"루틴 만들기"의 검색결과 입니다.

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"루틴 만들기" 검색결과 161-180 / 3,132건

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인생 선배의 팁 모음 5

한 방법은 당신 일을 사랑하는 것이다.3. 내가 세운 원칙 중 하나는 집중과 단순함이다.생각을 명쾌하게 해 단순하게 만드는 것이 중요하다.지금 하고 있는 일에 몰입하면서 그 외의 것 ... 충만해질 것이다.2. 여지를 주면 핑계가 생긴다.무언가를 지속적으로 하기 위해선 보다 구체적인 루틴이 필요하다.매일 달리기보다는 매일 기상후 일어나서 물한컵 마시고 10분 내 ... 고 침대에 누울 여지를 주고 매일 운동하기란 계획은퇴근하고 맥주한잔 마실 여지를 준다.루틴을 구체화시키면 그럴 여지가 없다.퇴근하자마자 운동하러 가게 되고, 일어나자마자 뛰러 나가

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.01

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이경실의 <내 몸 리셋>, 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법

로 돌아간다. 이 과정은 부교감선경계가 돕는다. 부교감신경계는 혈압과 심장 박동을 낮추고, 기관지를 정상으로 만들어 호흡을 안정시킨다. 또한 소화기와 생식기로 혈액을 다시 보낸다 ... 이 아닌 다양한 자극원으로 면역계를 지속적으로 활성화하여 만성 염증 상태에 노출되게 만들었다.이들은 병원균이 아니므로 고강도 염증 반응은 일어나지 않고 저강도 염증 반응을 유발 ... 의 질을 향상시키는데 중요한 역할을 한다.양질의 잠을 자기 위해서는 자기에게 맞는 취침 루틴을 확립하는 것이 좋다. 수면 루틴은 우리의 몸과 마음에 잠들기 위한 준비 신호를 보내

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.19

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전자회로실험 Verilog 언어를 이용한 Sequential Logic 설계실험 레포트

반도체이다. 주문자들이 직접 설계할 수 있는 형태로 만들어져 있다. 프로그래밍을 위한 소프트웨어를 제공하여, 소비자들이 추후 소프트웨어를 통해 용도에 맞게 활용할 수 있도록 만들어져 ... 되는 하드웨어 기술 언어로, 회로 설계, 검증, 구현 등 여러 용도로 사용할 수 있다.C 언어와 비슷한 문법을 가져서 사용자들이 쉽게 접근할 수 있도록 만들어졌다. ‘if ... ’나 ‘while’과 같은 제어 구조도 동일하며, 출력 루틴 및 연산자들도 거의 비슷하다. 다만 C 언어와 달리, 블록의 시작과 끝을 중괄호 기호를 사용하지 않고, 대신에 Begin과 End

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.19

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전자회로실험 Moore & Mealy Machine 실험 레포트

로 사용할 수 있다.C 언어와 비슷한 문법을 가져서 사용자들이 쉽게 접근할 수 있도록 만들어졌다. ‘if’나 ‘while’과 같은 제어 구조도 동일하며, 출력 루틴 및 연산자 ... )의 중간 정도에 위치한 성격을 가지는 logic반도체이다. 주문자들이 직접 설계할 수 있는 형태로 만들어져 있다. 프로그래밍을 위한 소프트웨어를 제공하여, 소비자들이 추후 소프트웨어 ... 를 통해 용도에 맞게 활용할 수 있도록 만들어져있다. 장점으로는 간편하게 설계한 로직을 반복적으로 이식 할 수 있고, 업데이트가 가능하다는점이 있다. 단점으로는 고비용, 사이즈문제

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.19

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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

하여 운동의 강도와 방식을 변화시킬 수 있다. 이로 인해 운동을 더욱 재미있게 유지할 수 있고, 자신에게 맞는 운동 루틴을 만들어서 지속 가능한 운동 습관을 형성할 수 있기 때문이 ... 지 않고도 수행 가능하므로 유연성이 높다고 한다. 창의성 및 유연성 서킷 트레이닝은 운동 루틴을 자유롭게 조절할 수 있는 장점이 있다. 운동 종목, 세트 및 휴식 시간을 조절 ... 하다. 다음은 사용할 수 있는 샘플 초보자용 서킷 트레이닝 루틴 프로그램이다. 3.결론 이처럼 서킷트레이닝은 다양한 운동의 조합이지만, 종목 구성을 고려할 때 다음과 같은 점

리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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[A++독후감] 감속의 설계서 - 홍자성 [채근담]을 읽고

의 루틴 변화독자로서의 관점과 질문본론I. 책의 성격과 구성?상집/하집, 처세와 수양의 이중주명·청 교체기의 불안과 문인의 생존술상집: 세속의 물결 속에서 젖지 않는 법하집: 은일 ... 의 함정과 한국어로의 재배치한 구절을 생활 문장으로 바꾸기IX. 오늘의 적용?체크리스트와 미세 습관아침·저녁 10분 루틴관계·업무·소비의 3가지 감속 스위치기록 양식: 한 줄 보 ... 기 방식과 나의 루틴 변화처음엔 한 번에 많이 읽었다. 금세 식었다. 이 책은 ‘폭식’보다 ‘소식’에 걸맞다. 그래서 읽기 방식을 바꿨다. 아침에 한 구절, 저녁에 한 구절. 아침 구절

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.09 | 수정일 2025.08.12

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겟머니를 읽고..

GET MONEY(겟머니)새해가 되면서 그동안 읽지 못했던 책들을 다시 꺼내들었다. 다양한 자기계발서들이 많았지만 내가 ‘겟머니’를 선택했던 이유는 ‘부자’들의 루틴이 궁금 ... 을 지향하고 있다. 그래서 나 또한 궁금했다. 부자들의 루틴은 무엇인지. 그들이 돈을 불리고 유지하는 비법이 무엇인지 그들의 세상이 궁금했다.“ 돈이 머물고 싶은 사람이 되 ... 은데 오히려 그런 이들을 독려함으로써 회사를 위해 충성을 다하게 만드는 그들을 보며 역시 성공은 노력이 아닌 전략이 필요하다는 것을 느꼈다. 물론 그들은 단순 사람을 소중히 생각

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.22

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글로벌 리더십 기말과제

꾸준히 운동하여 키운 몸을 다시 원상태로 돌아가기 싫었고, 헬스장은 내가 평상시에 갖고 있는 다양한 스트레스를 풀 수 있는 공간이다. 항상 운동을 가기 전 나는 운동 루틴을 계획 ... 하고 헬스장에 간다. 나의 헬스 루틴은 4분할이다. 하루는 가슴 > 다음 날은 등 > 다음 날은 어깨 > 다음 날은 하체 이렇게 돌아간다. 매번 똑같은 운동 방식과 루틴은 몸이 더 ... 발전할 수 없다는 것을 깨닫고 난 후 나는 그 날의 루틴에 따라 핸드폰 메모장에 운동 루틴, 개수 등을 짜서 계획하고 운동한다. 사실 이렇게 ‘무슨 운동을 마무리할지 끝을 생각

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.26

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을

라고 생각한다. 과거에는 컴퓨터 게임이나 휴대폰 게임을 통해 대부분의 스트레스를 해소하였다. 그러나 게임은 가상 세계이며 게임 캐릭터를 아무리 강하게 만들어봤자 게임을 종료하면 그만이 ... 라는 생각이 들어 가끔 허무한 기분도 들었다. 그러나 운동을 통해 나 자신을 강하게 만드는 것은 나 자신의 가치를 높이는 행동이라고 생각했다. 그리고 운동 과정 속에서 힘든 것 ... 보다 운동이 끝났을 때 느껴질 성취감이 기대되어서 즐겁게 운동할 수 있게 되었다.4. 트레이닝 프로그램내가 평소 하는 운동 루틴을 표로 작성해 보았다. 운동 루틴은 어깨, 팔, 가슴, 등

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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인생 선배의 조언 4

게 만들 수는 있지만 지치게 만들지는 않는다.그러니 그런 관계가 있다면 미련을 두지 말고 편하게 떠나보내자.3. 성공한 사람들의 5가지 아침루틴 훔쳐가세요가장 작은 일에서 성공하라 ... 명의 사람만 곁에 있다면 그것만으로도 충분하다.아무렇지도 않게 습관처럼 내뱉는 말들은 쌓이고 쌓여서 당신이 삶을 대하는 태도를 만든다.2. 지치게 하는 관계에 미련두지 말 것당신 ... 을 지치게 하는 관계라면 미련을 두고 매달릴 필요 없다.그 관계는 아무리 많은 시간이 지나도 계속해서 당신을 힘들게 만들 것이기 때문이다.당신을 아끼고 생각하는 사람은 당신을 기다리

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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쓰지 않으면 아이디어는 사라진다

를 움직이게 한다’, ‘나를 변화시키는 데 효과가 있다’고 생각하는 사람은 그리 많지 않을지도 모릅니다. 그렇다면 메모 루틴이라는 건 뭘까요? 그냥 그때그때 메모만 하면 되는 걸까요 ... ? 어떤 방식으로 메모 루틴을 실천해야 삶이 바뀔 수 있을까요?AI가 우리의 일자리를 위협하는 시대에는 바로 이런 생각하는 힘을 갖고 있는 사람만이 살아남을 수 있습니다. 그런데 ... 메모 루틴은 바로 이 생각하는 힘을 키워준다는 장점이 있습니다.요즘 AI 뿐만 아니라 다양한 영상매체 발전으로 인하여 생각하는 시간이 없어진 건 사실입니다. 손에 든 휴대폰을 통해

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.14

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NCS 합격에 필요한 효율적인 학습 전략

방법이 필요하다고 느꼈습니다. 그래서 저는 저만의 체계적인 실력 향상 루틴을 점차 만들었고, 조금씩 다듬어가며 하루에 정해놓은 시간만큼 그 루틴대로 공부를 했습니다.발전이 없

시험자료 | 22페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.11.04

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오픽 스포츠 주제 체육관 헬스클럽 관련 답변 모음

체육관에서 운동하는 루틴 - 남자의 경우As a 30-year-old young man who enjoys working out, I prioritize a well ... my routine usually looks like:운동을 즐기는 30세 청년으로서 저는 근력 운동과 심혈관 운동을 모두 포함하는 균형 잡힌 피트니스 루틴을 우선시합니다. 내 ... 루틴은 일반적으로 다음과 같습니다.Before diving into intense exercises, I always start with a warm-up session to

시험자료 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.05

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습관의 힘 독후감

는 것이 피곤한 뇌가 좀 편하게 지내려고 거의 자동화하는 것처럼 만들어 버린 루틴 같은 것이고 좋은 습관 나쁜 습관을 따로 구분하지 않는다고도 했다.사람이 자의적으로 이건 나에게 안 ... 는 보상이 있어야 습관이 형성된다고 했다. 나는 이게 맞다고 생각하지는 않는다. 나쁜 습관 끊기, 좋은 습관 만들기 관점에서는 이게 맞을 지도 모른다. 신호도 잘 봐야 한다.내 ... 을 나에게 주어야 한다고 생각한다. 아니면 진짜로 계속 안 좋은 습관의 틀에 갇혀 지내야 할 거 같다는 생각도 든다. 나는 개인적으로 단순한 신호 보상 체계 메커니즘으로 습관을 끊고 만드는 것보다야 계획성을 추구하는 게 좋다고 본다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.23

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(사교육 없이 명문대 가는 집공부 전략) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.

을 최소화하면서도 효과적인 성과를 낼 수 있는 길을 제시한다.책을 읽으며 나는 사교육에 대한 의존도를 줄이고, 아이가 스스로 학습할 수 있는 환경을 만드는 것이 얼마나 중요한지 ... 깨달았다. 저자가 직접 경험한 사례와 구체적인 학습 방법들은 부모의 역할에 대한 새로운 시각을 제공했다. 부모가 아이보다 한 발 앞서 교재를 학습하고, 인강 루틴을 정리하며 아이 ... 와 함께 고민하는 과정은 단순히 공부를 가르치는 것을 넘어, 함께 성장하는 경험을 만들어 준다.또한, 저자가 강조한 자기주도 학습의 중요성은 현대 교육에서 더욱 빛을 발한다. 아이

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.11

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[A++독후감] 정확함은 다정함이다 - [팩트풀니스]

한 10가지 본능은 읽고 끝낼 게 아니라, 매일 부딪히는 순간에 ‘멈춤 버튼’을 눌러야 한다. 나는 각 본능마다 나만의 루틴을 만들었다.4.1 간극 본능 줄이기나의 습관: 정치 ... 이 점점 나빠지고 있다고 믿었다. 뉴스의 톤은 늘 비상사태였고, 타임라인은 재난과 분노로 가득했다. ‘사실’은 차갑고 무정한 것처럼 느껴졌고, ‘감정’만이 인간을 이해하게 만드는 열쇠 ... 쉬웠다. 하지만 그 쉬움은 종종 타인을 냉소하게 만들고, 스스로를 무력하게 만든다. 『팩트풀니스』는 내 감정과 싸우자고 하지 않는다. 대신 감정 옆에 사실을 앉히자고 한다. 그

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.08 | 수정일 2025.08.11

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주언규 슈퍼노멀 SUPER NORMAL 독후감

은 생각이 많아질 때 더 잘 안 되는 편이기 때문이다. 그래서 다들 루틴이나 습관을 만들려고 애를 먹는 것이라고 생각을 한다.읽다가 좀 실망하게 된 것은 이론이 그다지 없고 자기가 살

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.12

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스포츠 정의와기능, 수영 역사, 수영 종류, 자유형호흡법

에 불과하게 된다. 금메달을 따기 위해서 운동기계가 되어가는 것이다.- 스포츠에서의 통제적 기능(부정적)스포츠 활동을 국가의 의도, 목표대로 국민정신을 국가의 의도대로 만들어 간다 ... .(정치적으로 악이용 가능하다.) 그래서 인종, 성차별까지도 할 수 있다.- 스포츠 상업주의의 침투스포츠의 본질적인 가치를 잊어버리고 어떠한 금전적인 가치로 만들어가는 문제가 있다. 즉 ... 스트로크 수영 지식을 새로운 패러다임으로 만들었다.1896년부터 올림픽에서 자유형과 평영이 함께 치러졌다. 1940년대, 평영은 머리 앞쪽으로 두 팔을 옮겨와 속도의 향상을 이루

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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독서감상문 브레이킹 루틴, 자기계발 독후감, 학업 직장인 시간관리 자기관리 독서감상문

독서감상문도 서 명브레이킹 루틴저 자 명천인우내 용자기계발 서적 중 최근 가장 감명깊게 읽은 ‘브레이킹 루틴’에 대해서 감상문을 써보려고 한다. 이 책의 저자는 데이트 프로그램 ... 들이 어떤 식으로 이어질 지 알 수 없지만, 그때는 알 수 없었지만 나중에 이 점들이 의미있게 이어져 현재를 만들어냈다고 하는 말이다. 생각해 보면 현재 하고 있는 일에 이유가 없는 것 ... 에 대한 기준을 내가 원하는 미래를 알고 그것을 이루기 위해 도전하며, 도전을 망설이지 않고 스스로 만들어 나가는 것이라고 정의를 했는데 느끼는바가 컸다. 진짜 내가 생각하는 성공

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.21

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[간호대생, 신규간호사를 위한] 외과(GS) 병동 간호사 Day, Eve, Night 루틴잡 정리

Day 루틴인계 전- 팀별 주사약 바코드 뽑기- D 수액 뜯어서 바코드 붙여놓기- 우리 팀 수액 챙겨서 걸어놓기- NS 100 바코드 붙여서 걸어놓기- 아침 PO med 잘 챙겨 ... 있는 사람-이송표 만들어놓기V/S, BS 다 쟀는지, abnormal 확인lab 봐야할 사람 check(6a lab)HUO, I/O(8hr I/O)TPN 연결할 사람오더 보기 ... 기2PBS3P inj카 비우기Eve 루틴인계 전- 팀별 BS, 주사 list, 바코드 뽑기- E 수액 뜯어서 바코드 붙여놓기- 우리 팀 수액 챙겨서 걸어놓기- NS 100 바코드

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

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