5주 1강에서 부적응적 대인신념에 대해 배웠습니다. 우리는 각자 나름대로의 당위적 요구 생각을 가지고 있습니다. 또한 타인에 대한 당위적 요구에 대한 생각도 있습니다. 1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오. 2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요? 3.

소개

인간관계론
5주 1강에서 부적응적 대인신념에 대해 배웠습니다. 우리는 각자 나름대로의 당위적 요구 생각을 가지고 있습니다. 또한 타인에 대한 당위적 요구에 대한 생각도 있습니다.
1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오.
2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요?
3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요?
자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자신에 대한 비합리적 신념
2. 타인에 대한 비합리적 신념
3. 대인관계 부적응
4. 바람직한 신념과 기대

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

인간은 사회적 존재이며, 원만한 인간관계를 유지하기 위해 서로에 대한 다양한 믿음과 기대를 형성한다. 그러나 이러한 믿음 중에는 현실에 부합하지 않는 비합리적인 신념이 포함되기 쉽다. 특히 자기 자신과 타인에 대한 ‘당위적 요구’로 이루어진 경직된 믿음은 대인관계에서 심리적 부적응을 초래할 가능성이 크다고 볼 수 있다. 예컨대 스스로에게 “반드시 완벽해야 한다”는 과도한 요구를 하거나, 다른 사람에게 “항상 나를 이해하고 배려해줘야 한다”는 절대적인 기대를 가지는 모습이 흔히 관찰된다. 이러한 부적응적 대인신념들은 충족되기 어려운 이상을 추구하기 때문에 좌절과 갈등을 유발하기 쉽다. 결국 비합리적 신념이 지속되면 자기 자신에 대한 열등감, 타인에 대한 분노와 같은 부정적 정서가 쌓이고 대인관계에 문제가 생기게 된다. 본 과제에서는 자신과 타인에 대한 대표적인 비합리적 신념의 유형을 살펴보고, 이러한 신념들이 인간관계에 어떠한 경로로 부적응을 초래하는지 고찰하며, 나아가 바람직한 신념과 기대는 무엇인지 논의하고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 자신에 대한 비합리적 신념

개인이 자기 자신에게 갖는 비합리적 신념은 대개 완벽주의적 요구의 형태로 나타난다. 이러한 당위적 사고는 스스로에게 현실적으로 충족되기 어려운 과도한 기준을 부과하는 것을 의미한다.

참고자료

· 인간관계론 강의교안.
· 이은주, & 이수정. (2018). 간호대학생의 대인관계, 비합리적 신념 및 사회적 지지 간의 관계. 정신간호학회지, 27(4), 313-320.
· 박진영. (2023). [박진영의 사회심리학] 지나친 완벽주의자는 우울하고 외롭다. 동아사이언스.
· https://www.dongascience.com/news.php?idx=59981
· 서진원. (2023). 나의 감정을 조종하는 비합리적 신념. 한국심리학신문.
· http://www.psytimes.co.kr/news/view.php?idx=7080
· 이진이, &, 최지원. (2020). [MZ세대 인간관계법③] ‘손절’이 쉬워진 사회…인간관계에 외로움 호소하는 청년들. 메거진한경.
· https://magazine.hankyung.com/job-joy/article/202010149460b
· 이해나. (2020). [내가 만난 정신과 의사 ⑭] 조장원 원장의 '직장인 스트레스' 이야기. 헬스조선. https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/11/27/2020112701979.html