웰니스와 삶의 질 2024 중간+기말+퀴즈 기출 약200개 (23년11월 업뎃)

소개글

교수님이 언제든 새로운 문제를 출제하실 수 있기 때문에 족보에서 백프로 나온다고 장담해드릴수는 없습니다.
1학기, 2학기, 중간, 기말, 여름계절, 겨울계절 언제 보시든 상관없습니다.
시험시간이 짧으니 보기 쉬우시라고 최대한 직관적으로 구성하려고 노력했습니다.
조사 빼고 단어만 검색하셔야 빨리 찾으실 수 있습니다.
피드백 해주실거 있으시면 바로 수정하겠습니다.
제 자료가 도움이 되셨다면 후기 감사히 받겠습니다!

목차

1. 중간
2. 기말
3. 퀴즈

본문내용

1. wellness와 삶의 질에 대한 개인적 성장은 개인의 책임과 선택에 따라 좌우된다. 다음중 웰니스와 삶의 질에 관련된 건강생활을 위한 가장 바람직한 행동 습관을 고르시오.
1) wellness의 중요성을 인식하여 생활습관으로 옮긴다.
2) wellness의 중요성만을 인식한다.
3) wellness의 삶은 쉽게 만들어 나갈 수 있기 때문에 시간과 비용의 투자가 상대적으로 낮은편이다.
4) 계획적인 운동습관 보다는 즉흥적인 생활습관을 통해서도 wellness의 삶을 지켜나갈 수 있다.

2. 등산은 많은 사람들이 즐겨하는 운동 중에 하나이다. 등산은 산속에서 맑은 공기를 마시며 아름다운자연을 즐길 수 있고, 또한 운동 효과도 크다. 등산을 하면 걷기와 같은 유산소 운동의 효과와 체중, 장비의 무게로 인한 근력 운동 효과를 동시에 볼 수 있는 일석이조의 효과가 나타난다. 등산은 심폐지구력을 향상시키고, 혈액 순환 기능을 강화해 심혈관질환의 위험을 낮추는 동시에 근력이 향상되면서 뼈 건강을 증진시켜 골다공증 예방 효과도 있다. 다음중 등산운동의 효과로 볼 수 없는 것을 고르시오.
1) 산 정상에 오르면 나도 해낼 수 있다는 심리적 성취감을 얻을 수 있다.
2) 등산은 심폐지구력 향사 뿐만 아니라 산에서 나오는 피톤치트를 통해 건강에도 긍정적인 영향을 준다.
3) 등산은 혼자하는 운동이기 때문에 이기심이 높아지고, 또한 쉽게 포기하는 근성이 생긴다.
4) 등산을 하면 베타 엔돌핀 호르몬의 활동이 촉진된다.

참고 자료

없음