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"배구트레이닝" 검색결과 301-320 / 393건

  • 자료 표지
    대학 교양 체육에 관한 보고서
    으며 주변 시설로는 태권도?유도장 및 무용실, 트레이닝 실, 탁구장, 족구장 등이 있다.한림대학교 학생의 남자 50명, 여자 50명을 대상으로 설문 조사를 하였다. 교양체육 수업 ... 에어로빅6태권도10배드민턴10볼링20테니스10스쿼시26수영20배구2농구2축구10(표 2)(표 2)에서는 대표적인 스포츠 종목을 토대로 조사한 내용인데 평상시 자주 접할 수 있
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.21
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    체조 매트 학습지도안
    *이미지 트레이닝을자기의실시한 후 반복학습실시한 후 손짚고 옆동작을을 실시한다.돌기를 1회씩 해본다.생각하며실시심화학습*스키핑하여 옆돌기개및수준별학습*스키핑 동작을 설명하*교사 ... 목표하고, 부진한 학생은하는 마음을, 부진한확인좀 더 노력하도록 하학생은 좀더 노력한세요‘다는 마음을 갖는다.차시예고*‘다음시간에는 구기운*다음시간에 배구수업차시에차시동 중에서 배구
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.15
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    현대사회와 스포츠 및 운동의 효과
    하게 하여 탄력적으로 보일 수 있게 한다. 우리가 주변에서 쉽게 할 수 있는 무산소운동 으로는 100m달리기(전력질주), 골프나 테니스의 스윙 동작, 근력 트레이닝(아령, 덤벨운동 ... ) 등이 있다.굳이 운동하면서 구분을 짓는 것이 귀찮다면, 주변의 사람들과 어울려 구기 종목에 도전해 보는 것은 어떠한지. 우리가 흔히 보는 축구 농구 배구 탁구 테니스 배드민턴 등
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.03
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    [체육교육] 스포츠와 구기종목 그리고 신체적 정신적 영향
    이 분명한 것으로 염좌·타박·골절 등을 예로 들 수 있다. 스포츠장애란, 스포츠트레이닝을 계속함에 따라 비교적 작은 힘이 반복해서 가해지므로 일어나는 요통, 어깨관절통 등의 발생 ... 는 성인으로 성장하는 데 밑거름이 된다.5. 구기종목과 그 영향이제 구기종목들을 살펴보고, 각 구기종목의 영향을 알아보자.1) 배구1 유래배구는 1895년에 미국의 메사추세츠주 ... 홀리오크시에 있는 YMCA 체육교사였던 윌리엄 모건에 의하여 고안되었다. 배구가 우리나라에 처음으로 도입된 것은 1916년 3월 25일 미국인 선교사 반하트에 의해서였다.2 방법배구의다.
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    | 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.12.23
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    축구(드리블,패스,트레핑) 수업지도안
    ) 단체운동의 흥미도구 분인원(명)비율(%)단체운동흥미도축구1446.7농구1033.3배구310소프트볼26.6핸드볼13.4(4) 축구의 이해도구 분인원(명)비율(%)축구이해도아주 잘 알 ... 을 주의깊게 관찰? 종목별 정확한 동작 수행? 어려운 동작에 대한 질문전체학습35분(10〃)? 지시형 스타일? 과제 미해결 학생다시 과제 제시? 이미지 트레이닝? 정확하게 임팩트할 수 있
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    | 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.09
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    [운동 방법]효율적인 운동방법
    에 따른 운동종목① 3, 4, 5월(봄)운동종목주 의 사 항특 기 사 항축구배구자전거타기배드민턴테니스걷기조깅소프트볼골프?격렬한 몸싸움 자제,발목 관절부상주의?손가락, 손목 관절부상 주의 ... 이나 때로는 무산소 운동, 근육 트레이닝, 스트레칭 등도 포함되어 있어서, 전신 트레이닝이 된다.9) 에어로빅 댄스의 단점(1) 번거로움이 있다.(2) 리듬감 및 움직임에 익숙해지
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    | 리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.03.28
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    [학습지도안] 배구 학습지도안
    배구 기술1. 배구의 역사배구는 1895년 미국 매사추세츠(Masschusetts)주 홀리요크(Holyoke)시 Y.M.C.A 체육지 도자였던 모르간(Morgan.W.G)에 의해 ... 고안되었다. 직장인 누구나 쉽고 즐겁게 할 수 있 는 레크레이션 스포츠로서 배구가 고안되었다. 우리 나라에 배구가 소개된 것은 1916년 3 월 Y.M.C.A에 취임한 반하아트 ... (Bahnhart)가 청년 회원들에게 이 경기를 소개, 지도함으로 써 첫 출발하였고 이 때의 배구는 12인제였다.최초의 시합은 1917년 3월 Y.M.C.A 체육관에서 거행
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    | 리포트 | 42페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.05.12
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    [골프]골프지도 교생실습
    하였다.구분고등학교 2. 3 학년( 체육과 건강)개인운동육상, 체조, 볼링, 탁구, 수영, 씨름, 유도 배드민턴, 검도, 궁도, 사격, 골프단체운동축구, 농구, 배구, 핸드볼, 야구 ... , 풋볼, 소프트볼야외운동등산, 캠핑, 사이클, 스키, 보드, 수상스키, 윈드서핑체력운동조깅, 에어로빅, 웨이트 트레이닝무용창작 무용 외 선택한국의 민속 무용 외 선택외국의 민속 무용
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    | 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.09
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  • 자료 표지
    [체육] 체력
    로서, 이것이 부족하면 대부분의 운동종목을 잘 할 수 없다. 예를 들어 축구에서 공을 멀리 찬다거나, 골프 공을 멀리 쳐내는 것, 농구공을 잡으려고 높이 뛰는 것, 배구에서 스파이크 ... ( 평형성, 민첩성, 교치성, 연성 등의 요소를 포함)3)체력 운동 방법1근력운동자신의 최대 운동 능력의 2/3 정도의 부하량을 사용.웨이트 트레이닝, 아이소메트릭 트레이닝 방법 ... 력운동인터벌 트레이닝이 효과적. 오래달리기, 줄넘기, 수영등의 종목이 적당.※인터벌 트레이닝 : 일반적으로 달리기 운동을 이용하여 심폐지구력과 속도를 기르는 훈련법. 구간달리
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.24
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    [스포츠심리학]스포츠 집단 응집력
    면, 수영 팀은 개인이 경기를 하지만, 일부 선수들은 계주 팀이 되어 경기를 수행한다. 배구나 축구처럼 집단 스포츠일 경우에 팀 구성원이 협력하여 팀을 형성하게 된다. 경기장 내외 ... 하다.바람직한 운동방법으로는 자신의 체력에 맞는 뛰는 습관을 가지고, 준비운동으로 가볍게 조깅을 시행하고 스트레칭 운동을 실시한다.그리고 웨이트 트레이닝을 통해 상체, 다리, 발목 ... 이있으므로 주의를요하고 특히 투수인경우에는 어께,허리,무릎의 손상이 매우흔하게 발생하므로 체계적인 웨이트트레이닝과 몸만들기가 필수적이다.4.응집력 부족시 느끼는 현상항상 야구팀
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    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.02.03
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    [운동과 건강] 성인병과 운동
    권 사이클링강도에 주의해야 하는 운동조깅 재즈댄스 에어로빅댄스 탁구 캐치볼 골프 하이킹 승마 스케이트 스쿠버다이빙부적합한 운동테니스 배구 배드민턴 축구 볼링 농구 가파른 등산 무도 ... 다공증2운동요법주의사항저항성 운동을 주로하며 유산소 운동을 추가. 웨이트 트레이닝은 IRM의30~40% 운동강도 8~12회 반복, 2~3세트, 주 3~5회 유산소 운동은 주 1회정도 ... 는다. 조깅 : 운동부하검사를 받아서 강도를 조절 수영 : 관절들에 무리없이 할 수 있다. 자전거 : 다리 관절에 무리 없음. 에르고미터는 좁은 장소에서도 가능 부적합한 운동 배구
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    | 리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.25
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    [건강교육] 운동과 건강
    를 들어 배구는 정적인 운동인 반면에 농 구는 동적인 운동이다. 자기의 한계를 알 수 있는 운동이 아닐까 생각된다.(2) 점프가 응용된 동작으로 키 성장에 도움이 되는 운동이다. 성장 ... 도는 유산소 운동으로서 비만을 해소한다. 그리고 웨이트 트레이닝도 가미시켜 운동 을 시키면 비만을 예방할 수 있다.[3] 아이들은 신체활동을 통하여 새로운 경험, 성취감, 만족감
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.03
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    우리나라 초등학교 운동부의 미래는
    만교 때의 취미활동이나 클럽활동을 거쳐서 발탁된 학생들을 중심으로 재능 있는 선수를 양성하여 아마추어 스포츠 활동을 통해, 미국 올림픽 트레이닝 센터에서 선수들의 훈련이 이루어지 ... 제도를 이용하고 있다.마지막으로 계절별 종목을 구분하여 수업의 결손을 예방하고 있는데 겨울에는 농구, 배구 등의 실내운동을 가을에는 축구를, 여름에는 수상 경기를 봄에는 야구
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    | 리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.07.11
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    태양인의 운동방법
    트레이닝이 좋다. 근력 중에서도 근지구력을 키우는 운동이 바람직하다. 근지구력은 얼마나 오랫동안 견딜 수 있는가를 요구하는 것으로 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 매달리기, 앉았다 일어서 ... 를 통하여 협동심을 기른다.태양인은 독불장군 기질이 강해 진취적이고 과감하지만 자기 뜻대로 되지 않으면 분노하므로 농구와 축구, 배구 같은 팀워크가 필요한 운동을 통하여 협동심과 남
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.08
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    [성인병과 운동요법]고혈압과 당뇨병
    하고, 짜게 먹는 습관이나 흡연, 음주, 과로, 스트레스 등을 피하며, 혈압을 자주 측정하는 것이 필요하다.? 운동 시 지나치게 힘을 발휘하여 웨이트 트레이닝을 하거나 탈진할 정도로 장 ... 볼, 배구, 배드민턴, 스키, 스케이트 등이 혈당 조절에 도움이 된다. 반대로 볼링이나 소프트볼, 미용 체조와 같은 종류는 에너지 소비가 적고 부분적인 운동 효과만 있어 별로 적합 ... 하지 않다. 빨리 걷기, 조깅에 근력을 강화하는 스트레칭 체조나 웨이트 트레이닝을 병행하면 운동요법의 효과가 더욱 상승한다.2) 걷기 운동이 최적의 운동.빠른 걸음으로 땀이 날 정도의점.
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.11
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    [보디빌딩] 보디빌딩의 모든 것
    트레이닝의 정도가 심하면 몇 개월이 걸릴 수도 있다. 자신이 정말 오버트레이닝을 했다면 다음 사항을 따르도록 한다.㉠ 1주일 이상 하루에 1-2시간 정도의 적극적인 휴식-가벼운 배구나 실시 ... Ⅰ 보디빌딩(BODYBUILDING)의 정의보디빌딩이란, 웨이트 트레이닝이란 저항운동을 통하여 우리의 신체와 정신을 더 튼튼하 고 강하게 만들어주는 운동이라고 말할 수 있 ... 으며 웨이트 트레이닝을 통해 몸을 강하고 아 름답게, 마치 조각처럼 가꾸어 가는 것을 보디빌딩이라고 말할 수 있다.일반적으로 많은 사람들이 헬스클럽에서 건강유지를 위해 운동하는 것은 쉽
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    | 리포트 | 67페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.06.13
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    [운동과 간강]신체활동의 필요성
    (60분)중등도의 활동(30~60분)격렬한 활동(20~30분)최대의 활동*한가로이 거닐기*청소(먼지 털기)*가볍게 걷기*배구*정원 가꾸기*스트레칭*활발하게 걷기*자전거 타기*텃밭 가꾸 ... 하기- 식료품을 들어 운반하기- 계단 오르기- 윗몸 일으키기나 팔굽혀펴기- 배낭, 책가방 매기- 웨이트트레이닝*** 근력활동 시 안전을 위한 주의사항 ***근력활동을 시작하기 전
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.11
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    운동의 종류별 특징장단점 비교분석 사례 (등척성 운동, 등장성 운동, 등속성 운동, 플라이오메트릭 운동)
    .폴리오메트릭운동 이란?플라이오 메트릭 훈련은 고등학교 교과서에서도 나올 정도로 아주 구체화 되어 있는 운동이며 일반화된 운동이다.폴리오메트릭 트레이닝의 정의는 근력과 스피드 ... 하면 순간적으로 굽혔다 펴는 동작을 반복함으로써 탄력성과 민첩성을 길러주는 훈련이라고 생각하면 된다.농구나 배구 같은 점프 성 운동을 하는 선수들이 주로 많이 해왔던 훈련이긴 하지만 요
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.03
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  • 자료 표지
    스포츠 심장
    박동에 의해 신체 각 부분에 전달된다．심장과 폐의 기능이 좋을수록 에너지생산 능력이 뛰어날수 밖에 없다．성장기의 운동선수는 과학적인 트레이닝을 통해 심장 크기를 23% 정도 늘일 ... 으로 오랜 지구력 트레이닝으로 인해 비대(Hypertrophy) 될 수 있다. 한때는 이러한 운동으로 인한 심장비대가 물의를 일으키기도 했는데 전문가들은 심장이 커지는 것은 병리학적인 ... 현상을 반영하는 것으로만 믿어왔기 때문이다. 그러나 근래에 와서 이 같은 심장비대는 장기간의 지구력 트레이닝에 의한 정상적인 적응상태로 인정을 하게 되었다.이러한 심장의 변화는 가장
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.20
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  • 자료 표지
    독일 스포츠 (클럽, 분데리스가, 슈마허)
    ,000250,000배구570,000260,000310,000인명구조620,000230,000390,000등산640,000330,000310,000수영670,00030,000640 ... 의 엘지도 양성 트레이닝 센터 지정 운영우수선수 양성 이용 시설성인위주 프로그램 운영 배드민턴 등 일부종목 리그제 운영남녀노소, 수준에 맞게 운영 리그제 활성화 스포츠뺏지제 운영주
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 104페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.14
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