"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,581-2,600 / 2,808건

[간호학] 스트레스 관리

다. 여러 연구에서 에어로빅 운동이 불안 및 우울 감소에 효과적인 것으로 보고되고 있다.(2) 영양과 스트레스적절한 영양은 신체의 건강을 증진시키고 스트레스에 대한 신체의 저항력을 강화 ... 은 즐거움과 쾌감을 느낄 수 있는 자연스러운 이완방법 중의 하나이다. 운동의 치료적 효과는 신체근육의 단련과 유연성뿐만 아니라 스트레스로 인한 긴장에너지를 표출할 수 있다는 점이 ... 훈련의 효과는 개인에 따라 각각 다르게 작용함으로 효율적인 이완전략은 단지 한가지 기법만 사용하기보다는 다양한 전략을 병합해서 사용할 것을 제시하고 있다. 각성 모형에 기초를 둔

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.05

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다이어트의 기본요소

에어로빅 등이 좋다.하지만 가급적이면 자신이 좋아하는 운동 종목을 선택하는 것이 바람직하다. 장기적으로 체중조절에 성공하려면 지속적인 운동이 필수적이다. 즐거운 마음으로 운동을 하지. ... 목 차Ⅰ. 현대인과 다이어트Ⅱ. 다이어트의 6하 원칙Ⅲ. 다이어트 방법1. 생활 습관을 바꾸는 방법2. 행동 수정요법3. 운동 요법4. 식이 요법Ⅰ. 현대인과 다이어트최근 5년 ... 에선 다이어트란 단어가 검색순위 상위를 항상 차지하는 등 다이어트는 현대인의 커다란 화두가 되고 있다. 그럼 어떠한 방법이 다이어트에 효과 적일지 한번 생각해 보자?Ⅱ. 다이어트의 6

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.12

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[복지] 직업재활 사업계획서

하는 야외적응력 훈련2 군부대입소훈련, 해양훈련, 등산, 모험훈련, 체력단련3 장애인 취업체, 하청업체, 공업단지 견학 및 실습4 각종 구기운동, 수영, 에어로빅, 여가활동지도5 ... 생활 지도·사회 적응 훈련 전 최소한의 적응훈련 포함·미술, 종교, 운동, 레크레이션 등3) 사회 적응 훈련1 야외숙영, 자연탐사, 창작활동, 취사훈련 등 다양하고 새로운 경험을제공 ... 방수공사, 주차장, 확보, 도시가스 설치 및 냉·난방보수10) 직원 보수하청작업 임가공 수익금으로 급여 지급6. 기대효과1) 기초학습 훈련(1) 본 훈련을 실행하기 전단계의 훈련

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.01

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[의학] 관절염

능동운동(수중 에어로빅)을 시행하면 더욱 효과적 입니다.○ 2. 퇴행성 관절염(골관절염)* 퇴행성 관절염이란?{일명 골관절염이라고도 불리며 중년 혹은 노인에서 주로 발생. 노쇠 ... . 약물요법1 소염진통제2 스테로이드제제3 금(GOLD)요법4 국소요법(스테로이드의 국소주입)5 면역억제요법4. 수술요법5 운동요법관절염이 발생한 관절을 너무 무리하게 움직이지 않 ... 고 충분한 휴식과 안정을 취하면서 약물 요법으로 관절 동통을 감소시킨 다음, 동통이 없는 한도내에서 물리 운동요법을 시행합니다. 목욕탕이나 수영장에서 부력을 이용하여 관절에 부담없이

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.21

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[평생교육]여러 평생교육 기관의 종류와 역할, 프로그램 분석 및 평생교육사의 개념과 역할

에 참여하고, 개인취미활동, 체조 및 운동, 관광 및 야유회, 경로잔치 등을 통해 자신의 욕구를 충족시켜 나가고 있 다. 노인복지회관에서는 평생교육 프로그램으로서 정규과정과 특별과정 ... 을 운영하고 있 다. 정규과정으로는 건강을 주제로 한 프로그램이 주를 이루고 있다. 즉, 장수교실 비타 민교실, 건강측정, 단전호흡, 건강특강, 에어로빅 등이 그에 속하고 있 ... 된 프로그래머로서의 역할, 둘째, 개발된 교육과정을 효율적으로 진행?운영하는 운영자로서의 역할, 셋째, 교육과정의 효과를 분석하고 평가하는 평가자로서의 역할, 넷째, 학습자들에게 생애 개발

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.14

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[패션과의상] 현대패션론

피트니스 크레이즈로 조깅과 에어로빅 붐이 일면서 건강열풍과 함께 스포츠 캐주얼웨어가 인기를 얻었다. 소매달린 원피스 수영복인 레오타드와 레그워머 레깅스 운동화가 예이다. 또한 그동안 ... , 계층적 하위문화들이 등장한 것도 이때이다. 젊은이, 흑인, 여성들이 히피, 흑인민권운동, 페미니즘 등으로 자기들의 목소리를 내기 시작한 것이다. 당시 여성의 패션 스타일 ... 아트는 작품 그 차체가 3차원적으로 움직이는 예술작품으로 특히 60년대에는 새로운 기계 기술등에 의해 처음으로 가능해진 움직임이 파급되어 활발하게 행해졌다. 패션으로는 운동과 움직임

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.12

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[운동처방] 운동처방방법

이 최고의 약이라 했듯이 적절한 운동이라야 효과가 있으며 지나친 운동은 노동이지 운동이라 할 수 없고, 오히려 해가 된다. 약도 적당한 양일 때 신체에 이롭지 과용이나 남용하면 극약 ... (Kenrick)등은 심한 비만증환자도 안전하게 운동에 참가할 수 있다고 밝혀 그후 여러 가지 운동처방으로 발전되어 왔다.2) 운동처방의 효과비만인에게 운동을 실시하게 되면 다음과 같 ... 평가체력의 전반적 특징을 파악하여 운동처방시 반영한다.(4) 운동 프로그램 처방운동실시 후 3개월이나 6개월 정도에서 재검사를 실시하여 운동효과를 판정하고 운동처방을 재 수정

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.05.02

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스포츠활동이 건강에 미치는 영향

~23. 운동의 효과 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - p 23-1 운동의 생리적 효과 - - - - - - - - ... 는 효과 - - - - - - - - - - - - - - - - - p 3~43-2 운동의 정신적 효과 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ... - - - - - - p 4~54. 운동의 성인병에 대한 효과 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - p 54-1 성인병의 정의 - - - - -

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.12

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[간호,예체능. 사회] 운동프로그램~

) 운동요법의 종류 및 강도5) 건강증진운동2. 현장 학습 견학 내용1) 운동처방실2) 에어로빅실3) 헬스실3. 실습 후 소감Ⅲ. 결론 및 제언* 첨부자료1. 운동처방실 측정자료2 ... 과 개인에게 맞는 운동의 처방으로 일반인과 환자, 선수들의 건강을 위해서 위험요소를 없애주고 운동의 효과를 높이고 운동에 대한 잘못된 개념을 바로잡기 위해서 운동처방이 더욱 활성화 ... 에게는 신체의 전체근육 또는 큰 근육, 즉 대근육군을 사용하는 지구성 운동이 효과적이다 .운동초기 단계에서는 운동강도를 주의깊게 관찰해야 하므로 가급적 운동강도가 심하게 변하지 않

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.10.30

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[나이키분석] 나이키의 광고홍보 전략 p.1

나이키(nike)Ⅰ. 나이키의 역사: )운동화, 운동복, 이와 관계있는 액세서리 등을 디자인하고 판매하는 회사로서 1972년 필립 나이트(Philip Knight)와 오리건대학교 ... 육상코치였던 빌 보워먼(Bill Bowerman)에 의하여 출발하였다.오리건대학교와 스탠퍼드 경영대학원을 졸업한 나이트는 가진 것이 아무것도 없어 트럭에 러닝슈즈를 싣고 운동경기 ... 었고 1970년대의 가장 혁신적인 신발 제조업체로 명성을 높였다.1979년에 이르러 나이키는 선두업체로서 가장 인기 있는 회사 가운데 하나가 되었다. 얼마 후 에어로빅 붐에 편승

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.04.26

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[마케팅] 스포츠마테팅 성공사례

〈 그룹별 스포츠 마케팅 〉스포츠 마케팅을 이야기할 때 나이키를 빼놓을 순 없다. 1962년 나이키의 전신인 '블루 리본 스포츠(BRS)'는 자동차를 타고 다니며 일제 운동화 ... 를 파는 조그만 회사였다. 설립 첫해 판매실적은 일제 타이거 운동화 2백 켤레에 불과했다.그러나 1966년 '코테츠'라는 운동화의 히트와 1972년 독일 뮌헨올림픽을 계기로 해외수출 ... 의여자골프 메이저대회 2연승을 계기로 삼성은 엄청난 광고 효과를 얻었다. 삼성은 박세리에게 1995년부터 계약금 8억 원, 연봉 1억 원 등 40억 원을 지원했다. 하지만 박세리

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.19

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[스포츠] 스쿼시

다른 운동에 비해 월등한 칼로리 소모로 1일 30분 정도 스쿼시를 즐기는 것으로도 건강유지 및 체력증진은 물론 에어로빅 효과도 느낄 수 있다.종 목칼로리 소모량(분당)종 목칼로리 ... ) Shoes스쿼시 운동화는 움직임이 편하고 미끄럼을 방지할 수 있는 것이 좋다.또한, 발목을 조이면서 바쳐주는 뒷부분과 움직임을 효과적으로 도울 수 있는 바닥구조를 가지고있 ... 여서, 스쿼시에 대한 얘기를 많이 들었는데, 그해 여름 스쿼시를 배울 수 있는 기회가 있어서 시작하게 되었다. 처음에는 그냥 실내에서 테니스와 비슷한 운동을 하는 자체가 신기하게 보였

리포트 | 18페이지 | 7,900원 | 등록일 2003.10.10 | 수정일 2023.02.14

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[간호사례연구] case study (내분비내과 당뇨 CASE)

을 낮춘다♤혈압을 낮추고 심장마비 위험을 감소시킨다.♤체중조절 스트레스 해소에 효과적이다.♤근육,뼈 건강 유지에 도움이 된다.-운동요법의 원칙-1)운동종류속보,조깅,수영,에어로빅,자전 ... , 수명단축 등의 심각한 문제를 야기한다. 특히 합병증이 생기기 시작하면 걷잡을 수 없기 때문에 환자 및 가족들의 지식을 배양하고 식이요법과 운동요법을 통해 조기에 혈당을 관리 ... >운동 제한의 초래는 흔히 미세혈관 합병증의 초기 발생과 연관② 대혈관 합병증 - 동맥경화증③ 안구렌즈 변화 - 백내장④ Mauriac 증후군 - 인슐린 주사를 오랫동안 필요량

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.05

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[교육학] 초중등 평생교육의 일반현황 운영의 실제 및 문제점

의 기회 제공을 통한 정서 함양사교육을 공교육의 장(場)인 학교로 흡수하여 학부모의 사교육비 절감소질과 적성에 따른 활동으로 장래 희망과 연계 지도함으로써 진로교육의 효과다양화하는 교육 ... 수요자의 욕구 충족과 열린 교육사회 지향교내 시설 및 지역사회 인적 자원 활용의 극대화를 통한 학교교육의 신뢰와 지역사회와의 유대 강화 효과(라) 특기·적성교육의 프로그램 내용 ... 회, 스키학교, 환경보전운동 및 캠페인, 불우이웃 돕기 및 학교자체 활동유녀대자아개발로 자기 자신을 올바로 인식하고 자신의 소질을 최대한 발전시키며 건전한 인간관계를 지니게 한다

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.02.05

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[사업계획서]피부, 비만 관리실 + 두피 관리실

두(頭) 바디(Body)박 현 영, 이 윤 희● 업소현황 1. 업체개요 2. 창업동기 3. 창업의 기대효과 4. 사업 전개 방안 및 향후 계획 ● 시장성 및 영업 전략 1. 동업 ... ▶ 비만관리 식이요법· 운동· 스트레칭 관리 프로그램, 마사지, 침술, 테이핑 요법, 초음파, 건강보조식품, 심리치료/행동수정/요가 프로그램, 초음파 지방분해 흡입술 - 주력 ... 나 아파트 엘리베이터 광고 - 미용실과 Wedding 샵 과의 제휴에 의한 광고 - 에어로빅, Health 장, 수영장, 스포츠센터 등에 광고 - 현수막 광고 - POP 광고

리포트 | 40페이지 | 4,500원 | 등록일 2006.06.25

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나의 운동 프로그램

을 가져오는 사람도 있고, 대퇴를 가능한 한 높이 올려야 효과가 있는 사람도 있다. 이것은 TV앞에서도 가능한 운동인데, 뼈의 충격을 완화시키기 위해 두꺼운 카페트 위에서 하는 것 ... 로 실시한다. 정리 운동으로는 5분간 걷기를 한다.1.에어로빅 댄스;댄스는 어떤 종류도 유 산소성 운동이 될 만큼 심한 것은 아니지만 유해하고 있는 에어로빅 댄스와 같이 음악에 맞추 ... 어 춤추는 것은 아주 좋다. 준비운동 다음에 에어로빅 댄스와 체력운동, 정리 운동의 순서로 진행하는 것이 바람직하다. 가정에서는 좋아하는 곡을 선택하여 자유롭게 운동할 수 있다.2

리포트 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2001.06.12

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[건강과 생활] 효과적이고 과학적인 체중감량방법

을 줄이면서 규칙적인 운동을 병행하면 살을 빼는데 훨씬 효과적이다. 가장 효과적인 운동방법은 적당한 운동을 통해 체중을 서서히 줄이는 것으로 비만한 사람에게는 지속적으로 산소 ... 를 사용하는 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅 등 유산소 운동이 좋다.운동수행 방법은 다음과 같다.① 비만하더라도 가볍게 활동하고 빠른 속도로 걸을 수 있다면 행동을 개시 ... . 운동중 심박수는 운동을 시작하고 5분 후에 걷거나 잠시 쉬면서 손목의 요골 동맥에서 10초간 맥박수를 측정하여 6을 곱하는 방법으로 측정하게 된다.안전하면서도 적절한 운동효과를 볼

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.05.13

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다이어트 식품

고 운동 전후에도 한잔씩 마시면 다이어트 효과가 더욱 크다.녹차를 마시는 것 뿐 아니라 목욕할 때나 마사지 등에 이용하면 피하지방이 빨리 분해되어 날씬한 몸매를 만드는데 두배 ... 거나 열량소비를 늘리면 된다. 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않 ... 기도 한다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에따라 달라진다.우리나라에서 흔히 사용

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.06

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당뇨병의 병태생리 및 식이요법

하든가 또는 스낵을 먹는 것이 좋고, 운동이 매우 중요하다. 그러나 임신 초기 3개월 간은 힘든 에어로빅 운동은 피하는 것이 좋다.《Ⅱ. 병태생리》제1형 당뇨병은 췌장이 충분 ... 나 운동량에 따라 저혈당증을 일으킬 수도 있다. 환자는 체중 미달이 흔하며, 질병은 빠른 속도로 진행된다. 또 IDDM은 특정한 HLA(human lymphocytes antigens ... 다. 인슐린 비의존형 당뇨병은 일명 성인성 당뇨라고 한다. 유전적 배경이 IDDM보다 크게 존재하며 동일 가계내의 이환율이 두드러지게 나타난다. 노화에 따른 운동 부족과 비만이 주요

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.15

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[관절염과 운동요법]관절염과 운동요법

운동을 시작할까요?일반적으로 하루에 30분 이상의 과격하지 않은 운동을 매일 하는 정도의 운동량이 권장됩니다. 죠깅이나 농구, 심한 에어로빅 체조등은 관절염 환자에게는 과격 ... 옵니다. 고생스럽게 운동을 해서 최대한의 효과를 보려면 꾸준히 운동을 계속해야 하는데 그것이 영 쉽지가 않습니다. 어떻게 하면 악마의 속삭임들을 물리치고 운동을 계속하여 좋 ... 한 운동으로 분류되기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 자전거 타기, 심하지 않은 체조, 수영 등이 적절한 운동이 됩니다. 걷기는 가장 쉽고 편한 운동인데 뒤에 따로 다루도록 하

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.12

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