"순환트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"순환트레이닝" 검색결과 161-180 / 1,923건

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사회체육개론_바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

운동으로도 해결될 수 있는 문제임에도 불구하고 운동에 사용할 수 있는 시간이 바쁜 현대인들에게는 사실상 존재하지 않았기에 악순환은 반복될 수밖에 없었다.또한 코로나19의 발발 ... 이루어지지 못했다. 물론 이로 인해 홈트레이닝 등 집에서 할 수 있는 체육활동의 영역이 활성화되었지만 오늘날 체육활동이 가지고 있는 포괄성을 고려할 때 홈트레이닝은 한계가 존재할 수

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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고관절수술환자 간호에 대해서 정리하시오

에 혈전이 형성되었다는 것을 의미하므로 이러한 증상이 나타나는지 4시간마다 사정한다. 고관절 부위의 혈액 순환을 돕기 위해 부드러운 압박부츠나 풋 펌프를 착용시킨다. 또한, 수술 후 ... 외에도 요도 카테터를 오래 삽입하고 있으면 환자의 방광 기능이 저하되기 때문에 트레이닝을 통해 방광의 기능이 점차 회복되는 것이 눈에 보인다면 요도 카테터를 제거한다.2) 체위

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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중장년 여성의 태권도 수련 제약 요소에 대한 극복(활성화) 방안

것으로 사료된다. ‘12주간 태권도 트레이닝이 고령 여성의 정적균형 제어능력에 미치는 영향’도 그중 하나이다. 당 연구는 일상생활을 하는 것에 지장이 없고 최근 6개월 간 내분비 ... , 신경, 정형외과적인 신체적인 장애가 없었던 고령의 여성 총 16명을 모집해 12주 동안 태권도 프로그램을 적용했는데, 그 결과 해당 트레이닝은 대상자, 즉 고령 여성들의 균형제어 ... 장년이나 신체의 불균형으로 인해 다양한 신체적 변화가 생긴다. 또한 아이를 출산하고 나이가 들면서 건강관리가 잘되지 않아(갱년기 등으로 인해) 혈액순환도 잘되지 않는다.따라서 이러

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.01

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건강과 관려된 책이면 아무거나 괜찮고 강의 내용과 연관해서 독후감

는 잘못된 자세가 많다. 컴퓨터를 할 때 의자 밑에 발걸이를 두어서 발을 올리거나 다리를 꼬아서 앉는 것은 혈액순환을 나쁘게 만들어 발을 저리게 한다. 수업에서도 지적했듯이 이런 바르 ... 으며 많은 사람들이 홈트레이닝을 통해서 자신의 몸과 건강을 관리하고자 한다. 하지만, 이 책을 통해서 새롭게 알게된 사실은 운동을 할 때 올바른 자세로 하지 않으면 운동을 안한 것

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.15

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생활체육지도자 자격증 보디빌딩 구술 최신기출 모음

는다는 이유로 불이익을 주는 것2. 유소년 정신적,신체적트레이닝 방법은?성인과 달리 신체적으로 뼈나 근골격계가 완성되지 않은 미성숙함.신체의 기능이 성인에 비해 떨어질 수 있음.저 ... 를 분리하고, 피해자에게 남긴 증거물(cctv, 메시지, 신체에 남은 흔적 등)들을 최대한 보존하여 사법기관에 신고합니다.?25. 서킷트레이닝 이란?한 가지 운동에서 다른 운동 ... 으로 중간에 쉬는 시간 없이 유기적으로 바꿔가며 신체의 각 부분을 단련하는운동이다. (여러 종류의 운동을 섞어서 휴식 없이 계속 돌아가며 수행하는 운동법 . )서킷 트레이닝에 익숙해지

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.05

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브릴이 제시한 인간의 욕구이론 즉 4가지 유형의 안정의 욕구와 성장의 욕구에 현재 자신의 삶의 욕구가 어떤 부분에서 어떻게 충족이 되어있는지와 부족한 욕구는 무엇이며 어떻게 보완할 수 있는지를 서술하시오

하면서 단순한 감정의 문제가 아니라 신체적이고 환경적 요인들과의 복합적인 상호작용이 중요하다는 점을 절실히 인식하게 되었다. 이로인해 최근 피트니스 센터에 등록하고 퍼스널 트레이닝을 시작 ... 적 순환을 만들어가고 있다. 이는 정서적 안정의 회복에도 긍정적인 영향을 주고 있다.사회적 안정과 관련해서는 아직 보완이 필요한 부분이 많다고 느끼고 있다. 일 중심의 생활로 인해

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.05

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코로나가 발생하기 전과 후의 소비자 심리의 변화를 자신의 구매행동을 사례를 들어 작성하세요

게 위축되는 양상을 보였다.이와 같은 취업난, 오프라인 접촉 자제로 인하여 홈 트레이닝 및 요가, 홈 베이킹 등과 같은 취미생활을 시작하는 사람의 수도 크게 증가했다. 한편, 코로나 ... 을 높이면 경제활동이 위축되어서 가구 지출이 감소한다. 그리고 그로 인해 노동소득이 감소하게 된 가구에서는 가구 지출이 더욱 더 감소하게 된다. 즉, 악순환이 나타나는 것이다. 이러 ... 한 악순환은 소비 심리에 변화를 줄 수밖에 없다. 코로나19에 따른 소비 심리의 변화는 크게 두 가지 양상으로 구분해 볼 수 있다. 하나는 고객 경험 중시이고 다른 하나는 인간적 교류

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.01

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[1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기

운동(스트레칭)의 필요성-혈액순환, 유연성 향상으로 운동 수행에 적합한 신체로 만듦(부상방지)운동상해-적합하지않은 몸상태, 준비운동 미흡, 운동자세 불량, 과도한 중량트레이닝 종류 ... 에서 쉽게 응고되는 지방 (고기로 섭취, 과다시 혈관질환)-불포화 : 고온에서 응고되지 않음 (견과류로 섭취, 혈관 순환)LDL 및 HDL-LDL : 저분자 콜레스테롤로 과다시 혈관질환 ... -웨이트(무게) 레피티션(운휴 반복) 인터벌(강도 반복) 서킷(유무산소 6종 반복)트레이닝의 원리-과부하/점진성/반복성/특이성/특수성/개별성유산소성 에너지 시스템 운동종목 및 효과

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04

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심리학에게묻다 ) 자신 일상 이러한 방법들 적용 후, 그 중 3가지 방법 적용 내용 결과 구체적 제시, 느낀점 또는 배운점 쓰시오.

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 트레이닝은 내가 느끼는 감정을 지표화 하여 바라보고, 어떠한 활동 및 전환적인 사고를 통해 환기시키고 그 감정에 대처하는 방법을 익혀가는 과정이라고 할 수 있다. 먼저 감정을 점수

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.11

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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (2)

있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법 ... 한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용‘심리학에게 묻다’ 과목을 수강 ... 을 알 수 있었다. 특히 마음 트레이닝에서 소개된 방법 중 ‘감정의 척도화’, ‘처음 써 보는 편지’, ‘즐거운 활동’을 나의 일상에 하나씩 적용을 하면서 내 마음의 소리도 더욱 경청

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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간에 발생하는 질환과 초음파 영상

생산 순환 혈액량의 조절과 물 , 전해질 대사 기능 각종 비타민과 미네랄 저장 호르몬 대사 인체에서 가장 큰 화학공장의 역할을 한다간과 관련된 다양한 질병 지방간 간암 간경 ... 을 단련 , 발달시키는 운동 크로스핏 : 여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝 (cross training) 과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스 (fitness

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06 | 수정일 2022.03.08

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호신술과 자기방어 중간, 기말고사 통합본

은 것은? ( 3 ) ① 충분한 수면은 과로와 피로에서 회복시켜 준다. ② 마사지는 근육이완과 혈액순환을 원활히 하며 저하된 의욕을 상승시킨다. ③ 운동은 뇌에서 엔드로핀을 생성 ... . ②암의 발병율을 높인다. ③성기능의강화를 초래한다 ④영양부족 증세로 신경염을 일으킨다 15. 다음 설명은 트레이닝 분류 설명의 내용이다. 다음 중 완전한 휴식을 사이에 두 ... 고 트레이닝을 되풀이 하는 방법은 무엇인가

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.18 | 수정일 2025.09.19

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 다. 마음을 따라서 하루를 보내다 보면 삶이 편안해질 수 있다. 이에 본론에서는 ‘마음 트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 ... 다. 악순환의 고리를 끊기 위해서는 자신이 좋아하는 활동을 억지로라도 시작하는 것이 좋다. 무엇인가 자신이 좋아하는 활동을 하고 난 뒤 기분이 좋아지는 것을 느낀다면 다음에 기분이 좋

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.30

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현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

어서 척추 정렬과 밸런스에 좋은 운동이라고 들어서 도전해보았다. 밸런스에 좋은 운동이라고 해서 웨이트 트레이닝 처럼 부분적으로 운동이 된다기보다는 전신을 모두 사용하면서 운동을 하게 됨 ... 가 구부리고 있는 상태로 장시간 있으면 다리가 저리는 현상이 있는 편이었는데 아침마다 필라테스를 하니 혈액순환의 효과인지, 안 쓰던 근육을 쓰게 하여 속 근육이 단련되어서인지 저림 ... 것 같다.3. 평소 하던 운동과 비교해서 좋았거나 안 좋았던 점 2가지 이상 제시필라테스를 꾸준히 하면서 느껴지는 근육의 통증이 웨이트 트레이닝이나 크로스핏 등과 같이 다른 운동

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.25

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심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

5주차 과제 - [ 심폐기능의 향상에 대하여 ]****학과*****심폐(心肺)기능이란 허파를 중심으로 하는 호흡계와 심장을 중심으로 하는 순환계의 기능을 통틀어 이르는 말이 ... 하는 것이 좋다. 운동의 효과를 보기 위해서는 고강도(최대 심박수의 80-90&. 인터벌 트레이닝을 병행할 경우 90-100%의 강도) 운동이 유리하며 주 3회 이상, 최소 3개월

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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유산소운동과 무산소운동의 비교분석

라 회복되지 않지만, 관절의 소모를 최소화하도록 올바르게 수행한 무산소 운동은 관절 주변의 근육을 강화해 관절염을 방지하는 효과도 있다.넷째, 소화계, 순환계, 내분비계를 강화 ... 한다. 심장과 온몸의 혈관은 각각의 근육에 에너지를 전달하기 위해 쉴새 없이 피를 뿜어내고 순환시키며 점차 튼튼해진다. 또한, 간은 빠른 에너지 순환을 위해 처리량을 늘리고 역시 간의 기능 ... 보다 중요한 것은 올바른 운동을 하기 위해 부상을 예방할 방법을 소개하고자 한다. 외부적 원인에 의한 부상이 잦은 축구나 농구같은 운동과 달리 웨이트 트레이닝의 부상은 예방할 수 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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가족복지서비스의 정의 및 목적 그리고, 가족복지서비스의 실천의 이론적 근거와 실천유형에 대해서 정리하여 보시오.

과 집단의식에 내재화돼 악순환이 되지 않도록 개인이 가진 심리적 우위를 최대한 활용할 뿐 아니라 가정과 지역사회를 효율적인 사회제도로 활용할 것을 강조하고 있다.- 인파워먼트 지향 ... 해서 가족과 개인의 사회적 기능을 향상시키는 서비스다.- 가족 구성원으로 하여금 집단 및 지역사회 생활의 정상적인 형태 및 장부 요소를 이해시키고 대인관계를 향상시키며 상황 위기를 예방 및 완화합니다.- 대표 서비스: 부모 롤 트레이닝 프로그램.3) 가족계획사업

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.29

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2024 단국대학교병원 자소서, 자기소개서

능력을 보유하고 있습니다. 교내 실습에 참여하여 다양한 술기를 원활히 시행했고 임상 실습 중 활용했습니다. 실습 부서인 순환기 내과는 수동 혈압계를 사용해 혈압을 측정하는 경우 ... 직무교육과 트레이닝을 받고 선배님들의 가르침을 통해 기본적인 역량과 자질을 갖추도록 하겠습니다. 더 나아가 저의 계획적인 성격을 기반으로 끊임없이 자기개발하고 배움의 자세로 다양

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.12

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생활습관과 운동

, 산소 등을 공급하는 관상동맥에 혈전이 생기거나, 관상동맥경화증 때문에 순환장애를 일으켜서 심장의 모세혈관에 혈액이 전혀 공급되지 않으므로 그 혈관이 지배하고 있는 근육 조직 ... 시킨후 본격적인 운동은 방학후에 시작할 계획이다.트레이닝의 목표부상을 줄이기 위해 몸의 유연성을 증진빈도매일 15-20분 and 운동전후 10분종류스트레칭강도손,발목 풀기 5회, 허리 ... 구부려 다리 닿기 3회, 양옆으로 몸통 돌리기, 앉아서 구부림, 피기 5회씩트레이닝의 목표수식입니다.vo _{2} max(최대산소섭취량) 개선빈도일주일에 3회종류러닝강도(n

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

교과목 명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝1) 즐거운 활동2) 처음 써 보는 편지3) 감정의 척도화Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 ... 적이고 긍정적인 심리상태를 회복하고자 한다면 어떻게 해야 하는가? 교재에서는 ‘마음 트레이닝’을 제시하며 다양한 방법들을 말하고 있는데, 다음의 본론에서는 그 중 세 가지 방법

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

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