"나트륨줄이기운동"의 검색결과 입니다.

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"나트륨줄이기운동" 검색결과 101-120 / 5,859건

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각 나라별 식사지침

칼로리의 10% 미만이 되도록 줄인다.- 나트륨 섭취량을 하루 2300㎎ 미만으로 한다.- 건강한 식사패턴을 위해 가능한 콜레스테롤이 많은 음식을 줄인다.- 음주를 한다면 성인 ... 한다.- 건강체중을 인지하고, 섭취량과 운동량이 균형을 이루도록한다.- 식문화와 지역 산물의 장점을 활용하도록 한다.- 조리와 보관을 잘하여 음식물쓰레기를 줄인다.- 자신만의 건강 ... 을 섭취한다.- 건강한 체중을 유지할 수 있도록 섭취와 운동의 균형을 맞춘다.- 채소, 과일, 유제품, 콩을 자주 섭취한다.- 생선, 조류, 알, 살코기 등은 적당량 섭취한다.- 나트륨과 기름은 적게, 당분과 술은 삼간다.- 음식을 낭비하지않고, 새로운 식습관을 찾는다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29 | 수정일 2021.06.02

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본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

요일3) 수요일4) 목요일5) 금요일6) 토요일7) 일요일2_본인의 식단에 대한 감상평3_성인병 예방을 위한 식사 섭취 방안1) 잡곡밥과 호밀빵 먹기2) 나트륨과 당 줄이기3) 야채 ... 한 선택인 경우가 많다. 다른 사람과 만나기 위해서 식사를 곁들이는 경우가 대부분이기 때문이다. 그러나 외식을 할 때도 나트륨이나 당을 줄이기 위해 노력할 수는 있다. 예를 들 ... 시킬 때 음식을 덜 짜게, 덜 달게 해 달라고 주문하는 것이 가능한 업소들이 있다. 이런 업소에서 주문할 때 음식을 덜 자극적으로 만들어 줄 것을 주문하면 나트륨과 당 섭취를 줄일 수

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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운동과 건강의 중요성과 대사증후군(택1 비만, 고지혈증, 고혈압)의 건강관리와 운동법

주제: 운동과 건강의 중요성과 대사증후군(택1: 비만, 고지혈증, 고혈압)의 건강관리와 운동법- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 운동과 건강의 중요성2. 고혈압의 건강관리와 운동 ... 에 운동이라는 적절한 신체 자극을 필요로 한다.학교에 오랜 시간 앉아서 수업을 듣는 학생이나, 사무실에서 일하는 직장인 등 현대사회에는 운동이 부족한 사람들이 많다. 신체 활동이 드문 ... 현대인들은 가벼운 운동을 매일 60분 정도 수행하고 가능하면 20~30분 정도 격렬한 운동을 매일 해야 한다고 한다. 지속적인 운동을 통해 관상동맥질환 발병률이 약 50%, 고혈압

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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학점 4.35, 실습 올A+ 성인간호학 혈관계 사례보고서(비효과적 말초초직 관류, 불안, 비효율적 건강관리-진단3개, 계획까지)

부터 체중이 증가하기 시작했고, 운동을 거의 할 수 없었음- 고혈압 가족력이 있음- 신장 160cm, 체중 102kg의 고도비만 상태(BMI 39.84)3. 강씨의 식이 중 나트륨 ... 과 조직관류를 증진시켜 혈압을 낮춘다.- 반파울러, 고파울러 체위는 혈액이 발끝까지 원활하게 순환하도록 돕고, 뇌로 가는 혈류를 줄여 두통을 감소시킨다.- 적절한 운동을 통해 전신 ... 고 있어요.”라고 하였다. 강씨는 10년전부터 체중이 증가하기 시작했고, 운동을 거의 할 수 없었으며 고혈압 가족력이 있었다. 신장 160cm, 체중 102kg이며 체온 37.2도

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.15

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영양판정 ) 3일간의 식품 및 영양소 섭취량이 일별로 기록되어 있다. 한국인 영양소섭취기준을 참고하여 일별, 영양소별로 개인의 영양판정을 실시한 후 제공된 양식을 완성하여 제출하시오.

된다.마지막으로 칼륨의 경우 섭취량을 조금 늘리고 나트륨을 줄여 그 비율이 1에 가깝도록 만들어야 할 필요가 있다. 칼륨이 충분히 섭취되어야 나트륨의 수준을 낮추는 데 도움을 줄 수 있 ... 적정비율을 약간 초과하고 있어, 식단에서 탄수화물의 비중을 조금 줄여야 할 필요가 있다. 곡류나 감자, 과일, 당류와 같은 식품의 섭취를 줄이고, 60% 정도로 조절하여 심혈관계 ... 질환의 위험을 줄여야 할 필요가 있다. 특히 탄수화물 과다 섭취로 인해 복부비만의 위험이 높아질 수 있으므로 주의를 기울여야 한다.단백질의 경우 아직 과잉섭취로 인한 건강피해에 대

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.05

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생활과건강 2025년 1학기 방송통신대 중간과제물)고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안 등

(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단은 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하고, 포화지방과 나트륨 섭취를 줄이는 것이 특징이다. 연구 ... 회 섭취(칼슘 공급)- 단백질 섭취: 생선, 닭고기, 견과류를 선택하고 붉은 고기 섭취를 줄임- 전체 곡물: 정제된 곡물 대신 현미, 귀리, 통밀 섭취- 나트륨 제한: 가공식품 ... 고혈압2. ‘고혈압 전 단계’로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오(20점 배점). 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.09 | 수정일 2025.03.14

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간경화 케이스

신경 쓸 것이다"며, 향후 건강을 위해 나트륨 섭취를 줄이겠다고 다짐하였다. 교육에 대한 환자의 반응은 긍정적이며, 치료와 관리에 적극적인 태도를 보였다. (13) (4월 17일 ... 시, 800ml의 담황색 복수가 배출됨. - 혈중 알부민 수치가 2.4g/dL로 감소되어 있음. - 혈청 나트륨 수치가 128 mEq/L로 저하됨. - 소변량 감소 관찰됨 (24 ... 에 대한 교육을 진행하고, 이러한 증상들이 체액 과다로 인한 것임을 다시 설명하였다. 교육 후, 환자는 "복수와 부종이 이렇게 중요한 문제인 줄 몰랐다. 앞으로 나트륨 섭취에 더

리포트 | 38페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.05.11

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전해질 불균형

세포 5% 감소 시 뇌탈출 가능성뇌혈류량을 줄이고 뇌척수액을 이동 -> 뇌의 세포 내 삼투질농도를 줄임으로써 보상작 용 시도 -> 나트륨, 칼륨, 아미노산 같은 세포 내 이온 감소 ... 카마이신: 파골세포에 부갑상샘 호르몬 작용 억제, 뼈에서 칼슘이 유리되는 것 을 줄여 혈청 칼슘 농도 낮춤- 에티드론산 디나트륨: 칼슘 석회화 작용의 전구물질 억제, 뼈 형성 줄여 ... 전해질 불균형1. 나트륨 불균형1) 저나트륨혈증(hyponatremia)-혈청 내 나트륨 135mEq/L 이하인 상태(1) 원인저혈량 저나트륨혈증나트륨 손실 > 수분 손실정상 혈

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.09 | 수정일 2023.01.26

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[방송통신대학교 2021학년도 2학기 중간과제물] 임상영양학(공통)(고혈압의진단기준,국민건강영양조사제8기1차년도,고혈압유병률,고혈압의영양관리방법)

한 관련을 맺고 있기 때문에 나트륨 섭취 제한은 건강을 관리하는 필수적이다. 나트륨 섭취를 제한하기 위해서는 가공 식품 섭취를 줄이는 것이 효과적이다. 왜냐하면 가공식품에는 나트륨 ... 해서는 올바른 식습관을 가져야 하며 규칙적인 운동, 술과 담배 제한, 체중조절, 스트레스 관리 등의 노력을 기울어야 한다. 이와 더불어 정기적으로 혈압 검사를 받는 것이 좋다. 고 ... 고혈압에 걸릴 확률이 3배 이상 높다. 따라서 적정 체중을 유지하기 위한 노력은 고혈압을 예방하는 길이라 할 수 있다. 둘째, 나트륨 섭취 제한이다. 나트륨 섭취를 제한할 경우 혈압

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| 방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.17

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지역사회영양학 ) 보건복지부에서 발표한 2022 국민건강통계를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오.

) 지방, 2) 탄수화물, 3) 나트륨이다. 이 영양소에 대한 나의 관심은 과거 다이어트를 했던 경험에서 비롯되었다. 1) 지방 : 지방은 체내에서 중요한 에너지원으로 활용되며, 필수 ... 에는 3,213.3mg으로 지속적인 감소가 확인되었다. 나트륨 섭취량의 감소 추세는 지역 사회와 개인의 식습관 개선, 나트륨 감소에 대한 건강 정책의 시행, 그리고 나트륨 함량이 낮 ... 은 식품의 소비 증가와 같은 요인들이 반영된 결과로 분석된다. 전체적으로 나트륨 섭취량은 10년 동안 감소하였으며, 이는 심혈관 질환 예방 및 건강 증진을 위한 노력의 일환으로 해석

리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.21

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한국원자력의학원 필기

한다④ 나트륨이 많은 음식을 권장한다⑤ 고칼륨 식이를 제공한다정답: ③정답해설: 급성 신부전 환자는 체액 균형을 면밀히 평가해야 하므로 매일 같은 시간에 체중을 측정하는 것이 중요 ... 하다. 체중 변화는 수분 저류 여부를 가장 잘 반영한다. 나트륨과 칼륨은 제한해야 한다.2. 다음 중 뇌압상승 환자의 간호로 부적절한 것은?① 머리를 30도 상승시킨다② 기침과 배변 ... 로 투여한다② 단백질 식품을 제공한다③ 당이 포함된 음료를 제공한다④ 운동을 시킨다⑤ 식사를 연기한다정답: ③정답해설: 저혈당 시에는 빠르게 흡수되는 당분을 섭취하도록 한다. 이후

시험자료 | 25페이지 | 6,000원 | 등록일 2025.10.29

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5대 전해질(나트륨, 칼륨,칼슘, 인산, 마그네슘) 기능 레포트

게 한다. 이에 더하여 뇌하수체 후엽에서 ADH를 분비하여 신장에서 물의 재흡수를 촉진하고 소변의 배설을 억제하며 수분 소실을 줄인다. 나트륨 농도 감소 시에는 삼투압 조절을 위해 ... 다. 신경세포와 같은 원리로 운동신경세포에서 나트륨 이온에 의해 탈분극이 일어나고 Na-K pump에 의해 이온이 제자리를 찾아오며 전도가 진행된다. 운동신경 말단부에 도달한 신호는 시 ... 성인 간호학 Ⅰ-5대 전해질 기능-교수명교시학번/분반/이름Ⅰ.나트륨1. 세포외액의 용적 유지와 삼투압 조절나트륨은 세포외액에 가장 높은 비율(90%)을 차지하고 있는 이온

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.31

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다빈도 수액

하기 위해 많이 이용한다.② 0.45% N/S (Half saline) : Na 77mEq/L+Cl 77mEq/L0.9% N/S의 염화나트륨을 반으로 줄인 1L에 염화나트륨 4.5 ... )① 0.9% N/S (Normal saline) : Na 154mEq/L+Cl 154mEq/L1L에 염화나트륨 9g이 들어있는 수액으로 급성 출혈이나 심한 탈수 때 혈장량을 보충 ... 1L에 포도당이 50g이 들어있고 염화나트륨만 들어있는 수액으로 설사나 구토가 있을 때 쓴다. 또한 탈수 시 수분 및 전해질의 보급, 수술 전후의 수분 및 전해질 보급에도 이용

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.17

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임상약리학 고혈압 레포트

. 마그네슘은 과일과 채소에 풍부하게 있으며 여러 연구에서 고혈압이 유용하다는 것을 보여주었습니다. 따라서 단순히 나트륨 섭취를 줄이는 것보다 칼슘, 마그네슘 섭취를 늘리는 것이 좋 ... 알코올의 과잉 섭취, Na, Mg, K, Ca의 섭취 부족·불안과 스트레스이 중 가족력이 가장 흔하며, 이 외에 운동 부족, 비만, 짜게 먹는 식습관 등이 있습니다.위의 원인 ... 과 칼슘 길항제를 같이 섭취하지 않도록 합니다.나트륨 섭취 제한하루에 섭취하는 나트륨의 양이 5g을 초과하면 혈압이 올라갑니다. 그리고 나트륨 섭취량이 증가하면 고혈압 유병

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.08

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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

교과목명 : 생활과 건강1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 ... 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점).Ⅰ. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 ... 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오1. 운동2. 식생활3. 생활 습관4

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

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[성인간호학] 임상적 추론을 위한 연습 - 콩팥요로계, 감각계

) 안위증진- 소양증이 있을 경우 미지근한 물로 목욕하고, 비누 사용을 줄이며 로션으로 피부를 촉촉하게 유지한다.- 근육 경련, 나트륨 결핍 시 열요법이나 마사지를 시행한다.- 눈 ... - 나트륨을 제한하고, 식욕증진을 위해 나트륨 대신 향신료를 첨가하거나 L-글루탐산암모늄으로 만든 소금대체품을 사용한다.- 고칼로리 식이(1800~2000kcal/day), 저칼륨 ... 자극은 결막에 칼슘이 침전된 것으로 인공 누액 사용으로 자극을 감소시키고 인결합제제를 구강으로 투여한다.- 불면증 및 피로 시 미온수 목욕이나 적당한 운동을 한다.4) 건강관리

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.01

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지역간호학실습 전문분야간 협력관계 보고서 A+++보장

가 있어요. 심한 비만증 환자가 운동으로 체중을 20kg 정도 감량하는 생활개선 요법을 실천했다면 혈압약 한알이나 반알 정도 줄일 수 있을 정도입니다.오히려 약물 치료를 먼저 시작 ... 하시고, 생활개선요법을 함께 실천하여 혈압이 조절되면 약물을 줄여가거나 중단하는 것이 효율적이에요. 특히 근력운동이나 과격한 운동은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 고 ... 환자 및 의심환자(전단계)를 대상으로 사업교육을 진행하며 간호사, 영양사, 운동사가 협력하여 교육을 진행합니다. 이를 바탕으로 시나리오를 작성하여 보았다.고혈압 이론교육 -간호사

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.24

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건강관리_성인병에 대한 모든 정보와 해결방안 등에 조사하시오.

에 최소 3회 이상, 하루 30분 이상 유산소 운동을 지속하는 것이 권장된다. 둘째, 저염 식단을 유지하고 과도한 나트륨 섭취를 줄여야 한다. 셋째, 스트레스 관리를 위한 명상 ... 한 나트륨 섭취, 스트레스, 비만, 운동 부족 등이 있다. 현대인의 불규칙한 식습관과 과도한 나트륨 섭취가 주요 원인 중 하나로 꼽힌다.1.2 고혈압의 증상 및 위험성고혈압은 대부분 ... 하는 사회 속에서 사람들은 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스, 흡연 및 음주 등 다양한 위험 요인에 노출되고 있으며, 이는 성인병의 발병률을 높이는 주요 원인으로 작용

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.18

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고혈압이란? 고혈압정

체중을 유지한다 예를 들면 신체용적지수를 20~25kg 유지하는 것이다. 식이성 나트륨 섭취를 하루에 90mmol 미만으로 줄이는 것 하루에 염화나트륨을 6g 미만 줄이거나 나트륨 ... 으로는 감소된 소금 섭취, 과일과 저지방 제품의 소비 증가 및 운동, 체중 감량 알콜 섭취 감소 등이 있다. 스트레스는 작은 역할을 하는 것으로 보이지만, 특정 이완 기법은 입증 ... 결과와 항고혈압 약물 요법의 필요성을 줄이기 위해 개체군 전략이 필요하다. 약물 요법을 시작하기 전에 혈압을 낮추기 위해서는 생활 방식의 변화가 권고된다. 성인에 해당되는 표준

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.17

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부적절한 식이요법과 관련된 비만

의 식이 중 나트륨과 지방을 줄여야 하는 근거는 무엇인가?- 나트륨은 체액의 균형을 조절하는데 도움을 주는 무기질이라는 성분으로 수분을 보유하려는 성질을 가진다. 나트륨을 필요 이상 ... 다.모세혈관 충만 시간이 3초 이내로 빨라질 것이다.간호 진단부적절한 식이요법과 관련된 비만간호 중재저염식이 교육을 한다.-나트륨 섭취율을 감소시키기 위함이다.저콜레스테롤 식이요법 ... 을 교육한다.-총 콜레스테롤 수치를 감소시키기 위함이다.규칙적인 운동을 하도록 교육한다.-체중을 감소시켜 정상 체중을 유지시키기 위함이다.체중을 일주일에 한번 씩 사정하도록 한다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.13 | 수정일 2025.07.06

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