"요통동작"의 검색결과 입니다.

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"요통동작" 검색결과 1,621-1,640 / 1,953건

[사회과학] 요가와 명상

몸과 마음이 행복해지는 요가ㆍ명상목 차웰빙이란 2. 건강과 요가.명상 3. 요가산업, 명상산업 4. 명상법 5. 요가의 필요성 6. 기본동작 20 7. 맞춤요가, 증상별요가건강 ... 어주는 명상여자들에게 꼭 필요한 요가균형 있는 몸매를 위한 다이어트 요가생리통, 요통, 변비, 위하수, 두통 등에 효과적인 여성 질환 요가임신 중이거나 출산 후의 여성을 위한 요가 ... 로 최대한 움직여서 신체의 선을 타이트하고 아름답게 가꾸어준다.송장자세매우 간단한 동작이지만 몸과 마음의 긴장을 풀어주는데 탁월한 효과가 있는 자세아기자세척추를 가장 편한 상태

리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.09

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[스포츠의학] 요통에 관한 발표자료

Ⅰ. 요통이란척추의 구조를 보면 척추관을 통하여 척수신경이 뇌에서부터 신체 각 부분에 전달되어지며 척추마디 사 이에는 원반모양의 디스크가 있다. 척추는 근육과 인대로 둘러 싸여 ... 를 유지시키는 것을 척추근육 뿐만 아니라 복부근육도 있으며 또 한 중요하다. 척추의 통증과 척추근육의 통증을 요통이라고 한다.Ⅱ. 요통의 원인1) 자세불량에 의한 역학적 요통대부분 ... 요통의 원인으로 알려져 있고, 나쁜 자세가 만성적으로 지속되어 발생하게 됩니다. 즉 반복적 으로 척추에 가해지는 과도한 힘에 의해 추체를 지지하는 인대와 근육이 수축, 긴장 및 손상

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.04

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[신경계] 추간판 탈충증

번 경미한 요통을 경험하는데 점점 요통 발생 간격이 줄어들고 요통이 점차 심해지는 것을 경험한다. 이때가 섬유륜이 조금씩 손 상되는 시기이다.그러다가 어느 날 사소한 동작중 허리 ... 적 구조에 의하여 후방외측성 탈 출이 가장 많고 추간판 탈출증의 특징적인 증상인 요통과 하지 방사통을 보여 가 장 쉽게 진단이 된다.☞중심성 수핵 탈출증은 하지 방사통이 아주 경미 ... 수 있으므로 반드시 정밀 검사를 실시하여 다른 원인에 의한 신경압박여부를 감별하는 것이 바람직하다.(3) 증상1) 요통 : 약 80%환자가 초기에 심한 요통을 경험하고 초기의 심한

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.01

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인지 및 인지행동치료

근육 일부나 전부에 힘을 주었다가 완전히 힘을 빼는 동작을 반복. 이때 심장박동이 느려지고 말초 혈류량이 증가하며 근육이완이 동반. 이로써 환자는 긴장과 이완의 느낌을 의도 ... 적으로 통제하는 방법을 학습. 불안과 신체통증(두통, 요통)에 효과1.근육이완훈련'역조건화' 원리에 기반. '상호이완': 완전한 이완 상태에서 불안을 일으키는 자극에 노출되면 불안의 부정

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.09

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[간호학] 디스크, 추간판탈출증

1) 척수? 수핵(nucleus pulposus)이 농축되고 섬유윤과 연골단판이 파열되는 퇴행성 변화에 따라 수핵의 내용물이 탈출 → 신경근을 압박 → 요통 및 좌골신경통 발생 ... 되지 ×⑥ 컴퓨터 단층촬영(CT), 자기공명 촬영(MRI) : 더욱 정확한 진단 가능2) 증상과 징후? 대부분 대상자들은 외상 경험 有, 외상 직후나 일정기간 후 요통 및 좌골신경통을 일으키 ... 며 증세가 간헐적으로 나타남→ 수일에서 수개월까지 지속되며 증세가 소실된 후에도 가벼운 외상으로도 자주 요통이 재발됨? 통증- 하요추부의 중심선을 따라 비교적 넓고 불확실하게 느껴

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.09.17

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[간호학]자연분만 케이스 스터디

에서 한 고비이며 임산부에게는 몹시 괴로운 때이다.*진통 발작이 심할 때에는 복식 심호흡이나 마사지, 압박법 따위의 보조 동작을 시작한다..*분만기전 :자궁수축과 양수에 의한 자궁내 ... olor의 묽은 점액성혈액ⓕ체중감소ⓖ계속된 요통ⓗ양막파열:태아를 둘러싸고 있는 얇은막ⓘ자궁경부의 거상:자궁경부가 부드러워지고 얇아지는것3단계로 구성-잠재기(0-4cm) 활동기(4-7c ... Laboⓑ진통이 올때는 마사지·압박·호흡법 등의 보조 동작으로 고통을 줄인다.태아진행과정ⓐ태아만출-아두 만출시 Ritgen's maneuver를 실시하여 회음 열상과 아두의 만출을 돕

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.25

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[골프] 골프 A+ 완벽정리(골프의 역사와 규칙 및 골프의 스윙방법과 운동효과)

에는 디스크가 있고 옆으로 신경이 지나간다. 요추가 비뚤어져서 디스크판이 눌리면 요통과 하지통이 나타난다.(골프에서 부상의 위험이 가장 높은 부위로 골프 스윙에서 하중을 가장 많이 ... 며, 꼬인 동작이 다운 스윙을 시작하는데 촉매의 역할을 한다. 스트레칭을 하지 않은 골퍼는 유연성이 떨어져서 골프 스윙을 하는 데에 있어서 어려움이 있다.a. 이는 스윙의 큰 아크

리포트 | 30페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.01

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인체공학

이인간의 사회복지응 인식,인간의 가치 상승, ILO, NIOSH, 요통문제 발생1980년대인간공학적 작업/제품설계MMH(Manual Materials Handling), HCL ... 과 생리학 그리고 역학에 바탕을 두고 우리 인체구조와 동작을 역학적으로 표현하는 인체역학(Biomechanics)이 있다.?????????인체공학(Ergonomics &Human

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.05.08

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[운동과 건강] 운동과 체력

) 체력이란,- 체력은 외계의 스트레스에 대해 생명을 유지하는 신체의 방위력과 적극적으로 외계에 동작하는 행동력이다.- 체력은 신체적·정신적·사회적으로 완전한 상태에 있으며 자기의 신체 ... 취약화비만정서불안의욕저하고혈압당뇨병기관지질환비만증정신질환동맥경화증요통그림 2 운동부족과 그로 인한 질병성인병의 원인이 되는 운동부족으로 인한 증상1 심장의 박출량 감소로 심장의 펌프

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.20

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임신비만에 대한 모든것

므로 산책막는 효과가 있기 때문이다. 또, 요통이나 다리 부종 등을 없애주고, 근육이나 인대·관절 등을 부드럽게 해주어 아기가 쉽게 나올 수 있는 환경을 만들어준다. 임신부 체조는 임신 ... 은 배를 긴장시키므로 푹신한 담요를 깐 뒤 가볍고 편한 옷을 입는다. 체조 동작은 자신에게 맞는 것을 선택하며, 하루 10~15분 정도를 유지한다. 한꺼번에 하기보다는 하루 2회 정도 ... 체조, 스트레칭 체조, 책상다리 체조, 다리 벌리기 체조 등 다양하다. 특히 라마즈 분만 체조는 출산할 때 아픔을 덜어줄 수 있는 호흡과 동작을 미리 연습할 수 있어 인기가 높

리포트 | 14페이지 | 5,500원 | 등록일 2007.05.30

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통증 사정법 완화법

⑺ 동반되는 증상 : 오심, 구토, 어지러움, 설사, 통증의 시작과 관련이 있거나 통증으로 ⑻ 일상생활동작에 미치는 영향 : 만성통증에 의해서 대상자의 ADL이 어떻게 영향을 받 ... 의 지시 하에 투여, 하루에 사용할 수 있는 최대용량이 있음. 관절염, 작은 수술, 치과치료, 요통 등과 관련된 경증에서 중등도 통증의 약물관리는 특별한 금기가 없으면 비마약성 진통제

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.12

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(여성간호학)분만/진통/분만진통완화/라마즈/여성

직해야 한다.아시혈위(구체적인 명칭과 고정적인 위치 없이 아픈 자리): 분만 중 요통을 호소하는 부위가 이 혈위이므로 산부가 아프다고 가르키는 부위를위 눌러주고, 마사지를 병행 ... 하는 방법이다. 끝으로 우주의 기를 복부로 모으는 동작을 하는데, 술자의 의지가 중요하게 작용한다. 임부 스스로 한 곳으로 모으게 하고, 술자는 임부의 손을 잡고 문제를 도와 줄

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.20

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[의학] 허리 통증이란?

에 종사하는 경우나 성격이 조급하고 염려를 많이 하는 경우에도 요통 발생률이 높게 발생한다. 또한 빼놓을 수 없는 것으로 흡연 인구에서도 요통 발생률이 높다는 점이며 키가 큰 사람 ... ) 보상(compensation)을 위한 의증(malingering)* 요통 발생 부위요통이 처음 생긴 경우에는 주로 허리 가운데 부분이나 어느 한쪽이 더 심하게 느껴질 수 있 ... 다. 일반적으로 며칠동안 머물다가 증상이 없어지게 되며 재차 발병하는 경우에는 요통이 엉덩이까지 내려오며 허리전체와 허벅지에서 무릎까지 내려 올 수 있으며 발목이나 발까지 내려올 수

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.30

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(성인간호학)요통

한 관계인 만큼 스트레스를 쌓아두지 말고, 가볍게 지내는 것 또한 요통예방에 효과적이다.▶요통 발생의 위험 요인· 과다체중· 위험한 동작· 흡연· 운동부족· 나쁜 자세· 스트레스 ... ◈ 요통과거에는 허리가 아프다고 하면 노인병이라고 일컬을 정도로 50- 60대에서 주로 호소하는 증상이었으나 최근에는 왕성한 활동기의 청.장년기에서도 많이 발생하고 있어 사회 ... 적으로 큰 관심을 갖게 되었다. 1996년 보건복지부 발표자료에 의하면 우리나라의 30대 이상의 성인중 60%이상이 한번 이상의 통증을 호소한 경험이 있다는 심각성을 지적하였다.요통

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.30

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[물리치료]신장운동의 정의

가동성과 정상적인 관절 가동범위를 가질 수 있다.신장운동은 일반적으로 다음과 같은 유익함을 가진다.＊정신적, 신체적 긴장을 이완시킨다.＊신체의 인지능력 향상은 가져온다.＊동작이 쉽 ... 고 자유로워져 신체의 협응력이 좋아진다.＊관절과 근육의 염좌에 따른 상해를 방지한다.＊각종 스포츠의 강력한 동작 수행을 가능하게 한다.＊몸과 마음의 교신이 가능해짐으로써 신체 ... 의 각성 수준을 높인다.＊근육의 긴장감을 줄여준다.＊요통 위험요인을 줄일 수 있다.＊혈액 순환을 돕는다.＊몸을 편안하게 한다.신장운동은 수동운동과 능동운동으로 이루어지며 가동역의 한계내

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.03

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[모성간호] 출산준비교실, 산전교실

되기 쉽고 가끔 팽팽하게 땡기는 것을 느끼게 됨.임 신 증 세요통. 손발이 저림9신장 / 체중약45 ~ 46cm / 약2,300 ~ 2,600g태아의 발육전신의 균형이 성숙한 태아 ... 가 심하지 않다면 손을 쥐고 펴는 동작으로도 어느 정도 나아진다. 일단 손이 붓지 않도록 잠을 잘 때 손을 위로 들어올리는 것이 좋다.아침에 일어나서는 손을 쥐었다 폈다 하는 동작

리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.01

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운동과 비만

중요한 것은 운동의 방법을 정확히 알고 그 효과를 극대화 시키는 것이다.[요통, 하체비만예방법 및 몸매관리]외투로 온몸을 감싸고 다니다 봄옷을 꺼내 입는 순간 긴장하게 된다.허리 ... 원장에게 전천후 운동방법과 요통·하체비만을 예방할 수 있는 골반교정법을 알아본다.아랫배에 힘을 주고 복식호흡을 한다.의자에 앉아서 일할 때,걸을 때, 집안일 할 때도 이 자세 ... 정지하는 동작하고 횟수는 5회 이상 반복한다.이때 발목을 돌리거나 발을 앞뒤로 움직여 주면 피로가 풀리면서 몸을 가볍게 해 주는 효과가 있다.걸을 때도 아랫배에 힘을 주고 다리를 곧

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.13

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[운동과건강]운동과 건강(걷기운동)

를 똑바로 펴고 바른 자세로 서서 몸에 힘을 빼고 머리를 든 자세에서 실시하는 것이 좋다. 시선은 바닥을 보지 말고 정면을 보면서 걷고, 팔은 90도 정도 구부리며 팔 동작과 다리 ... 동작이 반대가 되는 바른 걸음을 걷도록 한다. 팔의 움직임을 크게하고 발 뒤꿈치부터 땅에 닿게 하여 미는 듯이 발 앞부분으로 지면을 차며 발 뒤꿈치-발중앙-앞꿈치의 순으로 앞 ... 으로 내딛는 동작을 반복한다.2. 걷기 운동의 방법1) 바른 자세걷기 운동의 바른 자세는 등을 쭉 펴고, 턱을 가볍게 당기며, 배를 안으로 당긴다. 시선은 10~15m 앞을 향한다. 팔

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.13

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기본간호 활동(골격계,관절,균형,신체선열,rom,체위변경,목발,보행등)

활동1. 골격계의 기능-신체의 형태와 자세 유지 시 연조직지지-뇌, 폐, 심장, 척수와 같은 신체의 미세한 구조보호-근육, 건, 인대를 부착할 수 있는 표면 제공해 동작-무기산염 ... 들베개-지지역할, 어떤 부분 상승침요-단단하고 비지적인 침요시 요통과 불편감 호소조절가능한 침대침상난간-낙상예방삼각대기타도구-high-top sneakers, 크래들, 모래주머니

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.15

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[지역간호학] 직업관련 근골격계질환

마다 보고되는 요통환자와 누적 외상성장해 환자의 숫자가 워낙 많은데다 그 숫자가 차츰 늘어나는 추세이며, 그로 인해 소요되는 의료비가 엄청나다 보니 그들 나라에서 직업관련 근골격계 ... 질환이 산업보건 문제로서 차지하는 비중이 점점 커지고 있는 실정이다.우리나라도 한국통신 VDT 작업 근로자들의 경견완장해가 집단적으로 발병하여 문제가 제기된 것을 계기로 요통 ... 는 99년도 총 발생건수의 3배를 초과하는 수치이다.구분96년도97년도98년도99년도2000. 10월신체부담작업*************1요통161885166332

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.05.04 | 수정일 2024.03.25

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