"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,061-2,080 / 2,808건

섬유단면이 Polyester직물의 흡수속건성에 미치는 영향

③ 레저웨어: 에어로빅, 등산, 조깅 등④ 이너웨어: 란제리, 언더웨어 등⑤ 스포츠용품: 양말, 장갑, 밴드 등⑥ 기타: 타올, Bathrobe 등1.7 CoolonCoolon ... 사이 접촉방식을 점터치(Point touch)방식으로 처리하여 접촉 면적을 최소화시킨 것이 특징이다. 땀을 잘 흡수하고 배출하기 때문에 운동 시에 쿨론 소재의 옷을 입으면 땀 ... 을 흘려도 몸이 젖지 않는다. 수분흡수가 뛰어나고 건조가 빨리 이루어지는 흡습속건성의 기능 때문에 땀을 많이 흘리는 각종 스포츠와 레저웨어에 효과적이다. 특히, 등산복에 많이 쓰이며 그

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.30

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학교복합화

수업시간 중에도 빈교실을 활용하는 것을 의미한다. 말 그대로 개방이다. 예) 운동장 이용, 선거때의 투표장 등으로 활용 등의 사례부터 학부모 대학, 컴퓨터 학습, 영어회화, 풍물 ... LANE585100M트랙계지자체 등교육청수용 규격면적 (㎡)비고운영 주체사업비규 모유 형현장 조사 (2004. 11. 26) 금호복합화 사업 추진 효과 각종시설의 사용 시간 차에 따른 ... 의 동선합시설을 끼고 있는 문화관 쪽 중앙계단 시설구조 학생들의 안전사고금호초등학교진입부에서금호문화회관입구금호문화회관 지하1층 평면다목적 체육관에어로빅 강습실 – 학교수업에 소음문제

리포트 | 64페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.27

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유산소 운동

(에어로빅운동)이다.4. 유산소 운동의 효과 및 방법1) 유산소운동의 효과.심장과 혈관에 무리하지 않는 자극을 준다.: 유산소 운동일 때에는 심박수가 늘어나지만 혈압상승은 비교적 낮 ... 효과가 높다 유산소 운동은 걷기, 조깅, 수영, 고정식자전거, 에어로빅 등이 있다.(1) 걷기걷기는 특별한 장비나 경제적인 고려 없이도 행할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동 ... 1. 유산소운동이란?에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.30

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스포츠상해 처치

않는다. 물리치료가동등하게 효과적이다.1도 염좌의 경우 처음 통증과 염증이 가라앉자 마자 바로 1단계 재활 운동을 시작해야 한다. 손상후 24시간 이내가 적절하다.2도, 3도 염좌 ... 에 비교적 흔하다. 인체의 다른 관절과 달리 어깨관절에는 골성 지지가 거의 없다. 이 것은 독특한 관절운동이 가능하게 하지만 운동도중 탈구가 일어나기 쉬운 상태가 된다.- 증상뚜렷 ... 한 변형- 어깨 바깥쪽이 둥글게 보이지 않고 편평하게 보이게 된다.관절운동을 시도할때 심한 통증이 있다.주위 근육의 경직이 있다.관절운동의 상실- 팔이 몸의 외측에 힘없이 달려 있

리포트 | 93페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.06.12

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골다공증 예방과 치료를 위한 영양관리

에 노출된 상태로 운동하는 것이 좋다. 이러한 상하로 중력을 받는 운동을 하는 경우 골다공증의 약물 치료에 대한 효과가 배가된다.관절통에 따라 운동 방법도 달라진다. 요통이 있 ... ), 아이스크림 80g(104mg)3) 골다공증 예방 운동법① 조깅, 걷기, 계단오르내리기, 스트레칭과 같이 생활 속에서 실천할 수 있는 운동을 주4 회 이상 하루 30분정도 ... 꾸준히 한다.② 아령이나 역기 들기와 같은 근력을 사용하는 운동은 주2-3회, 하루 10회씩 하는 것이 적 당하다.③ 다만 골밀도가 낮은 사람은 몸을 앞으로 굽히는 운동과 근력을 사용

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.01.14

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[강추자료] 펀(Fun) 경영론과 실천사례

들이 오래 사는 것일까?(하하하) 억지웃음도 90%의 효과가 있다.박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴근육 80개, 206개 뼈가 움직이며 에어로빅을 5분 동안 하는 것 ... 와 소화기관을 안정시킨다고 하면서 그 이유는 웃을 때 통증을 진정시키는 호르몬이 분비되기 때문이라고 말했다.혼자 웃을 때 보다 여럿이 함께 웃으면 33배 효과가 있다. 잘 웃 ... 으면 8급효과가 큰 것은 웃음이라고 결론을 내렸다고 본다. 직원끼리 하나되는 것은 물론이고 고객을 사로잡는 것은 무엇보다도 따뜻한 마음과 웃는 얼굴이다.경영진, 직원, 고객을 하나로

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.01

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bipolar

환자, 노인, 악성신경마비증상, 지연운동,이상증? 금 기 : 혼수상태 환자☆ Bearcef 250mg/T ☆? 효 능 : 2세대 cephalosporin계 향균제? 용 법 : 250 ... 이 나타나지 않을 때까지 1주 간격으 로 5-10mg/kg/day까지 증량 가능 최대 투여량 60mg/kg/day? 부작용 : 운동실조, 두통, 착란, 경련, 경면, 진전, 실조 ... 의, 도보, 자전거, 에어로빅 등)조증환자는 집중기간이 짧고 들떠있기 때문에 단순하고 빨리 끝나는 일이 필요하며 돌아다닐 수 있는 공간과 자극적이지 않은 기구가 필요하다.(8

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.15

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[식생활]다이어트와 대학생의 식생활

, 에어로빅 등 유산소운동도 좋다. 생리 전 1주일 동안은 프로게스테론의 분비가 계속 증가하므로 심신의 컨디션이 매우 나빠진다. 따라서 운동은 커녕 식이요법을 유지하기도 힘들어진다. 일단 ... 는 효과를 볼 수 있다.(2) 다이어트의 문제점과 해결방안1 사람들의 심리요즘 많은 사람들이 다이어트를 시도하는 가운데, 다이어트 방법은 음식섭취를 억제하는 것 뿐 아니라 운동 및 ... 방법에 비해 방법이 간단한 편이다. 단기간 안에 실시하여 효과를 볼 수 있다.원푸드 다이어트를 선택할 경우 건강한 상태에서 시작한다 하더라도 2주이상 지속하는 것은 위험하기 때문

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.09

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[건강 및 운동]건강상식

적으로 에어로빅(유산소) 운동이 좋다. 수영, 조깅, 줄넘기, 배드민턴, 자전거 타기, 테니스. 각종 구기종목등이 속한다.- 운동의 강도는 최대맥박수를 기준으로 약 60%에서 85%정도를 유지 ... 시도해야 한다.- 자신의 식사량과 활동량을 분석한 후 체중감량 계획을 세운다.- 식사요법을 실행한다.- 반드시 운동을 한다. 걷기, 자전거 타기, 수영, 조깅, 등산, 에어로빅 ... 목차1장 우리가 알아야 할 건강상식1. 누구나 알아야 할 건강 상식2. 자주 생길 수 있는 몇가지 증상에 따른 건강상식2장 기초체력을 향상시키기 위한 운동1. 근력과 근지구력

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.11

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[에어로빅] 에어로빅

) JAZZ Aerobics의 특징(4) JAZZ Aerobics의 효과3. 다이나밴드(1) 다이나밴드의 장점(2) 다이나밴드 운동의 효과4. 태권에어로빅(1) 태권에어로빅이란?(2 ... ) 태권로빅의 운동 효과1 정신적인 면2신체적인 면 신체적 조화5. 아쿠아로빅(1) 아쿠아로빅의 특징과 장점6. 펑키에어로빅A.에어로빅이란1. 에어로빅 운동이란?에어로빅스 운동은 생명 ... 운동으로서 각 개인의 체력수준에 따라 운동량과 시간을 조절하여 가능한 가장 효과적인 안전한 운동으로 고안된 것이다. 에어로빅 운동은 신체의 모든 근육을 사용하게 하고 그들의 심폐

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.06.09

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[스포츠]스포츠마케팅이란

까지 기업들이 스포츠 마케팅에 대한 중요성과 그에 따른 효과를 느끼지 못하고 있기 때문일 것이다. 국내에서 80년대 초 프로 스포츠가 출범했음에도 불구하고 우리 기업들은 그 기회 ... 나 미디어 매체로서 스포츠와 운동선수들을 이용하는 요소를 포함하는 것으로, 기업의 입장에서 볼 때 스포츠 마케팅은 엄밀하게 스포츠 스폰서십이라고 말하며 스포츠 스폰서십은 '기업이 현금 ... 이나 물품 또는 노하우나 조직적 서비스를 제공함으로써 운동선수나 팀, 연맹, 협회, 스포츠 행사를 지원하여 마케팅 커뮤니케이션의 여러 가지 목표를 달성할 목적으로 기획, 조직, 실행

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.12

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[보건학]스트레스란

, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.(3) 이완/명상 (relaxation/meditation ... 의 효과가 자기 몸에 어떤 영향을 미치는가를 알기 위하여 약 3주간 카페인을 끊어 본 후에 카페인을 끊기 이전과 차이가 없으면 다시 시작하고 본인이 훨씬 좋게 느껴진다면 스스로 끊 ... 이 덜운동은 이러한 과도한 에너지를 분산시키는 가장 합리적인 방법이다. 과도한 스트레스시기에 즉시 신체적인 출구를 찾아야 하겠지만 현실은 그러하지 못하다. 따라서 규칙적인 운동

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.21

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당뇨

는 운동보다는 산보, 조깅, 달리기, 제자리 뛰기, 줄넘기, 맨손체조, 자전거 타기, 수영, 등산, 에어로빅, 테니스 등 우리 주위에서 흔히 할 수 있고 지속적으로 움직일 수 있고 규칙적여 필요 ... 가 발견됨-환경적 요인 : β- 세포를 파괴하는 외부요인이 자가 면역 반응을 촉진하여 파괴유도-바이러스 감염3. 치료 - 인슐린, 식이, 운동4. 급성합병증 - 고혈당성 급성 합병증 ... 이 감수성이 저하되어 조직에서 효과적으로 포도당을 흡수하지 못하는 것)과 인슐린 분비 장애로 온다.* 전체 당뇨환자의 90%* 40세 이상에서 발현, 서서히 진행* 체중 과다 -체중

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.25

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[수중재활]수중재활의 개념 및 실기

을 일정하게 유지하고 균형을 잃지 않게 한다.ㆍ운동중의 옆모습에서 귀와 어깨, 골반점이 일직선이 되게 한다.(7) 수중 에어로빅의 효과 및 장점ㆍ심폐기능강화ㆍ근력과 유연성 발달ㆍ전신 ... 로 물에 뜬 상태로 음악에 맞춰 일반 에어로빅과 유사한 동작을 실시하여 지상에서 운동하는 것과는 달리 체중에 의한 부담을 느끼지 않고 여러 동작으로 부상의 위험 없이 즐길 수 있 ... 수중재활운동(수중치료)이란?1) 수중운동과 수중치료의 정의수중치료(Aqua Therapy, 수중재활운동)는 수중운동과 물리치료가 결합된 형태로 어떤 질병이나 사고 또는 내재적인

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.11.20

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[예체능] 고혈압과 운동

습니다.그럼 운동은 어떻게 할 것인가?어떤 운동을 할 것인가?책, 조깅, 수영, 에어로빅, 스키, 사이클과 같은 유산소 운동을 하는 것을 권장합니다.얼마나 운동을 할 것인가?운동 ... 사로잡히는 착각이 더 힘들게 하면 효과가 더 좋을 것이라고 생각하게 됩니다. 하지만, 잘 못 알고 있는 사실입니다. 운동 강도를 이보다 더 높게 유지해서 운동을 하는 것은 혈압을 조절 ... 하는 데 도움이 되지 않습니다. 오히려 운동 강도를 60%정도에 맞추어서 운동을 하는 것이 혈압을 조절하는 데 더 효과적입니다. 하지만, 운동 강도를 결정하는데 문제가 있는 경우

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.13

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노인운동

Ⅰ. 운동의 필요성과 효과11. 노인의 건강 12. 노인의 운동효과1Ⅱ. 운동방법과 운동시 유의점 11. 운동전의 주의사항 22. 운동중의 주의사항 33. 운동후의 주의사항 34 ... ) 운동종목 고르기 94) 운동의 구체적 효과 10(1) 신체적 효과10(2) 정신적 효과104. 내구력과 근력을 증가시키는 방법111) 내구력을 증진시키는 방법 112) 근력을 향상 ... 시키는 방법 125. 건강한 노년을 위한 운동법 12Ⅰ. 운동의 필요성과 효과1. 노인의 건강건강이란 단지 질병이 없는 것만을 의미하는 것이 아니라 몸과 마음이 모두 건강하여 일상

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.09.23

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[성인간호학]CFR 케이스, 만성신부전 case, 만성신부전, CRF, CRF case ctudy, 만성신부전 케이스

. 식이·약물 요법이 효과가 없을 정도로 악화된 경우에는 복막투석, 혈액투석 요법, 신장이식 등을 시행한다. 무리하지 않는 범위에서 걷기, 수영, 자전거타기, 스키, 에어로빅 등 운동 ... 투주일에 2회 내지 3회 하루 4시간의 투석을 해야 효과를 보는 치료법이다. 혈관 수술을 하고 팔에서 채혈, 정맥주사, 혈압 측정도 피하고 손운동을 충분히 하여 혈관을 키워 놓 ... 을 하면 효과가 더 크다?간호① 수분과 전해질 균형을 유지시킨다.② 대상자의 적절한 영양상태를 유지시킨다.③ 변비가 발생하지 않게 한다.④ 대상자가 피로하지 않도록 한다. (휴식

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.03.22

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체중조절과 비만관리

적으로 유산소 운동을 합니다.운동을 하면 몸의 지방조직이 효과적으로 줄 뿐만 아니라, 칼로리 제한으로 인한 체내의 근육 소모를 최소화 할 수 있습니다. 또 강도높은 운동은 식욕을 감소 ... 시켜주며, 운동으로 기분이 상쾌해지는 효과도 있습니다.＠ 200kcal를 소모하기 위한 운동과 지속시간(50kg, 성인 기준)운동의 종류운동시간자전거타기, 볼링, 롤러스케이트1시간 ... 이 있다. 비만의 종류에는 원인에 따라서, 단순 비만과 증후성 비만으로 분류할 수 있다. 단순 비만은 과식과 운동 부족이 그 원인이며, 증후성 비만은 내분비, 시상하부성, 유전

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.28

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[운동]내가 알게된 운동은? (아쿠아피트니스, 필라테스)

으로 에어로빅 댄스 그리고 각종 스포츠 동작을 이용한 심혈관계 운동과 근육의 단련과 건강을 목적으로 하는 근육 단련 운동 그리고 심신의 이완을 목적으로 하는 운동 등이 있으며 이를 아쿠아 ... 에 의하여 안전하고 부드러운 환경에서 운동이 아주 효과적입니다. 얕은 물의 프로그램은 동작조절과 상체단련을 적절히 할 수 있는 최대로 편안한 가슴 중간의 수심에서 실시하는 것이 일반 ... 게 반대편 근육이 개입되면서 보다 균형 잡힌 운동이 더 잘 될 수 있습니다.-냉각효과(COOLING EFFECT)물은 공기보다 더 효율적으로 식히므로 물에서 운동할 때, 몸이 좀 더

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.17

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[가정경영]주부스트레스

, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.3) 이완/명상 (relaxation/meditation)스트레스 ... . 스낵류 등 도움이 되는 음식 신선한 과일, 신선한 야채, 녹차, 맑은 물, 생선, 저지방 육류, 현미 등④ 심장박동수를 어느 정도 증가시키고 근육에 긴장을 가하는 운동 등 ... 을 이트레스에 대한 배출을 할 수 있게 해주고 신체 조절이 가능하게 한다. 운동은 하루나 이틀 간격으로 계속해야하는데 적어도 한번에 30분씩 일주일에 3번이상 하는 것이 좋다. 산보

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.12

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