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"쉬운식단" 검색결과 81-100 / 9,884건

식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

로서 오늘날 간편성, 기호성 등으로 인한 패스트푸드, 인스턴트와 같은 쉬운 접근성, 다양한 메뉴의 선택성, 빠른 배달문화와 어플리케이션(application)의 발달로 인해 불균형 ... 주일 기간을 잡고 일주일동안의 나의 식단을 적어보고 후에 고찰해보았다.월화수목금토일아침계란밥김치현미밥무국김치찌개밥점심순대국밥쌀밥동그랑땡김치깻잎지고추레몬 에이드참치김치김밥포카리스웨트 ... 마카로니소주1병로제파스타목살스테이크피클사이다김치찌개밥계란찜소고기장조림깻잎지김치볶음밥해쉬포테이토틈새라면계란국밥김치스팸소고기장조림깻잎지시래기된장국밥김치소고기장조림계란말이일주일간의 식단표

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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영양사 자소서-어린이집/유치원/어린이급식센터

[어린이들을 위한 신나는 영양업무를 희망합니다]영양상담 및 교육업무를 하면서 영양식단에 관심이가지며, 알맞은 식단을 제공하고 상담 및 교육등을하며 모든사람들의 건강관리를 하는것 ... 에 뿌듯함을 느꼈고, 자신있는 일이라 생각합니다.영양관리,어린이식단,교육 등의 업무수행을 필요로 한 oo구어린이급식관리지원센터는 어린이들 눈높이에 맞춘 교육과 건강하고 안전한 식단 ... 공유하며 순회 영양관리 및 현장지도를 하였습니다.2. oo병원에서 비만/질환별 건강관련 영양상담을 진행하면서 1인 맞춤 식단을 계획하여 식단작성후 내원고객 1인당 한끼섭취시 필요량

자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.14

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일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동방법

일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동하루 운동 및 식단 계획표운동: 오전 1시간/ 오후 1시간식단: 하루 5끼를 네시간 텀으로 식사하되 2끼는 간식으로 대체, 3끼를 섭취 ... 40분, 스트레칭 유산소 전 후 10분씩오후 스트레칭 운동 시작 전 후 5분씩, 근력운동 50분식단 방법: 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 비타민 물 섭취를 골고루 하되인스턴트 ... 식품과 폭식은 자제 한다. 3씨 섭취시 위의 영양소의 균형잡인 식단으로 구성하여 꼭꼭 씹어먹는 연습을 하며 식사 시간 사이의 시간을 4시간 간격으로 하여 배고픔의 정도를 많이 느끼

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12

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경상남도 임기제공무원 비서 자기소개서와 면접자료

도록 다양한 조리법을 시도하며 노력했던 경험이 있습니다. 음식을 거부하는 동생을 위해 새로운 레시피를 개발하거나, 식재료의 식감을 바꿔서 제공하는 등 여러 가지 시도를 하면서 식단 관리 ... 하는 실습 수업이 본격적으로 시작되었습니다. 조리과학 실습에서는 직접 식단을 구성하고, 팀원들과 역할을 나누어 식재료 준비, 조리, 배식, 위생 관리 등 다양한 과정을 체험 ... 에서 배웠습니다.학과 프로젝트로는 학교 내 급식 식단을 분석하거나, 학생들의 식습관을 조사해 개선 방안을 제안하는 경험도 했습니다. 조사 과정에서 학생들의 편식이나 영양 불균형 문제

자기소개서 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.20

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다이어트프로그래머 자기소개서

다이어트프로그래머 자기소개서1. 성장과정 및 학창시절어릴 적부터 건강하고 활기찬 삶을 동경하며 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 실천해왔습니다. 고등학교 시절 육상부 활동 ... 할 수 있었습니다. 지역 주민들에게 건강한 식단과 운동의 중요성을 교육하고, 개인별 상담을 통해 맞춤형 건강 관리 계획을 수립하며 실질적인 도움을 드렸습니다.2. 가치관 및 생활신조 ... 습니다. 이를 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 실천하며 스스로의 건강을 관리하는 것을 중요하게 생각합니다. 매일 아침 가벼운 조깅으로 하루를 시작하고, 건강한 식재료를 활용

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.27

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신제품 개발관리 ) 신제품 개발 프로세스 - 1.관련 시장 환경 파악, 신상품 아이디어 창출

이나 밀키트를 제공하고 있는 모습을 보이고 있다. 이들은 밀키트업체와 협업을 수행하기도 하며, 배달 서비스를 통하여 쉽게 사내 근로자들이 적절한 영양소의 식단을 섭취할 수 있도록 한다는 ... 들의 관심사가 건강이 된 바 있다. 그럼에도 불구하고 대부분의 젊은 층들은 1인 가구를 형성하고 있으며, 그에 따라 건강한 식단을 직접 요리해서 섭취할 시간이 줄어들고 있다는 한계를 가지 ... 고 있다. 이러한 수요에 맞추어 다양한 식단 관리 서비스가 등장하고 있는데, 본 과제에서는 이러한 우리나라의 건강 식습관과 관련된 사업 아이템을 개발해보고자 하였다.이와 함께 건강

리포트 | 6페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2022.02.11

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본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

현실적으로 개인이 식단을 짜서 그대로 음식을 해 먹기는 쉽지 않다. 특히 본인이 직접 요리를 하지 않는 사람들의 경우는 그렇다. 본인을 포함하여 대부분의 청년들이 하루, 한 주, 한 ... 주제: 본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에 대한거 적기목차I. 서론II. 본론1_일주일 식단1) 월요일2) 화 ... 요일3) 수요일4) 목요일5) 금요일6) 토요일7) 일요일2_본인의 식단에 대한 감상평3_성인병 예방을 위한 식사 섭취 방안1) 잡곡밥과 호밀빵 먹기2) 나트륨과 당 줄이기3) 야채

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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당뇨병 환자 및 보호자 교육자료

[당뇨병 아동의 보호자를 위한 알기 쉬운 당뇨 관리]당뇨병이란? 혈액 중의 포도당인, 혈당이 높은 경우를 말합니다. 자세히 말해, 비정상적인 인슐린 분비, 인슐린 작용 결함 ... 합니다. 그러나 시간이 지나면 식사에 대하여 알맞은 양의 인슐린을 분비하는 능력이 점점 사라집니다.대표적인 증상으로는 다뇨, 다갈, 다식, 쉽게 피로함, 체중감소, 시야 흐림, 잘 아물지 않 ... 이 이용하기에 간단합니다. 일반적으로 인슐린 1단위가 탄수화물 15g을 의미한다고 생각하면 인슐린 용량 계산을 비교적 쉽게 할 수 있습니다. 아래의 영양 정보 표시기준을 참조

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.25 | 수정일 2025.05.04

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살빼기운동과 영양조절 2019년 중간고사

하는 것은 쉽지 않으나...-> 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다.3. 영양소에는 여러 종류가 있으며 3대 영양소는 ?-> 우리 몸에 단백질이 결핍~4. 직장인이든 주부이든 누구 ... 에게나 고민인 식단종류~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~5. 인체에는 많은 세포가 있으며 그중 정상인의 경우 200~300억개의~ ... -> 사춘기에는 지방세포수가 일생 중 가장 많이 증가하고 사춘기 이후 비만은 지방 세포수는~6. 살을 빼는 방법이나 식이요법종류가 너무 다양하게 나와 있는 요즘 ~-> 지중해식단은 좋

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.30

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식생활지침의 의의와 활용 자신의 식사, 활동, 생활습관에 근거하여 식생활지침을 활용하여 식생활을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다. 서론

는 보통 첫날 다이어트처럼 라면을 곁들여 먹는다. 이것은 매우 높은 평균 나트륨 섭취를 초래한다. 반면 내가 먹는 식단에서 하루 탄수화물 권장량은 어느 정도 맞지만 단백질 섭취 ... 와 비타민 섭취, 철분, 마그네슘 등 미네랄 섭취량은 매우 적은 것으로 확인됐다. 이런 영양소가 부진하면 몸이 쉽게 피로감을 느끼고, 일반적인 직장생활 외에 활동적인 생활을 하는데 큰 ... 어려움을 겪을 수 있다. 따라서 식단에서 채소와 채소를 늘리고, 단백질을 섭취할 수 있는 계란 프라이, 육류(붉은 고기), 생선 등을 늘리고, 부족한 비타민을 종합비타민을 섭취

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다.

강한 식단 위주로 짜봤는데 메뉴와 각 재료의 영양소를 하나하나 따지면서 식단을 짜는 것이 결코 쉬운 일이 아님을 알았다.그러나 한편으로는 식단을 직접 짜면서 다양한 기관에 속한 영양 ... 미용과 건강학과제 주제: 현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7 ... .건강이 전제된 진정한 아름다움에 대한 의미를 바탕으로 이번 과제에서는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 건강한 다이어트 식단-탄수화물, 단백질

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

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CJ프레시웨이 경력영양사 자기소개서와 면접자료

해 주세요.저는 지난 몇 년간 다양한 급식 현장에서 영양사로 근무하며 식단 기획, 원가 관리, 식품 위생, 팀 운영 전반을 경험했습니다. 특히 대규모 단체 급식소와 병원 영양팀 ... 는 균형 잡힌 영양 제공과 더불어 식재료 비용을 효율적으로 관리해야 했습니다. 당시 원재료 단가가 급격히 상승해 식단 운영이 어려워졌는데, 저는 지역 농산물 직거래를 적극 ... 에 맞춤형 식단 제공이 필수적이었습니다. 특히 당뇨와 신부전 환자의 경우 영양 균형을 고려하면서도 제한이 많은 식단을 구성해야 했습니다. 저는 전자 의료기록 시스템을 활용해 환자

자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.04

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실제 면접 질문 및 답변(영양사) '최종 합격'

었습니다. 각 환자의 상태나 기호, 문화적인 배경까지 모두 다르기 때문에, 그에 맞는 맞춤형 식단을 설계하는 일이 쉽지 않았습니다. 처음에는 그 복잡한 과정을 잘 해결하지 못하는 경우 ... 이 다르기 때문에, 영양사는 이를 개별적으로 분석하여 맞춤형 식단을 제시해야 한다고 믿습니다. 또한, 영양교육을 통해 사람들이 자신의 몸에 필요한 영양소와 올바른 식습관을 이해 ... 을 맞춘 식단을 제공하여 장기적인 건강을 지키는 것이 영양사의 역할이라고 생각합니다.3. 영양사로서의 경험 중 가장 기억에 남는 순간은 무엇인가요?저는 병원 영양사로 인턴을 했을 때

자기소개서 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.08

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간호관리학 목표관리사례

는데 건강에 좋지 않고 체력이 약해짐을 느낌. 또한 운동과 병행하지 않고 살을 빼니 요요가 쉽게 왔음. 이에 올바른 식단과 운동으로 지방은 줄이고 근육을 키워 이상적인 몸으로 변하 ... 고자 함2. 의의 및 기대효과올바른 식단관리와 운동으로 이상적인 쳬형 만들기에 기여함3. 세부내용① 현황(과거실적) 및 문제점, 활동의 필요성? 2021년 9월 둘째주 체중현황 ... 함.② 추진계획 및 일정가) 추진계획 및 일정 :둘째주 : 신장, 체중, 체지방량, 근육량 측정. 나한테 맞는 올바른 운동방법과 식단정 보 수집셋째주 : 알맞은 식이와 운동을 수행나

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.08

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채식식단의 특성과 쟁점에 대해서(개인의견 포함)

식단을 보았을 때, 육식을 같이하는 것이 채식만 하는 것보다 나쁜 것이 아니다. 채식만 하는 경우에는 필수 아미노산 부족으로 인해서 질병에 노출되기 쉽다. 채식주의를 하는 스님 ... 글쓰기 연습과제주제: 채식식단의 특성과 쟁점에 대해서(개인의견 포함)- 목차 -1. 서론2. 본론3. 결론4. 참고문헌1. 서론채식주의자 및 채식 식단에 대한 논란은 예전부터 있 ... 지 않고 살아갈 수 없다고 생각한다. 또한 과한 육식 식단은 여러 성인병인 암이나 당뇨 및 심장질환을 야기하기도 한다. 때문에 식물성 단백질이 아닌 인간의 신체 구조에 맞게 채식

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.03 | 수정일 2022.02.05

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보건교육방법론, 보건교육방법 6가지, 본인이나 지인이 갖고 있는 건강문제 보건교육방법 선택

으로써 이해가 쉽다. 비만 예방을 위한 운동법이나 식단관리법을 단순히 말로 설명하는 것보다, 이를 직접 눈으로 보고 배우는 것이 훨씬 효과적이다. 학습자들은 자신이 잘못된 자세 ... 를 활용하여 학습자들이 시각적으로 정보를 쉽게 이해하도록 돕는 방법이다. 다만, 매체 제작에 시간이 많이 소요될 수 있고, 전문 기술이 필요할 수 있다.Ⅲ. 결론보건교육은 학습 ... 섭취와 소비의 균형을 맞추는 것이 핵심이다. 구체적으로는 다음과 같은 행동을 실천해야 한다.1) 올바른 식습관 실천(1) 균형 잡힌 식단 유지영양소의 균형을 맞춘 식단을 계획

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.02

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간호와 영양 개별보고서

으로 인해 공복에 약을 섭취하는 습관이 있다.식단일지를 작성하기 전 상세불명의 복통이 2주간 지속되는 바람에 진단과 검진 목적으로 위/대장내시경을 9/14 (토) 에 시행하였다. 검사 ... 가 끝난 후에는 부드럽고 자극이 없는 음식 위주로 섭취를 해야했기 때문에 평소보다 자극이 적고 건강한 식사를 하려하였다.여러 상황들로 인해 식단을 의식적으로 조절하였지만, 몸 ... 이 회복되고 식단일지 작성이 끝나더라도 나의 평소 식습관을 파악하고 개선할 필요가 있다 생각하기에 관리를 해 나갈 것이다. 또한 식사 외 간식을 잘 먹지 않고 탄수화물과 지방섭취의 비중

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.29

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식품 관련 학과 수시 대비 예상 질문과 답변

지는 마주하면 쉽게 답지를 보고 넘어갔기 때문에 비슷한 문제를 만났을 때 또다시 같은 부분에서 막히곤 했습니다. 이 점을 인지한 뒤부터는 답지를 보지 않고 스스로 해결하려 노력 ... 되고 있습니다. 그렇기에 비건이 아닌 학생도 구내식당을 이용할 수 있도록 맛에 신경쓰고 비건 식단으로도 고른 영양을 섭취할 수 있도록 식단 구성에 노력하고 계신 것으로 알고 있 ... 에 함께하고 싶습니다.가천대: 가천대학교에서는 비교과 통합관리 시스템과 비교과 장학금을 활용해 학생들이 활동에 쉽고 활발히 참여하도록 장려하고 있습니다. 식품영양학과 학생들은 비

자기소개서 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.24

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영양사 자소서

를 넘어, 사람들의 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 데 기여하고 싶은 깊은 희망에서 시작되었습니다. 어린 시절, 가족 구성원의 건강 문제로 인해 식단의 중요성을 절실히 깨달았고, 올바른 ... , 단순히 주어진 틀에 갇히지 않고 적극적으로 해결책을 모색하는 저의 핵심 역량으로 발전했습니다.대학 시절, 지역아동센터에서 진행했던 '영양 교육 및 식단 개선 봉사활동'에 참여하면서 저 ... 들의 입장에서 생각하려는 공감 능력을 발휘했습니다. 또한, 이해하기 쉬운 그림 자료를 제작하고 게임을 활용하며 원활한 의사소통을 위해 끊임없이 노력했습니다. 그 결과, 아이들의 영양

자기소개서 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.09.30

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생애주기영양학 레포트(건강한 노인 식단 구성)

므로 질적으로 충분한 식사관리가 요구된다.1. 소화하기 쉬운 음식으로 식단을 구성하기-노인은 미각이 둔하고 위장기능이 약하므로 소화하기 쉬운 음식을 선택한다.-섬유소가 많은 채소 ... 은 식단을 짜야한다.-육류, 우유, 치즈, 달걀, 두부 등의 섭취가 중요하다.4. 신선한 과일, 채소, 해조류, 두류를 많이 섭취하기-신선한 채소와 과일은 노인에게 부족하기 쉬운 ... 를 초래하는 경우가 많다. 그래서 다른 시기보다 더욱 더 신경을 써서 식단 구성을 해야 한다고 생각했다.뿐만 아니라 나에게는 할머니와 할아버지가 계셔서 더욱 관심이 갔던 생애주기 중

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.01

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