자신의 고민을 해결중심상담 이론으로 접근하기

본 내용은 " 자신이 현재 고민하고 있는 내용을 가장 잘 설명할 수 있는 상담이론을 선택하고, 선택한 상담이론의 관점 " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2024.01.31

문서 내 토픽

• 1. 해결중심상담

  해결중심상담은 내담자의 문제를 다루기 위해 해결할 수 있고 긍정적인 부분에 초점을 두어 바람직한 변화가 나타나도록 하는 접근입니다. 상담자는 내담자에게 효과가 있고 앞으로 할 수 있는 것에 관한 대화를 나누며, 내담자 스스로 문제를 해결하는 방향으로 생각하게 됩니다. 또한 변화는 불가피한 것으로 보며, 작은 변화를 해결의 시작으로 간주합니다. 상담자는 내담자의 준거 틀과 견해를 존중하며, 현재와 미래 해결방안 구축에 초점을 둡니다. 이러한 해결중심상담의 특징은 단기성, 강점 지향성, 내담자와 상담자의 협력적인 관계입니다.

• 2. 내 고민

  최근 내 고민은 예전처럼 움직이기 힘들고 노력해야 하는 것을 잘 알면서도 제대로 하지 못하는 것입니다. 게을러진 것 같다고 생각하면서 자책하지만, 결국 포기하게 되는 일이 잦아졌습니다. 이로 인해 부정적인 말이 늘어나고 불평과 불만이 증가했지만, 이를 고치고자 노력하고 있습니다.

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• 1. 해결중심상담

  해결중심상담은 내담자의 강점과 자원에 초점을 맞추는 상담 접근법입니다. 이 방식은 내담자가 자신의 문제를 해결할 수 있는 능력을 가지고 있다는 전제하에 진행됩니다. 상담사는 내담자가 자신의 문제를 해결할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 이를 통해 내담자는 자신의 문제를 보다 효과적으로 해결할 수 있게 됩니다. 해결중심상담의 장점은 내담자의 자율성과 주도성을 존중하며, 내담자의 강점과 자원에 초점을 맞추어 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있다는 점입니다. 또한 상담 과정이 비교적 짧고 효과적이라는 점도 장점으로 볼 수 있습니다. 다만 내담자의 문제가 복잡하거나 심각한 경우에는 다른 상담 접근법이 더 적합할 수 있습니다. 따라서 상담사는 내담자의 상황을 종합적으로 고려하여 가장 적절한 상담 방식을 선택해야 할 것입니다.

• 2. 내 고민

  개인의 고민은 매우 다양하고 복잡할 수 있습니다. 고민의 내용과 원인, 해결 방법 등은 개인마다 다를 수밖에 없습니다. 따라서 내 고민을 해결하기 위해서는 자신의 상황을 객관적으로 바라보고, 자신의 강점과 약점, 자원 등을 파악하는 것이 중요합니다. 또한 전문가의 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 상담사나 전문가와의 대화를 통해 새로운 관점을 얻고, 효과적인 해결 방법을 모색할 수 있습니다. 고민을 해결하는 과정은 쉽지 않겠지만, 자신을 이해하고 긍정적인 변화를 위해 노력한다면 결국 해결의 실마리를 찾을 수 있을 것입니다. 중요한 것은 자신의 고민을 회피하지 않고 직면하며, 지속적으로 노력하는 자세입니다.