"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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"근력강화 프로그램" 검색결과 3,321-3,340 / 3,749건

[특수체육]장애인체육에 대해서

, 마사지, 자세교정, 자신을 돌볼 수 있는 기술, 감각기관과 연관된 운동기능, 그리고 근력강화운동 등이라고 할 수 있다. 그러므로 이러한 의료적인 체육에서는 신체활동에 관한 개개인 ... 들을 위하여 만들어진 것이다.1) 장애인을 위한 체육프로그램 형태장애인을 위한 체육프로그램은 ‘무엇을 강조하고 있는가’에 따라 크게 세가지로 분류할 수 있다.첫째는 장애인의 신체적인 ... 능력 ‘특수한 체육’이며,셋째는 장애인들에게 일반인들이 수행하는 체육프로그램에 참여할 수 있도록 규정을 변형하는 ‘적응체육’이다(1) 의료체육의료체육은 장애인의 신체적인 결함

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.06

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[체육] 수영

과 용적비율이며, 호흡조절과 중심의 평형, 힘풀기 등에 대한 기술이다.(수영지도와 프로그램 p18)☆수영의 특성신체의 운동 특성은 유연성 민첩성 순발력 지구력 근력 평행성의 6가지 ... 성년기{현대인의체력관리(004) 200122200 심효정{에 이르면 신체의 발육 발달은 이미 완성되어 있으므로 체격이나 운동능력 등의 향상 강화에 목적을 둘 것이 아니라, 그대로 ... 운동 등은 좋지 않다.(9 p231)☆나의 체력수준과 적성* 나의 체력 수준을 고려했을 때 개선되어야 할 부분을 찾아 본다면,- 근력(근수축력)이 약하다- 폐활량이 적고 호흡

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.08

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운동이란

◈운동이란? 건강을 증진시키기 위해 계획적·체계적 ·반복적 ·의도적으로 행하는 신체활동*건강의 증진 = "체력"의 강화1.현대 생활과 운동의 필요성(1) 현대생활과 운동부족(2 ... . 운동의 유익한 점* 심장을 보다 능률적으로 만들어 준다- 심장 근육이 강화되고 심장 출력이 증가된다.* 혈압이 정상화 된다.- 만약 고혈압이면 운동이 혈압을 낮춰 주고, 저혈압 ... 과 고통에 시달리고 있는 사람들의 생명을 구제해 줄 것이다. 그러나 가장 훌륭한 치료법은 적당한 운동 프로그램인 것이다.5. 심장 : 신체 중에서 가장 수고하는 근육심장은 가장 수고

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.03

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[사회복지]심리운동치료

역할놀이를 도입한 다양한 방법들을 통하여 아동들을 다루는 심리운동 연습에 관한 프로그램을 만들었다. Kiphard와 Schilling의 움직임을 통한 교육에 대한 개념 등을 학문 ... 하게 됨으로써 주위의 정보를 얻어 의식적인 활동을 시작하게 되고 나아가 그들의 환경을 통제할 수 있다. Fleming은 잘 짜여진 운동교육 프로그램이 아동의 창조성을 높이기도 하 ... ) 신체적 측면: 운동은 골격의 형태를 양적? 질적으로 발달시키고, 근육을 구성하고 있는 근섬유를 굵게 하여 근력을 강하게 하며, 순발력과 근육 속의 혈류량을 증가시켜 근지구력

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.22

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[성인병과 운동요법]고혈압과 당뇨병

하지 않다. 빨리 걷기, 조깅에 근력을 강화하는 스트레칭 체조나 웨이트 트레이닝을 병행하면 운동요법의 효과가 더욱 상승한다.2) 걷기 운동이 최적의 운동.빠른 걸음으로 땀이 날 정도의점. ... 적인 처방이 이루어져야 한다. 특히, 고혈압환자를 대상으로 운동 프로그램을 제공할 경우 일반인 보다 여러 측면에서 세심한 배려가 필요하다.1) 운동의 종류운동의 종류로는 혈액 순환 ... 다.다. 처음으로 운동을 시작하는 사람은 목표 운동 강도와 무관하게 편안한 상태에서 운동을 시작하여 점차 강도를 높인다. 또한 근력 운동은 상체 근력 증강에 목표를 두고 운동을 하

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.11

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[운동]운동이 건강에 미치는 영향

페를 지탱할 수 있게 해준다.근력 강화를 목적으로 할 경우에는 근력 강화 중량 운동을 하게 되는데 이러한 운동 또한 무산소 운동으로 간주된다. 하지만 이러한 무산소 운동은 호흡 ... 의 이상인 고혈압성 질환, 허혈성 심질환, 뇌혈관 질환, 심근경색, 동맥경화와 대사성 이상인 당뇨병, 비만, 근력계의 이상인 요통, 어깨 결림 등이 유발될 때가 많다. 여기서 비만 ... 하고 있다. 하지만 운동을 하면 척추를 받쳐주는 척추 기립근을 강화시키고 골조직의 고른 발달을 촉진시켜서 이러한 요통을 예방할 수 있다.요즘 현대인의 생활 양식은 이러한 운동부족

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.28

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[교양] 운동프로그램

다음 등 위쪽방향으로 천천히 몸통을 틀어서 반대쪽 새끼발가락을 쳐다본다(무릎을 굽히면 안됨).O근력테스트팔남자는 무릎을 펴고, 여자는 무릎을 바닥에 대고 엎드려뻗치기를 해서 ... 고이지 않게 되기 때문이다.그리고 가벼운 웨이트 트레이닝(근력 운동)도 함께 실시함으로써 근육을 늘리도록 할 것이다. 이 운동을 통해 필요 이상으로 섭취된 영양분이 지방으로 전환 ... 약한 강도의 유산소성 운동으로 걷기운동과 고정식 자전거를, 가벼운 웨이트 트레이닝으로 덤벨을 이용한 간단한 체조를 병행하여, 나에게 맞는 효과적인 운동프로그램을 만들어 볼 것이

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.05

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[보디빌더 ] 보디빌더 지도서

적 지식에는 그립, 스탠스, 호흡법과 다양한 들기 동작, 종목과 관련 근육 및 합리적인 종목의 배열로 구성한 기초 기술과 전신을 주요 부위로 나누어 실시하는 핵심 운동과 부위별로 강화 ... 에 불과하여 개인에 따라 많은 개인차가 있으므로 각 개인의 장점과 단점을 파악하여 프로그램을 처방하는 것이 필요하다. 또한 장기간에 걸친 훈련을 해야 그 효과를 볼 수 있다.{훈련 ... .자신발 간격을 어깨 폭보다 넓게 선다..스쿼트, 사이드 런지, 벤트 오버 로잉 종목을 수행할 때 이용됨내로우{.국부적인 근육 강화 운동이나 대체로 가벼운 중량으로 운동 할 때 이용

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.09.23

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우리나라 노인의 호발하는 질환과 원인

조절:체중과다는 고관절, 슬관절, 허리관절에 압박 주어 연골파괴 일으킴, 비만한 대상자는 실제적인 체중 감소 프로그램을 세우도록 도와주고, 적절한 체중을 유지하도록 함.(5)식이 ... :단백질과 비타민 C권장2)독립성과 활동 증진①환자의 기능수준을 확인하고 환자의 수준에 맞는 활동을 계획한다.②보조기구의 정확한 사용방법을 교육한다.③운동의 종류:유연성 운동, 근력 ... 강화 운동, 유산소 운동, 수중 운동 등④운동 전 통증조절을 시행하면 운동의 효과를 극대화할 수 있다.3)수술①적응증 : 보존적 치료방법에 반응이 없는 대상자②금기증 : 전신감염

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.03

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[스포츠 의학] 관절염의 운동요법 및 주의사항

이런 변형이 나타나지 않더라도 그에 따른 근력저하, 하지 둘레감소, 근육위축 등으로 전신의 관절 기능이 약화되어 체중 부하를 지속적으로 받게되는 골반, 무릎, 발목, 발가락관절 ... 능력과 신체적 능력을 향상시키고 우울증과 불안감을 감소시킨다. 또한, 이영옥 등은 (1998) 18주간 주당 2회의 수중운동, 하지근력운동, 스트레칭 운동을 실시한 결과 하지근력 ... 이 있는 관절의 해가 되지 않도록 적절한 운동을 해주어야 한다.골관절염은 관절의 연골조직에 일차적인 문제가 있는 것이므로 운동프로그램은 연골 조직을 돌보는 것이 포함되어야 하

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.01

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현대생활과 체육

혈관 강화12. 근육강화(2) 지적1. 독서하기2. 공부 중에 집중력 증가3. 유용한 시간대에 특별한 프로그램이나 문학강좌에 참여4. TV 시청시간 줄이기5. 일상적인 공부 ... 에 체가벼운 부하일 때는 3 - 4분 정도 무거운 부하일 때는 4 - 5분 정도 취하는 것이 좋다.- 부하중량의 증대법 : 근력을 강화시키고자 하여 부하중량을 높이려 할 때에는 1개월 ... 거리나 독서거리 개발6. 매일 단어 암기7. TV 프로그램 중 교육적 종교적 프로 시청8. 매일 신문 머리기사 읽기(3) 감정적1. 감정을 인지하고 표현할 수 있는 법 배우기2. 화났

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.16

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치료(TREATMENT)

을 위한 프로그램을 회복을 촉진하도록 조심스레 바꾸어 주어야 한다. 정지-이완, 수축-이완, 빠른 신장, 얼음자극과 같은 고유수용성 신경근 촉진법은 적당한 근력강화를 돕고 관절가동범위 ... 를 증진시킨다. 외부적인 자극을 제공하는 신경근 전기 자극은 새로 신경지배를 받는 근육의 강화를 돕는다. 적절한 시기에 도달하였을 때 근육의 기능적인 활동들은 완전한 근력을 회복 ... 는MES는 독립된 근육에 사용하여 수술 후 근력을 강화한다.건 손상(TENDON INJURIES)1. 굴곡 건(Flexor Tendons)건의 손상은 단독으로 일어나거나 특별히

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.02.19

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자궁절제술

주위나 질 내부를 조일 때 사용되는 근육이 바로 골반근육이 다.▷ 케겔운동은 생식기 주위의 근육을 강화시키며 근력을 향상 시킨다.▷ 케겔운동은 골반상의 근육이 분만 후 즉시 정상적인 기능을 회복하도록 도와준다. ... 환자의 방광훈련 프로그램1. 수분섭취량은 4시간에 400cc-500cc정도 유지하고, 가능하면 1시간에 100cc정도꾸준히 섭취한다.2. 소변마렵다는 감각이 없더라도 배뇨시간

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.08

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운동처방

1. 운동처방이란운동은 몸에 이롭기도 하지만 잘못하면 해가 되기도 한다. 안전하고 효과적인 운동이 되기 위해서는 운동처방의 원리에 입각하여 개인의 특성에 부합된 운동프로그램 ... 들을 고려하여 개별적인 운동프로그램이 구성되어야 한다.(2) 특수성의 원리특수성의 원리는 운동종류와 방법에 따라 매우 상이한 효과를 유발하므로 운동의 목적 에 부합된 운동의 종류 ... 등의 일반적인 건강상태와 영양 및 스트레스 등에 관한 평가가 이루어지며, 그 결과는 운동처방 및 상담 그리고, 운동 프로그램 진행상의 참고자료로 활용된다.(2) 신체검사 및 의학

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.26

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[체육학]당뇨병과 운동요법

덥거나 추운 경우에는 운동을 삼가는 것이 좋습니다.4. 운동프로그램의 구성일반적인 운동 프로그램은 다음과 같이 구성된다.?10분에서 20분간 스트레칭 체조 (주당 2～3일은 근력 ... 운동 포함)?5분간 유산소성 준비 운동?15분에서 60분간 유산소성 운동?5분간 정리 운동?5분 정도의 추가적인 스트레칭 운동스트레칭 체조와 근력운동은 반드시 운동 초기에 실시 ... 해야하며 스트레칭 체조는 마지막에 다시 반복하는 것이 좋다. 위의 프로그램을 한 번에 시작하는 것은 좋지 않으며 몇 주간에 걸쳐서 서서히 운동량을 올리는 것이 바람직하다.유산소성 운동

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.26

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[교육학]아동 운동 과학

이 꾸준히 증가하며 체력과 관련하여 유연성이 좋고 상대적으로 근력은 약하다. 이 시기에는 적절한 운동을 통하여 바람직한 성장을 이루는 것이 중요하다.운동 행동적 측면불완전한 협동 ... 행위에 대한 제재 강화일탈 행위에 대한 제재를 강화함으로써 스포츠가 학생의 긍정적 사회화의 수단으로 확고하게 자리매김할 수 있도록 유도해야 한다.2. 아동 스포츠와 대중매체대중매체 ... 의 스포츠 참가청소년의 스포츠 참가에 TV의 영향력이 가장 큰 것으로 보고하고 있다.? TV와 아동의 스포츠 참가TV 스포츠 프로그램과 아동의 스포츠 참가의 관계많은 연구들이 TV

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.01

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노인치매의개념과원예

는 치매환자의 인지기능 개선, 일상생활 동작능력의 유지와 향상, 소근육 등의 근력강화와 협응능력의 증진을 도모할 수 있으며, 우울증상의 완화, 자존감과 성취감의 증진, 인간관계 회복 등 ... ..본인이 만든 작품을 표현하게 하며 바구니에 넣는다.시기프로그램주제 및 활동목적(focus)기대효과재료방법전개10회그림으로요리 만들기요리에 쓰이는 재료를구별한다구분력향상요리재료그림

리포트 | 49페이지 | 4,000원 | 등록일 2009.07.06

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골절시 운동치료

는 등장성수축 (원심성수축, 구심성수축), 등척성 수축이 있고, 운동의 종류로서 수동운동, 능동보조운동, 능동운동, 저항운동 등이 있다. 근력강화를 위해서는 근위축이 나타나기 쉬운 ... 하고 동시에 전신적인 기능유지 증진을 꾀해서 골유합이 완전히 이루워지는 시점에서는 근력저하, 관절가동범위의 제한이나 그 외 기능장애를 줄여 빠른 기일 안에 정상적인 일상생활을 영위할 수 ... 있도록 하는데 운동치료의 목적이 있다.-전신적 관리를 목적으로 한 운동치료법고령자의 골절은 국소적 관리와 함께 전신적 관리를 목적으로 한 프로그램 설정이 필요하다.짛고령자는 뇌

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.19

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[댄스스포츠]댄스스포츠와 그 효과

의 한 분야라고 볼 때 운동 강도와 운동 시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산소운동 프로그램이 된다. 유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄력 있는 몸매 ... 에서 평형성을 길러 주는데 매우 적합하다. 또한 전진과 후진, 회전 동작들은 주로 워킹(Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹 ... 를 사실을 처음으로 증명했다.독일 프라이케르크 연구팀도 올림픽 중거리 달리기 선수, 사이클 선수, 수영 선수와 댄스스포츠 선수의 근력과 심폐기능을 비교 분석한 결과, 종목별 선수

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.07

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[정신간호학 실습]정신간호학 각종 정신사회재활프로그램

각종 정신사회재활프로그램정신사회재활의 목적은 전문집단의 도움을 최소한으로 적게 받으면서 정신적 장애를 지닌 환자들이 지역사회 내에서 살아가고, 배우고, 일하는데 필요한 신체 ... 하거나 개발하도록 돕거나 현재의 기능 수준을 지지해 주고 강화해 주며 지속적인 무능력과 사회적 불리를 보충하도록 환자의 필요한 지역사회 내 그리고 환경 내의 자원들을 개발하고 변형 ... 시킨다.▶ 주간재활프로그램이란?지역 내 거주하고 있는 만성정신질환자를 위한 정신사회재활 프로그램으로써 증상관리 및 재발을 방지하고, 사회적 기능향상을 통해 지역사회에서의 적응능력을 증진

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.08.09

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