[생활체육학] 에어로빅스

소개

A 급자료만....

목차

1. 에어로빅스란?

2. 에어로빅 운동의 어원

3. 한국의 에어로빅 운동

4. 육체적인 효과

5. 정신적인 효과

6. 심리적 효과 - 긴장 완화법

본문내용

일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다. 에어로빅 엑서사이즈의 준말이다. 산소공급을 촉진한다는 의미에서 보면 모든 운동이 포함되겠지만, 고유의 이름으로 실시된 것은 미국 공군의 심장병 전문가인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)에 의해서이다.그의 임상실험 자료를 기반으로 1968년부터 NASA(National Aeronautics and Space Administration：미국항공우주국)에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응과 효과를 얻은 뒤 민간단체의 예방의학적 차원에서 대중운동으로 실시되었다. 1972년 미국의 마라톤 선수이며 무용교사인 재키 소렌슨(Jacki Sorensen)이 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있도록 체계화하면서부터 널리 알려지게 되었다.
* 에어로빅 운동의 어원
에어로빅 운동은 미국에서 시작되었고 오늘날 전 세계적으로 보급화되고 스포츠의 한 종목으로서 다양한 프로그램들이 있다. 에어로빅은 1968년 미국의 심장병 전문의사인 케네스 쿠퍼에 의해서 고안되었으며, 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)는 NASA(항공우주국)에서 비행사들의 기초체력을 위한 신체적성 건강 프로그램으로 적용되어 큰 호응과 효과를 얻었다.
1960년대 미국에서는 "미국이 심장질환 사망자 세계1위"라는 신문 기사 내용이 충격적이었다. 이어서 앉아서 생활하는 태도를 바뀌게 하였으며 에어로빅 운동에 대한 관심을 갖기 시작하였다. 쿠퍼박사는 임상자료를 토대로 체계적으로 조직화하고 "에어로빅"이란 용어를 사용하였다.

참고자료

· 없음