운동 하나정해서 그 운동에 대한 기능적인걸 쓰는 레포트(기능학적 움직임)농구

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최초 등록일
2019.03.14
최종 저작일
2018.09
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소개글

과목명: 기능해부학
주제: 운동 하나정해서 그 운동에 대한 기능적인걸 쓰는 레포트

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
(1) 농구 운동의 특징
(2) 농구 자세별 특징
(3) 농구 동작별 사용되는 부위와 운동효과
(4) 농구 운동 부위별 상해와 근육강화운동

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

본 레포트에서는 농구의 기능학적 움직임에 대해서 설명하겠다. 농구는 스포츠 중 상해발생률이 2~3위일 정도로 손가락, 손목, 어깨, 족 관절, 허리와 무릎 등 근육 손상이 일어나기 쉬운 전신운동에 속한다. 농구 운동의 특징과 함께 농구를 하면서 사용하게 되는 근육과 자극 부위, 운동효과, 부상방지를 위한 근육강화 운동법과 신체적 연관성에 대해 기능 해부학적인 관점으로 설명하겠다.


Ⅱ. 본론

(1) 농구 운동의 특징
자세를 편 채 공을 튕기며 방향을 바꾸며 전진하며 달리는 농구는 속도나 순발력, 파워 등이 골고루 요구되는 운동이다. 따라서 몸의 중심을 잡는 코어 근육과 하체 강화운동을 필요로 하는 운동이며, 상체와 하체를 동시에 쓰기 때문에 몸의 중심인 복근에도 힘이 들어간다. 농구는 유산소 운동인 달리기와 함께 일시적으로 자세를 멈추거나 혹은 슛이나 점프를 위해 하체를 굽혔다 펴면서 근육운동이 동시에 일어나는 무산소 운동의 고강도 결합 운동이다.

참고 자료

Kawashim a Toshio 저, “한눈에 보는 근육뼈대계의 기능과 운동해부학”, 신흥메드싸이언스, 2014
조종현, “농구 손상 기전과 재활운동”, JDI 스포츠, 2012
이선영, 윤수온, 이호성, “엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동이 코어 및 다리근육의 활성도에 미치는 영향”, 한국체육학회, 2017

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