"하루 30분"의 검색결과 입니다.

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하루 30분 독후감 - 하루 30분 관련 독후감 24건 제공

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"하루 30분" 검색결과 121-140 / 63,935건

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아주작은습관의 힘을 읽고

”보다 “월·수·금 퇴근 후 단지 내 30분 걷기”처럼 언제·어디서·얼마나를 명시한 그룹이 실제 행동률이 압도적이었다. 모호한 의지는 바람이고, 구체적 계획은 길이다.하루 1% 개선이 ... 다.”핵심 습관 3개:1. 아침 물 1컵 후 스트레칭 3분2. 출근 후 30분 집중 업무(타이머 ON)3. 자기 전 독서 10분단서 설계: 침대 협탁에 책, 현관에 운동화, 책상 ... 취미 시간.(Week 4) 난이도 조정: 골디락스 적용10분 독서를 15분으로, 30분 집중을 35분으로 미세 상향.너무 어렵다면 다시 한 단계 낮춰 지속가능성 최우선.이 책을 읽

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.10.26

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취미와예술

후 취미 활동퇴근 후에는 요가 학원으로 이동해 1시간 30분가량 수업에 참여한다. 이 시간 동안 몸의 균형과 유연성을 점검하고, 근력과 집중력을 강화한다. 요가 수업에서 만난 ... 사용을 최소화하고 명상과 호흡으로 마음을 안정시킨 후 22시 30분 취침한다. 규칙적인 수면과 생활 루틴 덕분에 체력과 정신력이 회복되어 다음 날 활력을 유지한다.6) 특징과 의미박 ... 아침 7시에 알람 소리에 겨우 눈을 뜬다. 몽롱한 상태에서 샤워를 하고, 5분 만에 출근 준비를 마친 뒤 집 근처 스타벅스에서 톨 사이즈 아메리카노와 집에서 간단히 굽는 식빵

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.26

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2023 양산부산대학교 병원 필기시험

신드롬 예방 간호? 식후 30분 보행을 격려한다.? 먹을 때 반좌위를 취한다.? 하루 세 끼를 맞춰서 챙겨먹는다.? 고지방 저탄수 식이를 한다.? 식사 시 충분한 수분섭취를 격려 ... 한다.? 섬망 환자는 즉시 보호대(억제대)를 적용해야 한다.? 적용부위는 30분마다 감각 등을 사정한다.? 환자의 안전을 위해 보호대는 24시간 적용해야 한다.? 흥분한 환자는 퇴원 시 ... 한다.? 한번에 2캡슐 투여한다.? 하루에 1950mg을 투여한다.? 위산분비 억제를 위해 투여한다.11. 항생제 투여 전 항생제피부반응검사를 시행 시 몇 분 후 판독해야 하는 가

시험자료 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.04.16

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kcu 대한민국 1가 될 수 있는 재테크 상식 1~5주차 정리

‧10‧15‧30‧60분 등의 시간단위로 나누어 표현하는 것 - 단기 거래에 매우 중요한 역할을 함2. 일간- 하루의 가격 움직임을 하나의 단위로 보는 것- 장단기 추세분석이나 거래에서 중요한 정보를 제공 ... *고가: 하루 주식시장 중에서 가장 높은 가격 *저가: 하루 주식시장 중에서 가장 낮은 가격 *시가: 주식시장이 시작할 때 가격*종가: 주식시장이 끝날 때 가격1) 형태별 분류1 ... (상승)로 구성- 박스의 크기와 최소반전폭으로 표시 (ex.칸전환(3), 칸크기(1)→1포인트마다 표시, 3포인트마다 전환)2) 시간별 분류1. 일중- 하루를 일정시간대별, 즉 1‧5

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| 시험자료 | 37페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.04 | 수정일 2023.10.06

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자신의 하루를 비즈니스 프로세스라고 여겨, 이 프로세스의 문제점을 분석해 보고 개선점을 나열해 보세요.

의 세부 사항을 결정하기 이전에도 프로세스를 충분하고 명확하게이해할 수 있도록 도움다. 프로세스의 개념가) 전 단계의 프로세스2. 본인의 하루나는 평범한 직장인이기 때문에 06시 30분 ... 시간은 08시 30분 이나 나는 07시 30분까지 출근하여 밤사이 온 메일이나, 업무 공문, 하루 일정을 미리 살펴 보며 업무준비를 한다. 08시 30분 전까지 업무 준비를 끝내 ... 를 기술하고 보니 생각보다 짜임새 있고 바쁘게 하루를 보내는 것 같다.하지만 하루 24시간중 취침시간 5시간 30분 정도를 제외하면 쉴새 없이 업무를 하거나, 개인 여가, 개인 운동등

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.09

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변비 간호진단 및 간호과정

제한됨, 보행 또는 의자에 앉는 시간 하루 30분 이하로 확인됨.간호진단배변 곤란과 관련된 변비*NANDA 정의:간호목표장기목표1.대상자는 퇴원 시 정상적인 배변 패턴(2-3일 ... 를 위한 근거 자료로 활용된다.치료적대상자의 체력에 맞게 하루 20~30분 걷기 운동이나 침상 내 스트레칭을 지도하고, 활동 여부를 매일 확인한다.대상자의 활력징후와 체력 상태를 확인 ... 하고, 시행 전 대상자에게 절차를 설명한 뒤, 측위를 취하게 하여 조심스럽게 투여한다. 효과 확인을 위해 30분~1시간 후 배변 여부를 확인하고, 배출된 대변 상태를 관찰 후 기록

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.04

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조현정동장애, 양극성정동장애 간호과정

하루한번 저녁 식후 30분어지러움, 열이 남, 두통, 언어장애, 요실금, 다뇨, 떨림, 운동실조, 위장장애, 발진, 시야흐림, 무기력, 부종페리돌정 3mgPeridol tab [3 ... mg]haloperidol정신장애 증상, 뚜렛증후군 치료제, 조현병, 제 1형 양극성 장애PO1회 1정/1일하루한번 저녁 식후 30분졸림, 입마름, 유방팽창, 근육떨림, 음식 삼키 ... 1정/1일하루한번 저녁 식후 30분졸림, 입마름, 유방팽창, 근육떨림, 음식 삼키기 어려움, 운동장애, 변비, 체중증가환인벤즈트로핀정(내복)Benztropine mesylate1

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.14

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방송대 2021 인터넷생활윤리 출석대체과제

에 하루를 시작한다. 3시까지 피시방에 출근하기 위해서는 2시 40분정도에 출발해야 여유롭게 걸어갈 수 있기 때문이다. 그러나 나는 늘 2시 2~30분까지 유투브를 시청하다 급하 ... 30분부터 11시 20분까지 유투브를 시청하고 책상에 앉아 과제를 작성하였다. 객관적인 확인을 위해 배터리 사용량을 확인했을 때에도 확실히 이전에 비해 유투브 이용 시간은 줄어들 ... 을 때에도 스마트폰으로 유투브를 시청하였고, 퇴근하고 나서도 10시 30분부터 새벽 1시까지 스마트폰으로 웹서핑을 하였다. 더 확실한 조절을 위하여 오늘부터 알람을 사용하기로 했

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| 방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.06.15

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GDM 산모의 관리 및 인슐린 사용방법

에 허혈성 손상의 가능성을 증가시킬 수있다. 그러므로 매일 30분 정도의 산책이 좋으며, 산책은 혈당이 상승하는 시점인 식사 후에 하는 것이 좋다. 하지만 임신이 지속되는 동안 고혈압 ... 은 30분~1시간 30분, 지속 시간은 3~4시간이다. 따라서 식후 혈당 조절에 사용된다.(2) 속효성 인슐린주사 시간 : 식사 30분 전 주사한다.작용 시간 : 작용 시작 시간 ... 은 30분~1시간, 최대 작용 시간은 2~3시간, 지속 시간은 4~6시간이다.(3) 중간형 인슐린주사 시간 : 식사 30분 전 주사한다.작용 시간 : 작용 시작 시간은 1~4시간

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.10

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[아동간호학] 8. 유아와 학령전기 아동의 건강증진과 건강문제

1. 유아와 학령전기 아동의 건강증진 정기방문생후 18~24m + 30~36m + 42~48m + 54~60m + 66~71m  3차~7차 정기검진① 성장에 대해 설명, 앞 ... /BMI  5 백분위수 미만 = 영양섭취, 혈색소 검사 85백분위수 이상 = 식사∙신체활동 조사② 머리둘레  1~2세까지 측정2. 영양• 새로운 음식 시도, 식사 양상에 대한 ... 질문• 올바른 식습관 형성• [주의] 질식 유발 음식 제공X, 과일주스 섭취 제한 등① 유아기 영양(1) 생리적 식욕부진: 성장속도↓  대사요구↓  영양이 풍부한 식사를 하루

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| 시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.22

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(영유아교수방법론) 다음 (1)~(3)번 문제 중 두 문제를 선택하여 작성하시오

시 30분까지 이루어진다. 이는 반일제에서 1시간 정도 연장이 된 프로그램으로 운영이 된 하루 일과이다. 반일반 일과를 마친 유아의 귀가가 시작되고 특별활동(전일반 등)을 신청 ... 등13시 40분귀가준비(반일반 유아의 경우 귀가 준비)14시 00분반일반 → 종일반 이동15시 30분특별활동 혹은 자유놀이(피아노, 은물, 미술, 영어, 발레)16시 00분간식 ... 시간17시 00분자유놀이 / 귀가 시작18시 00분00반 귀가 혹은 귀가 전인 유아는 실내 놀이터이와 같은 하루일과에서는 유아의 발달적 특성이 반영되어 있다. 유아의 학습과 발달

방송통신대 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.26 | 수정일 2023.09.22

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회음절개로 인한 열상과 관련된 급성통증

로 15분간 하루 최대 네 번 시행해주시면 됩니다.”-“집에서 쉽게 사용할 수 있는 건열방법은 백열전등을 끼운 갓이 있는 스탠드를 이용하는 것입니다. 보통 30-40와트의 전구로 30 ... ) 사정 시 6점(PPD#1)9/26AM 9:30통증부위회음부강도60점: 통증없음1~3점: 경미한 통증4~6점: 중등도 통증7~10점: 심한 통증양상쑤심, 따끔거림빈도지속적지속기간10분 ... 을 이완시킴으로써 통증 조절에 도움이 될 수 있다.통증 호소 시, 얼음주머니(ice pack)를 통증이 느껴지는 부위에 15분~30분 정도 대준다.냉요법은 외상의 통증을 경감

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.09.08 | 수정일 2025.03.20

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비활동적 생활양식 간호진단

혈당장애 의심- 혈중 지질: 총콜레스테롤 240 mg/dL, LDL 160 mg/dL로 고지혈증 경향- 운동량: 주당 평균 30분 이하의 신체활동-식사습관: 하루 3끼 외에 간식 ... 을 완화하여 과식을 방지한다.▷수분 부족은 대사 저하 및 식욕 증가와 관련이 있다.(7) 치료적 계획 2하루 30분, 주 5일 이상 빠르게 걷기 운동을 수행하도록 지도한다.→ 이론 ... 증가로 인한 비만은 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성질환의 위험을 높이며, 삶의 질을 저하시킬 수 있다.3) 주요 원인- 신체활동 부족: 주당 평균 30분 이하의 신체활동

리포트 | 13페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.06.10

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초등학교 3학년 시간의 덧셈 수업 지도안

기? 동기유발- 선생님의 하루 일과와 관련된 이야기를 듣고 시간의 덧셈의 필요성 알아보기▣ 학습 문제 알아보기시, 분, 초 단위의 시간의 덧셈 방법을 알고 정확하게 계산해봅시다 ... 해봅시다.- 분침을 10분에서 2분을 더해 12분으로 맞추고, 초침을 20초에서 10초 더해 30초로 맞추면 10시 12분 30초가 되기 때문입니다.? 위의 과정을 식으로 나타내어 계산 ... 해 봅시다.- 10시 10분 20초 + 2분 10초 = 10시 12분 30초10시10분20초+2분10초10시12분30초? 교과서 2번 문제를 풀어봅시다.- 각자 2번 문제를 풀

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.12

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[생활체육지도과] 2022년 1학기 생활체육개론 출석수업대체시험 과제물(자신의 7330 운동 계획표)

의 7330(일주일에 세 번 하루 30분 이상) 운동 계획표를 구체적으로 작성하고 설명하였다.(단 과제에서 주어진 운동 시작 전 모습과 후 모습의 사진은 제시하지 않았다).II. 본 ... 번 운동할 때 30분 이상 해야 하는데 30분이 지나야 몸 안의 지방이 연소되며 운동효과를 볼 수 있기 때문이다.‘일주일(7)에 세 번(3) 이상, 하루 30분 운동’이라는 의미 ... 체육협의회가 2005년부터 ‘스포츠 7330(일주일 7일에 3일 이상 30분 운동)’ 캠페인을 전개하여 대대적으로 생활체육을 육성하기 시작하여 현재에 이르고 있다.이 레포트는 자신

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| 방송통신대 | 9페이지 | 13,400원 | 등록일 2022.04.20

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생활스포츠 걷기(워킹)를 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

기는 속도와 거리, 걷는 시간에 따라 칼로리 소모량이 달라져 개인의 운동 목표에 맞게 조절할 수 있다. 연구에 따르면, 하루 30분 이상 규칙적으로 걷기를 실천하는 사람들은 심장 ... 기는 특별한 준비물 없이 바로 시작할 수 있어 바쁜 현대인들에게 매우 적합한 운동이다. 실제로 매일 아침 20분에서 30분간 걷기를 실천하면서, 신체가 점점 활력을 되찾는 것을 느낄 수 ... 할 수 있어 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 점이 큰 장점이었다.체험 결과, 30분간 약 34km를 걷는 동안 평균적으로 150200칼로리의 에너지를 소모할 수 있었다. 이는 같

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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변비 간호진단 및 간호과정

한다.입원 전에는 하루 평균 30분 가량 산책하거나 운동을 했다고 하나, 입원 후 병실 침상에 거의 누워 지내며 일상저인 보행이나 움직임이 제한된 상태로 관찰되었다.최근 활동 감소 이후 ... 불용성 식이섬유는 대장 내 통과 시간을 단축시켜 변비 완화에 효과적이며, 하루 20~30g의 섬유질 섭취가 권장된다. NST를 통한 식단 조정은 개인별 상태에 따른 맞춤형 영양관리 ... 으로 부드럽게 마사지하였다.마사지는 식후 1시간 이상 경과된 시간대에 하루 2회, 각 5~10분간 시행하였다.특히 시계방향 마사지는 대장의 해부학적 구조(상행결장 → 횡행결장 → 하행결장

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.21

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자연분만 간호과정

) 치료적 계획 7상처 부위에 냉찜질(15°C, 10분)을 하루 3회(오전 10시, 오후 2시, 6시) 시행한다.-> 이론적 근거 (치료적 근거)▷ 냉찜질은 염증과 부종을 줄여 통증 ... 을 완화하고 치유 환경을 개선한다.▷ 10분 적용은 피부 손상 없이 효과를 극대화하는 적정 시간으로 연구에서 확인되었다.(13) 치료적 계획 8환자가 하루 8시간 이상(밤 10시 ... 회음부 세척 방법(따뜻한 물 500mL, 5분간)을 시범 보이며 하루 2회 실천하도록 설명한다.-> 이론적 근거 (교육적 근거)▷ 환자의 자가 관리 능력 향상은 감염 예방을 지속

리포트 | 33페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.03.23 | 수정일 2025.03.31

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인생을 위해 9

필요가 있습니다.바로 ‘딱 오늘 하루만 해보는 것입니다.장기적이고 반복적인 계획을 세우는 대신 왠지 할 수 있을 것 같은 오늘만 운동을 30분 해 보고, 책을 30분 읽어 보 ... 되다 보면 어느 날 당신의 삶의 결이 달라지는 순간이 찾아올 겁니다.그러니 일단 오늘 하루 딱 30분만 실천하고, 30분만큼 더 성장한 당신이 되어 보세요.그거면 충분합니다.5 ... 한다면 오늘 하루가 길게 느껴질 겁니다.불규칙적인 생활습관이라면 30분, 1시간 단위로 쪼개길 권장합니다. 평소 새벽 2시 이후 취침한다면 30분 혹은 1시간 일찍 잘 수 있

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

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퇴행성 관절염으로 인한 지속적 관절 손상과 관련된 만성 통증 간호진단(간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

, 계축문화사, 2021, p.102)교육적9.적절한 운동 방법(수영, 가벼운 걷기)을 교육한다.무릎에 부담이 적은 운동 종류와 주 3회, 하루 30분 운동 계획을 제시 ... .온찜질을 하루 2회, 20분간 적용한다.무릎 부위에 20분간 온찜질을 시행하였다. 시행 후 NRS 7점에서 4점으로 감소하였고, 부종이 약간 완화되었다.온찜질은 국소 혈류를 증가 ... 투여하였다. 30분 후 NRS 5점으로 감소하였으며, 표정이 편안해졌다.진통제는 통증 전달 경로를 차단하거나 완화한다. (황옥남 외, 성인간호학, 현문사, 2020, p.252

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.10

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