운동 중독

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어떤 사람들은 운동에 너무 몰두해서 신체의 부상을 무시하고 운동을 계속하거나, 자신의 운동 습관 때문에 일이나 가족으로서의 책임 같은 인생의 다른 부분이 방해를 받기도 한다. 사람들은 이들이 운동 중독이라고 생각할 테지만, 그들의 행동은 일반적인 중독 행동에 대한 묘사와 일치하지 않는 면이 있다. 13장에서 중독은 내성, 의존성, 금단 증상이 있다는 것을 보았다.

윌리엄 모건(William Morgan, 1979)은 과도한 운동의 과정을 다른 중독의 발달 과정과 비교했다. 일차적으로, 달리기의 경우 내성은 낮고, 불유쾌한 많은 부작용이 있다. 그러나 지속하면 불유쾌한 측면들이 완화된다. 그리고 목표를 달성하는 즐거움은 강력한 강화요인이 된다.

가끔씩 강박적이지 않은 방식으로 술을 마시는 대부분의 사회적 음주자들처럼, 대부분의 운동자들은 생활양식의 극적인 변화 없이 운동을 자신의 생활에 통합할 수 있다. 그러나 그렇지 않은 사람들도 있다.

참고자료

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