"쉬운식단"의 검색결과 입니다.

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"쉬운식단" 검색결과 181-200 / 9,884건

스포츠의학_운동선수들이 건강을 유지하기 위해서는 스포츠의 논리적 접근 방법을 제안하시오.

. 이러한 복합적 접근이 불충분하면 잦은 부상이나 경기력 하락으로 이어지기 쉬우며, 선수 생명이 단축될 수 있다는 점에서 더욱 섬세한 대응이 요구된다.논리적 접근이라는 말은 스포츠 ... 적이다. 무작정 강도 높은 훈련에 매달리는 방식은 미세 손상과 만성 피로를 유발하기 쉽다. 실제로 과부하 상태가 지속될 경우 대뇌와 근육의 협응이 원활하지 않으며, 목표한 동작 ... 연구에서 소개된 바 있다. 더 나아가 일상적으로 체온과 맥박, 수면 패턴, 식단 섭취량 등을 기록하고, 주기별로 변화 양상을 분석하는 방식이 건강 상태를 체계적으로 추적하는 데

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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특수(과학) 수업지도안 (밥상, 식품구성자전거)

학교 과학 (가)나. 단 원 : 5. 밥상다. 소단원 : 2) 균형 잡힌 식단2. 단원 설정 이유이 단원은 우리 몸 영역의 ‘영양’, ‘건강한 식습관’과 물질 영역의 ‘물질 많이 ... 와 식품 구성 자전거에 대해 배움으로써 한 끼 식단을 직접 작성해 균형 잡힌 식사를 계획할 기회를 가지도록 지도한다. 또 요리에 담긴 과학의 원리인 용해에 영향을 주는 요인을 탐색 ... 한 형 잡힌 식사균형 잡힌 식단3여러 가지 식품군 조사하기4식품 구성 자전거 알아보기5한 끼 식단 구성하기용해에 영향을 주는 요인내가 만든 음식6물의 양에 따라 물질의 녹는 정도

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.02

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교재에서 영양관리 과정 4단계를 순서대로 나열한 1개 문장을 그대로 옮겨 쓰시오. 각 단계에 대한 설명을 교재와 강의를 참고하여 자신의 말로 쓰시오.

떠올린 것은, 내가 그동안 영양관리를 얼마나 단순하게만 이해하고 있었는가 하는 점이다. 나는 ‘영양관리’라고 하면 곧바로 다이어트 식단을 짜는 일이나 병원에서 환자에게 적합 ... 한 음식을 제공하는 정도로만 생각했다. 하지만 강의를 들으면서 이 과정이 단순히 한 끼의 식단을 짜는 수준이 아니라, 자료를 모으고 진단하며 중재하고 다시 평가하는 매우 체계적이고 반복 ... 적인 절차라는 것을 알게 되었을 때 놀라움과 동시에 의문이 생겼다. ‘왜 이렇게 복잡한 단계를 거쳐야 할까? 그냥 균형 잡힌 식단만 주면 되는 것 아닌가?’라는 질문이 떠올랐

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.12

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모성간호학- 영양불균형 간호과정 및 교육안

의 지표가 된다.2. 신장과 몸무게는 대상자의 칼로리와 영양 요구파악을 위해 필요하다.3. 식욕부진이 있을 시 대상자가 선호하는 음식을 고려하여 식단으로 조절하도록 한다.4. 임상검사 ... 량을 증가시킨다.5. 기름진 음식은 피하며, 저지방, 고열량, 고탄수화물, 단백질 식단을 제공한다.6. 대상자의 식욕을 증진시킬 수 있는 환경을 유지한다. (식사 전 구강청결 ... , 불쾌한 냄새와 조용한 환경)7. 영양식단에서 벗어나지 않는 범위에서 대상자가 선호하는 음식 위주로 식사를 제공한다.8. 심한 오심과 구토를 느낄 시 처방된 항구토제를 투여한다.1

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03

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한국승강기안전공단 업무직 6급 조리원 자기소개서 면접 준비 자료

부터 식단 구성, 식재료 손질, 배식 및 설거지까지 전 과정을 숙련되게 수행하며, 팀원들과의 협업 속에서 빠그 결과 한 달 후 식사 참여율이 30% 이상 증가했고, 직원 만족 ... 추진·개선하고 싶은 사항에 대하여 기술하여 주십시오. (100 ∼500자)“직원 만족도 향상을 위한 식단 다양화와 소통 강화 추진”입사하게 된다면, 가장 먼저 식단의 다양성과 구성 ... 서비스를 제공하겠습니다. 더 나아가, 지속적으로 식단 다양화와 서비스 개선을 추진해 직원 만족도를 높이고, 조직 내 활기찬 직장 문화를 만드는 데 일조하겠습니다.3. 팀 내 갈등

자기소개서 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.07.24

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식생활관리_경제적인 식생활관리를 위해 식자재 구매와 보관을 효율적으로 할 수 있는 방법을 제시해 봅시다.

에, 건강에 좋고 저렴한 음식을 찾는 것은 어려운 일일 수 있다.시간 부족과 함께, 제한된 예산은 건강한 식단을 먹는 데 있어 주요한 장벽 중 하나이다. 배가 고프고 시간과 돈이 궁 ... 기에 주력할수록 식단이 더 건강하고 맛깔나게 되고, 기분이 좋아지고, 돈도 더 절약될 것이다.경제적인 식생활은 한정된 시간과 제한된 예산을 고려한 가장 합리적인 식생활의 방식이다. 이 ... 다. 여기에는 시간과 예산이 한정되어 있다는 조건이 달려있고, 그럼에도 불구하고 우리의 건강에 필요한 영양분을 공급받을 수 있는 식단이 필요하다는 당위성이 함께 포함되어 있다.돈

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.08

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영양사 6장 급식관리

6050? 권장식사패턴을 활용한 식사작성 시 고려사항*권장식사패턴 : 일반인이 쉽게 식단계획, 식품군별 권장섭취 횟수 제안, A, B 타입- 곡류 : 잡곡류 섭취 권장- 채소 ... 표준화 용이? 변동메뉴- 식단 장성 시마다 새로운 메뉴 계획- 학교급식 등 단체급식소에서 사용- 식자재 수급상황에 대처하기 쉬움- 식자재 재고관리나 작업통제가 어려움? 식단계획 ... 01. 개요? 급식평가 대상에 따른 평가지표- 제품(메뉴) : 식수평가, 관능평가, 잔반조사, 식단평가, 영양가 분석- 재무 : 작업측정 및 생산성, 재무성과(손익관리)- 운영

시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.25

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당뇨, DM, 성인간호학, 당뇨환자 간호, 당뇨 간호사정, DM 신체사정

REPORT당뇨간호1. 당뇨환자에게 요구되는 치료 및 간호내과적 관리1) 식이요법당뇨병의 효과적인 자가관리에는 식단, 교육, 환자 개개인이 맞춰진 상담이 필요하다. 치료팀의 일원 ... 으로 영양사가 있어야 하며 간호사, 영양사, 환자 그리고 가족이 함께 식단을 작성한다.당뇨병 환자에게 식이요법은 매우 중요하다. 당뇨병의 초기에는 식이요법이 최선의 치료방법이 ... 을 구하는 방법여러 방법이 있으나 비교적 쉽고 정확한 방법은 다음과 같다.남성: 표준체중(kg) = 키(m)의 제곱 × 22여성: 표준체중(kg) = 키(m)의 제곱 × 21(2) 1일

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.12 | 수정일 2025.09.07

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경제적인 식생활관리를 위해 식자재 구매와 보관을 효율적으로 할 수 있는 방법을 제시해 봅시다

식품 구매 절차(1) 식단 작성 방법의 종류1) 여유단가 계획2) 적정단가계획3) 저단가계획4) 절약 계획(2) 경제면을 고려한 식단 작성의 실제2. 식재료의 부패, 변질의 원인 ... 했다. 우유나 계란, 채소, 과일, 설탕 등 대부분의 식재료의 가격이 상승했다.그렇기 때문에 식단을 관리하는 데 있어서 경제성도 고려하지 않을 수 없는 상황이 되었다.경제면을 고려해서 식 ... 적으로 보관하는 방법에 대해 알아보고자 한다.II. 본론1. 식생활관리의 경제면을 목표로 한 식품 구매 절차(1) 식단 작성 방법의 종류1) 여유단가 계획식재료를 구입하기 위해서 여유

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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단체급식관리(출석) ) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오.

단체급식관리(출석) (문제) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오. 단체급식관리(출석) (문제) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오 ... - 영양요구량 외에 식단작성 시 고려했던 부분(식단작성시 고려사항 ? 고객 기호, 계절 등) 작성 - 세부 작성 내용은 단체급식관리 과제물 답안지 양식을 확인하세요. 출석수업 과제물 ... : __________________________________________________________________________________ 단체급식관리 과제 명 : 식사구성안을 활용한 식단 작성 문제) 식사구성안을 활용하여 1일 3

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.29

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자신의 실제 3일치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해봅시다

성을 평가하여, 평가 결과에 따라 현재 식단에서 부족한 부분을 보완할 수 있는 방안을 구체적으로 제시할 예정입니다. 이러한 과정을 통해 식사의 균형을 맞추고, 건강한 식습관을 형성 ... 건강을 위해 중요한 미네랄입니다. 칼슘이 풍부한 음식(예: 우유, 치즈, 두부, 브로콜리)을 식단에 추가하는 것이 좋습니다.3. 결론식사일기를 작성하고 균형성을 평가하는 과정 ... 은 자신의 식습관을 되돌아보고, 그 속에서 부족한 부분을 찾아내어 개선하는 중요한 첫걸음입니다. 이번 평가를 통해, 제 식단에서 비타민 D와 칼슘섭취가 부족하다는 사실을 발견

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.23

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식생활지침의 의의와 활용 자신의 식사, 활동, 생활습관에 근거하여 식생활지침을 활용하여 식생활을 평가하고

을 예방하기 위해 지켜야 할 중요한 식생활 원칙을 일반인들이 쉽게 이해하고 실생활에 적용할 수 있도록 식품의 기준을 제시한 것으로, 식생활 지침은 단순히 하루 필요 영양요구량을 만족 ... 한 식단을 구성하거나 식습관 개선에 응용할 수 있다.본론에서는 식생활지침을 토대로 하여 나의 식생활을 평가하고 개선해야 할 부분에 대해 고찰하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 식생활지침 ... 습관이 아니다. 그러므로 편리하지만 당뇨 문제가 발생하기 쉬우므로 이러한 식습관을 바꾸는 것이 필요하다. 바쁜 아침이지만 잡곡과 단백질, 지방, 채소 등의 다양한 식품을 섭취할 수

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.20 | 수정일 2023.02.21

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식사요법 및 실습 다진연식 식단작성 및 메뉴평가

kcal20kcal90kcal5.5kcal160kcal소계102.529.912577총계30084.442.51750식단평가1. 개념소화되기 쉽고 부드럽게 조리하며 섬유소 및 강한 향신 ... 식단작성제목 : 다진연식 1800kcal(1) 영양기준량에 의한 영양소 비율 결정① 총열량 : 1800kcal② 당 질 60 % 1800 x 0.6 = 1080kcal ÷ 4 ... 41111우 유 군11과 일 군211(4) 식품선택 및 식단 완성식품교환군1일단위수아침점심간식저녁단위수식품선택단위수식품선택단위수식품선택단위수식품선택곡류군92흰죽(120g)3단호박죽

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20 | 수정일 2021.10.22

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스포츠스타의 식사전략 모음집

종류로 평균 열량은 1500㎉. 일반인 식단은 반찬 4종류에 열량은 1000㎉ 수준이다. 선수식이 일반인 식단보다 열량이 50%가량 높은 셈이다. 또 선수들이 경기 중에 먹을 수 ... 있도록 바나나나 샌드위치 등도 식단에 포함되곤 한다. 통상 주중 경기는 오후 6시 30분부터 시작되기에 선수들은 경기 시작 2시간30분 전인 오후 4시부터 저녁을 먹게 된다. 2 ... 시간 정도 소화시간을 고려해야 하기 때문이다. 소화가 잘 되지 않는 밀가루 음식은 식단에서 가급적 배제한다.시카고 컵스에 있다가 現SK와이번스 컨디셔닝 코치인 조문성 코치의 말이

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.12

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연식식단

로는 유동식, 반유동식이 있다.소화가 쉽고, 부드러운 식품으로 섬유소가 적은채소, 결체조직이 적은식품, 강한 향신료사용 제한, 튀김조리법은 제한한다. 채소는 삶거나 찌고 과일 ... 는 생것이용2. 식단작성◎ 식품교환표를 이용한 식단작성법(1) 대상자의 연령, 성별, 체위, 활동량 및 질병의 종류와 정도를 고려하여 에너지, 당질, 단백질, 지방의 1일 필요량 산정 ... (2) 각 식품군별 1일 교환단위수 결정(3) 1일 교환단위수를 다섯 끼니 및 간식으로 배분(4) 식품교환군 목록에서 식품을 선택◎ 연식의 식단표 작성 (1800kcal)1. 1일

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.16

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[노인간호학실습A+] 교수님 극찬 자세한 간호과정 1개(영양불균형, 흡인의 위험)

에게 균형 잡힌 식단과 충분한 영양섭취의 필요성에 대해 교육했다. “칼슘, 단백질 등의 영양이 부족한 경우 몸의 대사 기능이 저하되고 면역체계가 흔들릴 수 있어 질병이 쉽게 발생할 수 ... 할 수 있다. 또한 피부는 피하조직의 소실으로 인해 푸석하고 건조해 보일 수 있고 머리카락은 단백질 감소로 광택이 없어지고 쉽게 빠질 수 있다. 활력징후는 빈맥, 상승된 혈압 ... 하기 위하여 대상자에게 적합한 식단을 계획하고 조리 및 공급할 것이다.2. 식욕을 높이는 환경(예; 쾌적한 식사 환경, 편안한 분위기, 구강 청결 등)을 조성한다.2. 식사를 잘 할

리포트 | 15페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.02.29 | 수정일 2024.03.05

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활동지속성장애 간호진단

목표2) 장기목표7. 결론 및 향후 계획1. 간호사정1) 주관적 자료"요즘 들어 쉽게 피곤해지고, 일상적인 활동도 힘들어요."?"아침에 일어나면 몸이 무겁고, 하루 종일 졸음이 쏟 ... mmHg로 경도의 고혈압을 나타낸다.?- 피부 건조 및 탈모: 피부가 건조하고, 머리카락이 쉽게 빠진다.?- 근력 약화: 일상적인 활동 시 근력 저하로 인해 쉽게 피로를 느낀다.? ... 적 근거 (진단적 근거)▷갑상선기능저하증 환자는 대사 저하로 인해 체중이 증가하기 쉬우므로(예: 대상자 체중 64kg에서 70kg 증가), 균형 잡힌 영양 섭취가 중요하다.▷과도한

리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.04.13

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노년기의 질병양상에 대한 설명과 노년기 영양관리의 필요성과 방법에 대해 학습자의 의견을 포함하여 서술하시오

는데, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 식사 습관이 필요합니다 . 적절한 영양 섭취는 근력 유지, 면역력 강화, 만성질환 예방에 도움이 되며, 나아가 정신 건강과 인지 기능 향상 ... , 운동, 균형 잡힌 식단 등의 생활습관 관리가 중요합니다. 당뇨병은 인슐린 분비 또는 작용 장애로 인해 발생하는데, 노년기에는 고혈압, 고지혈증 등의 동반 질환이 많아 합병증 위험 ... 한 변화에 맞춰 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 다양한 식품군을 골고루 섭취하여 필수 영양소를 충분히 공급받는 것이 건강 유지에 도움이 됩니다. 특히 단백질, 비타민

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.20

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한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 [독서감상문]

는 최강의 삼시 세끼 한 그릇 다이어트 황금 레시피를 제공해 주고 있다.(3) 지속가능한 다이어트를 위해서는 건강한 식단이 중요하다.2) 주요 내용「먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 한 ... 된 100가지 베스트 한 그릇 레시피를 한 권에 담았다.저자의 한 그릇 다이어트 레시피는 하버드 대학교에서 제안하는 과학적으로도 효과가 입증된 ‘한 접시 식단’과도 매우 유사하며, 충분 ... 시 세끼마다 포인트를 주어 구성했다.여름이 다가오면 항상 시도하는 다이어트. 그 다이어트는 운동과 식단으로 완성된다고 할 수 있는데, 운동을 매일같이 시간내서 하기 어려운 요즘

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.18

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부산광역시 사하구 지방임기제공무원 다대건강생활 지원센터 (영양사) 자기소개서, 직무수행계획서

님께서는 맞벌이로 바쁘셨지만 언제나 가족이 함께하는 식사만큼은 소홀히 하지 않으셨습니다. 집밥의 따뜻함과 균형 잡힌 식단이 단순히 배를 채우는 일이 아니라 가족의 건강과 행복을 지탱 ... 을 찾았습니다.이러한 성장 과정은 제가 영양사로서 주민들의 건강을 책임지는 직무에 잘 맞는 자질을 길러주었습니다. 꼼꼼함은 영양 상담이나 식단 기획 시 신뢰를 주는 기반이 되고, 책임 ... 대사와 영양소의 상호작용을 배웠고, 이를 토대로 식단 설계나 프로그램 기획 과제를 수행하면서 이론이 실제 생활 속에서 어떻게 적용될 수 있는지를 체감했습니다. 특히 보건영양학 실습

자기소개서 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.09.30

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