"둔근강화"의 검색결과 입니다.

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"둔근강화" 검색결과 201-220 / 423건

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인라인스케이트 운동효과

다. 이렇게 좋은 인라인의 운동 효과는 모든 유산소 운동이 그렇듯이 심폐기능 강화의 효과부터 시작해서 하반신의 근력 강과, 평소에 쓰지않는 근육을 씁으로 해서 체형을 가꾸며, 요즘 ... 들어 살빼는 목적으로 많은 사람들이 관심을 가지고 있다.다이어트 효과가 좋은 인라인-인라인 스케이팅은 아이들만 하는 운동이 절대 아니다. 적은 충격으로 대퇴사두근, 둔근, 종아리 ... 는, 에어로빅(유산소운동)이상의 운동 효과가 있다. 즉, 지방을 연소시키는 효과는 높은데 허리, 발목 등에 부담은 죠깅보다 아주 적다 심폐 기능의 강화에는 사이클링을 상회하는 효과가 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.15

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관절의 종류, 인대, 근육, 움직임, 골격(해부학)

성에도 중요한 역할을 한다.고관절고관절의 굴곡은 주로 장요근, 대퇴 직근, 봉공근에 의해 일어나는데, 이 중 장요근이 가장 강력하다. 신전은 주로 대 둔근과 슬와부 근육군에 의하 ... 며, 내전은 즐상근과 장, 단 및 대 내전근 등에 의한다. 주요 외전근으로는 중 둔근, 소둔근과 대퇴 근막 장근이 있으며, 이들은 모두 상둔신경의 지배를 받는다. 외회전근으로는 이상근 ... , 내 폐쇄근 등이 단 외 전근군이외에 모든 내 전근들이 작용하며, 내회전에는 외전근인 중 둔근, 소 둔근과 대퇴 근막 장근이 작용하는데, 특히 고관절이 굴곡된 경우 내 회전근

리포트 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.11.02

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성인간호학 항상성 요약정리

이뇨제투여, 급성신부전일시 투석5. 칼슘: 99%는 치아와 뼈에 있고, 음식물섭취를 통해 몸에 흡수됨-기능: 효소의 반응과 활동 강화, 골격근 수축, 심장근 수축, 신경자극전달 ... 주입, 황산마그네슘을 근육 주사할 때는 둔근 깊숙이 주입, 황산마그네슘를 너무 빠른 속도로 주입하면 심장마비, 결핍을 예방하기 위해 과일, 녹색채소, 전분류, 우유2)고마그네슘혈증

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.18

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(RN-BSN 건강문제와 간호2) 학습활동 1.3 근골격계 관리

).① 움직이지 못하는 사지의 등척성 운동을 자주 시행한다.- 등척성 운동은 근육의 강도를 유지시켜준다. 사둔근과 둔근의 힘주기 운동은 근육을 증 가시키므로 보행을 하게 될 때 보행 ... 운동을 많이 하도록 격려한다.- 체위 변경 시에는 삼각손잡이를 이용하여 정상 사지쪽으로 돌려 눕도록 한다. 삼각손잡 이를 통한 운동은 보행활동을 위한 준비단계로 삼각근과 어깨 강화 ... 을 경험하고 낙상을 경험한 환자의 절반에서 반복적인 낙상을 경험한다. 이를 위한 중재를 김인주(2009)의 연구에 의해 알아보면 다음과 같다.1. 근력 강화 운동과 균형 훈련을 실시

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.14

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RA(Rheumatoid Arthritis)&TKR(total knee replacement) 케이스 스터디

가 근육을 강화하고 보존하기 위해 필요하다. 너무 과격한 운동은 피하며, 급성기에는 하루 2회 정도 수동적 ROM 운동을 한다. 물의 부력을 이용한 수중운동이 관절운동에 도움이 된다 ... : 확대된 운동 프로그램이 수술후에 실시 될 것이 다.)② 사두근과 둔근의 등장성 운동을 교육하고 발목운동도 지지된다.③ 고관절 굴곡의 한계를 벗어나지 않게 침대에서 휠체어로 이동

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.09.14

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Acute cerebral infarction 케이스 스터디

한다. 점차 대상자 스스로 능동적으로 관절 운동을 하게 한다. 기동 준비에 도움이 되는 둔근 힘주기와 사두근 힘주기 운동을 매시간 5회씩 반복하고, 매번 20회가 될 때까지 차츰 ... 도록 격려하고 긍정적인 행동을 할 때 강화한다. 간호사나 가족을 물건 이름을 반복해서 말한다. 예를 들면 대상자가 이를 닦고 있을 때 ‘이것을 칫솔이에요’라고 말하면서 돕도록 한다

리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.12 | 수정일 2017.03.15

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고관절치환술(THR) 수술 이후의 재활 및 운동치료에 대한 내용입니다.

후 재활치료의 목표1) 통증 감소2) 관절가동범위 향상3) 고관절 근육 강화를 통한 기능 확보2. 수술 후 재활 프로그램 개괄1) 대퇴사두근 강화운동과 고관절 굴곡운동2) 점진 ... 적인 외전근의 강화3) 초기 앙와위 자세에서 외전근의 구심성 수축 → 나중에 측면으로 누워 저항에 대해 외전근의 등척성 수축 실시4) 기능적 재활 : 체중부하(walker-c ... ]Day지침1일하지의 등척성 운동(대퇴사두근. 햄스트링, 둔근), Ankle pump2일이전운동지속 / 앙와위에서 Hip 운동(Abduction) Heel slides , 브릿지운동

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.03.08

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[아동간호학] 아동의 투약관리

는 연습의 강화, 부적절한 행동에 대한 무관심과 아동이 약물을 삼켰을 때 점차적으로 지침들을 철회)? 용량 분배의 어려움→ 알약 : 정확하게 절반이나 네조각으로 나눌 수 있음→ 녹이 ... 손상 위험성이 있음삼각근이나 둔근보다 통증이 더 심함(2) 복측 둔근- 부위 : 대전자, 전후장골결절과 후장골능을 찾기 위해 촉지한 후, 대전자위를 손바닥으로 덮어서, 전후장골결절 ... 쪽으로 약간 각지도록함, 22~25G- 장점 : 둔근보다 흡수가 빠름옷을 조금만 벗겨도 쉽게 주사할 수 있음외측광근과 비교해서 덜 아프고 부작용 적음- 단점 : 근육이 작아서 0

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.08.13

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[간호학] 최신판 핵심간호술 선행지식정리

피하는 근육보다 굵은 신경이나 혈관을 다칠 염려가 적고 주사 부위로 여러 군데가 쓰일 수 있어 좋다. 그 부위에는 상박의 외측, 대퇴의 앞쪽, 복부, 등의 상부, 복둔근과 배둔근 ... 은 대상자가 정상적인 방법으로 음식물을 섭취할 수 없을 때, 대상자의 영양상태를 강화시켜 주기 위하여 실시한다.4) 내과적 무균법정의병원균이나 미생물이 전혀 없는 멸균 상태를 유지 ... 정맥혈전증 등이 오게 된다.2) 수술 후 폐합병증 예방을 위한 폐운동법- 심호흡과 기침- 강화폐활량계(inspirometer) 사용- 체위배액- 타진법- 진동법3) 수술 종류에 따른

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.03.12 | 수정일 2014.05.10

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하체 운동과 훈련방법, 관련근육

소모가 가장 많은 운동이기도 하다. 둔근(엉덩이)과 대퇴근(허벅지)의 매스 증강에 매우 효과적이며, 등 하부의 강화에도 효과적이다. 상당히 무거운 중량을 이용하여 훈련하므로, 워 ... 은쪽으로 위치하고 있는 둔근은 3개(대둔근, 중둔근, 소둔근)로 나뉘어 진다. 그 중 대둔근은 가장 바깥쪽(얕은쪽)에 있으며 천골에서 대퇴쪽으로 가로지르는 섬유를 가지며 상부 ... 다.- 덤벨을 이용하여도 무관하다. 종아리 아랫부분6. 런지런지는 대퇴근을 갈라져 보이게 할 뿐 아니라 둔근(엉덩이)의 발달에도 효과적인 운동이다. 이 운동시 가장 중요한 점은 앉

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.23

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암치료약물,수분과전해질균형약물

) ▷마그네슘 중독을 치료하는데 도움됨 ▷소생술을 하는 동안 epineprine에 잘 반응하지 않거나 제세동 후의 심근세포를 강화하는데 도움됨 ▷임신과 모유 수유 시에 칼슘의 요구 ... 의 근육주사는 응급상황에만 해야하며, 성인의 경우 둔근이나 소아나 어린이의 경우 허벅지 외측에 준다 ▷경구용 칼슘은 식사 1~2시간 후에 투여한다 ▷칼슘과 디곡신은 두 약물을 주입

리포트 | 120페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.08.16

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전해질관리에 대한 레포트로 칼슘,칼륨,마그네슘,나트륨 증가 저하에 따른 임상적 증상, 그에 따른 간호방법에 대해 상세히 정리하였습니다

질과 결합 ) 에 존재 이온화되지 않은 Ca : albumin 과 결합한 상태 이온화된 Ca : 근수축 , 신경기능과 프로스롬빈 전화에 역할 기능 - 효소의 반응과 활동 강화 ... 복합체 활성화 -Deoxyribonucleic acid(DNA) 합성 강화 - 단백질 합성 강화저마그네슘혈증 혈청 마그네슘치 1.5mEq/L 이하 원인과 위험요인 - 알코올 중독 ... , 정맥으로 마그네슘 치료 ( 근육주사시 둔근 깊숙히 주입 ) - 심한 저마그네슘혈증에는 magnesium sulfate 5g 또는 40mEq 를 5%D/W1L 에 mix 하여 천천히 주

리포트 | 42페이지 | 8,000원 | 등록일 2015.11.16

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성인간호학실습 사례관리(케이스스터디) 뇌경색 뇌졸중 간호진단 간호사정

의 수동적 관절운동도 격려.발생 24시간 후부터 2회/일 2~3시간 수동적 ROM을 수행. 점차적 스스로 능동적 관절운동격려.기동 준비에 도움이 되는 둔근 힘주기와 사두근 힘주기 운동 ... 도록 격려. 긍정적인 행동을 할 때 강화하기. 물건이름 반복해서 말하기. Broca영역 손상 대상자-그림판이나 의사소통판 제공. 얼굴근육운동(언어에 필요한 근육의 힘 증강, 치유촉진

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.01.25

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추간판 탈출증으로 수술 한 환자 케이스

한다. 하지만 장기간 사용시 허리 근육의 약화를 가져올 수 있으므로 보통 3개월 이상은 하지 않으며 보조기 착용기간 동안 요부근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근력을 강화하는 운동

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.01

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이동도움이 필요한 대상자의 보행보조 수행법

조정법(1단계→2단계→3단계)근육강화, 사두근 강화, 둔근강화, 어깨 근육강화 운동다리 뒤에 의자가 닿는 느낌이 있을 때까지 뒤로 갑니다.건강한 다리에 무게를 싣고 다리를 앞

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.05

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체육교육) 트레이닝 방법론 - 순발력트레이닝

)은 후천적인 트레이닝 효과가 크므로 힘을 향상시키는 편이 유리하다. 순발력을 강화하기 위한 트레이닝 방법으로서, 근육의 신장반사를 불러일으키는 등척근 운동에 과부하를 주는 플라이오 ... 에서 트레이닝 방지 ! 6. 플라이오메트릭 트레이닝에선 점진적트레이닝의 방법을 사용할것 !4. 플라이오메트릭 트레이닝의 실제4. 플라이오메트릭 트레이닝의 실제 - 하체강화 트레이닝저강도 ... 기로켓 점프제자리 가위뛰기스타 점프점프해서 발끝닿기제자리 점프4. 플라이오메트릭 트레이닝의 실제 - 하체강화 트레이닝스탠딩 점프저강도중간 강도고강도충격 수준서서 길게 점프장애물 점프

리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.08.06

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[기타자료] 다리 각 근육별 운동

에 주고 몸은 흔들리지 않도록 한다.2. 파워런지(Power Lunge): 대퇴사둔근, 둔근파워런지는 위에서 설명한 런지의 강화된 동작이다. 하지만 동작은 런지와 마찬가지로 안정적이고 ... 근육과 둔근을 강화시켜준다.▲ 발을 엉덩이 너비만큼 벌리고 서서 무릎을 약간 구부린다. 메디신 볼을 가슴에 끌어안는다. 한쪽 다리를 쭉 펴서 발꿈치가 바닥에서 8~13cm 정도 ... 를 앞으로 민다. 약 10~12초동안 이 자세를 유지한다.2. 엉덩이(둔근) 스트레칭등을 바닥에 대고 눕는다. 발을 바닥에 댄 채 오른쪽 무릎을 구부리고 왼발을 들어서 왼쪽 발목

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.04

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고관절 치환술

의 순환을 돕기위해 foot& ankle의 능동적 운동을 강화한다.⑦ 배뇨 및 배변, 개인위생을 도와 일반적인 안위(수면과 휴식)를 돕는다.⑧ 합병증의 관찰 및 수술부위이외의 관절염 ... , Anklecircles), 장딴지근 및 대퇴사두근과 둔근의 운동(Quadriceps & gluteal muscle setting)을 시행하며 수술하지 않은 부위의 무릎을 굽히고 고관절

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.06.17

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퍼스널 트레이너 코스 교육 과정 정리

. 웨이트 트레이닝①런지대퇴사두근과 햄스트링, 둔근에 강한 자극을 주는 운동으로 체육관이나 웨이트를 들지 않고 집에서도 가능한 운동으로 장점을 가지고 있음.②풀업상체운동에서 고르게 발달 ... 시켜주는 좋은 운동이며 등과 어깨의 고른 자극을 줄 수 있음.③데드리프트척추기립근을 바탕으로 전신운동임. 허리 근육의 강화 목적④스쿼트대둔근을 바탕으로 한 하체의 대표운동. 무릎 ... 과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분을 '파워하우스'라 명명하고 이 부분이 에너지의 원천이 된다고 여긴다

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.10

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인공고관절 전치환술(THR , total hip replacement)

-대퇴경부를 감쌈-관절낭은 장대퇴, 치대퇴, 좌대퇴 인대에 덮여 강화되어 있음.(2)인대㉠대퇴골두 인대(lagamentum teres)-비구와의 관절면과 대퇴골두에 부착된 구조-대퇴 ... 치료등을 시행→가급적 체중부하, 보행을 제한심할 경우 관절강내 주사치료(DNA주사, 히루안주사 등)을 시도.→체중감량, 근력강화 운동을 보조적으로 시행.지팡이 사용하며 관절의 부담 ... 둔근사이가 보이게 되며,더 근위 쪽으로는 이상근건이 보임.-이상근건을 견인 후 박리→시야 확보 후 좌골신경 보호를 위해 직접 만져서 위치를 확인.→혈류공급차단의 위험성과 신경마비

리포트 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2015.10.25

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