"자전거운동"의 검색결과 입니다.

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"자전거운동" 검색결과 261-280 / 17,214건

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

는 활동 목록내가 좋아하는 활동 목록표 (5점 만점)1. 내가 좋아하거나 재미있어하는 활동자전거 타기(5), 음악 듣기(4), 달리기(5), 산책하기(4), 등산(4), 야구경기 보 ... 기(5), 유투브 영상 보기(재미있는 영상)(3)2. 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동자전거 타기(5), 달리기(5), 산책하기(4), 등산(4), 야구경기 보기(5)3. 혼자 ... 서 언제라도 할 수 있는 활동자전거 타기(5), 달리기(5), 음악 듣기(4), 산책하기(4), 등산(4), 유투브 영상 보기(재미있는 영상)(3)4. 다른 사람을 도움으로써 뿌듯

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28 | 수정일 2023.09.22

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심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

을 향상시키기 위해서는 주로 유산소 운동을 실시하면 되는데 그 예로, 빨리 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있다. 관절의 부담을 고려해서 초심자라면 빨리 걷기나 자전거로 시작 ... 다. 때문에 걷기 운동을 통해 효과를 보고 싶다면 오르막길을 일정한 속도로 걷는다던가, 트레드밀에서 경사도 16% 설정 후 걷기, 파워 워킹을 실시해야 한다.2. 자전거 타기 : 심폐기능 ... 다. 운동을 지속적으로 실시하면 심장의 벽은 점차적으로 두꺼워지고 강해지며, 심장이 한번 박동할 때 내보낼 수 있는 혈액의 양이 늘어난다(소형 자동차의 엔진을 대형 자동차의 엔진

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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초등학교 고학년용 안전 수칙 점검표입니다.

는 전깃불은 끄고 플러그를 뽑아둡니다.?수도꼭지는 잠그고 걸레는 허드렛물로 씁니다.?외출할 때에는 부모님께 누구와 어디로 갔다가 언제 돌아오겠다고 말씀드리고 갑니다.자전거?안전하고 차 ... 가 다니지 않는 공원, 광장, 놀이터 등에서만 자전거를 타고 있습니다.?타기 전에는 꼭 안전점검을 하고 있습니다.?앞뿐만 아니라, 뒤쪽의 안전도 확인하고 탑니다.놀이?착한 친구 ... 어 다닙니다.?운동장의 시설이나 놀이 기구 등을 바르게 사용하고 있습니다.구 분안전 수칙월별345678910111212집에서?용돈을 아껴 쓰며 군것질을 하지 않습니다.?사용하지 않

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.29

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당뇨병예방 보건프로그램

하여 당뇨 발병률을 감소시킨다 .목 표 과정 목표 영향 목표 결과 목표 대상자들은 자전거로 최소 1 주일에 2 번 이상 출퇴근을 한다 . - 운동 실천율을 25.6% 에서 45 ... - 2012 년 10 월까지 자전거타기 캠페인을 실시한다 .전략 세우기 교육 당뇨와 비만의 상관관계를 알려주고 운동의 필요성과 회사에서도 할 수 있는 운동 방법을 교육한다 . 캠페인 ... 출 퇴근시 가능하면 자전거를 이용하도록 팜플렛과 포스터를 이용하여 홍보한다 .직장인 운동 교실 인적 운동 처방사 , 보건교육사 , 보건 간호사 물적 빔 프로젝트 , 스크린

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.28

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인생을 위한 팁 9

돌아오는 게 제 운동 습관이었어요.그때마다 타이머로 시간을 재면 늘 43분이 걸렸죠.그런데 시간이 흐를수록 점점 자전거 도로를 달리고 싶다는 생각이 줄었어요.전속력으로 달릴 생각 ... 가 아니라 방향이 중요한 이유산타모니카 해변 근처에 살 때 저는 한 친구 덕분에 자전거 타기에 푹 빠진 적이 있습니다.당시 해변 옆으로는 아주 훌륭한 자전거 도로가 40킬로미터 ... 시간이었습니다.얼굴이 벌겋게 달아오르지도 않았고 숨을 씩씩 몰아쉬지도 않았죠.그리고 완전히 돌아와 자전거를 멈추고는 평소처럼 타이머를 들여다보니, 45분이 막 지나 있었습니다.세상

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.01

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만2세 1년 평가제 관찰일지 및 1,2학기 발달평가

에게 가방을 주었다. 교사가 가방안에 물건들을 꺼내주니 OO가 “이거 내가 할래요”라고 말하며 물건을 정리한다.신체운동세발자전거에 페달을 구르지 못하여 바닥에 발을 굴러 앞 ... 으로 나간다. 교사가 “페달에 발을 올리고 발을 밀어볼까?” 하며 발을 올려주자 힘을 주어보다가 안 되자 다시 바닥에 발을 구르며 앞으로 간다. OO가 자전거를 그만 타고 싶어지자 제자리 ... 에 정리하지 않고 그냥 일어나버린다. 교사가 “자전거 자리는 어디일까?, 자전거 자리에 놓아주세요” 라고 하니 자전거를 손으로 잡고 끌어 제자리에 가져다 놓는다.의사소통OO가 손

리포트 | 12페이지 | 6,800원 | 등록일 2024.09.28

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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

는 여러 사람들과 함께하는 친목도 형성할 수 있으며, 정기적인 모임을 가질 수 있다.(4) 자전거 타기: 자전거 타기는 집 근처의 공원이나 강변을 타는 것으로도 충분하다. 이를 통해 ... 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라1. 서론사회체육활동이란 개인 또는 집단이 규칙적으로 운동을 하며 건강 증진, 사회적 상호 ... 작용, 문화적 활동 등을 추구하는 활동을 말한다. 일반적으로 경쟁이나 승부와는 거리가 먼 비경쟁적인 운동이며, 체력, 기술 등의 실력 수준에 따라 다양한 참여 형태와 프로그램

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.02

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신체활동보고서 - 스포츠

: 푸쉬업 20개 1세트씩 하려고 노력했는데 운동을 너무 안 해서 그런지 20개도 힘이 들었다. 최대한 많이 해보려고 노력해다. 걷기 및 유산소 운동을 위해서 퇴근길에 걷기와 자전거 ... 이 줄어든 것을 확인할 수 있었다.운동: 주 3회는 자전거 또는 도보로 퇴근을 했고 대중교통을 이용하는 날에는 유튜브 동영상을 통해서 홈트레이닝을 했다. 다빈치 스포츠 자세측정을 해보 ... XXOX푸쉬업15개15개20개20개13개X15개스쿼트20개*115개10개X20개*1X20개*2유산소 운동35분(홈트)45분(자전거)XX45분(자전거)X35분(홈트)걷기X30분(퇴근

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.15

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연령에 따른 아동발달 과업과 관찰에 대해 서술하시고 만5세의 신체발달 과업을 증진시킬 수 있는 교사로서의 역할을

게 된다. 다양한 운동능력이 발달하고 잘 기어오르고 균형을 잘 잡으며 두발자전거를 타는 것과 같은 기술을 갖출 수도 있게 된다. 소근육발달의 면에서 보면 연필잡기, 돗바늘 사용하기 ... 한 기술의 습득이 이루어지게 되는 시기이다. 예를 들면 두발자전거를 탄다거나 인라인스케이트를 탈 수 있는 정도의 신체발달과 운동조절능력이 갖추어지게 되고, 소근육의 발달 면에서는 글씨쓰 ... 을 습득할 수 있게 된다. 세발자전거를 탄다거나 혼자서 양말을 신고 벗는다거나 단추를 채우고 푸는 등의 일상생활 속에서의 기술을 배우고 활용할 수 있으며 계단을 올라 갈 때 발

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22

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<와즈다> 영화감상문

영화 와즈다 감상문영화 와즈다는 ‘왜 여성은 자전거를 탈 수 없을까?’라는 열 살 소녀의 순수한 시선에서 시작된다. 과거 우리네 어머니 시절에만 해도 여성은 학교에 가지 못하 ... 었다. 동갑내기 친구 압둘라가 타고 다니는 자전거를 타고 싶지만 처녀막이 터진다는 이유로 자전거를 살 수 없는 와즈다 나의 시선에서는 당연하게 생각했던 보편적인 일상이 그 ... 들에게는 생존을 걸고 투쟁해야 하는 일이라는 것에 대해 마음 아팠다. ‘여자가 자전거를 타면 정숙하지 못한 일이다.’며 차별에 있어 동화되고 학생들에게 강요하는 교장선생님과 아빠가 남자아이

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.08

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지역사회간호학실습 임상포트폴리오, 보건교육안, 금연교육사업

정거장 먼저 내려 걷기- 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용하기- 가까운 거리는 걷거나 자전거를 이용하여 출근하기- 차를 가지고 출근할 경우 가능한 먼 곳에 주차하기- 화장실 ... 와 가슴을 펴고 배에 힘을 주고 앉기- 컴퓨터 앞에 스트레칭 그림 붙여놓기집에서- 장보기는 당일 필요한 양만을 구입하여 자주 보기- 가까운 거리는 걷거나 자전거를 이용하기- 누워 있 ... 는 가정용 자전거 타기 등 움직이기- TV를 볼 때 리모콘을 사용하지 않기이동 시간에- 외출 할 때는 걷거나, 자전거, 인라인스케이트를 이용하기- 목적지보다 한 정거장 먼저 내려서

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.29

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유산소운동의 정의, 유산소운동의 의미, 유산소운동의 특성, 유산소운동의 종류와 유산소운동의 강도측정 및 유산소운동시 올바른 영양섭취에 대해 분석하시오

로 하는 운동으로, 장시간에 걸쳐 지속되는 운동을 포함한다. 유산소운동의 대표적인 예로는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있다. 이 운동은 지속적인 산소 공급을 필요로 하 ... 운동은 장시간 동안 일정한 강도로 지속될 수 있으며, 신체의 주요 대근육군을 사용한다. 유산소운동의 종류에는 다양한 활동이 포함되며, 대표적으로는 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타 ... 유산소운동의 정의, 유산소운동의 의미, 유산소운동의 특성, 유산소운동의 종류와 유산소운동의 강도측정 및 유산소운동시 올바른 영양섭취에 대해 분석하시오서론유산소운동은 현대인의 건강

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05

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[방송통신대학교 2021학년도 2학기 중간과제물] 취미와예술(공통)(코로나바이러스가 스포츠에 미친 영향)

도 많이 벌어지고 있다. 한국스포츠정책과학원 이온 박사는 코로나19가 지속된다면 운동의 개인화 및 온라인화가 뚜렷해질 것이라고 말했다.”또한 최근에는 실내에서 자전거를 타면서 다른 ... 사람들과 경쟁할 수 있는 시뮬레이션 애플리케이션도 등장하였다. 현재 전 세계에서 이용되고 있는 즈위프트(Zwift) 사이클링은 “실내 자전거나 일반 자전거를 실내 자전거처럼 사용 ... 할 수 있는 장치(로라 등)만 있으면 누구나 회원이 될 수 있다. 센서를 자전거에 장착하면 화면을 통해 실제 밖에서 사이클링하는 환경을 구현한다. 영국, 미국 등 해외 각국의 산악

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.18

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울산과학고등학교 자소서

을 배우고 느낀 점을 중심으로 3개 이내로 적어 주십시오.첫 번째는 ‘전기자전거 에너지 효율 연구’ 프로젝트입니다. 환경 문제에 관심이 많아, 동아리 친구들과 전기자전거의 배터리 ... 사용량과 모터 출력의 상관관계를 측정하는 실험을 계획했습니다. 우리는 직접 전기자전거에 전압계와 전류계를 부착해 주행 중 데이터를 수집했고, 이를 엑셀 프로그램으로 분석해 주행 거리 ... 한 호기심에서 그치지 않고 구체적인 진로 목표로 발전한 계기는 중학교 1학년 때였습니다. 수업 중 물리 단원 ‘운동과 힘’을 배우며 공이 굴러가는 궤적과 속도 변화에 의문을 품

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.10

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원광대 스포츠와건강 기말고사 시험문제 A+자료

, 자전거타기 등)을 꾸준히 수행하여 혈중 지질 수준을 낮추고, 비만을 예방한다.운동종목은 정적인 운동보다는 동적인 전신 운동을 선택한다. 적절한 운동종목으로는 등산, 수영, 산보 ... , 조깅, 자전거타기, 트레드밀 달리기 등이 있다.운동강도는 혈중지질이 주된 운동 에너지원이 되는 중.저 강도의 유산소성 운동이 바람직하다.(최대 산소섭취량의 40~60%)소비 에너지 ... 1.고지혈증에 정의와 운동방법에 대하여 설명하시오.(12주)2.비만에 정의와 운동방법에 대하여 설명하시오.(10주)3.심장병의 정의와 운동 방법에 대하여 설명하시오.(11주)1

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.06 | 수정일 2022.09.15

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만3세 1학기 17명의 관찰일지

1학기 유아 관찰기록 일지(만3세)관찰기간: 3~ 8월담임원장이름000성별0생년월일년 월 일표준보육과정관련영역관찰일관찰내용신체운동건강0/0교사가 매트 위에 누워 자전거 타는 흉내 ... 일표준보육과정관련영역관찰일관찰내용신체운동건강0/0바닥에 놓인 매트원으로 들어가 한발로 서며 “나 이렇게 할 수 있어요” 하고 교사에게 말한다. 매트원에 새로운 원을 끼워넣고 자전거 ... 를 내자 옆으로 다가와 관심을 보인다. ??00야, 선생님과 자전거 탈래요???라고 묻자 “네. 자전거 타기 저도 해볼래요.??라고 대답하며 교사를 따라 매트에 눕는다. 교사

리포트 | 17페이지 | 12,000원 | 등록일 2023.12.16

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자전거 프로젝트를 중심으로 이론 요약 및 활동 예시

프로젝트 접근법 자전거 프로젝트를 예시로 프로젝트 접근법의 전반적인 내용 및 활동 예시프로젝트 접근법 교사가이드 ‘ 자전거 ’ 프로젝트 01 Phase 1 02 03 04 ... .프로젝트 접근법 교사가이드 ‘ 자전거 ’ 프로젝트 01 프로젝트 주제 : 자전거 대상아동 : 만 5 세 ( 총 20 명 ) 교사 : 총 2 명 활동시기 : 10 월 , 약 30 일 주제 ... 선정이유 - 유아들이 주변에서 쉽게 접할 수 있는 탈 것 중 , 유아들이 탈 수 있으며 다양한 형태가 있어 비교하고 탐구 할 수 있는 자전거를 주제로 선정하게 되었다 . - 자전

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.04

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치매 노인을 돌보는 노인 가족의 전인적인 자기 돌봄에 대한 구체적인 리스트

에 무리를 주지 않는 수중운동을 하도록 한다. ③ 고정식 자전거 : 외출이 불편하거나 실내에서 하는 경우 유산소 운동의 일종인 고정식 자전거를 수행한다. 자전거에는 노인의 특성 ... 신체 간호는 전반적인 쇠약 및 피로 관리와 노인의 만성 질환 관리에 초점을 맞추었다. 노화로 인한 기능 저하, 치매 노인 돌봄으로 인한 체력 저하에는 운동, 휴식 및 수면, 영 ... 양 면에서 자가간호 방법을 제공한다. 그리고 반드시 자가간호의 필요성에 대해 인지시키 고, 점검표를 제공한다. 1) 전반적인 쇠약 및 피로 관리 자기 돌봄 - 운동 노인의 기능

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.09

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인별 평생여가 계획 ) 현재는 여가중심의 사회이며, 그러하기에 개개인의 여가 역시 중요한 시점입니다. 이에 개인이 살아가며 영위해 나갈 여가활동들을 계획해

는 스릴과 함께 운동 효과를 얻을 수 있다. 가을에는 등산이나 자전거 타기 같은 활동적인 여가를 즐길 수 있으며, 미술관 방문이나 와인 시음회 같은 비활동적인 여가도 가능하다. 등산 ... 은 가을의 아름다운 단풍을 즐기며 신체를 단련할 수 있고, 자전거 타기는 가을바람을 느끼며 기분 전환을 할 수 있다. 겨울에는 스키나 실내 클라이밍 같은 활동적인 여가를 즐길 수 ... 를 유지하는 것이 중요하다. 여름에는 자전거 타기나 골프 같은 스포츠 활동을 통해 건강을 유지하는 것 또한 중요하다. 자전거 타기는 심폐 지구력을 높이고, 하체 근육을 강화하는 데

리포트 | 6페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2024.08.01

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생애주기영양학3) 2020 한국인 영양소 섭취기준 활용을 참고하여 식품구성자전거에 대해 설명하시오. 2021년 4월 14일 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 보건복지부에서 발표한 한국인을 위한 식생활지침을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의

), 규칙적인 운동 및 식사의 균형을 통한 건강 체중 유지(지침4)의 중요성에 대한 메시지가 포함되어 있다.식품구성자전거 카드뉴스의 경우 한국인 영양소 섭취기준에 대한 설명, 실제 생활 ... 생애주기영양학3) [2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오. (‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’의 ‘식품구성자전거’와의 차이 ... 의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시하시오.차 례1서론2식품구성자전거에 대해 설명(‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’과의 차이점 포함)3한국인을 위한 식생활지침 제시

방송통신대 | 7페이지 | 5,500원 | 등록일 2022.04.04

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