"1일 에너지섭취량"의 검색결과 입니다.

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"1일 에너지섭취량" 검색결과 1-20 / 19,295건

1일 에너지필요량과 섭취량 비교

나의 1일 에너지필요량과 섭취량 비교< 자신의 1일 에너지필요량과 섭취량을 각각 구하여 비교>>1. 나의 1일 에너지 필요량(성인 여자 기준)354 - 6.91 * 연령(세) ... (403Kcal)4)간식- 닭꼬치 1개(179Kcal)*하루 총 에너지 섭취량 = 1948.5Kcal3. 에너지필요량과 섭취량을 각각 비교*1일 에너지 필요량 1841.73(Kcal ... ) 1일 에너지 섭취량(1948.5Kcal)- 성인여성의 1일 에너지 필요량보다 더 많은 칼로리를 섭취하고 있었다.특히나 칼로리를 조사한 날은 중요한 서울 출장으로 각 기차역

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.14

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1일 에너지 섭취량

운동과 영양 과제물제출일 ; 11월 15일1일 에너지 섭취량 및 소비량 산출1. 들어가며1일 에너지 섭취량과 에너지 소비량의 관계를 분석하여 체력 관리에 도움이 되도록 하기 위해 ... . 1일 에너지 섭취량11월 12일(일)* 아침식사(664Kcal)밥 1그릇(300), 총각김치 3조각(60), 오징어젓 약간(50), 쇠고기 5조각(250), 깻잎 4장(4 ... (100), 네버다이 칸 2개(300), 콜라 1컵(70)** 1일 에너지 섭취량 = 3557Kcal11월 14일(화)* 아침식사(580Kcal)밥 1.5그릇(450), 무국 1

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.22

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[운동과 영양] 1일에너지 소비량과 섭취량

1) 설정·2003년 11월 4일 p.m 02시 ~ 2003년 11월 5일 p.m 02시까지의에너지 섭취량과 소비량·성별 : 여자·나이 : 21살·체중 : 60kg2) 1일 ... 60 = 8.7앉아서 쓰기로 대치합계2200.47 => 『2200』 (로 반올림합니다.)3) 1일 에너지 섭취량{음식명교환단위수영양소(g->kcal 교환)열량(kcal)비고곡류군어 ... 김13x4x1=232x4x1=831사과312x4x3=144144합계73.5513859202.52081269.5▶ 1일 에너지 총 섭취량 = 1270kcal ◀★총 섭취량

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.29

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[식품영양학]나의 1일 에너지 요구량&섭취량

Club가기4:00-6:00 낮잠11:20-11:30운동복갈아입기6:00-6:30 슈퍼마켓가기★나의 1일 에너지 요구량 & 소비량★나의 체중: 52Kg 키:168cm, 활동량나의 1일 ... 에너지 요구량 및 소비량 계산을 구하는 법.이론적인 계산방법으로 기초대사량, 활동대사량, 특이동적작용 등을 계산하여 합산하는 방법이다.*1일 기초대사량 (BMR)=52㎏ × 0.9 ... 이용을 위한 에너지=1일 필요 에너지의 약 10%=(기초대사량 + 활동대사량)/0.9×0.1=(1,123.2+786.24)/0.9×0.1 = 212.16㎉/dayex) 식품 이용

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.01.14

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[식생활과 건강] 1일 식단 분석(영양소 섭취), 1일 활동 대사량, 에너지 balance

으로 하는 음식보다 물로 끓이거나 찐 음식을 섭취하고, 단 음식의 섭취를 자제해야겠다.2. (-)방출 에너지{={+{+ {방출 에너지 = 기초대사량 + 활동대사량 + 특이동적 대사량1 ... Balance나의 에너지 밸런스를 측정해본 결과 에너지 방출보다 열량 섭취가 더 많은 것으로 나왔다. 그러한 원인을 분석하고, 해결책에 대해 생각해보았다.1)원인 분석1기초대사량이 낮 ... + 135*1 + 45*6 =2099Kcal1. (+)영양소 섭취에 대한 평가1)곡류 및 전분류곡류 및 전분류는 특별히 신경 쓰지 않아도, 적정량 이상 섭취하는 것 같다. 건강을 위해서

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.22

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하루 에너지섭취량 및 소모량 계산표

1. 1일 에너지섭취량끼니음식명주재료명분량(g)교환단위 수곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군저지방중지방점심쌀밥쌀21031가자미구이가자미50도토리무침도토리묵2001참기름102배추 ... =20020×3=6045×2=90-50×1=502. 1일 에너지소모량활동 범주활동 내용METs에너지필요량00:00-06:00 (6시간)잠자기0.96 × 0.9 = 5.406:00-07 ... × 1.5= 1.522:00-24:00 (2시간)앉아서활동(노트필기)1.82 × 1.8= 3.6합 계41.9에너지 필요량41.9×54(kg)=2262.6kcal

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.17

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청소년 관련 영양교육 앱

1. 청소년의 영양실태 2. 청소년의 영양문제 3. 임상진단 4. 청소년 식생활 관리 - 청소년의 식품섭취 :2015 년 국민건강통계에 의하면 청소년기의 1 일 식품섭취량은 약 ... 량은 권장섭취량 대비 약 54.6% 로 부족 , 비타민 C 와 칼륨은 68.5~75.5% 로 칼슘다음으로 심각하게 부족 :125% 이상 섭취하는 고영양 상태인 에너지 / 지방과잉섭취 ... 자 비율이 8.3% 로 학동기나 성인기보다 심각한 수준영양섭취부족자 비율 및 에너지 / 지방 과잉섭취자분율 영양섭취부족자 비율 에너지 / 지방 과잉섭취자 비율청소년의 진단 (1) 청

ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

한 열량섭취 및 운동부족 섭취 소모 에너지 부모 모두가 비만 : 자녀비만 확률 80% 한쪽 부모가 비만 : 40% 부모 모두가 정상 : 7% 고단백 및 고지방식습관또래에 비해 약간 ... 비만이 무엇이라고요 ? 발표하기 질문하기 토론하기QUIZ 1. 소아비만의 주요 원인 3 가지는 ? 유전적 요인 환경적 요인 과도한 열량섭취 및 운동부족QUIZ 2. 소아비만이 위험 ... 음 비만지속시 지방간 , 고콜레스테롤 혈증 , 고혈압 , 당뇨병 , 심혈관 질환 , 호흡기 질환 , 종양 , 불임 , 우울증 , 사회 부적응 가능성1. 비만도 계산 나는 소아비만

ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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신학기증후군(어린이집용)

규칙적으로 섭취 아침은 하루 활동하는 데 중요한 에너지원이자 집중력을 높여 주기 때문에 어릴 때부터 아침 먹는 습관을 기르도록 하는 것이 중요 ※ 참고 : ‘식품 안전나라 사이트 ... 도록 부모의 조력 필요신학기 증후군 체크리스트 아침에 잘 일어나지 못한다 . 어린이집 이야기를 꺼린다 . 식사량이 눈에 띄게 줄었다 . 하원 후 평소보다 피곤해한다 . 등원 전 두통 ... 이나 복통을 호소한다 . 일어나지 않은 일에 불안해한다 . 어린이집에 가고 싶지 않다고 자주 말한다 .신학기 증후군 대처법 새 환경이 낯설어서인지 전보다 자신감이 ‘뚝’ 떨어진 아이

ppt테마 | 11페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.02.21 | 수정일 2024.02.29

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건강한 다이어트

극복과 요요현상을 방지할 수 있고 스트레스 완화에도 도움이 된다. 운동은 하루 30분, 주5일 이상 하는 것이 좋다.*다이어트에 잠이 중요할까?: 다이어트를 하면 식사량이 줄 ... 어 평소보다 깊은 잠을 자기 어려워지고 피로가 누적되어 오히려 체중이 늘어날 수 있다. 충분하고 질 좋은 수면을 통해 에너지를 비축하고 피로를 회복하면 식욕이 감소하여 식사량 조절 ... 고 2일은 단식하는 방법이다. 두 번째는 몇 시간은 굶고 몇 시간은 먹는 방법으로 ‘시간제한 섭취’방법이다. 하루 중 일정한 시간에만 식사하는 것으로 16:8방식이다. 주로 16

노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.10

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(영양사 시험대비) 1. 영양학 및 생화학 요점정리

치의 중앙값, 절반에 해당하는 사람들의 1일 필요량 충족② 권장섭취량 : 대상집단의 97~98%에 해당하는 대부분 사람들의 1일 영양소 필요량 충족③ 충분섭취량 : 건강을 유지하는 데 ... 1.한국인 영양소 섭취기준- 20대 여성의 에너지섭취량은 낮고, 5~60대 남성의 에너지 섭취량은 높았다.- 50대 이상은 탄수화물 섭취비율이 높고, 75세 이상 여성의 단백질 ... 충분한 양을 설정한 수치④ 상한섭취량 : 유해영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취기준※ 에너지 필요추정량 (EER)- 평균필요량에 해당하는 에너지 필요추정량 (에너지는 권장

시험자료 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.19

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우유 급식 방법 의견 조사

합니다.구분장점단점1안급식 식단구성에 포함하여 운영-2023학년도 본교 우유급식운영방법1. 무상 급식비에서 운영하므로 학부모 부담금 없음2. 우유 미급식으로 인한 영양량(칼슘 및 에너지 ... )**초등돌봄의 경우 간식으로도 유제품 제공1. 식단계획에 따라 매일 유제품이 제공되지는 않음. (영양기준량에 맞게 일주일에 1~2회 제공)2안우유 희망 신청에 의한 운영1. 성장기 ... 아동의 필수 영양소 공급1. 유상급식이므로 학부모 부담금 발생2. 코로나, 독감 등 전염병 발생시 교실에서 섭취가 어렵고 감염 위험이 높아짐3. 학생들의 흰우유 선호도가 떨어지

서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.01.30

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다이어트와 식생활-기말

은 높여주는 방식으로 구성-복합당사용, 당류사용 제한③지방-에너지 섭취량의 15~20%의 비율, 1일최소 30g 섭취-짧은사슬 중간사슬 지방산 섭취: 버터, 코코넛오일-체지방 감량 ... , E, C, 아연, 구리, 셀레늄)-필요량 충족을 위해서 다양한 식품 섭취-1일에너지 섭취량이 기초대사 미만인 경우 혼합비타민, 무기질보충제 복용⑥식이섬유-1일 20~25g 포함 ... (단답, 객관, 주관, 서술 모두)1. 체중감량을 위한 식사요법1) 체중감량 식사의 원칙-에너지 섭취량이 소비량보다 적은 ‘음의 에너지 균형’을 이루되 영양 균형은 이루는 저열량

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.29

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건강과 영양(건강에 대한 이해)

목표에너지와 단백질은 권장량에 알맞게 섭취함칼슘, 철, 비타민A, 리보플라빈의 섭취를 늘림지방의 섭취는 총 에너지의 20%를 넘지 않도록 함소금은 1일 10g 이하로 섭취함알코올의 섭취를 줄임건강체중(18.5≤ BMI ... .bmp원본 그림의 크기: 가로 1920pixel, 세로 1080pixel1) 영양소 섭취기준영양소 섭취기준 지표는평균필요량, 권장섭취량, 충분섭취량, 상한섭취량, 에너지 적정비율 ... 으나75세 이상 노인(특히 여성)의 단백질 섭취량이 1일 권장섭취량에 미치지 못하고 있으므로단백질을 충분하게 섭취하여 노인의 근감소증을 예방할 필요가 있음지방은 탄수화물, 단백질

시험자료 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.12.28

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NSCA SNC 레벨1, 레벨2

적 효과의 위험이 없는 1일 영양소 섭취량 상한 기준.-EER : 에너지요구량추정치(Estimated Energy Requirement).일상 신체활동을 유지하는 데 필요한 에너지 양 ... 식사와 영양밀도*DRI-RDA : 영양권장량(Recommended Dietary Allowances). 건강한 연령대별 영양소를 권장하기 위한 평균 1일 식이섭취량.-EAR : 예상 ... , 단백질, 지방.-미량 영양소 : 비타민, 무기질.-물은 다량 OR 미량 영양소 범주X(∵에너지를 제공X).-비필수 영양소 : 인체에서 합성 가능. 크레아틴 등.1.2 균형적인

시험자료 | 46페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.02.07

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영양사 국가고시 요점정리 (영양사 국시 190점 고득자의 요점정리)_1 (+생애주기 추가본)

배설, 변비예방- 충분섭취량 : +200m기 +450kcal수유부 => +340kcal/day (필요추정량)* 단백질-1일 모유 분비량(780ml)에 함유된 단백질 (9.5g/day ... )**= 모유의 단백질 함량 (12.2g/L) X 1일 모유 분비량 (0.78L/day)= 9.5g/day-모체단백질의 전환 효율 47%, 개인변이계수 12.5%-권장섭취량 : 9 ... .5g/day수식입니다.DIVIDE0.47 X 1.25 =25.2g/day (약25g추가)**= 19-29세 성인여성 단백질 = 55g/day (권장섭취량)= 임신부 = +15g

시험자료 | 50페이지 | 10,900원 | 등록일 2024.01.23 | 수정일 2024.09.11

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[간단요약/암기용] 영양학 요점정리 - 임신수유기 영양

임신부·수유부의 영양소 섭취기준, 영향영양소에너지(kcal/일)단백질(g/일)식이섬유(g/일)수분(ml/일)평균필요량권장섭취량충분섭취량상한섭취량평균필요량권장섭취량충분섭취량상한섭취 ... , 에너지대사관여,저항력 증진- 페라글라 예방▶ 수용성 비타민영양소비타민 B6(mg/일)엽산(㎍ DFE/일)비타민 B12(㎍/일)판토텐산(mg/일)비오틴(㎍/일)평균필요량권장섭취량충분섭취 ... 영향영양소비타민 A(㎍ RAE/일)비타민 D(㎍/일)비타민 E(mg a-TE/일)비타민 K(㎍/일)평균필요량권장섭취량충분섭취량상한섭취량평균필요량권장섭취량충분섭취량상한섭취량평균필요량

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.17

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비만학개론 중간

7-20% 지질 15-30%- 19~29세 1일 수분 충분섭취량 : 남성 1.2L, 여성 1L (음식을 통한 수분섭취 불포함량)- 19~29세 칼슘 권장섭취량 : 남성 800mg ... 는 뇌?심혈관계 질환의 발생 위험성을 높임- 포화지방과 트랜스 지방은 각각 총 에너지 섭취량의 8% 미만, 1% 미만으로 섭취- 불포화지방 중 오메가-3 지방은 항염증 효과를 나타내 ... 는 호르몬이 나와서 만성염증상태가 된다. 또한 높은 산화적 스트레스와 유리지방산 농도가 올라가 질환을 발생시킨다.1주 3차시 - 비만의 원인- 비만의 원인일차성 원인 : 에너지 섭취

시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21 | 수정일 2023.11.24

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다이어트와 식생활-중간

않아 전기저항이 크다는 원리를 이용한 방법2장 비만1. 비만의 정의1)비만의 개념-음식섭취량은 많고 신체활동량은 적어 섭취 열량이 소비 열량보다 많을 때, 체내에서 사용되지 않 ... 은 1g당 9kcal를 생성-지방은 식사성 발열효과를 위해 섭취 에너지2% 소비, 탄수화물은10%, 단백질은 23%를 소비-고지방 음식은 맛이 있어 식욕 억제가 잘 안 되며 열량 ... 대사1) 에너지대사의 구성②에너지 저장: 사용하고 남은 에너지는 글리코겐, 단백질, 지방의 형태로 체내에 저장-글리코겐: 탄수화물 과잉 섭취 시 체내에서 에너지원으로 사용되고 남

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.29

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지역사회영양학 ) 제시된 영양소 중 지역사회영양학의 관점에서 본인의 관심 영양소 3개를 선택하고, 그 선

저염 밀키트나 저염 식단을 제공함으로써 1일 나트륨 섭취량이 많이 줄어드는 긍정적인 효과를 낳았다.??2. 급원별 에너지 섭취분율(%)이 의미하는 바를 간략히 쓰고, 급원별 에너지 ... 를 보면 확실히 10년간 나트륨 섭취량이 많이 줄어들었다. 2013년에는 1일 섭취량이 4176.3mg이었으나, 2018년에는 3488.4mg으로 약 700mg이 줄어들었고, 이후 ... 자료 아닌 전체자료 활용)2. 급원별 에너지 섭취분율(%)이 의미하는 바를 간략히 쓰고, 급원별 에너지 섭취분율의 지난 10년간 변화 추이에 대해 설명하시오.(1페이지 이내, 성별

리포트 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.26

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