"하루5분"의 검색결과 입니다.

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하루5분 독후감 - 하루5분 관련 독후감 30건 제공

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"하루5분" 검색결과 161-180 / 93,817건

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인생을 위한 팁 9

다.5. 작은 습관을 만들기 위한 12월 챌린지1. 어떤 일이 생겨도 하루에 책 20 페이지 읽기2. 5분만 더!를 버리고 아침 8시 전에 일어나기3. 건강과 체력을 위해서 1주일 ... 아!!!이런 유형의 분들게 필요한 응급처치!!!!하루의 일과를 시간단위로 적어보시라하루의 일과를 언제 시작하는지 무엇을 하면서 시간을 보내는지 원하는 것을 위해 노력을 기울인 시간 ... 에 3번 운동하기4. 동기부여를 위해서 @jason_j_cho 팔로우하기5. 커피나 탄산음료 줄이고 매일 물 2L씩 마시기6. 매일 온전히 나만을 위한 시간 30분 갖기7. 매일 감사한 일을 찾아서 감사일기 3개 쓰기8. 생각으로만 갖고 있던 12월의 목표 적어보기

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.01

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아동간호학 입원생활안내문

. 호흡기 치료 후 주사기는 간호사에게 주시기 바랍니다. 8. 낙상방지를 위해 침대난간을 올려주시기 바랍니다. 9. 먹는 약은 매일 아침 6시에 하루 한 분 약을 보호자에게 드리 ... 니 꼭 하루 세 번 나누어 복용해 주시기 바랍니다. 10. 화재 예방을 위해 전열기구 등을 사용하는 것을 금합니다. ★ 입원 시 준수사항 1. 식사 시간은 8시~8시30분, 정오~12 ... 지 않습니다. 5. 수액 조절기 및 수액을 보호자나 환자 임의로 조절하지 않아야 합니다. 6. 면회시간: 오후 9시 이후는 환자의 안정을 위하여 면회를 자제해주시기 바랍니다. 7

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.05 | 수정일 2024.10.10

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[모성간호학실습 간호진단] 회음부 절개와 관련된 감염위험성

” ② 5/21 17:10 “회음절개 부위에서 열감이 느껴져요” 객관적 자료 ① 5/21 15:15 RML episiotomy 시행함 ② 5/21 분만 직후부터 2시간 동안 회음부 ... 1시간 45분 경한 발적과 열감 45분 빨갛게 발적, 열감 2시간 경한 발적과 열감 1시간 경한 발적과 열감 ③ 5/21 23:00 vulva edema(회음부 부종) ( ... + ) ④ 5/21~5/22 분만 후 V/S 측정한 결과 발열 양상 나타남 날짜 시간 BP P T 5/21 03:00 124/84 65 36.5 10:45 123/83 88 36.5

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.19

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운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

주일에 3일 정도, 하루에 3.0km/30분씩10주 후 일주일에 5일씩, 하루에 약 4.8km/40분씩♧ 30-40대 성인- 일주일에 3일 정도, 하루에 3.0km/35분씩10주 ... 후 일주일에 4-5일씩, 하루에 4.8km/50분씩♧ 50대 - 일주일에 4일씩, 하루에 1.6km/20분씩12주 후 일주일에 4일씩, 하루에 4.8km/45분씩② 수영수영은 물이 ... 에서 빠른 동작으로 작은 동작에서 큰 동작의 순서로 실시하며 초심자는 일주일에 3회를 넘지 않도록 운동하고 이 기간을 3-4주간 지속되게 한다.처음에는 하루에 20분부터 시작하여 약

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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생활과 건강 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험 요인 및 특성을 설명하시오

, 조깅, 줄넘기, 수영중강도 운동/ 목표 심박수: 최대심박수(220-나이)의 50~60% 정도일주일에 3~5회최소 30~50분 정도적어도 3개월 이상 지속해야 효과를 이끌어낼 수 있 ... 다.유산소 운동을 할 때는 약간 숨이 찰 정도의 속도로 꾸준히 실천하는게 중요하다.염분줄이기WHO 권장:1일 나트륨의 섭취량은 2.000mg (소금 섭취량 5g) 하루 소금 섭취 6 ... 다.혈압측정하기아침에 일어나자마자 식전에 1~2시간전, 자기전1~2시간전에 측정하면서 5분간 안정을 취하며 1~2분 간격으로 2번 측정해서 평균을 낸다. 우선 테이블에 팔을 올린 다음

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2025.08.03

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활동지속성장애 간호진단

하다.(6) 치료적 계획의학적으로 금기사항이 없다면, 대상자에게 하루 2~2.5ℓ의 물을 마시도록 권장하고, 섭취량을 기록한다.→ 이론적 근거 (치료적 근거)▷충분한 수분 섭취는 대사 ... 기, 앉아서 다리 들어올리기)을 하루 15분씩 2회 시행하도록 돕는다.→ 이론적 근거 (치료적 근거)▷운동은 근육량 감소를 예방하고 에너지 대사를 촉진한다.▷신체활동은 우울증 완화 ... 시킬 수 있기 때문에, 목표 체중 관리가 필요하다.5. 간호수행(1) (3월21일) 환자의 활력징후를 측정한 후, 체온은 35.9℃로 낮았고, 심박수는 52회/분으로 서서히 느린 경향

리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.04.13

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성인케이스 다낭성 신종 - 고체온,변비,낙상

간격으로 60ml이상)으로 수분을 섭취하여 하루 1000ml의 수분을 마실 수 있게 하였다. 교육적 수행 1. 대상자에게 하루 2회 15분 이상의 보행 운동을 하도록 하였다. 대상자 ... 질 20g은 콩나물 반찬 2접시 정도, 오이 중간크기 2개,사과 1개, 브로콜리 1개, 양배추 8장 정도의 양으로 생각하시면 됩니다. 또한 하루에 1L에서 1.5L의 수분 섭취 ... 38.2 12/3 00:10 37.3 02:40 37.7 03:30 36.9 05:00 36.5 08:00 38.2 09:00 37.4 10:30 37.4 11:00 37.3 12

리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.02.24

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비효율적 체액균형 간호과정 (간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

-1. 진단적 중재4-2. 치료적 중재4-3. 교육적 중재5. 간호수행6. 이론적 근거7. 간호평가8. 느낀점9. 참고문헌#1.간호사정주관적 자료"몸이 붓고 숨쉬기가 답답 ... 해요."라고 호소함."소변이 잘 안 나와요."라고 말함."밤에 누우면 더 힘들어요."라고 표현함.객관적 자료- 대상자는 소변량이 하루 300mL 미만으로 기록되었음.- 얼굴과 발목에 뚜렷 ... 한 부종이 관찰됨.- 활력징후: BP 160/95mmHg, HR 104회/분, RR 24회/분, BT 37.0℃, SpO₂ 95%로 고혈압과 빈호흡 양상이 나타남.- 혈액검사 결과

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.27

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신체기동성 장애 간호과정 1개 (간호계획 9개, 간호수행 9개 포함) 수술 후 통증, 근력저하 대상자 적용

내 5m 수준으로 제한되었다.간호목표단기목표대상자는 3일 이내 침상에서 스스로 체위 변경을 하루 3회 이상 시도한다.대상자는 3일 이내 침대 가장자리에서 스스로 앉기를 5분 이상 ... 적 움직임은 운동 참여를 촉진하고 근육 약화를 예방한다. (황옥남 외, 『성인간호학』, 현문사, 2020, p.1212)치료적5.하루 3회 침대 가장자리 앉기를 5분 유지하도록 돕 ... 고, 점진적으로 기립 시간을 늘린다.오전에 침대 가장자리 앉기를 5분 시행하였고, 대상자는 약간 어지럼증을 보고하였으나 V/S 안정적이어서 훈련을 지속하였다. 오후에는 기립 2분 유지

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.14

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인생을 위해 9

되다 보면 어느 날 당신의 삶의 결이 달라지는 순간이 찾아올 겁니다.그러니 일단 오늘 하루 딱 30분만 실천하고, 30분만큼 더 성장한 당신이 되어 보세요.그거면 충분합니다.5 ... 필요가 있습니다.바로 ‘딱 오늘 하루만 해보는 것입니다.장기적이고 반복적인 계획을 세우는 대신 왠지 할 수 있을 것 같은 오늘만 운동을 30분 해 보고, 책을 30분 읽어 보 ... 한다면 오늘 하루가 길게 느껴질 겁니다.불규칙적인 생활습관이라면 30분, 1시간 단위로 쪼개길 권장합니다. 평소 새벽 2시 이후 취침한다면 30분 혹은 1시간 일찍 잘 수 있

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

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영양불균형(영양섭취 부족) 간호과정 (간호진단 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

적 근거진단적1.대상자의 체중과 섭취량을 매일 측정하여 기록한다.대상자의 체중은 52kg → 51.5kg으로 감소하였고, 하루 섭취량은 권장량의 약 60%였다.체중과 섭취량 기록은 영양 ... 적 중재4-3. 교육적 중재5. 간호수행6. 이론적 근거7. 간호평가8. 느낀점9. 참고문헌#1.간호사정주관적 자료“입맛이 없어서 밥을 잘 못 먹겠어요.”라고 호소함.“먹으면 체할 ... 것 같아 반 공기도 다 못 먹어요.”라고 말함.“힘이 없고 쉽게 피곤해요.”라고 표현함.객관적 자료- 대상자의 최근 체중은 2주 동안 3kg 감소하였다.- 대상자는 하루 섭취량

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.17

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노인간호학 A+ 자료, 당뇨, 간호과정 3개의 간호진단과 3개의 간호과정

아침식사 30분 전 물 1잔 마시기3아침식사 30분 후 물 1잔 마시기4점심식사 30분 전 물 1잔 마시기5점심식사 30분 후 물 1잔 마시기6저녁식사 30분 전 물 1잔 마시기7 ... 저녁식사 30분 후 물 1잔 마시기8잠들기 전 물 1잔 마시기*대상자는 5일 이내에 대상자의 피부 긴장도가 정상(피부를 잡아당겼다가 놓았을 때 즉시 원래대로 돌아가야 정상. 노인 ... 은 무릎 수술함) 안쪽에 피부긴장도 측정시 피부가 바로 원래상태로 돌아감. (목표 달성함. 간호진단(문제)달성. 종결됨.)#2. 변을 5일전에 봄, 복부 팽만감, 하루에 물 4잔 마심

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.24

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식욕부진과 관련된 영양불균형의 위험(아동간호학실습A+_폐렴, 백혈병 환아)

)*************35132130127122116RR(회/분)34353733312926242523BT38.5℃38.6℃38.8℃37.7℃37.5℃36.5℃36.2℃36.7 ... :0012/112:0012/116:0012/212:0012/216:00BP131/84135/86140/90131/81123/77115/7496/6594/6295/6394/63PR(회/분 ... 식이 등- Blood (SST) : 11.28 시행- 식이섭취: 일반밥식, 식사는 하루에 3회, 간식은 하루에 2회- 식습관 : 평소에도 잘 먹지않는편이나 내원 후 부터 더욱 식욕

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.15

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당뇨병 관리 - 혈자리 음식 생활습관 PPT자료

에서 손가락 4개 높이를 촉진합니다 . 뼈와 근육이 만나는 곳에 움푹한 지점에 엄지손가락으로. 한번에 3~5분 정도, 하루 1~2회 지그시 지압합니다 .당뇨병에 효능이 있는 혈자리 ... 바깥쪽을 엄지손가락으로 지그시 지압합니다 . 하루 5분, 아침·저녁으로 자극하면 좋습니다당뇨병에 효능이 있는 혈자리 태계(太谿) 위치 : 발목 안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이 움푹 ... 운동: 근육량 증가로 혈당을 안정적으로 조절 합니다 . 주 3~5회, 하루 30분 이상 꾸준히 실천하는 것이 중요 합니다 .당뇨병 생활습관 관리 3.체중 관리 과체중·비만은 인슐린

리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.25

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스티븐 기즈 습관의 재발견 독후감

가 왜 중요한지 상세히 설명한다. 나는 이 부분을 읽으며 내 아침 루틴과 업무 루틴을 다시 점검했다.예를 들어, 아침에 스마트폰을 바로 확인하는 습관 대신 5분간 명상하거나 독서 ... 나의 삶 전체를 재구성하는지 이해하게 되었다.2. 개인적 경험: 나의 ‘습관’과 성장 이야기나 역시 몇 년 전만 해도 하루를 계획 없이 보내고, 건강 관리도 소홀히 하던 사람이 ... 었다. 그러나 어느 날 ‘아침 10분 스트레칭’이라는 아주 작은 습관을 들이기 시작했다. 그 작은 행동이 내 생활에 긍정적인 변화를 가져오면서, 점차 다른 좋은 습관들도 만들어졌

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.11

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조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

) 체중 감소를 위한 에너지 섭취량 계산- 일주일에 0.5kg을 감량하기 위해 줄여야 할 에너지 섭취량 계산→ 하루 에너지 섭취량 = (매일 섭취하는 실제 섭취량) - 500kcal ... 한 효과③ 체중감소 후 감량된 체중 유지에 중요④ 1주일 0.5kg 체중감량을 위해 하루 500kcal 음의 균형 : 2-300kcal 적게섭취, 더 소비(식이,운동)4) 운동요법 ... : FITT-VP원칙Frequency(빈도) : 주 5회 이상, Intensity(강도) : 중강도 운동, Time : 30-60분, 20분씩 2-3회에 나누어 실시, Type(종류

시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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보건교육 ppt - 임신성당뇨병 (간호학과 과제)

1 시간 식후 2 시간 140mg/ dL 120mg/ dL - 임신 중 혈당 조절 목표 - 혈당검사 빈도 임신 중 혈당조절 목표를 유지하기 위해서는 하루 5~7 회 ( 매 식전 ... 는 일정한 시간에 규칙적 으로 하루 3 회 , 간식 2~3 회 취침 전 간식 섭취로 밤사이 저혈당 예방 !식이 규칙 1. 5 가지 식품군 ( 탄수화물 , 단백질 , 비타민 , 무기질 ... , 칼슘 ) 골고루 섭취하기 2. 식이섬유 충분히 섭취하기 3. 단순 당질과 동물성 지방 , 콜레스테롤 적게 먹기 4. 탄수화물 하루에 175g 정도 섭취임신성 당뇨 권장식단04

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.22

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초등학교 3학년 시간의 덧셈 수업 지도안

기? 동기유발- 선생님의 하루 일과와 관련된 이야기를 듣고 시간의 덧셈의 필요성 알아보기▣ 학습 문제 알아보기시, 분, 초 단위의 시간의 덧셈 방법을 알고 정확하게 계산해봅시다 ... .▣ 학습 활동 순서 안내 시, 분, 초 단위 시간의 덧셈하기 게임을 통해 시간의 덧셈 연습하기5‘? PPT※ 실생활 속에서 시간의 덧셈이 필요한 상황을 제시하여 시간의 덧셈 원리를 알 ... 누가언제어디서무엇을학반학생 수교과단원(차시)3-1수학5. 길이와 시간(6/11)왜학습주제시간의 덧셈 원리 이해하기성취기준(핵심역량)[4수 03-02] 초 단위까지의 시간의 덧셈

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.12

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[방송통신대학교 2021학년도 1학기 중간과제물] 생애주기영양학(공통)

, 2014). 위암 발병률에 관한 국내외의 연구결과에서는 하루 2,391 mg 이하로 섭취하면 위암의 위험도를 낮추며, 하루 나트륨을 5,500 mg 이상 섭취하면 위암 발병률이 높 ... 자 분율’을 생애주기 시기별로 나누어 제시하시오.2. 에 설정된 ‘만성질환 위험감소를 위한 섭취기준(CDRR, Chronic Disease Risk Reduction intake ... 국민건강통계’를 참고하여 최근 (2019년) 만 9세 이상에서의 ‘나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율’을 생애주기 시기별로 나누어 제시하시오.나트륨은 과잉 섭취할 경우 혈압에 대한

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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[아동간호학] 폐렴 - 비효과적 기도청결

었다. 입원 당시 평균 호흡수 38회/분, 열은 37.5℃으로 측정되었다. 흉부 방사선 검사 결과 폐가 팽창되어 늘어나 있고 음영이 증가된 모습을 보였다.※ 5세 정상 호흡수 22 ... [사례]만 5세 남자 김OO은 2일 전부터 피로하며 기침, 콧물 및 미열의 감기 증세를 보이다가 4월 8일 새벽에 가슴통증이 있고, “콜록콜록 하는 기침이 더 심해졌 ... 이 계속 나와요.”O(객관적 자료) :- 호흡음 청진시 그르렁 거리는 잡음이 청진됨- 가래는 끈적거리고 소량의 약간 노란색 양상 보임- 입원 당시 평균 호흡수 38회/분- 흉부 방사

시험자료 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.17

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