스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스

소개글

·과목명: 정신건강론
·주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론, 스트레스란?

Ⅱ. 본론
1. 직장에서의 스트레스
1) 순기능적 스트레스
(1) 다른 직원들의 업무 성과가 향상될 시, 내가 더 잘해야겠다는 생각에서 스트레스를 받아 동기부여를 함
(2) 업무 마감일이 가까워 오면 스트레스를 받아 시너지 효과를 냄
2) 역기능적 스트레스
(1) 직원들과의 관계 유지에 난항을 겪어 스트레스를 받음
(2) 상사와의 관계 유지를 어려워해 스트레스를 받음
3) 이때, 내가 사용했던 방어기제
(1) 합리화
(2) 억압
2. 가정에서의 스트레스
1) 순기능적 스트레스
(1) 자녀가 내가 만든 음식을 먹고 지적하면 스트레스는 받지만 이후 지적을 반영하여 맛을 개선하게 됨
(2) 이전에 종종 내가 훈육을 위해 자녀에게 매를 들면 남편이 못하게 막아 스트레스를 받기는 했으나 결과적으로는 자녀를 때리지 않아 온유한 성미를 유지하게 됨
2) 역기능적 스트레스
(1) 학원을 다녔는데도 자녀의 성적이 떨어지면 스트레스를 받아 위염에 걸림
(2) TV 채널을 독차지하는 남편으로 인해 스트레스를 받아 목소리가 커지게 됨
3) 이때, 내가 사용했던 방어기제 - 합리화

Ⅲ. 결론, 위에 대한 내 견해

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론, 스트레스란?
우리는 살아가면서 종종 여러모로 난항을 겪는다. 어려움의 종류는 가지각색인데 이로 인해 사람들은 때때로 정신적인 압박감과 괴로움에 시달리는 것이다. 이들의 일부는 이런 어려움을 해소하기 위한 자기만의 방법을 강구하여 다소 이로부터 벗어나기도 하지만, 다수가 조절 방법을 도모하는 데에 실패하여 힘겹고 버거운 삶을 살아가기도 한다. 이때, 이들이 겪는 어려움은 다른 말로 스트레스라고 말하기도 하는데 이는 사람들의 정신적인 세계를 피폐하고 황폐하게 만드는 근원이 되는 심리적인 고충이라고 할 수 있는 것이다. 하지만 때때로 이가 적당하게 적절한 경우에 작용했을 시에는, 사람들이 삶 속에서 유익을 얻기도 한다.

Ⅱ. 본론
1. 직장에서의 스트레스
1) 순기능적 스트레스
(1) 다른 직원들의 업무 성과가 향상될 시, 내가 더 잘해야겠다는 생각에서 스트레스를 받아 동기부여를 함
한편, 나는 먼저 스트레스와 관련하여 직장에서 내가 받은 스트레스를 순기능적, 역기능적 스트레스로 나눠 서술해보고자 한다. 또, 이때 내가 행했던 방어기제도 언급해보려고 한다. 나는 직장에서 일했을 때, 다른 직원들이 나보다 더 나은 성과를 내어 보너스를 받으면 다소 스트레스를 받기도 했다. 이들은 나보다 나이도 적은데다가 두뇌도 명석하여 일 처리를 원활하게 잘 해냈는데 상사로부터 총애를 받다시피 했다.

참고 자료

내몸 해치는 스트레스, 생각속에 ‘처방전’ 있다 -2009.05.18., 경북일보-
[한 길 사람속은?] 나의 취약한 모습, 어떻게 바라봐야 할까? -2022.11.01., YTN 사이언스-