<전남대 교대원 25학년도 합격> 심리학개론(심리학과삶) 12장 정서, 스트레스 요약 / 전남대 교육대학원 필기시험, 면접, 필기고사

문서 내 토픽

1. 일반적 적응 증후군

모든 스트레스인은 적응 요구-> 항동성 회복함으로써 원래 상태 되찾아야 함-> 이에 대한 반응: 일반적 적응 증후군(GAS)- 경고반응, 저항, 고갈 세 단계로 구성. 경고반응은 격렬한 활동 준비하는 짧은 신체적 각성 상태이며, 저항은 보통의 각성상태로 지속적인 스트레스인의 악영향 견뎌내고 저항하는 단계이다. 고갈은 임파선 구조의 확장/역기능, 호르몬 수준 증가, 적응성 호르몬 고강, 원래의 스트레스인 또는 그 외 스트레스인에 대한 저항능력 감퇴, 정의적 경험(주로 우울증), 질병, 사망이 나타나는 단계이다.
2. 만성적 스트레스

스트레스인 여러 가지여도 그에 대한 반응은 동일한 일반적인 신체적 반응이다. 만성적 스트레스가 지속되면 고갈 단계에 이르게 되어 임파선 구조의 확장/역기능, 호르몬 수준 증가, 적응성 호르몬 고강, 원래의 스트레스인 또는 그 외 스트레스인에 대한 저항능력 감퇴, 정의적 경험(주로 우울증), 질병, 사망이 나타나게 된다.
3. 정신신체 장애

일반적 적응 증후군(GAS)의 개념을 통해 신체적 원인 발견할 수 없는 질환인 정신신체 장애를 설명할 수 있게 되었다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 일반적 적응 증후군

일반적 적응 증후군은 스트레스에 대한 신체의 반응으로, 세 단계로 구성됩니다. 첫 번째 단계는 경보 반응 단계로, 스트레스 요인에 대한 신체의 즉각적인 반응이 나타납니다. 두 번째 단계는 저항 단계로, 신체가 스트레스에 적응하려 노력하는 단계입니다. 마지막 세 번째 단계는 소진 단계로, 장기적인 스트레스로 인해 신체와 정신이 고갈되는 단계입니다. 이러한 일반적 적응 증후군은 개인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스 관리와 건강한 생활습관 형성이 중요합니다. 또한 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 관리가 필요할 수 있습니다.
2. 만성적 스트레스

만성적 스트레스는 장기적으로 지속되는 스트레스로, 개인의 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 우울증, 불안, 수면 장애, 심혈관 질환, 면역 체계 약화 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 만성 스트레스에 대한 적절한 관리와 대처가 필요합니다. 스트레스 관리 기술 습득, 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 사회적 지지 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 전문가의 상담과 치료를 받는 것도 고려해볼 만합니다. 만성 스트레스에 대한 적극적인 관리와 대처를 통해 개인의 건강과 삶의 질을 높일 수 있을 것입니다.
3. 정신신체 장애

정신신체 장애는 정신적 요인이 신체 증상을 유발하는 질환입니다. 이 장애에서는 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 요인이 신체 증상을 유발하고 악화시킬 수 있습니다. 대표적인 정신신체 장애로는 만성 피로 증후군, 섬유근통, 과민성 대장 증후군 등이 있습니다. 이러한 질환들은 신체적 증상이 주된 특징이지만, 심리적 요인이 중요한 역할을 합니다. 따라서 정신신체 장애의 치료에는 약물 치료와 더불어 심리 치료, 스트레스 관리, 생활 습관 개선 등이 필요합니다. 전문가의 종합적인 평가와 치료가 중요하며, 환자 개인의 특성과 증상에 맞춘 맞춤형 접근이 필요할 것입니다.

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