"둔근강화"의 검색결과 입니다.

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"둔근강화" 검색결과 121-140 / 423건

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아동간호학 실습지침서(사전학습) 요약본

을 입힐 수 있다.-영아에게 권장되는 부위: 외측광근(대퇴직근은 적합한 부위가 아니다)-배측둔근을 사용하기 위해 일반적으로 권장되는 사항: 아동이 걸을때 까지 기다리는 것-복측둔근부위 ... )?투여될 약물의 점도(주삿바늘 게이지)?투여될 조직의 양(바늘의 길이)-적절한 주삿바늘과 주사기를 사용한다.2. 주사부위 결정-영아와 어리거나 쇠약한 아동은 외측광근, 복측둔근을 선택 ... -배측둔근은 영아와 어린 아동에게 안전한 부위로 선택하기는 미흡하다.3. 약물투여-아동은 자주 비협조적이고 예측할 수 없는 행동을 하기 때문에 필요시 억제한다.-자극이 없고 감염

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.25 | 수정일 2020.06.05

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도수치료 소개

요근 기립근 강화 – 복근 둔근 근력운동 통증증가 !!!Flexibility 이 떨어지면 ? 부상위험이 높아짐 예 ) 교통사고 예 ) 김장 만성피로 근육통 – 체내 젓산 축적 오래 ... 환자 전체적은 full spine X-RAY 요망 정면 측면4 단계 – 운동 치료 짧아진 근육의 신장과 약해진 근육의 강화 예 ) 요추전만증 ( 골반후방경사 만들기 ) 신장 – 장 ... 이외 관절 질환 처방 증가 엘보우 족저근막 아킬레스건염등등 개인 유투브와 블러그 활용 수술후재활 홍보 강화 “ 척추 도수치료 관절 도수치료 수술 후 재활 도수치료 “{nameOfApplication=Show}

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.31 | 수정일 2020.03.19

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스터빌리티(안정화) 운동

트레이닝의 효과 관절을 잡아주는 근육을 강화 → 안정화를 주어 부상예방 코어 안정성 향상 집중력 강화 고유감각 향상 코어 근조직의 균형 향상 운동 범위의 증가 신경근계의 활동 ... 를 올릴 때는 둔근을 수축하고 발 뒤꿈치를 밀면서 무릎을 편다 . 8. 엉덩이와 무릎이 완전히 펴질 때까지 쭉 편다 . 1. 어깨 너비로 서고 발가락은 정면을 향하게 하며 , 무릎

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2021.04.02

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건강과 헬스 REPORT 웨이트 트레이닝

과 스트레칭을 해주어야 합니다.Ⅱ. 레그 프레스1. 정의대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동입니다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 스쿼트에 비해

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.12

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운동의 생리적, 심리적효과

심장의 박출량이 증가한다 스포츠 심장을 만든다 . 산소섭취능력을 향상 시킨다1-2) 유산소 운동의 효과 심혈관 질환 위험 감소 당뇨 비만 등 성인병 예방 심폐 기능 강화 심장 ... 예방 관절 보호 , 강화 골다공증 예방 노화로 인한 근육량 감소 지연1-3) 근력 운동의 효과 브릿지 운동1-3) 근력 운동의 효과 브릿지 운동 누운 자세에서 무릎을 골반 넓이로 ... 효과 무릎과 허리통증 감소 운동능력 향상 ( 둔근 ) 예쁜 힙업 허리 자세 개선 골반의 안정화운동의 심리적 효과 마음의 병 까지 치료하는 운동의 힘운동의 심리적 효과 GABA

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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서혜부&고관절 손상과 재활

울혈현상 예방 72 시간 동안 가능한 많이올려줌 통증조절 통증은 재활치료를 위한 근력강화 운동 또는 ROM 운동 등을 방해하기 때문에 재활치료 기간 동안 주기적으로 통증여부 ... : 대퇴능선 정지부 : 대퇴능선3 ) 관련 근육과 움직임 ( 신전 )-1/7 [ 사진출처 : 그림과사진으로배우는근육학 ] 스포츠 재활 - 고관절 ■ 대둔근 ■ 중둔근 ■ 대퇴이두군 ... 둔근 ■ 소둔근 기시부 : 전상장골 외측 정지부 : 장경인대와 결합후 경골외측 기시부 : 천 정관절뒤 정지부 : 장경인대 , 대퇴골 정지부 : 대전자전방 기시부 : 장골외측상부

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.01.16

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Functional Training

Training의 장점①근육을 고립시킴으로써 근육을 독립적으로 일하기보다는 함께 작동하도록 가르칩니다.②움직임 패턴을 강화하여 이동 효율을 향상시킵니다.③제대로 수행 ... .운동효과스쿼트 프레스는 케틀벨을 이용한 스쿼트로서 기본 스쿼트에 중량운동을 넣어 어깨, 삼두, 둔근, 대퇴 사두근, 종아리 부위에 자극을 줄 수 있습니다.ⅱ.운동방법①어깨에 두 개 ... 효과케틀벨을 이용한 데드리프트로 한쪽 발에 체중을 실어 데드리프트를 하기 때문에 밸런스를 잡는데 신경을 써야하기 때문에 코어의 긴장을 유발할 수 있으며 햄스트링, 둔근, 등 부위

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.11

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운동의 종류와 원리 레포트 (유산소운동, 무산소운동, 등척성운동, 등장성운동, 수동적운동, 능동적운동)

, 둔근, 대퇴사두근을 강화시킨다.? 석고붕대나 견인으로 부동상태인 다리의 근력을 유지하고 지구력 훈련에 유용하다.? 침상에서 할 수 있는 등척성 운동① 무릎 사이에 놓인 베개 ... 나 수건을 압착하면서 무릎은 아래로 눌러 대최전면의 근육에 수초간 힘을 주기 (대퇴사두근 강화 운동)? 심박동수와 심박출량을 약간 증가시킨다.? 신체의 다른 부분에 뚜렷한 혈류량 증가 ... 은 등장성 운동이고, 저항에 대해서 긴장하는 것은 등척성 운동이다.? 등속성 운동을 하기 위해서는 특별한 기구나 장비를 사용하는데, 이 운동은 특정근육을 강화시킬 수 있다.ex

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.31 | 수정일 2023.03.29

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아주대학교병원 2019년도 신규간호사 면접 기출/신규간호사 면접 기출/실무진 면접/경영진 면접/인적성 검사/아주대학교 의료원/ 아주대병원

을 통제 해야합니다. 또한 의심환자를 진료하는 의료진은 개인보호구 착용 등 감염통제절차를 철저히 지켜야 하고, 손씻기 강화 및 병원내 전담 감염관리팀을 중심으로 감염예방 환경개선을 위해 ... -삼각근(어깨세모근, deltoid muscle)-외측광근(가쪽 넓은근, vastus lateralis)-둔부의 복면(볼기근육의 배쪽, ventrogluteal) (중둔근 ... , gluteus medius/ 소둔근, gluteus minimus)-대퇴직근(rectus femoris muscle)-배둔근-측둔근● 흉관 환자 간호- 흉관 삽입 30분 전에 진통제 투여

자기소개서 | 30페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.11.12

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퇴행성 골관절염.인공고관절대상자 수술간호

: 대퇴사두근 힘주기, 둔근 힘주기, 앙와위와 복위에서 다리 올리기, 앙와위와 서있는 자 세에서 외전운동 등 =근력강화- 혈전성 정맥염 예방: 압박스타킹 착용- 감염 예방: 절개부위

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.03.30 | 수정일 2019.04.03

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케틀벨운동이해

의 key point 는 엉덩이를 접는 hip hinge 동작케틀벨 스윙 스윙은 골반 주변의 연부조직을 강화 . 둔근 , 대퇴사두근 , 코어 강화 . 심폐지구력과 근지구력 향상 . 스 ... 성 운동을 할 때 주로 사용하며 심폐지구력 , 근력 , 유연성 훈련을 동시에 할 수 잇다 .케틀벨 효과 힘과 지구력 향상 허리와 다리 어깨를 강화 , 악력 향상 스윙과 스내치 ... 벨의 장점은 근력강화 훈련과 유산소 훈련을 동시에 누릴 수 있다는 점이다 . 전신의 근육을 전부 사용하는 복합관절 훈련이 주가 되며 늘 심박수를 일정 수준으로 높게 유지하는 것

리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

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운동 하나정해서 그 운동에 대한 기능적인걸 쓰는 레포트(기능학적 움직임)농구

이 중둔근, 즉 엉덩이근육이고, 속도조절을 담당하는 근육은 슬괵근, 즉 햄스트링 근육이다. 슬괵근 강화운동으로는 대표적으로 레그컬, 힙 브릿지, 스티프 레그 데드리프트가 있 ... 되는 부위와 운동효과(4) 농구 운동 부위별 상해와 근육강화운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론본 레포트에서는 농구의 기능학적 움직임에 대해서 설명하겠다. 농구는 스포츠 중 상해발생 ... 과 자극 부위, 운동효과, 부상방지를 위한 근육강화 운동법과 신체적 연관성에 대해 기능 해부학적인 관점으로 설명하겠다.Ⅱ. 본론(1) 농구 운동의 특징자세를 편 채 공을 튕기며 방향

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.14

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아동간호학 - 아동의 검사물 수집, 투약관리

지 않는다.- 장기간 약물을 복용해야 하는 아동은 정제나 캡슐을 삼키도록 하고, 구두지시, 시범, 보다 많은 사탕/캡슐을 삼키는 연습의 강화를 하도록 한다.2) 투약- 흡인을 예방 ... 한다.② 영아에게 권장되는 부위? 외측광근, 대퇴직근은 피한다.? 등쪽 둔근을 사용하기 위해 일반적으로 사용되는 사항은 아동의 걸을 때까지 기다리는 것이다.- 대략 걷고 난 후 1 ... 년? 복측 둔근 부위에는 중요한 신경과 혈관이 없고, 안전하기 때문에 등쪽 둔근보다 더 권장된다.- 신생아와 어린 영아에게서만 사용되고, 아동이 걷기 전까지 복측둔근 부위의 사용

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.02.27

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기초간호과학2공통) 호흡기바이러스감염증인 아데노바이러스정의증상예방법제시하고 범발성혈관내응고증후군DIC의 발생기전및치료방법약물치료시 약리기전제시하시오

를 투약 할 때는 정확한 투약법을 지키고 치료기간 내내 제대로 이행하는 것이 중요하다.-주사 시 큰 근육 (광측근, 복측둔근)에 깊게 주사해야 한다. 주사 부위에 1~2일 동안 압통 ... 혈관내응고에 따른 출혈 또는 혈전 등의 합병증을 줄이기 위한 처치가 필요하다. 그러기 위해 헤파린과 같은 항응고제를 투여할 수 있으며 효과를 강화시키기 위하여 안티트롬빈의 동시

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.15

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골프운동의 근육군과 트레이닝 방법론

만 골프의 헤드 스피드는 하체에서 대부분 만들어지며 대근육의 파워와 근수축 속도가 헤드속도에 영향을 미치기 때문에 근력강화와 같은 알맞은 트레이닝은 경기력 향상에 도움을 준다.또한 ... 체중 이동시 균형을 유지다운스윙대홍근승모근광배근장요측수근신근단요측수근신근대둔근,중둔근,소둔근외복사근내복사근다운스윙이 되는 동안 오른팔을 몸으로 끌어 당겨 임팩트까지 수축하여 최대 ... 적 트레이닝으로도 많이 활용되고 있는 ‘코어 트레이닝’이 있다. 코어는 척추와 복부 주위를 감싸고 있는 몸통 근육군을 의미하는것으로서 복근,둔근,척추 주위 근육들은 척추의 안정성을 위해

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.09.18 | 수정일 2020.04.20

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추간판탈출증 간호과정

우유ㆍ유제품은 복용중, 복용전후에는 피해야 함등척성 운동대상자가 보행을 준비하기 위해 둔근, 복근, 사두근 및 비복근에 긴장을 주어 근육을 강화하기 위함침상 안정, 부동으로 근 ... 한다.등척성 운동은 보행을 준비하기 위해 둔근, 복근, 사두근 및 비복근에 긴장을 주어 근육을 강화할 수 있다.① 대상자는 5/20에 낙상발생위험요인 3지를 설명하였다. (미끄러운 ... 수치를 9.3에서 12로 증가할 것이다.① 간호사는 4시간 마다 side rail을 올려준다.간호사는 대상자에게 침상 위에서 실시할 수 있는 근력 강화 운동을 알려주고 운동

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.29

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전시회 비평문 (미술비평문) 자료입니다. 황학삼 작가의 조각전시회를 주제로 합니다.

이 끝나고 오랜 시간이 경과했음을 암시하면서 죽음의 느낌을 전달한다. 이것은 검은색이 가지는 미지(未知)의 상징성과 합쳐져 기괴하고 기묘한 감각을 한층 강화한다.하지만 세밀한 신체 ... 의 모양이 결정되는데 허리와 엉덩이 사이에 파인 근육(중둔근, 소둔근)이 척추로 대표되는 정신적 의지를 강조한다.그림4. 매달린 사람 1-1이토록 미세한 부분까지도 생명력이 투영

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.07

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Degenerated Osteoarthritis of Hip Rt. 진단과 인공고관절대상자의 수술 전후간호 요약

나 운동 시 진통제 투여 20~30분후에 하도록 한다.-고관절 부위의 근육과 대퇴사두근의 근력, 근긴장을 회복시키는 운동을 하도록 한다.-다음과 같은 운동을 통해 근력을 강화시키고 혈전 ... 성 정맥염을 예방할 수 있음을 교육한다.대퇴사두근 힘주기, 둔근 힘주기, 앙와위에서 다리 올리기, 복위에서 다리 올리기-통증이 없거나 관절 운동에 지장이 없어도 수술 후 3, 6

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.06

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트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝) 서킷 트레이닝의 개념과 정의를 통해서 보다 자세하게 의미를 파악해보시오

시킨 것이라 할 수 있다.광주 남구 월산건강생활지원센터가 월산동과 사직동 주민들의 공공의료 서비스 강화를 위해 최근 문을 연 가운데 이곳 센터에서 운영되는 순환운동 프로그램 ... 는 저항운동이 다리 근육을 강화하고, 복부근육과 등허리 근육 뿐 아니라 자주 부상을 입는 햄스트링이나 정강이 근육과 같은 신체의 약한 부위를 튼튼하게 하기 때문이다. 또한 저항운동 ... 은 부상 발생율을 낮추도록 건과 인대를 강화하며 뼈 밀도를 증가시킨다. 게다가 저항운동은 신체 자각을 높이고 조정작용을 개선하고 체지방 수준을 감소시키며 자존심을 증가시킨다. 이 모든

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

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건강관리를 위한 운동 프로그램을 작성하시오

면서 전방지지 자세로 돌아온다. 이 동작을 정해진 시간 동안 쉬임 없이 리듬감있게 그리고 연속적으로 되풀이한다.팔굽혀펴기는 상체근력을 강화하는 잘 알려진 운동이다. 그러나 복부 ... 은 계단 오르기 속도를 빠르게 하거나 계단 높이를 올림으로써 증가시킬 수 있다. 계단 높이기는 또한 다리 근육 파워를 강화하고 엉덩이와 무릎 관절의 운동성을 개선한다.④ 복부 싯 백 ... 을까? 이 운동은 달리기 파워를 제공하는 대퇴사두근, 햄스트링과 둔근의 근력을 발달시킨다. 원 레그 스쿼트의 실제 동작은 달리기 도약 단계의 엉덩이와 무릎이 전방으로 추진되는 역학

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.18 | 수정일 2020.03.20

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