"하루 30분"의 검색결과 입니다.

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하루 30분 독후감 - 하루 30분 관련 독후감 24건 제공

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"하루 30분" 검색결과 161-180 / 63,931건

아침형 인간으로 변신하라

기 위해서 어떻게 해야할까?책에선 일단 무리하지 말고 평소에 자신이 일어나는 시간보다 딱 30분만 먼저 일어나라고 조언하고 있다. 다른 생각하지 말고 그냥 평소보다 딱 30분만 먼저 ... 일어나야겠다는 생각에만 집중할 것을 요구하고 있다. 그렇게 며칠을 성공했다면 다시 줄인시간에서 30분을 더 줄인 시간으로 목표를 바꿔서 또 도전해야 한다고 한다. 이렇게 해서 6 ... 시 이전에 일어나도록 몸을 만들라고 이야기한다. 평소보다 30분 일찍이 어떻게보면 별거 아닐수 있지만 아침 30분이라는 시간은 사실 잠이 많은 사람이나 아침형 인간이 아닌 사람

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.12

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[4학년 1학기 중간과제물] 생활과건강

:00오후 1:00오전 10:00시간(분)60분30분60분30분60분30분60분? 계획에서 하루 빠졌다고 포기하지 않고 다음 날 계속하기? 운동 일정에 휴식 포함하기? 꾸준한 계획 ... 은 보통 30초~30분 정도 지속되고 앞가슴 중앙부위로 쥐어짜는 느낌과 타는 듯한 흉통을 느끼며, 왼쪽 어깨나 팔 부위로 방사통을 느낀다.? 증상이 주로 활동량의 증가할 때, 추운 날씨 ... 도 심근 손상은 다시 회복이 어렵고 심한 부정맥, 심박출량 감소로 인한 쇼크가 나타날 수 있어 사망위험률이 높다.? 가슴통증이 30분 이상 지속되고 지속되는 불안감, 공포감을 동반

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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침습적 처치와 관련된 감염위험성 (담낭염)

다.plan1. 활력 징후를 모니터 한다.수술 후v/s 적용15분 4회, 30분 2회,1시간 1회 측정안정 시 4시간 마다 활력징후 측정2. 매일 하루에 한번WBC , HB, ESR ... 후v/s 적용15분 4회, 30분 2회,1시간 1회 측정안정 시 4시간 마다 활력징후 측정날짜/내용5/312:305/312:455/313:005/313:155/313:455 ... “시술한 부위에서 피가 스며 나와요”Objective Data- 4/30 내시경적 역행성 담췌관 조영술 ERCP 실시 - 5/3 복강경 담낭 절제술 (Laparoscopic

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.05

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3일 식생활 분석(과제 만점)

활동량 1 일 영양 권장량 =2100kcal (1 일 영양 권장량 하루 섭취한 음식의 칼로리 ) (1 일 영양 권장량 활동량 )3 일차 (11/30 화 ) 기상 8 시 22 분 ... 기 운동을 30 분 정도 할 것입니다 . 물은 하루 최소 1.5L 마시기를 지킬 것입니다 .{nameOfApplication=Show} ... 걸음 (27kcal)+ 공부 2 시간 20 분 (70kcal)+ 설거지 15 분 (34kcal)+ 샤워 5 분 (12kcal)= 1491kcal 하루 섭취한 음식의 칼로리 활동량

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| 리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12

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(방송통신대 인터넷생활윤리)나의 디지털 생활 점검과 개선하기 스마트폰 과의존 검사 주체적 디지털 생활 1주일 실천

다.갤럭시 스마트폰에서 어플 사용시간과 사용순위 확인해주는 기능이 있다. 이를 통해 확인해보면 평일에는 하루 평균 200분 정도 사용하고 그중 게임이 50%, 유튜브 시청 30 ... 와 대화를 하다가 10시 30분에 취침했다. 하루 스마트폰 사용시간은 애초 목표와 비슷한 95분 정도였다. 아무래도 첫날이라 의욕이 강했던 것 같다.2)2일차늘 그러하듯 기상시간은 어제 ... )이 발표한 ‘스마트폰 기반의 미디어 이용 행태 변화’ 보고서에 따르면, 2016년 76분 7초, 2017년 91분1초, 2018년 99.1분에 이어 2019년 하루 평균 스마트폰

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| 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.10 | 수정일 2024.06.13

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정신간호 간호과정

에 병동프로그램에 하루 1번이상 참여하여 자신의 의견을 발표할수 있을 것이다.⑤ 대상자는 일주일 후에는 자아존중감 척도가 25점이상, 정서 및 사회적 고립척도가 30점 이하로 향상 ... 을 보면 나를 바보라고 생각할꺼야”1-2. 정서 및 사회적 고립척도 및 자아존중감 척도를 사용하여 사회적 고립감 정도를 측정한다.척도결과 38점이 나왔다.2-1. 하루에 10분씩 5회 ... 30분 이상씩 대화를 나누었다.② 대상자는 간호학생과 대화시 다른환자와의 대인관계에서 느끼는 긴장감과 두려움을 말로 표현하며 원활한 의사소통을 위한 방법을 질문하였다.③ 대상자

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.23

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행운은 반드시 아침에 찾아온다 행운을 얻기위해 네 잎 클로버를 열심히 찾았 보던 기억이 저마다 있을 것이다. 모 의원 아들이 2년 반 근무하고 퇴직금으로 50억을 받았다는 둥 자고 나면 아파트 가격은 천정부지로 올라가고 아빠 찬스도 없는 사람들은 세상과의 괴리감이 든다. 운 좋은 사람들은 많은데, 난 왜 이 모양일까? 세상 불공평하다는 것을 느낀다. 하지

면 충분하다."겨우 30분으로 대체 뭘 할 수 있죠?" 이런 생각이 절로 들겠지만 30분이란 시간은 생각보다 길어 스스로 변화시키고 발전시키기에 충분하다. 예를 들면 30분을 하루 ... 가 준다는 의미이다. 아침 30분을 알차게 활용하여 의미 있게 보내는 것이야말로 우리가 맺을 수 있는 가장 '좋은 인연' 이다. 하루의 시작은 아침이고 아침의 좋은 인연은 연쇄반응 ... . 30분 일찍 나기아침 시간을 활용하려면 꼭 필요한 조건은 '일찍 일어나기'다. 그런데 쉽지 않다. 아침의 5분, 10분의 잠은 악마의 유혹과도 같아 뿌리치기 어렵다. 평소 기상

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.21

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고등학생 대상 스마트폰 사용 학업 성취도 관련성 분석. 적절한 연구가설 세우고, 독립변수 종속변수 정의. 독립변수 종속변수 개입 둘 사이 관계 왜곡 251bsj314

응답 가능): ? 학습 ? SNS/메신저 ? 게임/오락 ? 기타( ) 스마트폰을 이용한 학습 시간(하루 평균): ? 전혀 안 함 ? 30분 미만 ? 30분~1시간 ? 1시간 이상 3 ... . 학업 성취도 최근 학기 평균 성적(100점 기준): ____ 점 최근 모의고사 백분위: ? 상위 10% ? 상위 30% ? 중위권 ? 하위 30% 4. 기타 요인(혼란 변수 ... 가설(H?): 고등학생의 스마트폰 사용 시간과 학업 성취도 사이에 유의미한 관계가 없다. 이 연구에서 독립 변수는 스마트폰 사용 시간이며, 이는 고등학생이 하루 평균 스마트폰을 사용

방송통신대 | 7페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.03.14

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약물 교육안 만들기, 약물 case report

수넥시메졸캡슐/ 40mg/ 1일 1회경보레보설피리드정/25mg/ 하루 3번 식후 30분티로푸정/100mg/하루 3번 식후 30분휴티렌정/60mg/하루 3번 식후 30분------- ... ? 네, 하루에 한번 아침 공복에 먹는거에요. 나머지는 아침 점심 저녁 과식하지 말고 자극적이지 않은 음식들로 드신 후 30분 뒤에 열심히 챙겨드시면 되세요. 그리고 제가 말씀드렸 ... 식사 30분 후점심 식사 30분 후저녁 식사 30분 후♥ 다음 내원하실 때 완성된 체크란 안내문을 지참해서 가지고 오시면, 새로운 안내문과 함께 작은 감사의 선물을 드립니다 ♥

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.04 | 수정일 2022.03.30

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대런 하디 - 아주 작은 변화의 힘 독후감

이고, 또 모여 결국 30분이 되고, 1시간이 되었다. 그 시간에 나는 가벼운 스트레칭을 하고, 차 한 잔을 마시며 하루 계획을 짰다.이 작은 변화는 내 하루를 완전히 바꾸 ... 다. 아주 작은 습관의 변화가 모여 인생을 바꾼다.”그래서 나는 ‘아침 5분 더 일찍 일어나기’부터 시작했다. 처음에는 5분이라는 시간이 너무 짧고 의미 없어 보였지만, 5분이 모 ... 었다. 예전 같으면 정신없이 시작하던 하루가 차분해지고, 내게 집중하는 시간이 생겼다. 그 결과 업무 효율도 올라갔고, 스트레스도 줄었다. 작은 변화가 쌓이니 결국 큰 변화를 만들 수 있

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| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.25

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미라클 모닝 감살문

고 있습니다.여섯 가지 활동은 각 1분씩 투자해도 6분이 되고, 더 시간이 허락된다면 30분, 1시간으로 확장할 수도 있습니다. 중요한 것은 아침 시간을 의도적으로 자기 성장의 시간 ... 고 나는 아침 6분은 단순히 시간 절약이 아니라, 삶을 바라보는 태도를 바꾸는 실천을 깨닫게 되었습니다. 하루의 시작을 스스로 설계할 수 있다면 하루 전체가 달라지고, 결국 인생 ... 미라클 모닝 감상문저자 할 엘로드번역 김현수출판 한빛비즈발행 2022.08.05.우리는 하루하루를 살아가면서 항상 시간이 부족하다고 느낍니다. 조금만 더 일찍 일어났다면 더 많

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.18

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아주 작은 반복의 힘 독후감

은 너무도 뜬구름 잡는 소리인 것이다. 그래서 고민하다 책의 저자는 줄리에게 이렇게 얘기했다. ''하루에 30분씩 운동하는 것 대신에, 텔레비전 앞에서 걸어보는 것은 어떤가요? 하루 ... 분 텔레비전 보며 걷기였던 것이다.책의 저자가 노린 것은 그녀의 우울증에서 오는 무력감을 먼저 걷어내는 것이었다. 무력감에 찌든 줄리에게 하루 30분 운동은 어차피 달성 불가능 ... 에 1분씩?''하루에 1분? 그것도 텔레비전 앞에서? 그게 운동이 되는가? 그것으로 줄리가 건강을 되찾고 우울증에서 회복되는가? 아니. 안 된다. 그러나 책의 저자의 진단은 하루 1

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.26

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생활시간설계 ) 생활시간설계를 자신에게 실제 적용해보기 위한 학습활동. 워크시트 내용을 따라 자신의 생활시간을 진단하고 장단기 생활시간계획을 해봅

16분 (필수생활시간) = 15시간 34분 노동력 소비시간 + 노동력 재생산시간 = 7시간 30분 + 15시간 34분 = 23시간 4분 즉, 하루 24시간 중 23시간 4분 ... 는 24시간이 되어야 합니다. 평일 휴일 □ 필수시간 11시간 16분 12시간 16분 수면 7시간 33분 8시간 30분 식사 및 간식 2시간 43분 2시간 30분 기타 개인유지1 1시간 ... 20분 이동 0시간 30분 0시간 30분 □ 여가시간 4시간 18분 6시간 54분 교제 및 참여 0시간 45분 2시간 00분 교제활동 0시간 43분 1시간 00분 종교활동 0시간

리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.22

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아기 개월별 발달단계표 요약정리

에 한번 꼴로 수유- 분유 100ml*8회, 모유 1시간 30분 간격- 아이가 원하는 만큼 충분히 먹인다.- 배가 고파 울기 전에 수유 (입주변에 손 갖다 대었을 때 입 벌림)- 옷 ... - 베이비 마사지 하기- 모빌 달아주기, 청력 발달함- 깨어있는 시간에는 충분히 놀아주기, 젖 먹은 다음 30분 정도는 깨어 있음, 장난감 쥐어주기, 말걸어주기- 생후 50일 이후 ... 분 내로 끝내기- 30분 이상 젖을 빤다거나 젖을 먹은 지 1시간도 안되었는데 배고파 칭얼대는 경우 모유가 부족한 것이므로 분유 먹이기(보충수유)- 기침만 할뿐 크게 아파보이지 않

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.19 | 수정일 2025.01.15

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사무직 산업안전보건교육 자료

「 산업안전 일반사항 - 재해 발생원인의 이론 」 중상해 ： 경상해 ： 무상해 사고 하인리히 버드 １：２９：３００ 중상 ： 경상： 무상해 사고 : 아차사고 １： 10 ： 30 ... 치에 발생시간을 곱하여 8 시간으로 나눈 값 노출기준이란 ? 노출기준의 종류 단시간 노출기준 (STEL) 15 분간의 시간가중평균 노출값으로서 노출농도가 시간가중평균노출기준을 초과 ... 하고 단시간노출기준 이하인 경우에는 1 회 노출 지속시간이 15 분 미만이어야하고 , 이러한 상태가 1 일 4 회 이하로 발생 최고노출기준 (C) 근로자가 1 일 작업시간동안 잠시

ppt테마 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.19

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파킨슨병 간호과정

한 힘을 주지 않도록 안내하였다. 또한, 배변을 유도하기 위해 부드러운 완하제를 1회 투여하였고, 신체 활동을 늘릴 수 있도록 하루 30분 이상 가벼운 걷기 운동을 권장하였다.(2 ... 을 하였고, 배변 후 복부 불편감은 없었으며, 시원하다고 말했다. 여전히 과일과 채소를 포함한 고섬유식과 2.5L 정도의 수분 섭취를 유도하였다. 또한, 신체 활동을 하루 30분 이상 ... 이상의 수분 섭취를 유지하며, 고섬유식(과일, 채소, 통곡물 등)을 지속적으로 섭취하고 있다. 또한, 하루 30분 이상의 걷기 운동을 꾸준히 하며 배변 활동을 유도하고 있다. 이

리포트 | 39페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.10.18

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생애주기영양학 2015 한국인 영양소 섭취기준에 설정된 나트륨의 목표섭취량(intake goal)에 대해 설명하고 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 (2019년) 만 9세 이상에서의 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율을 생애주기 시기별로 나누어 제시하시오.

에서의 “나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율“ 최근 식품의약품안전평가원은 우리 국민의 건강한 식문화 조성을 위해서 생애주기별로 나트륨 섭취량을 분석한 결과, 우리 국민의 하루 평균 나트륨 ... 섭취량 이상 섭취자 분율은 70.8%로 나타났다. 2019년 19-29세의 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율은 73.3%로 나타났다. 2019년 30-39세의 나트륨 목표섭취량 ... .3%로 나타났다. 2019년 19-29세의 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율은 73.3%로 나타났다. 2019년 30-49세의 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율은 79.9

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.02.06

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A+ [성인간호학 실습] 심부전 환자 교육 자료

어요~일주일에 5일, 하루에 약 30분 정도가 이상적인 목표입니다. 30분간 하는 것이 힘들면 나눠서 10분씩 하는 것도 괜찮답니다!? 여기서 잠깐!★ 운동 중에 대화를 할 수 없 ... , 식사 전, 혈압약 먹기 전- 활력징후 정상범위는 아래 표를 참고해주세요~활력징후체온(°C)맥박(회/분)호흡(회/분)혈압(mmHg)수축기압이완기압정상범위36.1~37.260 ... ~10012~2090~14060~90- 매일 같은 시간 (아침에 화장실을 다녀온 후, 식사 전)에 체중을 재고 하루만에 1kg 이상 체중 변화가 있다면 병원에 알려야 해요.4. 식이

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.12

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미라클모닝 독후감

어 놓는 일이다. 그 몇 분이 하루 전체의 감정 그래프를 안정시키는 버팀목이 된다. 나 역시 잠깐의 호흡만으로도 아침의 흐릿함이 걷히는 경험을 한 번씩 떠올린다. 명상 앱이나 복잡 ... 이다. 나에게 적용한다면 어떤 모습이 어울릴지 그려 보았다. 알람을 06시 30분에 맞추고, 전날 밤에 노트와 펜, 얇은 책 한 권을 책상 위에 올려 둔다. 알람이 울리면 바로 ... 는 기록이 아니라 재시작의 능력에서 완성된다. 책에서 제시하는 30일 실행 계획은 진입로 구실을 한다. 나도 적용할 때는 7일 단위의 조정을 더해 볼 생각이 들었다. 첫 7일은 6분

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.12

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보건교육 계획안 당뇨

보건교육 계획안(양식)지도일시2022.11.02. (수)대상50대 당뇨 환자(남 ?30명, 여 ?27명)교육자학생간호사 1명장소2층 세미나실차시1차시/2차시교육시간45분학습주제 ... 30분이상, 주 5회)- 근력 운동: 근육의 양과 힘을 키워주어 혈당이 근육에서 에너지로 소비가 되도록 도움(아령 or 밴드 운동, 주 3회)- 스트레칭: 근육을 늘림으로 해서 ... 를 정확히 파악할 수 있다.- 대상자는 운동요법을 한 가지 이상 실천하고 기록일기를 적을 수 있다.학습단계학습과정교수?학습 활동시간(분)자료(?) 및유의점(→)도입동기 유발학습문제

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.23

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