(성인간호학)요통

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목차

▶요통의 정의

▶요통의 원인
1. 근육경련(좌상이나 염좌)
2. 골다공증에 의한 척추 손상

▶요통 예방 운동시 주의사항

▶요통 발생의 위험 요인

▶직장내에서 행하는 요통 예방체조

▶직장 밖에서 행하는 요통 예방체조

▶복근을 강화시키는 운동

본문내용

과거에는 허리가 아프다고 하면 노인병이라고 일컬을 정도로 50- 60대에서 주로 호소하는 증상이었으나 최근에는 왕성한 활동기의 청.장년기에서도 많이 발생하고 있어 사회적으로 큰 관심을 갖게 되었다. 1996년 보건복지부 발표자료에 의하면 우리나라의 30대 이상의 성인중 60%이상이 한번 이상의 통증을 호소한 경험이 있다는 심각성을 지적하였다.
요통은 감기 다음으로 많이 발생하는 증상으로 정형외과나 신경외가를 가장 많이 이용하는 질환이다. 요통은 성별에 관계없이 발생하는 것이지만 다행스럽게도 요통 환자의 3/4이 시간의 경과에 따라 증상이 완화될 수 있으며, 지속적이고 규칙적인 신체운동, 바른 자세, 올바른 활동습관, 적정 체중의 유지 등으로 예방이 가능하다.

참고 자료

http://www.sportskorea.net/health/
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