmax)에 대한 백분율로 표현 ... 하며 대사당량(MET), 목표심박수(Target Heart Rate), 운동 자각도(Rating of Perceived Exertion) 등을 이용하여 표현하기도 한다. 미국 심장 ... 으로 나타낼 수 있으며, 이때 준비운동과 정리운동은 포함하지 않는다. 또한 운동 시간을 결정할 때는 지방이 에너지원으로 동원되는 시간을 고려해야 하고 운동 시간이 길어지면 식욕이 증가

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.19

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한국체육대학교 스포츠기능성트레이닝 PPT 요약 및 기말고사 예상문제 요약, 한체대

- 포도당을 연료로 사용- 제한된 용량의 고출력 에너지- 젖산 역치7. 유산소성 시스템(산화적 인산화의 3단계)- 유산소성 시스템은 에서 일어나며,(1) 유산소성 해당작용,(2) 크 ... 작용하여 횡단면의 움직임과 에너지를 시상면으로 옮겨 추진력 발생- 척주의 정렬 및 안정성에 역할- - 주요 근조직 : 넓은등근 광배근 등허리근막 흉효근막 중간볼기근 중둔근 큰볼기 ... 이 젖산탈수소효소에 의하여 피로물질인 젖산으로 변하는 과정은 다름.- 1분자의 포도당으로 부터 ATP 2분자를 생성- 부산물로 근피로의 원인물질인 젖산이 생성- 산소가 없을 때 대사

시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

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