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체육과 지도안 - 수영

"체육과 지도안 - 수영"에 대한 내용입니다.
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한컴오피스
최초등록일 2024.04.10 최종저작일 2008.06
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체육과 지도안 - 수영
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    • 논리성
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    • 유사도 지수
      참고용 안전
    • 📚 체계적이고 단계별 수영 학습 과정 제공
    • 🏊 초보자부터 심화 학습자까지 고려한 맞춤형 교육 접근법
    • 🔍 안전과 기술 습득을 동시에 강조하는 교육 방식
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    소개

    "체육과 지도안 - 수영"에 대한 내용입니다.

    목차

    1. 단원의 목표
    2. 단원의 내용 구성
    3. 지도상의 유의점
    4. 단원 학습지도 계획

    본문내용

    1. 단원의 목표

    가. 남녀노소 건강 유지, 증진을 위한 레크레이션 활동으로 활용한다.
    나. 신체를 균형 있게 발달시켜 주며 피부와 호흡, 순환기관을 튼튼하게 해준다.
    다. 물에 대한 공포심을 없애주고 전신지구력과 유연성, 대담성, 결단성, 침착성 등을 갖게 하며 물에 대한 적응력, 안전 능력을 길러준다.

    2. 단원의 내용 구성

    자유형

    평 영

    경 영

    배 영

    접 영

    수 영

    스프링보드

    다이빙

    플랫폼

    사고대책

    수상안전

    구조법

    3. 지도상의 유의점
    가. 개개인의 기능 수준을 고려하여 학습목표를 제시하며 능력별 집단을 구성 개인차를 극복하고 수업목표에 도달하도록 한다.
    나. 운동의 목적을 충분히 인식하고 방법, 자세 등을 고려하여 실시한다.
    다. 가벼운 운동에서 강한 운동으로 간단한 운동에서 복잡한 운동으로 단계적 연습을 통하여 기술향상과 동기유발을 강화하고 공포심을 없애 주도록 한다.
    라. 안전사고가 발생하지 않도록 기구의 배치와 이상 유무를 점검하며 보조자를 두고 연습을 실시하고 서로 협력하는 자세를 갖게 한다.

    4. 단원 학습지도 계획

    대단원
    중단원
    소단원
    차시
    학습내용
    수영
    경 영

    자유형
    1/10
    기본자세
    자유형
    2/10
    다리동작
    자유형
    3/10
    팔 동작
    자유형
    4/10
    호흡법
    자유형
    5/10
    연속동작
    평영
    6/10
    기본자세
    평영
    7/10
    다리동작
    평영
    8/10
    팔 동작
    평영
    9/10
    호흡법
    평영
    10/10
    연속동작

    대단원
    수 영
    중단원
    자유형
    소단원
    기초기능
    차시
    1/10
    학습목표
    1. 수영의 특성과 효과를 알고 설명할 수 있다.
    2. 신속하고 정확하며 유연하게 기본자세를 취할 수 있다.
    3. 위험한 상황에 직면하여 안전한 동작으로 대처할 수 있다.

    참고자료

    · 없음
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    • 1. 주제2: 자유형 기본자세
      자유형 기본자세는 몸을 수평으로 유지하고 머리를 물 속에 넣은 상태에서 팔과 다리를 교대로 움직이는 것입니다. 이때 몸의 균형을 잡고 유선형의 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 자유형 기본자세를 익히면 물 속에서 효율적으로 움직일 수 있게 됩니다. 또한 이 자세는 다른 수영 기술을 익히는 데에도 기반이 됩니다. 따라서 자유형 기본자세를 충분히 연습하여 숙달하는 것이 필요합니다.
    • 2. 주제4: 자유형 팔동작
      자유형 팔동작은 물을 뒤로 밀어내는 동작으로, 팔을 앞으로 뻗어 물을 잡고 뒤로 당기는 것이 핵심입니다. 이때 팔을 완전히 펴서 물을 잡고, 팔꿈치를 높게 유지하면서 뒤로 당기는 것이 중요합니다. 또한 팔을 물 밖으로 빼내는 동작도 부드럽게 해야 합니다. 자유형 팔동작을 익히면 속도와 추진력을 높일 수 있습니다. 따라서 자유형 팔동작을 충분히 연습하여 숙달하는 것이 필요합니다.
    • 3. 주제6: 자유형 연속동작
      자유형 연속동작은 앞서 배운 자유형 기본자세, 다리동작, 팔동작, 호흡법을 종합적으로 적용하는 것입니다. 이때 각 동작들이 유기적으로 연결되어야 하며, 리듬감 있게 움직여야 합니다. 또한 호흡과 동작의 타이밍을 잘 맞추어야 합니다. 자유형 연속동작을 익히면 물 속에서 효율적으로 움직일 수 있게 됩니다. 따라서 자유형 연속동작을 충분히 연습하여 숙달하는 것이 필요합니다.
    • 4. 주제8: 평영 다리동작
      평영 다리동작은 물을 뒤로 밀어내는 동작으로, 다리를 동시에 펴고 구부리면서 물을 밀어내는 것이 핵심입니다. 이때 다리를 펴는 동작은 강하게, 구부리는 동작은 부드럽게 하는 것이 중요합니다. 또한 발목을 유연하게 움직여 발차기를 효과적으로 할 수 있어야 합니다. 평영 다리동작을 익히면 몸의 균형을 잡고 속도를 내는 데 도움이 됩니다. 따라서 평영 다리동작을 충분히 연습하여 숙달하는 것이 필요합니다.
    • 5. 주제10: 평영 호흡법
      평영 호흡법은 물 속에서 효율적으로 호흡하는 방법입니다. 이를 위해서는 숨을 내쉴 때 얼굴을 물 속에 넣고, 숨을 들이쉴 때 얼굴을 물 밖으로 내밀어 공기를 들이마시는 것이 중요합니다. 또한 호흡 타이밍을 팔동작과 잘 맞추어야 합니다. 평영 호흡법을 익히면 수영 시 지속적으로 호흡할 수 있어 효율적인 수영이 가능합니다. 따라서 평영 호흡법을 충분히 연습하여 숙달하는 것이 필요합니다.
  • 자료후기

      Ai 리뷰
      수영 단원의 학습 내용과 지도 방법이 잘 정리되어 있으며, 학습자의 수준을 고려한 단계적 지도 계획이 구체적으로 제시되어 있다.
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