[건강 교양] 노화 장수 소식

소개

생로병사의 비밀과 장수,노화,소식에 관한 책들을 읽고 쓴 감상문입니다.

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본문내용

불로장생이란 말을 들어본 적이 있다. 즉 늙지 않고 오래 사는 것으로 우리는 이것을 이루기 위해 기나긴 세월동안 부단한 노력을 계속해오고 있다. 그러한 예를 들어보면 다음과 같다. 먼 옛날 중국에서 천하통일의 대업을 이룩한 진나라 시황제는 모든 꿈을 이루었으나 죽음에 대해서는 두려워하지 않을 수 없었다. 그래서 서시에게 어린 소년, 소녀 3천명과 많은 보물을 실은 배들을 거느리게하여 동해에 있다는 신선이 사는 섬에 가서 불로장생의 약초와 약을 구해오도록 하였지만 끝내 얻지 못하고 죽음을 받아들일 수밖에 없었다. 그리고 북한의 김일성은 자신의 늙은 피를 뽑지 않고 대신 젊고 싱싱한 피를 수혈하여 건강을 유지시키려고 노력하였다. 또한 현대 젊은 여성들은 피부 젊음을 유지하기 위해 노화 방지 효과가 있는 기능성 화장품을 사용하고, 웰빙(Well-Being) 열풍과 더불어 남녀노소 구분없이 건강 식단을 선호하고 헬스장에서 몸매 관리를 하는 사람들이 늘어나고 있다. 이처럼 사람은 누구나 이 세상에 태어나면 언젠가는 죽게 된다는 공평하게 주어진 운명 때문에 죽음은 피할 수 없지만 늙는 것을 피하고 건강하게 오래 살 수 있는 방법들을 연구하고 있다. 그럼 건강하고 오래 사는 것, 즉 장수는 어떻게 해야 가능한 것인가? 여기에 대하여 최근 3편의 비디오를 시청하였다. 주제는 각각 노화, 장수, 소식(小食)이다.
첫 번째 노화에 관한 것이다. 보통 노화의 현상은 머리카락이 빠지고 희어지며 피부탄력이 줄고 주름살이 생기며 여러 가지 몸의 기능들이 저하되는 것으로 생각한다. 즉 사람은 출생 후 성장발달 단계를 거쳐 성인이 되면 그 후부터 모든 체기능이 점점 약화되면서 사망에 이르게 되는데 이러한 체기능 감소로 인해 적응력이 떨어지는 것을 뷔토(1985)는 노화라고 정의하였다.

참고자료

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