내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 3가지 이상 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황
2. 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 3가지 이상 기술

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
보건복지부 통계자료에 따르면 우리나라 성인 중 약 35%는 감내하기 힘든 스트레스로 당장 정신과적 치료가 필요한 상태라고 한다. 이를 방증이라도 하듯 우리나라 자살률은 세계 1위를 기록하고 있으며, 많은 사람들이 스트레스로 인해 우울증을 가지고 있다고 하는데... 이를 참고하여 본 과제에서는 내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 3가지 이상 기술해보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황
가. 실업상태
나는 26살이지만 아직까지 안정적인 일자리를 갖지 못한 채, 경제적으로 나의 부모님께 의존하고 있다. 나는 대학까지 나왔지만 아직까지 취업을 하지 못했을 뿐 아니라 코로나 팬더믹 사태로 언제 취업을 할 수 있을지 장담을 하지 못하는 상태다. 실업상태가 장기화됨에 따라 부모님의 잔소리가 더 많아지고 있고, 이것이 스트레스로 작용하고 있는 듯하다.

참고 자료

잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요 (스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전) 유혜리 저 | 이담북스 | 2021.04.10