"루틴 만들기"의 검색결과 입니다.

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"루틴 만들기" 검색결과 201-220 / 3,127건

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칼의 노래(김훈) - 전쟁 속 인간의 고뇌

으로 등장한다. 명분과 체면, 정파와 의심이 결정을 느리게 만들고, 느린 결정은 전장에서의 혼란으로 번역된다. 이순신과 선조 사이의 긴장은 권위와 책임의 대비로 읽힌다. 선조 ... 는’ 사람의 목소리에서 자주 들리는 어조가 바로 이 구절의 변주다. 해전의 기술과 병력은 기적을 약속하지 않는다. 기적 대신 가능한 것을 빠짐없이 수행하는 루틴이 있다. 선체를 수리 ... 라 루틴이다. 루틴을 어떤 리듬으로 유지할지, 사기를 어떻게 분배할지, 두려움을 어떻게 가라앉힐지, 실패와 부상과 사망의 소식이 끊이지 않는 와중에 어떻게 질서를 붙잡을지. 작품의 흡입

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.10.06

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이윤환 불광불급 미치려면 미쳐라 독후감

뜨거워지는 느낌’을 받는 경험은 드물다. 대부분의 책이 정보를 전달하거나 잠시 감정을 흔드는 데 그치는 반면, 『불광불급』은 생각을 흔들고, 다시 나를 행동하게 만드는 힘이 있 ... 는다. 독서 후 ‘행동’이 따르게 되고, 그 행동은 새로운 삶의 루틴으로 이어진다. 요즘 나는 매일 아침 6시에 일어나 하루 계획을 세우고, 업무 외에도 내가 배우고 싶은 분야에 시간 ... 다. 루틴에 갇힌 삶, 남들이 정한 기준에 따라 움직이는 나의 모습은 ‘살아가는’ 것이 아니라 단지 ‘존재하는’ 것에 불과했다. 그러던 중 책 속 문장이 강하게 다가왔다.“뜨거운 열정

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.29

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2023-2 Art&Brain뇌과학으로예술이해하기(한양대) 교안정리 및 기출문제, 퀴즈 족보. 장동선

서부터 소리를 듣는다.대가의 창작 능력은 어떻게 만들어지는가? 반복적 학습. 습관. 정해진 시간에 창작을 하는 루틴.다양한 경험도 중요. 다양한 스타일을 공부. 모차르트는 유럽 전역 ... 을 섭렵하고나서 그 안에서 새로운 것을 만들어낸다.예술가의 뇌. 유전되는가? 어느정도는 그럴 수 있지만, 태어나기 전과 후 그리고 환경, 집안의 분위기, 어릴 때부터 배운 것이 큰

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.04 | 수정일 2025.05.16

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체육 중등 임용고시 요약정리 (스포츠심리학)

: 심상은 어떤 동작을 뇌에 부호를 만들어 그 동작을 잘 이해하게 만들거나 자동화시키는 역할을 한다. 심상은 운동의 패턴을 이해하는 데 필요한 코딩 체계의 역할을 한다. 어떤 동작 ... 는 보자(부정적 영향-불안수준 높다)-사회적 태만현상(링겔만 효과 Ringelman Effect):?운동수행에 부정적인 영향?*수행루틴: 규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법 ... 시키고, 주의집중 향상에 도움을 준다.-루틴= 불안감소x 집중력증대-> 루틴은 일관된 수행을 돕고, 일관성있게 주의집중 할 수 있게 하며, 심리적 불안감을 극복하고 경기에만 집중

시험자료 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.23

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웨이트 트레이닝에 있어서 일명 3대 운동의 중요성에 대한 나의 생각

가꾸는 목적인 사람들에게는 굳이 안 해도 된다고 한다. 하지만 이것은 절반은 모르는 소리다. 이 3대운동의 효율을 따라올 운동이 많지 않다. 이 운동들을 루틴에서 뺐다면 한번 스스로 ... 기 때문에 이걸 루틴에 빼는 사람이 많지 않다.야, 너가 100키로 들어봐라, 안 힘드나. 벤치에서 꺼낼때부터 손바닥부터 전해지는 묵직함,그로인한 긴장감을 니가 아느냐고.그래, 안다 ... 다. 베이스가 좋아야 컷팅을 해도 아름다운 조각이 나온다. 3대 운동은 이러한 베이스만들기에 최고의 운동이다.바벨로우가 광배 자극에 최고던데?당연하다. 광배에 최적화된 운동인 것이다. 하지

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.25

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겨울철 피부 건강을 위한 완벽 보습 가이드

겨울철 피부 건강을 위한 완벽 보습 가이드 겨울 추위와 건조한 공기는 피부를 쉽게 건조하게 만들어요. 난방으로 인한 수분 손실도 피부 건강을 해쳐요. 이 가이드는 겨울철 피부 ... 루틴 저자극 클렌저 사용 약산성 클렌저로 피부의 천연 수분막을 보호하세요. 토너로 수분 공급 알코올 무첨가 토너로 피부를 진정시키고 수분을 보충합니다. 보습제 바르기 피부 타입 ... 에 맞는 보습제로 수분을 가두고 보호막을 형성합니다. 자외선 차단제 사용 겨울철에도 자외선 차단제 사용을 잊지 마세요. 저녁 보습 루틴 1 메이크업 클렌징 클렌징 오일이나 밤 타입

ppt테마 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.01

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롭 다이얼 행동은 불안을 이긴다 독후감

해서 하는 게 아니라고 했다. 행동을 유발하는 그런 생각과 환경을 충분히 스스로 만들 수 있다고 이야기를 한 것이고 이 부분은 크게 동감할 수 있었다. 다만 습관과 루틴에 의존

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.06.21

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개리 비숍 시작의 기술 독후감

는 과거의 과오가 아닌 현재의 모습으로 세상을 보고 또한 새로운 관점으로 노력을 해야 한다고 주장을 했다. 그 기본 전제가 바로 내 스스로를 행동하지 못하게 시작하지 못하게 만드 ... 의 가치를 더 떨어뜨리는 나쁜 심리를 조장하게 될 것이라고 생각을 했다. 목표를 향해 달리지 않는 것이 실패라고 본 관점은 좋았다. 루틴을 바꾸고 불확실성을 떠안고 노력해보자고 한

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.23

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본인이 호텔프로젝트를 설계하여 호텔을 완성한다면, 어느 지역에 어떤 종류의 호텔을 건축하고자

주거 트렌드를 소개해보고자 한다.2022년 소비자 트렌드 중 호텔에 필요한 부분만 열거해보자면, ‘나노 사회’, ‘러스틱 라이프’, ‘헬시 플레저’, ‘바른생활 루틴이’가 있 ... 생활 루틴이’는 루틴을 잘 세워 자기 관리를 잘하는 사람이 미덕이 되는 사회를 의미한다.피데스 개발의 트렌드에 의하면, ‘올인룸’, ‘위두’, ‘팝업 DK’ 등이 있다. 올인룸 ... 이 많으므로 이들의 니즈를 자극하는 상품을 만들어야 한다. 그리고 새롭게 소비 주체로 떠오르는 사람들인 ‘MZ 세대’를 잡아야 한다. MZ 세대들은 현재 돈을 모아서 집을 살 수 없

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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[인터넷생활윤리 2025학년도 1학기 중간과제물] 하기 싫은 일 하기 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천 경험 보고서 1단계 스마트폰 사용 실태 점검 및 과의존 검사

가 루틴을 만들어 가거나, 영어 원서를 읽는 등의 활동을 추가해 일상의 질을 더욱 높여나갈 계획이다. 이제 나는 스마트폰을 줄이기 위해 무엇인가를 ‘포기’하는 것이 아니라, 오히려 ... , 저녁 시간대나 주말의 사용 집중도가 높아 일상 루틴을 무너뜨리고, 수면의 질도 저하되고 있음을 자각했다. 따라서, 나는 스마트폰 사용을 줄이는 대신 오랫동안 미뤄왔던 '하기 싫 ... 할 수 있었다. 가장 크게 느낀 변화는 다음과 같다. 이 작은 실천은 나에게 시간의 재구성 능력을 안겨주었다. 처음엔 억지로 밀어붙이는 느낌이었지만, 후반으로 갈수록 나만의 루틴

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.25

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호감형으로 인정받는 방법

었는데, 온 몸에 전율이 올 정도로 환호성이 정말 엄청났습니다. 나도 저렇게 환호를 받는 사람이 되고 싶다는 생각으로 영상 속 음성을 녹음해서 벨소리로 만들어 버렸습니다.아무리 아침 ... 고 환호성이 제 방에 울려 퍼지는 순간 그래! 오늘의 주인공은 나다!'라고 외치면서 벌떡 일어나 오늘 해야 할 나의 루틴들을 하기 시작했습니다.이렇게 '오늘도 해보자!'는 마음 ... 으로 아침을 시작하니 매번 일희일비 하던 마음도 많이 사라졌습니다. 매일 저의 생산성을 높여 줄 저의 루틴들이 좋은 습관으로 자리 잡을 수 있도록 계속해서 연습하고 있습니다.아침에 눈

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.08

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[A++독후감] 운영의 질을 높이는 대화의 철학 - [플라톤 전집]을 읽고

이야말로 전집을 전집답게 만든다.4) 독자로서의 질문본론에서 나는 다섯 가지 질문을 붙잡을 것이다.첫째, 정의는 힘의 언어를 넘어설 수 있는가. 트라시마코스·글라우콘의 도발 앞에서, 정의 ... 를 먼저 가정하면 대화는 금세 재판이 된다. 플라톤의 아이러니는 토론을 심문으로 만들지 않는 최소 윤리였다.3) 무지에서 시작하는 앎『변명』과 초기 대화편을 따라가면, 무지는 결핍 ... 이 아니라 출발선이다. “모른다”에 도착해야 비로소 질문이 선명해진다. 나는 이 감각을 공부 루틴으로 옮겼다. 한 주제당 “내가 모르는 것 3개” 목록을 먼저 썼다. 그다음 독서

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.09 | 수정일 2025.08.12

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브론펜브레너가 제시한 생태학적 체계이론에 근거(미시체계, 중간체계, 외체계, 거시체계, 시간차원) 하여 나의 성격발달에 어떠한 영향을 미쳤는지 서술하시오.

만 해서 했던 일들이 더 많다. 그걸 깨달았을 때 늦지 않았다 생각했고 차분히 조금 더 안정적인 성격을 나이를 먹을수록 만들어갈 수 있었다.내가 생활적 루틴을 잡고 매사에 차분 ... 님으로 33년 근무를 해오신 아버지 밑에서 하루 일과를 배웠고 아침 일찍 일어나 생활 루틴을 다잡았다. 항상 남들보다 빠르게 출근하여 하루를 시작하고 시간 약속 어기는 법 없이 하루 세끼

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.26

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[우수 독후감] 아주 작은 습관의 힘 (저자 - 제임스 클리어)

화하고 일상의 일부로 만드는 데 도움이 됩니다.?습관 루틴의 구성: 이 장에서는 습관을 형성하는 데 필요한 루틴을 구성하는 방법에 대해 논의합니다. 구체적이고 계획적인 루틴을 통해 습관 ... 하면서 삶을 바꾸어 나가는 과정을 다룬 자기계발 서적입니다. 책에서는 저자가 어떻게 아주 작은 습관을 만들어 인생을 변화시켰는지에 대한 경험과 최신의 생물학, 뇌과학, 심리학 연구 결과 ... 를 토대로 자세히 설명합니다.책의 구성은 다섯 가지 법칙을 중심으로 하며, 각 법칙은 습관을 만들고 유지하기 위한 단계적이고 체계적인 방법을 제시합니다. 이 중에서 제1법칙은 습관

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.13

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영아기의 신뢰감에 대한 자신의 의견을 논해보시오.

: 아기는 보호와 안정감을 필요로 합니다. 안전하고 예측 가능한 환경에서 성장할 수 있도록 보호해 주세요. 일관된 일상적인 루틴과 안정된 환경을 유지하는 것이 도움이 됩니다.나. 적절 ... 와의 유대감을 형성하고 강화하는 것이 중요합니다. 스킨십, 안전한 접촉, 눈빛 소통 등을 통해 아기와의 유대감을 강화할 수 있습니다.라. 예측 가능한 환경 제공: 일관된 일상적인 루틴 ... 에 대한 신뢰감은 인간관계의 기반을 형성하며, 서로간의 연결과 소통을 원활하게 만들어 줍니다.신뢰감의 특징은 다음과 같습니다.가. 상호성: 신뢰감은 양방향으로 형성되어야 합니다. 한

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.27

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게리 켈러 원씽 독후감

과 매우 연관성이 높다고 나 자신도 생각을 했다. 저자는 행동을 하되 목적이 있어야 한다고 했다. 그 목적은 책이 만들어주는 건 아니라고 장담한다. 개인마다 가져야 할 사명, 목적 ... 의식은 다 다르다. 거절할 것은 쳐내고 노력해야 할 것은 집중하고 두려움을 떨치는 것, 그 답은 루틴과 행동에 있다고 믿는다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.07

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기구운동의 필요성과 중요성

하며, 이로 인해 운동자는 보다 체계적으로 훈련을 계획하고 수행할 수 있다. 예를 들어, 많은 기구들은 다양한 운동 루틴과 프로그램을 내장하고 있어, 사용자의 목표와 필요에 맞춰 적절 ... 한 운동 루틴을 선택하고 따라할 수 있다. 이는 특히 운동 초보자들에게 운동의 방향성을 제시하며, 효과적인 결과를 위한 지침을 제공한다.다섯째로, 기구운동은 근육 균형과 체형 교정에 큰 ... 이 중요하다.기구운동은 우리의 삶의 질을 향상시키는 데 크게 기여한다. 건강한 몸은 건강한 정신을 만들며, 이는 일상생활의 만족도와 삶의 질을 높이는 데 결정적인 역할을 한다

리포트 | 7페이지 | 2,900원 | 등록일 2024.01.02

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현재 본인의 수면의 시간, 질을 열거하고, 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까 서론

에 집중한다.수면 전 루틴 구성수면 전에 진행하는 일관된 루틴을 만들어 수면을 유도한다. 이는 신체와 마음을 수면 상태로 조절하는 데 도움을 준다. 예를 들어, 책을 읽거나 명상 ... 하고 수면 패턴을 유지할 수 있다.수면 환경 조성편안하고 조용한 수면 환경을 조성하기 위해 다음과 같은 조치를 취한다. 방을 어둡게 만들기 위해 두꺼운 커튼이나 블라인드를 사용하고, 외부

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.01

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<나의 하루는 4시 30분에 시작된다> 독후감(나의 생각 듬뿍)

수 있었으며, 읽으면서 나도 모르게 ‘김유진 변호사’처럼 멋진 사람이 되고 싶다는 생각이 꿈틀거렸다. 동기를 만들어주고 행동하게 만든다는 점에서 이 책은 분명 훌륭한 자기계발서임 ... 로 채우고 일찍 자는 편이라고 하니까 그다지 무리는 없겠다는 생각이 들었다.모닝 루틴을 실천하면 어떤 점이 좋을까? 새벽은 ‘내가 주도하는 시간’이다. 책에서 그 밖의 시간은 ‘운명 ... 감이 높아진다. 이런 일들은 모두 나 자신을 우선순위에 두는 태도에서 비롯된다. ‘나 자신을 우선순위에 두는 것’은 모닝 루틴을 다룬 에서 가장 와 닿은 부분이다. 하루에서 가장

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.29

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럭키 A+리뷰 성공운을 끌어오는 7가지 방법

했다.‘왜 그들만 운이 좋았을까? 그들은 무엇을 했기에 운을 만났고 어떻게 그 운을 자기 것으로 만들었을까?’ 치열한 탐구 끝에 저자는 운을 만드는 일곱 가지 열쇠로 ‘사람, 관찰 ... , 속도, 루틴, 복기, 긍정, 시도’라고 결론 내렸다.‘행운이라는 뜻의 영어 단어 'Lucky'는 단순한 운이 아니다. 우리가 어떻게 행동하느냐에 따라 인생의 수많은 난관의 문을 열 ... , 모든 기회는 사람에게서 온다.2장 관찰, 파도의 움직임을 읽을 수 있는가?3장 속도, 운의 마찰력을 줄이는 기술4장 루틴, 일상에서 돌아가는 운명의 수레바퀴5장 복기, 나

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.21

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