"요통동작"의 검색결과 입니다.

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"요통동작" 검색결과 1,581-1,600 / 1,953건

치매의 원인과 문제점

며, 세수나 면도 등의 일상생활 동작도 하지 못하게 되고, 심하게 되면 가장 기본적인 음식 섭취, 대ㆍ소변 관리도 못하게 된다. 이러한 증상의 악화는 전반적으로 볼 때, 새로운 자극 및 ... 높게 나타나는데 이는 다양한 역할을 수행하는 과정에서 신체적 피로를 경험할 가능성이 높아 신경정신과적 질환, 요통, 고혈압, 관절염, 소화기질환등이 많고 질병으로 이환되지 않

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.10

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HIVD 케이스

의 농축, 서유륜 및 연골단판의 파열 등에 따라서 퇴행성 변화를 일으킨 수핵의 내용물이 탈출되면서 신경근을 압박하여 요통 및 좌골신경통을 일으킨다.1) 수핵추간판(디스크)은 2개 ... 다.4. 발생기전수핵탈출은 추락이나 척추의 굴신운동, 물건을 들어 올리는 동작 중에 흔히 발생하나 간혹 인지할 만한 원인 없이 과정 자체 또는 단순한 하중으로도 충분히 야기 될 수

리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.03.01 | 수정일 2024.06.20

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치매예방을 위한 레크리에이션

. 양손을 번갈아 가며 손등을 칩니다.이 박수는 특히 허리와 목을 강화시키며, 등과 척추 건강에도 효과가 있습니다.요통이나 목 통증이 심하거나 평소에 허리를 많이 사용하는 일을 하 ... . 평소 자세가 좋지 않거나 운동을 하지 않아서 몸 전체가 뻣뻣한 사람에게 효과적입니다. 처음에는 이 동작이 매우 불편하지만, 몇 차례 반복하면 곧 익숙해집니다. 어깨 통증 완화 효과 ... 과의 간격을 조금 두고 앉는다.3. 손으로만 하는 동작이기 때문에 손동작을 크게 한다.노인의 인지적 측면을 위한 활동의 실제활동명그림 이어 그리기준비물마스크, 전지 6장, 매직5개

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.02

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스노보드를 위한 헬스

.● 요통에도 좋은 운동이다.● 힙이 펑퍼짐한 여성에게 적당한 운동이다. 뒤쪽 허벅지5.스탠딩 카프 레이즈(standing calf raise)① 카프 레이즈 기구에 서서 어깨를 패드 ... 은 동작으로 몸을 일으키는 것이 아니고 복근만을 사용해서 상체를 복근으로 끌어 모은다. 다리와 몸의 각도가 90°정도일 때는 복근 상부에 보다 강한 자극이 가고, 각도가 작아져서 몸

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.12.11

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[체육]현대생활에 있어서 신체활동의 필요성

현대생활에 있어서 신체활동의 필요성신체활동이란 뜻하고자 하는 대로 몸을 움직이는 것으로, 일상생활에서 활동하는 동작이라 생각한다. 흔히 운동과 신체활동을 같은 것으로 보는 사람 ... 한 것들이 점점 쌓이게 되면 어느새 비만이 되어버린다.비만뿐만 아니라 고혈압, 심장병, 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화, 심장기능의 저하, 혈관의 탄력성 저하, 심폐기능 ... 되고 있다. 신체활동은 앞서 얘기한 바 있는 심장병, 고혈압, 당뇨병, 골다공증, 관절염, 뇌졸중, 일부 종류의 암(예를 들면, 대장암), 비만, 요통 등과 같은 퇴행성질환의 발생 위험

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.03

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태교

서 앞을 바라본다.④숨을 내쉬면서 고개를 들고 시선을 천장을 바라보며 허리를 최대한 낮춘다.⑤숨을 들이마시면서 처음 위치로 다시 돌아온다.⑥이 동작을 5회 정도 반복한다.3)고양이 ... 자세4)요통 있을 시 운동◆ 벽 밀기①한쪽 발을 앞으로 내밀어 굽히고 다른 쪽 다리는 뒤로 쭉 뻗는다.②두 팔을 쭉 핀 상태에서 벽을 보고 나란히 손바닥을 댄다.③손과 몸으로 벽 ... 는 상태에서 양발을 벌린다. 이때 양발간 간격은 30cm정도 벌린 상태이다.②발을 바닥에 붙인 상태에서 서서히 앉았다가 다시 서서히 일어서는 동작을 한다.◆심호흡 운동①서 있

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.22

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노인-근골격계의 변화

하는 하나의 근섬유에서부터 큰 움직임에 관여하는 수백개 이상의 근섬유에 이르기까지 다양하고 숙련된 동작들을 하게 됨. 운동 단위의 모든 섬유는 신경 단위가 자극 받을 때 함께 수축함. ... 은 골절을 일으키며 척추신경을 압박하거나 심한 요통과 기형을 초래한다.(위험요인 : 고연령, 폐경기 여성, 활동 부족, 영양불량, 마른 사람, 스테로이드의 장기간 사용, 알코올과 커피 ... 가 느려져 동작도 느려지고 근육의 글리코겐 저장능역의 감소, 인대, 건, 활막의 탄력성이 상실된다 →팔, 다리의 힘이 없어지고 불수의적 움직임이 증가한다.- 체지방을 제외한 무지방

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.13

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노인 스트레스와 운동

한다. 심박수가 줄어들고 혈압의 안정 을 갖는다.- 근 비대로 근력이 강화된다.- 혈액과 체액의 변화를 일으킨다.- 호흡계의 효율을 높인다.- 요통을 예방한다.- 긴급사태에 대처하는 능력 ... 을 일정한 시간동안 서서히 지속적으로 편다- 무리하게 반동을 주지 않는다.- 호흡을 부드럽게 자연스럽게 계속한다.- 경쟁을 금하며 , 다양한 동작을 실시한다.맨손체조- 근육의 유연 ... 상해의 원인* 준비운동, 정리운동을 태만히 했을때* 등산, 수영등 예비지식의 부족이나 규칙위반* 과로하거나 신체적 컨디션이 좋지 않을 때* 자기 능력의 과신으로 무리한 동작을 취하거나있다.

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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[운동]운동이 몸에 좋은 이유 100가지.

는 율동적이고 지구성운동인 걷기, 달리기, 수영, 사이클, 테니스, 축구, 등산 등이 좋다는 것이 밝혀졌다.26. 반응시간이란 외적자극을 가한 후 동작이 시작되는 때까지의 시간 ... 개선34. 요통 발병 위험인자 감소, 근 손상률 감소35. 신체의 노화현상을 지연36. 부상의 치료를 도와줍니다. 체조, 스트레칭, 심호흡 등과 같은 운동을 통해 부상으로 인 한 ... 목적으로 운동하는 사람들의 경우에 술과 담배는 절대적으로 적이기 때문에 이를 피하려는 경우가 많아진다.72. 운동을 하게 되면?근육활동이 몸에 베이게 되어서 그만큼 집안을 정리하고,?일상생활의 활동 동작에서 원활하게?움직일 수 있도록 신체리듬을 갖추게 해준다.

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.11

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[생활 건강] 요통

, 접영이 있다. 그 중에서도 제일 요통에 걸리기 쉬운 영법은 접영이라 할 수 있다. 접영의 기본 자세는 전신을 펴서 수면에 엎드린 자세로 떠서 자유형과 같은 팔, 다리의 동작 ... 수영을 통한 요통 알아보기먼저, 요통을 알아보기 전에 수영을 하면서 어떠한 경우 때문에 요통이 걸리는지 알아보면 다음과 같다.수영에는 네 가지 영법이 있는데 자유형, 배영, 평형 ... .그런데 이 허리의 움직임을 잘못 사용해서 바로 요통이라는 병이 생기는 것이라고 할 수 있다.이제부터 요통의 뜻, 종류, 원인, 치료 방법에 대해서 알아보도록 하자.1. 요통

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.21

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[의학] VDT syndrome

의 ck & leg)이다.갑자기 또는 서서히 발생하는 허리의 통증으로 대부분 발생원인을 알기 어렵다.흔히 요통이라 하면 척추의 디스크 질환이라고 생각하기 쉬운데 이보다는 잘못된 자세 ... 나 무거운 물건을 잘못 들다가 생기는 경우가 요통의 반수 이상을 차지한다.흔한 증상으로는, 허리의 통증은 다리 아래로 뻗치는 동통이나 감각이상이 동반될 수 있 다.-치료법1 ... ) 갑자기 발생한 대부분의 요통은 보존적 치료로 며칠이나 몇 주 내에 완화될 수 있다. 걷는 것과 같이 참을 수 있을 정도의 가벼운 활동이 포함되어야 하지만 과도한 운동이나 물건

리포트 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2005.05.20

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[간호]치매의 일상생활동작 훈련과 재활운동

일상생활동작 훈련과 재활운동1. 재활목적여러 가지 원인으로 발병하는 치매는 당사자뿐만 아니라 가족들에게 많은 어려움을 가져다준다. 애인과 가족의 대다수는 손상 후 치료방법에 대한 ... 면서 시선을 마음대로 옮길 수 있게 된다. 이것은 반복적인 훈련을 통하여 뇌와 근골격계가 그 동작을 가장 효과적으로 할 수 있게끔 변화되었기 때문에 가능하다. 그러므로 치료의 정확도 ... 운동을 반드시 계획적으로 실시하도록 합니다.신체기능이 저하된 장애인의 재활목적1) 옷입기나 화장실 사용과 같은 일상생활동작을 스스로 할 수 있게 해주며2) 신체 각 부위의 기능

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.15

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전통적 산후조리의 문헌 고찰

의 합성어로써 산후는 아기를 낳은 후이고 조리는 허약해진 몸과 마음을 예전과 같은 건강한 상태로 회복할 수 있도록 몸과 마음을 돌보아주는 것이며 음식, 동작, 거처 등을 적당하게 몸 ... 며, 지혈, 소염, 진통, 그람 음성 균의 성장 저지 및 항 염증작용이 있고, 또한 요통, 월경 곤란증, 허약 자궁, 냉.산전 후 출혈을 예방하기 때문이다.제 6원리는 ‘정성껏 돌보

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.19

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모성간호 분만 유도 방법

어 요통을 완화시키는 효과가 있다.3. 공위에 앉아 있는 동작은 골반을 자연스럽게 흔들어주고 회전시켜 주기 때문에 아기가 내려오는 분만과정 을 촉진시킨다.4. 골반을 지지해주고 골반 ... 하고, 의자에서 일어나고 앉는 동작이 점점 힘들어지는데, 이때 출산공 은 쇼파나 의자를 대신해 줄 수 있는 훌륭한 도구가 된다.2. 공을 이용한 산전체조는 자유로운 자세를 취할 수 있

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.13

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산부인과 매일보고서

을 서서히 점주 또는 점적주사-부작용 : 과민증-발열, 안면홍조, 두드러기, 요한, 요통?Ritodrine HCL-inj : 50ml amp 7Yuto Yutopar-효능 : direct ... 가 크다.■ 분만촉진동작?계단을 오르내리거나 걸어 다니는 등의 운동도 효과가 있다.?SQUATTING- 쪼그려 앉기 동작이다배가 압박되지 않도록 다리를 최대한 벌리고 앉는다.?출산 ... 당일의 동작1.다리들어 올리기다리를 최대한 바깥쪽으로 벌려서 몸쪽으로 당겨 들어올린다.들이쉬고 내쉬면서 다리들어 올리는 것이 중요하다.2.개구리 자세SQUATING한 다음 다리

리포트 | 61페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.10.06

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10장.노인성 치매

, 환각이나 망상 등 기억능력의 장애현상을 나타낸다. = 신체적 일상생활 동작능력과 수단적 일상생활능력이 저하, 자기보호능력이 저하 기억장애 체험한 모든 것을 잊는 것이 특징 초기 ... ④ 건강의 부정적 변화치매노인 부양이후 신체 및 정신적 질환 발생 신경정신과적 질환, 심장질환, 요통, 고혈압, 관절염, 소화기질환 신체적 피로, 수면 방해, 건강증진활동 감소

리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.05.22

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[스포츠]올바른 다이어트

며, 특히 아랫배와 하체에 살이 많은 사람들에게 좋다.복싱 다이어트란?복싱에서의 스트라이트, 훅, 어퍼컷 등 많은 팔 동작이나 다양한 foot step을 이용하여 살을 빼 ... . 한쪽 발씩 발을 바꾸며 한다.2.글러브(1kg 정도가 적당)를 낀 다음 두 손을 마주하고 팔을 올렸다 내린다.2분씩 6회 실시.3.복싱의 기본인 원투, 어퍼커트, 훅 동작을 한다 ... .원투 동작은 주먹을 쥐고 어깨 넓이로 벌린 다음 한쪽 팔씩 뻗었다가 접는것이며, 어퍼커트는 어깨 넓이로 주먹을 쥔 다음 가슴에서 위쪽으로 올려치는 것이고, 훅은 주먹을 어깨 수평

리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.16

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경락 마사지

으므로 여드름, 열증에 속하는 사람에게 좋으며, 소화불량을 예방한다.12) 족궐음간경간경은 간과 관련된 기혈경로이다. 간경이 나쁘면 현기증, 눈이 아프며 복통과 요통의 증세가 나타나기도 한다 ... 를 리드미컬하게 해야만 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있다.4) 부드럽게 시술부드럽게 시술하는 것이 중요한데, 시술자의 입장에서 말하면 마사지 동작은 부드러우면서 민첩하여 조화를 이루 ... 어야 하고, 피시술자의 입장에서 말하면 마사지 동작이 부드러워 편안한 느낌이 들어야 한다.5) 자극이 깊숙이 전달마사지 자극은 피부 표면 뿐만 아니라, 피부를 통과하여 깊숙한 부위

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.27

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지역사회 산업간호과정

: 11건 발생● 요통으로 인한 재해 : 6건● 손실 작업일수 : 15일3. 건강결정요인(건강형태) 측면● 업무형태 :- 20kg부품을 팔을 뻗은 상태에서 허리까지 드는 작업 반복 ... 도 평가지,2020년 11월30일까지 생산직 근로자의 60%이상이 몸 푸는 동작을 2가지 이상 시범 보일 수 있다.교육 및 활동(체조)산업의,산업간호사,팀장,생산직 근로자,지역문화센터 ... 하여 가장 최적화된 작업대 높이를 갖추도록 한다. - 예산 : 키높이판(450만원), 작업대 높이 조절 비용- 고정된 자리에서의 반복되는 동작을 피하기 위해 일주일에 한 번씩 상황

논문 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.02.12

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[생활체육] 수영의 영법및 건강효과, 수영복의 역사에 대하여

- 고혈압- 당뇨병- 요통- 변형성 무릎 관절염- 어께결림 예방 및 개선수영복의 변천고대BC 350년 그리스에서 여성들이 수영복을 입고 수영을 하였다는 기록이 있으며, 또한 시칠리아섬 ... 시키는 것이며 이 연습의 다음 단계는 물 속에서 연습하는 것이다.그림 1- 팔꿈치 높이기● 자유형의 팔꿈치 높이기 동작자유형 선수는 물 긁기를 할 때 팔꿈치가 높게 유지되도록 노력 ... 해야 한다.이 동작은 근력을 몸통과 상완에 전달해주기 때문에 단순히 떠 있는 동작이라고 하기 보다는 최대근력을 사용하는데 중요한 기술이다.팔이 높게 유지되는 시간이 너무 길게 되면 팔

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.11

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