[ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

목차

1. 서론

2. 본론
(1) ACT와 DBT의 공통점
(2) ACT와 DBT의 차이점

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

수용전념 치료와 변증법적 행동치료는 인지행동 치료에 속해있는 기법이다. 인지행동 치료는 두 번의 발전 과정을 거쳐 현재 마음챙김 명상에 기초한 인지행동치료까지 오게 되었고, 이는 제 3의 물결이라고 표현하기도 한다. 마음챙김이란 불교 수행법인 위빠사나 명상의 한 부분이며 스스로 수양하고 스트레스를 관리하는 방식으로써 인지행동 치료에도 응용되고 있다. 불교수행법은 다양하게 구분되지만 그 핵심은 마음을 고요하게 하는 것과 마음을 관찰하여 깨달음을 얻는 것이다.마음챙김은 우리 마음과 기분을 있는 그대로 느끼고 바라보며 알아차림에 주의를 기울이고 생각과 욕구를 멈춤으로써 나 자신을 내려놓는 연습이다. 카바진(Kabat-Zinn, 1990)은 마음챙김을 일곱 가지로 기술했는데 비 판단, 인내, 초심자의 마음, 신뢰, 비 쟁취, 수용, 비 집착으로 나눌 수 있다. 리네한(Linehan)이 개발한 DBT는 대인 관계 개선 및 강렬한 정서의 조절을 인내와 함께 마음 챙김 훈련이 주를 이룬다. 내담자들은 감정조절을 통해 자신들의 삶의 방향을 좀 더 좋은 쪽으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 헤이즈(Hayes), 스트로샐(Strosahl)과 윌슨(Wilson)이 개발한 ACT는 다양한 정신질환 및 심리장애는 경험적 회피가 주된 원인이기 때문에 회피를 차단하고 수용하도록 하는 것이다.

참고 자료

Hayes SC. Acceptance and commitment therapy, relational frame theory, and the third wave of behavioral and cognitive therapies. Behav Ther 2004;35:639-65
[네이버 지식백과] 수용전념치료 [acceptance and commitment therapy, 受容專念治療] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
아동및청소년을위한제3물결의 행동치료：과정, 도전및미래의방향 Karen M. O’Brien, BA, Christina M. Larson, BA, and Amy R. Murrell, Ph.D., University of North Texas