방통대 정신건강과 간호 3학년 1학기 과제물 스트레스 인식 일지

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	50건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점) 접기

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목차

1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점)

2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)

본문내용

현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 불가항력이 되었다. 만병의 근원이라는 스트레스는 일상생활에서도 쉽게 스트레스를 받으며 입으로도 ‘스트레스’를 달고 사는 것 같다. 그래서 스트레스의 정의, 원인, 관리방법 등 많은 사람들의 관심을 가지고 있어 전 세계적으로 스트레스의 대한 많은 연구와 자료가 있다. 그러나 막상 우리는 스트레스의 관리에 소홀한 것 같다. ‘스트레스 인식일지’를 작성하여 나의 특성을 알아보고 실제 적용하고 싶은 스트레스 관리 방법을 서술하려 한다.
‘스트레스 인식일지’란, 스트레스의 사건, 종류, 강도, 기간, 신체적⦁정신적 증상을 기록해 스트레스 양상을 파악하는 것이다. 여기에서 발견한 내용으로는 대부분의 스트레스가 직장에서 이루어지고 있었다. 스트레스의 강도가 상인 것 또한 근무에 대한 스트레스 이였는데 다만 근무가 끝나고 나서(몇 시간 이내)는 거의 잊게 된다.

참고 자료

없음