"몸통지르기"의 검색결과 입니다.

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"몸통지르기" 검색결과 161-180 / 266건

[태권도] 파워있는 주먹지르기

로 보게 한 주먹을 허리에서부터 몸통 방향으로 회전시키며 나가다가목표 지점에 와서는 주먹의 등쪽이 위를 향하게 하며 지른다.여섯째, 시선은 공격 목표를 주시하며 정확하게 지른다.2 ... . 힘있는 주먹지르기.힘있는 주먹지르기를 위해서는 우선 바른자세가 중요하겠다. 그다음 자신의 몸의 근력크기의 정도다. 자세가 아무리 바르다 하더라도 자신의 근력이상의 힘을 낼수 없 ... 파워있는 주먹지르기태권도에서 파워있는 주먹지르기를 하는 방법에 대해서 알아보기 이전에 태권도의 주먹지르기의 자세와 지르는 방법에 대해서 먼저 알아보도록 하겠다.1. 태권도의 주먹

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.14

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태권도 품새와 공수도 품새의 특징 및 장단점

가므로 많은 노력이 필요하다.새로운 동작은 손날아래막기, 바탕손거들어막기, 보주먹 가위막기, 무릎치기, 몸통헤쳐막기, 제친두주먹몸통지르기, 엇걸어아래막기, 표적치기, 옆지르기가 있 ... 는 시초를 나타낸 것과 같이 태권도에 있어서도 맨 처음의 품세이다. 특징은 서기에서는 가장 쉬운 걷기 위주이며 동작은 기초적인 아래막기, 몸통막기, 몸통지르기, 앞차기로 구성되어 있 ... 이 많다. 새로운 동작은 손날몸통막기, 편손끝찌르기, 제비 품목치기, 옆차기, 몸통바깥막기, 등주먹얼굴앞에치기이고 특수한 미끄럼발이 있다. 겨루기에 대비한 각종 동작과 뒷굽이 서기

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.17

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태권도와 겨루기 레포트

태권도와 겨루기이름1. 태권도 수련이 신체에 미치는 영향태권도는 손, 발, 및 몸통이 삼위일체가 되면서 차고, 막고, 지르는 세 가지의 역동적인 기본기술을 사방으로 신속하게 몸 ... 도 경기는 겨루기의 기술을 충분히 습득한 청/홍 두 선수가 일정한 경기규칙을 지키면서 승패를 가리는 방법이다. 경기는 태권도의 공격기술 중에서 주먹지르기와 발차기만을 사용하고 몸 ... . 따라서 태권도는 심장, 혈관관계에 내구력을 주고 근육에 힘과 신축성을 가지게 함으로써 신체조직의 전반적인 기능을 원활하게 유지시켜 항상 힘찬 정력과 여유 있는 에너지를 몸에 지니

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.25

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유도 레포트 자료

겠지만, 첫째 상대를 메치고, 누르고, 꺽고, 조르는 격렬한 연습상황에서도 상대의 인격을 존중하며 자기의 이성을 잃지 않고 몸과 마음을 바르게 수련할 수 있다는 의미를 담는 예 ... . 동시에 이루어지는 동작으로서 떨어지기 전, 양 손바닥을 펴서 팔자(八字)형태의 45'로 상체의 몸무게를 버틴다.요점은 앞으로 넘어지면서 얼굴과 팔의 골절, 무릎의 타박상을 막기 위함 ... 이다.그러나 전방낙법도 훌륭한 기술이긴 하나, 머리 특히 뇌에 충격이 많이 전달되어 점점 그 효용을 상실하고 있습니다. 그리고 전방낙법을 할 정도면 몸을 웅크려 충분히 회전낙법

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.18

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[스포츠]태권도의 기본 동작

, 돌려차기, 옆차기가 있다.어잇!지르기(1) 지르기 요령 1) 상대의 목표(얼굴, 몸통, 아래)를 주먹부위로부터 직각이 되도록 가격하여야 한다. 2) 주먹은 허리에서 목표를 향하여 일 ... 기본동작 서기 편히서기, 나란히서기,주춤서기,앞서기,오른서기, 왼서기, 앞굽이,뒷굽이 막기 아래막기, 몸통막기, 얼굴막기, 얼굴바깥막기, 몸통바깥막기, 거들어막기, 한손날막 ... , 얼굴막기, 얼굴바깥막기, 몸통바깥막기, 거들어막기, 한손날막기, 양손날막기가 있다.막을테면 막아봐앞굽이 아래막기뒷굽이 몸통막기앞굽이 몸통막기앞굽이 얼굴막기앞굽이 얼굴바깥막기앞굽이 몸

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.10

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태권도

360여 개가 있으나 이 교본에서는 다음 34개만 표시하며 사람을 큰 목표로 세 곳 얼굴(인중), 몸통(명치), 아래(단전)로 구분한다.이 세 곳의 목표는 수련 시에 자기와 똑같 ... 으나 몸통은 수직으로 서 있어야 한다. 서기의 기술은 중심의 이동에 많은 영향을 주는 동시에 두 발의 위치와 움직임에 의하여 여러 가지 기술 변화를 일으킨다.위와 같이 서기 기술 ... 며 체중의 ⅔를 앞에 둔다.⑦ 몸을 반듯하게 세우고 몸통은 뒤쪽으로 30°정도로 튼다.사용중심이 앞에 있어 이동하는데 편리하여 공격과 방어에 사용한다.앞굽이앞굽이 측면(5) 뒷굽

리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.11

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태권도 역사, 규칙, 방식등

태권도의 역사*득점 방식ITFWTF1점몸통이나 얼굴부위 손 공격몸통(*뒤후려차기, 뒤차기, 돌개차기)몸통부위 발 공격몸통부위 공중 손공격2점얼굴 부위 발 공격얼굴(*뒤차기, 돌개 ... 차기)몸통 부위 뛰어차기또는 날려 차기얼굴 부위 공중 손 공격3점얼굴 부위 뛰어차기또는 날려 차기(WTF의 경우 *의 경우 대회에 따라 추가1점 기술 가점제를 적용할수 있다.타격 ... 다. 그리하여 거의 본능적으로 자기 방어 동작을 수련하게 되었고, 그 과정을 거쳐 현대 태권도의 기본인 막기·차기·지르기의 형태로 발전하게 되었다는 얘기다.그런 점에서 오늘날의 태권도

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.13

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태권도사범의 바람직한 지도자상

으로 변모시킨다. 다시 말해서 태권도란 “인간의 건전한 사고를 갖도록 해주고, 수련을 통해서 심신단련에 의해서 강인한 체력과 굳은 의지로 정확한 판단력과 자신감을 길러 강자에게 강하 ... 사범은 건강하고 활력이 넘쳐야 한다. 그리고 정숙한 몸가짐과 우수한 체력을 지니고 있어야 하며, 경험이 많고 기술능력 또한 가지고 있어야 한다.둘째, 성격적 자질태권도 사범 ... 을 통해 활발하게 공격과 방어만 하는 지극히 단순하고 동물적인 운동을 태권도라고 생각하기 쉽다. 그러나 태권도 기술에서 서기, 지르기, 차기, 치기, 찌르기, 막기 등의 다양한 동작

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.27

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태권도_품새의_개념과_이해

가위막기, 무릎치기, 몸통 헤쳐 막기, 제친 두 주먹몸통지르기, 엇 걸어 아래 막기, 표적치기, 옆지르기가 있고 서기에서는 범서기와 주춤서기가 나온다. 동작이 다양하므로 연결 ... 과 유연함을 뜻한다. 만물의 생명원인 물의 특성처럼 기술의 연결이 물 흐르듯 해야 한다.새로운 동작은 한 손날 얼굴 바깥 막기, 돌려차기, 얼굴 바깥 막기, 바탕 손 몸통 막기가 있 ... 점, 금강몸통막기, 등주먹얼굴바깥치기, 돌쩌귀 등이다. 품새 선은 工자로 열린 하늘과 땅 사이를 사람이 올바로 이어주는 개천과 개국을 뜻하며 품새의 동작은 몸통의 막기와 치기

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.01

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[레포트] 태권도에 대하여(시대별 역사, 품새 등)

도가 여기에 포함되며 특히 무용총의 겨루기도에서 두 무사가 겨루는 자세가 태권도의 모습을 잘 표현해 주고 있다.이 뿐만 아니라 위략, 삼국지동이전, 양서주서 및 여러 고분들을 통해서 ... 기, 지르기, 차기 등 공방의 기법을 일정한 틀로 구성된 학습체계가 바로 품새인 것이다. 품새를 간단히 정의하자면 심신의 조화로운 활동을 위한 철학적 행위예술이라 할 수 있다. 품새 ... 지 않는 한 가지가 있는데 그게 바로 기합이다. 기합이란 기의 모음을 뜻하고 에너지를 한 곳으로 통합하는 것이다. 정신을 흐트리지 않고 한 곳에 모아 몸과 마음을 하나로 하여 어떠

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.02

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[인문사회]태권도란

어서도 맨 처음의 품새이다. 특징은 서기에서는 가장 쉬운 걷기 위주이며 동작은 기초적인 아래막기, 몸통막기, 몸통지르기, 앞차기로 구성되어 있다. 태권도 8급의 품새이다*태극 2장 ... 이 많다. 새로운 동작은 손날몸통막기, 편손끝찌르기, 제비 품목치기, 옆차기, 몸통바깥막기, 등주먹얼굴앞에치기이고 특수한 미끄럼발이 있다. 겨루기에 대비한 각종 동작과 뒷굽이 서기 ... 을 상징하는 금강을 나타내고 이 두가지 요소가 한데 어울려 품새가 되었다. 새로운 동작은 바탕손턱치기, 한손날몸통안막기, 금강막기, 산틀막기, 큰돌쩌귀 등이고 서기로는 학 다리서기

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.28 | 수정일 2022.03.12

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휘트니스 운동종류

의 기술(손날치기, 등주먹치기, 정권지르기)등이 사용되며 발동작은대부분 태권도의 기술(앞차기, 돌려차기 ,뒤차기 ,후려치기 ,찍기 ,옆차기 등)이 주를 이룬다. 또한 실전에서 사용 ... 하는 사람일지라도 첫 시간부터 자신을 갖게 된다.이 운동의 구성을 Stretch와 움직임이 점진적으로 진행되기 때문에 쉽게 익혀 나갈 수 있다. 처음엔 몸이 뻣뻣해 잘 움직이지 않 ... 지만, 며칠만 지나면 음악의 라듬에 따라 모든 동작이 자연스러워진다. 이는 몸이 유연해졌다는 것이다. 요즘 T.V 에서 춤추는 사람들의 멋지고 자신 있는 Jazzercise 동작

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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[체육과]태권도 학습지도안

을 뒤집어 몸 쪽으로 절도 있게 당겨 허리에 댔는가?몸통지르기에서 왼 주먹과 허리를 틀면서 주춤 서 있는 자세의 정중면을 힘 있게 지르는가?심동자세의 정중면 명치 높이를 지르 ... 도록 한다.3)동료평가 기록표(1) 수행과제 : 주춤서기 및 몸통지르기.(2) 수행방법 : 6인 1조가 되어 실시한다.(3) 평가방법 : 준비자세. 주춤서기. 몸통지르기의 연속동작을 실시 ... 한 후 기 록지에(O표를 친다) 기록한다.{평가영역평가내용상(3점)중(2점)하(1점)주춤서기몸통지르기인지준비 자세에서 왼발을 옆으로 들면서 두 주먹을 가슴앞쪽으로 자연스럽게 뻗

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.22

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문대성의 뒤후려차기를 역학적으로 분석

해야할 중요한 부분을 정리하자면 다음과 같다.1. 차기 동작의 수행 시에는 고관절과 몸통의 강한 회전 동작이 매우 중요하다.이때 지지 국면과 관련해 고려해야 할 2가지 요인 ... 뒤 쪽 다리의 발바닥 및 뒤꿈치로 상대의 얼굴을 주로 공격한다. 몸통이나 상대의 다리를 걸어서 넘어뜨릴 수도 있다.2. 차는 방법1) 몸을 돌리며 다리를 쭉 펴서 차는 방법과2 ... 로 많이 사용된다.몸을 돌릴 때는 시선, 고개, 어깨 그리고 몸통, 허리가 순식간에 돌며 다리는 옆차기처럼 들어올려 목표에 도달하기 전 지점으로 뒤차기를 하듯이 펴서 회전력과 다시 무릎

리포트 | 18페이지 | 5,800원 | 등록일 2009.05.19

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[태권도][품새][품세][겨루기][승단제도]태권도의 기원, 태권도의 역사, 태권도의 철학, 태권도의 정신 자세, 태권도의 기본 동작, 태권도의 품새(품세), 태권도의 공격기술, 태권도의 겨루기, 태권도 승단제도 분석

를 수양하는 것을 뜻한다.Ⅴ. 태권도의 기본 동작①기본 준비 서기 : 구령은 “준비”라 한다.②주춤새 몸통 지르기③아래막기 1 단계(1 - 5)④몸통 반대 지르기⑤앞차기⑥손날 바깥 ... 의 기술동작이 많고 기본동작으로는 손날몸통막기, 편손끝지르기, 몸통바깥막기, 제비품목치기, 등주먹치기, 옆차기 등의 동작을 반복하며 겨루기를 위한 기술의 동작이 많다.5) 태극5장 ... 하며 산의 웅장함과 육증함 강건한 불변의 빨간띠을 말하고 산과 같은 무게를 지니며 새로운 기본동작은 바탕손거들어 막기, 보주먹가위막기, 몸통헤쳐막기, 무릎치기, 손날아래막기, 엇걸

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.04.16

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[지도안]태권도지도안

-기본자세(주춤서기) 기본동작(앞서기,앞굽이,뒤굽이 및 막기,지르기 등 -기본발차기(앞차기,옆차기, 돌 려차기, 내려찍기 -태극1장 시범후 구령에 맞춰함-태권도의 유래와 정신 ... 기를 지도. -사전에 충분한 시범을 보인 후 올바른 자세로 습득할 수 있도 록 하고 교정해 준다.-기본자세(주춤서기) 기본동작(앞서기,앞굽이,뒤굽이 및 막기,지르기 등 -기본발차기(앞 ... -준비운동도입둘째주시간지도상의 유의점활동내용지도내용10분-각자 품세를 익히도록 공지한다. -칭찬과 격려를 해 준다. -근육통 방지를 위해 충분한 다 리 유연성 운동을 실시한다. -부상

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.06

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[태권도]태권도

였을 때)와 반대지르기(지르기를 하였을 때 서기와 다리에 앞에 있는 다리쪽의 주먹으로 지르기를 하였을 때)가 있으며 지르기 목표에 의해 얼굴지르기, 몸통지르기, 아래지르기로 나뉜다 ... 헤쳐막기, 제친두 주먹몸통지르기, 엇걸어아래막기, 표적치기, 옆지르기가 있고 서기에서는 범서기와 주춤서기가 나온다. 동작이 다양하므로 연결성에 중점을 두어 수련해야 한다. 태권도 2 ... 무 받아내어 당하지 않는 기술을 막기라 한다.막는부위 +목표 +방법 = 완성된 제정 용어◆ 아래막기 = 바깥팔목 + 아래 + 바깥막기◆ 몸통막기 = 바깥팔목 + 몸통 + 안막

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.11

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태권도 품새와 겨루기와의 연관성

시키는 작용을 한다. 또한 겨루기는 전신운동으로 인체의 모든 기관에 에너지를 발생시켜 주고 몸통을 다져주는 뇌를 자극 발달시켜 힘있게 실행하는 의욕을 개발하게 된다. 심리적으로는 강인 ... 하며, 몸의 이동 시선 호흡 등에 유의하여야 한다. 이를 단계별로 요약하면 다음과 같다.가. 품새의 의의와 구성원리를 터득한다.나. 품새선과 동작 및 방향에 대해 숙지한다.다. 품새 ... 게 되고 또 겸양은 희생적 정신으로 자아를 극복하게 되고 사회 봉사자로서 뚜렷한 개성이 창조된다. 그러므로 겨루기를 통해서 신체적으로나 정신적으로 유능한 인간을 만드는데 그 목적이 있

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.24

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태권도 겨루기에 대하여

은 승패의 요인이 되며, 상대방의 공 방 유형을 직감에 의해 파악할 수 있어야 한다. 이것은 실질적인 겨루기를 통해서 만이 만들어질 수 있다.● 기세(氣勢)내면에서 터져나오는 기합 ... 한다. 단 남자의 경우, 전신장의 56%에 올라가 있고 여자의 경우 55%에 있다고 추정된다. 그래서, 양발의 간격이 안정도를 결정하는데 중요한 요인이 된 다. 몸의 중심을 앞발에 두 ... 로 공격하거나 뒷주먹 공격은 느린게 결함이다. 또한 중심이 높으면 불안정하여 빠른 동작을 기대할 수 있지만 강한 발차기는 기대하기 어렵다. 그러나, 차기나 지르기의 동작은 중심

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.11

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태권도의 발전방향

하다고 생각한다. 따라서 공격허용부위를 미는 행위에 대한 허용이 필요하다고 생각한다. 그리고 무릎으로 몸통치기 기술을 생각 해 볼 수 있다.지금 현재의 태권도는 맞붙어있을 경우 득점 ... 으로 올릴 수 있는 기술이 없다고 봐야 될 것이다. 그 문제는 무릎으로 몸통치기기술로 조금이나마 해결될 수 있을 것이다. 그리고 또 다른 문제인 경계선 위반에 대한규정이다. 고의 ... 는 방안이 반영되어야 한다고 생각한다. 공격허용부위를 미는 행위와 무릎으로 몸통치기기술, 경계선 위반에 대한 규정변경만으로 게임중단이 현저히 줄어들게 되어 지루하지 않고 매끄러운 태권

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.04

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