스트레스 받는 나

소개

"스트레스 받는 나"에 대한 내용입니다.

목차

1. 본인이 가장 힘들어 하는 스트레스는 어떤 것이 있는가? 스트레스원에 대해 구체적으로 알아보자.
2. 앞의 1번에서 발견한 본인에게 가장 스트레스인 것들에 대해 본인은 어떠한 인지적 평가를 하고 있는가를 알아보자.
3. 앞의 스트레스와 관련하여 본인이 가지고 있는 내면적인 요인 (중재요소)과 외적요인 (중재요소)에 대해 알아보자.
4. 앞의 스트레스와 관련하여 본인의 증상 및 대처반응에 대해 알아보자.
5. 앞에서 정리한 본인의 스트레스 하나를 골라서 아래의 도표 (스트레스 대처 상호작용 모델)에 적용하여 정리하여 보자.

본문내용

1) 시험기간이 다가오면 스트레스를 받는다. 잘하고 싶다는 생각과 부담 없이 치자라는 생각이 팽팽히 겨룬다. 이 두 가지 생각들은 공부를 하면 그나마 없어지지만, 시험 일자가 다가오는 걸 알면서도 노는 내 모습을 보면 더 그런 생각들이 든다. 왜 시험기간엔 평소보다 격하게 놀고 싶은지 아직도 모르겠다. 현실에서 도피하고 싶은 거 같기도 하다.
2) 집과 학교가 멀어 통학을 한다. 바로 가는 버스가 없어 환승을 할 수밖에 없고, 시간도 오래 걸린다. 그래서 아빠 차로 통학을 하는데, 사고가 날까봐 불안하다. 지금은 어느 정도 운전하는 것에 익숙해졌지만 사고는 내 잘못이 아니어도 언제 일어날지 모르는 순간이기에, 항상 오늘도 무사히 지나가길 바란다.

참고자료

· 없음