"연습과 피로"의 검색결과 입니다.

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"연습과 피로" 검색결과 201-220 / 5,822건

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패튼의 리더십 독후감

을 배열한다. 상상력은 낭만이 아니라 생존 기술이었다. 나는 이 대목을 메모장에 옮겨 적었다. 앞으로 1주일의 계획을 세울 때 예상 변수 3가지를 미리 적고, 대안을 붙이는 연습 ... 함이 줄어든다. 상상력은 두려움을 줄이는 선행 연습이다. 준비의 미덕은 몸과 마음을 함께 다루는 데서 완성된다. 책의 사례에서는 체력 관리가 반복해서 나온다. 휴식이 없는 속도는 오래 가 ... 다. 속도는 피로와 싸우지 않는다. 피로를 관리하면서 페이스를 유지하는 기술이다. 규칙적인 수면과 간단한 근력 운동이 계획의 엔진을 식히고 다시 켠다. 이 점을 놓치면 아무리 좋

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.13

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성인기의 심리장애를 설명하고 현대인에게 자주 발생할 것 같다고 판단되어진 심리장애를 기술하고 이유를 작성하세요.

는 경험은 종종 있었다. 그러나 그날 느낀 떨림과 공포는 단순한 긴장과 달랐다. 발표 연습 때까지는 평온했지만, 실제 발표 자리에서는 갑작스러운 두려움이 나를 사로잡았다. 조명 아래 ... 한 피로를 넘어 세상이 무겁게 느껴진다고 호소했다. 우울장애는 이렇게 무기력·죄책감·자살 사고를 동반하기도 한다.불안장애는 불안과 긴장이 과도하게 지속되는 상태이다. 특정 상황 ... 된다. 나도 한때 밤늦게까지 스마트폰 게임에 빠져 있던 적이 있다. “오늘만 한 판 더”라는 생각이 반복되며 다음 날 피로감과 후회가 쌓였다. 중독장애는 신체적·정서적 의존을 유발

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.23

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스트레스와 관련된 비효과적 대처 간호과정

요. 스트레스 때문에 아무것도 하기 싫고, 그냥 침대에만 있고 싶어요.”(2)“밤에 잠을 자도 계속 피곤한 느낌이에요. 잠이 푹 들지 않는 것 같고, 아침에 일어나면 계속 피로감이 남 ... 있다.(2) 체온은 38.5도, 맥박은 100회/분, 호흡수는 22회/분으로 증가되어 있으며, 이는 염증 반응에 의한 정상적인 반응일 수 있다.(3) 대상자는 얼굴에 피로감 ... 방법을 시도할 수 있게 된다.- 2일 이내에 대상자는 자신의 신체적 증상(통증, 피로감 등)에 대해 의료진과 적극적으로 소통하며, 상태 관리에 참여하기 시작한다.- 3일 이내에 대상

리포트 | 16페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.02.21

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[심리학에게묻다] 2022년 기말시험 과제물, 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오

점 또는 배운점을 쓰시오.■ 목차1. 감정의 척도화를 나의 일상에 적용한 내용과 결과2. 감정 단어의 연습으로 나의 일상에 적용한 내용과 결과3. 즐거운 활동으로 나의 일상에 적용 ... 조차 쉽지 않다.우울6점요즘 불면증으로 낮에 피로감이 많은 편이다. 잠자는 시간이 줄어들다보니 정신적으로도 우울해지는 느낌이 든다.분노3점원래 화를 잘 내는 편이나 요즘은 감정 ... 적으로 부정적인 감정이 발생할 때 이를 척도화 하는 것이다. 예를 들면 1~10점으로 감정의 정도를 점수로 채점하여 자신의 감정을 객관적으로 파악할 수 있다.2. 감정 단어의 연습으로 나

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.16

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마라톤대회 참가 후기

이 필요했다. 같은 움직임을 반복하고 몸에 피로감이 느껴지는데 그 때마다 그만하고싶다는 생각을 정신력으로 이겨내면서 달려야해서 그 부분이 가장 힘들었던 것 같다.4월 초부터는 벚꽃 ... 하고 조금씩 뛰면서 연습하다보면 그다지 춥지 않았다.2) 러닝화 (필수)일반 운동화 보다는 러닝화가 확실히 달릴 때 안전하고 안정감이 있기 때문에 초보자라도 런닝화 하나는 꼭 착용 ... 었다. 5km는 무리없이 뛰었으니 이제는 10km를 목표로 연습하고 대회도 나가보려 한다. 누군가와 경쟁하고, 실력을 자랑하려고 하는 운동이 아니라 개인적으로 체력도 기르고 꾸준히 건강

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.01

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체육과 지도안 - 육상

시켜 경기 기능을 높인다.다. 개인에게 알맞은 연습 계획을 세우고 실천하는 습관을 기른다.2.단원의 내용 구성육상운동의 특성과 효과단거리 달리기스타트, 스타트 대시, 전력달리기, 라스트 ... 기, 뜀뛰기, 던지기 등의 각 운동의 특성과 기본 동작에 대하여 충분히 이해하도록 지도한다.나. 개인 능력에 다라 그룹을 편성하여 수준별 학습이 되게 한다.다. 자율적인 연습 방법 ... 며, 흥미를 잃지 않도록 학생들의 피로도를 고려하여 지도한다4.단원 학습 계획중단원소단원차시학 습 내 용달리기단거리 달리기1/16스타트, 주법, 경기 규칙2/16전력 질주, 피니시중?장

리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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지역사회간호학실습 간호과정 보고서-KBS 동행 선우의 등굣길

있도록 격려한다.5. 걷기 연습을 하는 중간중간 대상자가 휴식을 취할 수 있도록 격려한다.① 대상자가 피로감을 보일 경우 앉아서 쉬도록 한다.② 대상자가 힘들어할 경우 대상자를 눕가한다. ... 능력.- 아빠가 일자리를 구하지 못한 날에 함께 걷기 연습을 시행한다.2) 가족구조도(가계도) - 가족 유형 : 핵가족3) 가족 밀착도4) 사회지지도병원3. 자료분석- 의미 있 ... 는 하루에 4번씩 엄마와 함께 걷기연습을 한다.- 대상자는 아빠가 일자리를 구하지 못해 시간이 빌 때 아빠와 함께 걷기연습을 한다.대상자와 가족은 대상자의 병을 호전시키기 위해 함께

리포트 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.02.22

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간호학과 정신건강과간호, 간호학과 정신건강과간호 레포트

병원 암센터에서 진행된 “마음챙김 명상이 항암 치료 중인 암 환자의 삶의 질과 정서 상태에 미치는 영향“을 소개한다. 이 프로그램은 항암 치료로 인한 심리적 부담과 신체적 피로 ... 대상자대상자는 유방암 또는 대장암으로 항암 화학요법을 받는 40~60세 환자 50명(여성 70%, 남성 30%)이었다. 이들은 치료 중 피로감과 불안, 우울 증상을 호소 ... 고, 내쉴 때 내려가는 느낌을 관찰하세요“라며 호흡에 집중하도록 유도했다. 이후 신체 감각(손의 온도, 발의 무게 등)을 느끼는 연습으로 확장되었다. 세션 마지막 5분은 환자가 느낀 감정

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.10

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이러한 스트레스 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변 환경을 변화시키거나, 적극적인 도움을 요청하는 방법 등 다양할 수 있음) 다각적으로 생각하여 정리하시오.

고 있다. 이러한 스트레스 상황은 나의 정신적, 신체적, 사회적 측면에 걸쳐 부정적인 영향을 미치고 있으며, 이를 개선하지 않으면 지속적인 불안감, 피로감, 대인관계의 악화로 이어 ... % 이상 증가한 것으로 나타났다.또한, 스트레스 상황을 객관적으로 바라보고 긍정적으로 해석하는 연습이 필요하다. 업무에서 실수를 했을 때 이를 실패로 받아들이기보다는 배우고 성장 ... 는 실수할 수 있지만, 이를 통해 배우고 발전할 수 있다"는 긍정적인 자기 대화로 전환하는 연습을 할 수 있다. 이러한 인지적 변화는 스트레스를 줄이고, 더 나은 대처 방식을 개발

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

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[A+레포트] 화재안전 교육, 놀이안전 교육, 교통안전 교육, 재난안전 교육, 식품안전 교육, 유괴 및 미아예방안전 교육 중 2가지를 골라 안전교육 프로그램을 조사해봅시다.

위험 사례나 안전수칙을 시각적으로 확인하고, 실제 놀이기구가 설치된 공간에서 교사의 안내를 따라 안전 행동을 연습한다. 실내 놀이기구가 많은 교실이나 실외 놀이터를 직접 돌아보 ... 를 통해 규칙을 다시 한번 상기시키게 된다. 이 과정에서 놀이안전 수칙이 서로에게 친근하게 전해지고, 아동은 교사의 지시가 아닌 스스로의 생각으로 위험 요소를 찾아내는 연습을 하 ... 하고, 벽이나 책상 아래로 신속히 숨거나 건물 외부로 대피하는 연습을 반복한다. 이때 교사는 훈련 전, 아이들이 재난 경보음이나 방송이 나오면 어떻게 행동해야 하는지 구체적으로 설명

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.12

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수영의 생리적, 심리적, 사회적 특징과 기능에 대한 보고서

은 우리에 여러 가지 신체적?정신적 효과를 가져다주는 평생스포츠이다. 수영은 일상생활에서 오는 피로나 긴장감, 운동 부족, 지루함 등에서 벗어나 자유롭고 즐겁게 활동하는 놀이적 성격 ... 고, 이 밖에도 피로해진 신경도 쉴 수 있게 해주고 뭉친 근육은 이완되면서 주위 모세혈관의 흐름이 활발해져 체내에 쌓여 있던 노폐물의 배출을 원활히 해 자연스레 피부도 부드러워지 ... 만의 매일 도전과제 및 목표를 세울 수 있다.다양한 영법의 수영을 하면서 발차기, 물 속에서 힘 빼는 연습, 숨 쉬는 법, 팔 돌리는 법, 앞으로 나아가는 법 등 작은 과제들을 본인

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.23

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0~2세 영아의 어린이집 적응을 지도하기 위해 교사가 유의해야 할 점을 3가지 이상 서술하고, 본인의 경험

으로 차근차근 접근하도록 한다.4) 푹 쉴 수 있는 환경을 조성한다.위험 회피형 아이들은 어린이집 적응기간 동안 쉽게 피로를 느끼고 스트레스 상황에서 회복 속도가 더딘 경우가 많 ... 고 스스로 손 씻고, 단체생활을 하는 것도 중요한 발달 신호이기 때문이다.10) 단계별로 꾸준히 연습한다.신변 처리 능력은 취학 전에 중요한 성장 발달의 신호다. 혼자 세수를 하고 수건 ... 다. 그러므로 이런 중요한 일들에 대해 교사에게 의존한다면 아이는 성장의 기회를 놓치게 된다. 교사가 대부분 다 해주어서 아이가 연습 기회를 갖지 못한다면 차근차근 연습을 시작

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.25

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여성간호학 분만호흡법

간다.- 복잡한 패턴을 장기간 사용할 시 피로가 오기 쉽다.- 좋은 효과를 내기 위해서는 산모와 배우자가 호흡법을 자주 연습해 두어야 한다.- 패턴이 너무 복잡하거나 산모가 연습 ... - 호흡 연습이 안된 산모가 입원하면 분만간호사는 보통 이 호흡법을 교육한다.- 이 기법은 수축과 수축 사이의 휴식기에 쉽게 배울 수 있고, 긴장한 산모도 침착함을 되찾고 자신의 수축

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.28 | 수정일 2021.10.10

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에빙하우스의 망각곡선 실험 설계-수행 레포트

학습시간이 실험이 진행되며 시간 간격마다 일정하지 않은데, 사전연습을 1회 밖에 실시하지 않아 실험 중 학습효과가 발생했거나 같은 과제를 계속하며 과제에 피로를 느끼는 등 여러 요인이 있을 수 있다. ... 위해 연습을 1회 실시하였으며, 그 이후에 20분 간격부터 날마다 차례로 실시하였다. 다만, 시간이 부족하여 첫날에만 7일 간격에 대한 학습도 진행하였다. 처음 학습단계

리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.04.08

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강박증과 완벽주의에 대해 정의를 내려보고 나에게 있던 강박증 및 완벽주의에 대해 서술하시오. 그리고 그것을 어떻게 극복하였는지 심리학적으로 기술하시오.

어서 강박증과 완벽주의는 학업과 직장 생활에서 반복적으로 나타나는 심리적 부담이었다. 대학 시절, 학업 성취에 대한 강박적인 욕구로 인해 밤낮으로 공부에 매진하였으며, 이는 심한 피로 ... 합리적인 사고 패턴을 인식하고 수정하였다. CBT 세션에서는 반복적인 부정적인 생각을 긍정적인 사고로 전환하는 연습을 하였으며, 이는 불안과 자기비판을 줄이는 데 큰 도움이 되 ... 었다. 예를 들어, 시험에서 좋은 점수를 받지 못했을 때 "나는 실패자다"라는 생각 대신 "이번 시험은 나에게 배울 기회를 제공했다"라는 긍정적인 사고로 전환하는 연습을 했다. 이러

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.26

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보복 운전이 발생하게 되는 요인에 대해 의료사회복지의 이론 중 한 이론을 선택하여 서술하고 대처 방안에 대해서 논의한 후 자신의 생각과 느낀점을 기술하시오.

에서는 운전 중 돌발충동을 제어하기가 더욱 어려워진다. 나는 며칠 전 늦은 밤 도서관에서 나와 스마트폰으로 사고 뉴스를 확인한 뒤, 뉴스 속 보복 운전 가해자가 겪었을 피로와 분노를 상상 ... , 운전 중 경험한 피로와 압박, 소통 단절이 모두 연결되어 극단적 행동으로 폭발될 수 있다는 점을 현장 사례가 증명한다.다. 보복 운전 예방 및 대처를 위한 가족차원의 개입 방안보복 ... 하는 무료 워크숍이나 온라인 강의를 가족 단위로 수강하며 분노 조절 기법과 심리 안정 연습을 함께 수행한다. 나는 지난달 학과 동아리 추천으로 ‘마음챙김 명상’ 프로그램에 부모

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.08

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차동엽 무지개 원리 독후감

었다.이후 나는 실생활 속 작은 습관부터 절제를 연습하기 시작했다. 휴대폰을 무작정 보지 않기 위해 앱 사용 시간을 제한하고, 감정이 격할 때는 10초간 깊은 숨을 쉬기로 약속 ... 만 시간이 지날수록 팀원들은 피로해했고, 나와의 거리도 생겨났다. 나는 신념은 있었지만, 그 안에 ‘사람’에 대한 사랑과 배려는 부족했다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.16

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심리학 개념이나 이론을 이용해 사람들의 여가행위 설명하시오.

은 일상에서 발생하는 마음의 피로와 감정적인 부담을 해소하는 역할을 수행합니다. 재미와 흥미를 느끼며 참여하는 여가활동은 긍정적인 정서를 유발하고 스트레스를 감소시키는데 도움을 줄 ... 활동은 긍정적인 정서를 유발하고 스트레스를 완화하는 역할을 합니다. 예를 들어, 취미나 운동을 통해 마음의 피로를 풀고 긍정적인 감정을 경험할 수 있습니다.자아 실현과 역량 강화 ... 연습한다고 가정해봅시다. 양적 강화의 관점에서는 이 음악 연주 행동이 긍정적인 경험을 제공받는 것을 강조합니다. 만약 연주가 잘 되었을 때 칭찬을 받거나 성취감을 느끼게 된다면

리포트 | 8페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.08.19

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일산 차병원 서류합격 자기소개서(2023)

하여 좋은 성적을 거둔 경험이 있습니다. 실습 평가에서 아쉬운 성적을 받고, 이를 보완하기 위해 주 2회씩 자율 연습을 진행하면서 동영상을 촬영했습니다. 자율 연습을 진행하기 전 ... 핵심 술기 과정을 정확하게 암기하고, 어려운 동작은 관련 영상과 서적을 찾아 공부했습니다. 정확하고 빠른 술기 능력을 갖추기 위해 연습 시에도 실전처럼 진지하게 임하며, 반복 ... 적으로 연습했습니다. 연습이 끝난 후에는 동영상을 확인하며, 문제점을 파악했습니다. 그 결과 다음 학기 평가에서 좋은 성적을 받을 수 있었습니다. ‘최고의 의료 수준’에 걸맞은 ‘최고

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.10

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교육학개론 레포트 - 교수와 학습의 정의, 훌륭한 교사의 자질

로 나타난 행동변화만을 의미한다.둘째, 비록 경험이나 연습에 의해서 행동변화가 일어났다 하더라도 그 변화가 일시적일 경우에는 학습이라 할수 없다. 예를 들어 일시적 피로나 약물 ... 된다. 학습이란 경험이나 연습의 결과로 비교적 영속적으로 일어난 행동변화를 말하며, 학교에서의 학습이란 학습자가 계획된 학습내용과 경험을 통해서 바람직한 방향으로 행동을 변화시켜 가 ... , 성숙등과 같은 발달 또는 신체적 장애 등에 의해 일어나는 행동변화는 비록 인간행동에 변화가 일어났다고 하더라도 학습이라 할수 없다. 즉, 학습이라고 할 때에는 경험이나 연습결과

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.22

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