"건강한사람 하는 운동"의 검색결과 입니다.

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"건강한사람 하는 운동" 검색결과 101-120 / 128,766건

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다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법

다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법열심히 운동하고 식단 조절을 해도 몸무게에 변화가 없는 정체기가 오기 마련이다. 노력해도 달라지는 것 없는 몸무게에 지치 ... 고 포기하는 사람들이 많다. 정체기를 잘 이겨내지 못하면 요요현상이 찾아오게 된다. 하지만 정체기를 잘 극복하면 체중 감량은 물론 건강까지 얻을 수 있다. 그렇다면 다이어트 정체기 극복 ... 다.2. 운동 방법과 강도의 변화정체기에는 하루 20분 이상의 유산소 운동과 함께 칼로리를 소모할 수 있는 근력 운동을 병행해야 한다. 또한 기존에 하던 운동 일과를 바꾸어 변화를 주

노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.12

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[노하우] 시력개선을 위하여 해아할 일

과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 이러한 운동은 정기적인 시력 검사, 건강한 식단 유지 및 화면 시간 줄이기와 같은 다른 건강한 습관과 함께 수행해야 합니다.실제로 시력운동 ... 으로 합니다.이 운동은 다양한 종류가 있지만, 대표적인 운동은 다음과 같습니다.홍채 운동: 홍채를 수축시키고 펴는 운동을 반복합니다. 이 운동은 눈의 근육을 자극하여 시력을 개선하는 효과 ... 은 눈의 근육을 자극하여 시력을 개선하는데 도움을 줍니다.마츠자키박사 시력운동은 매우 간단하고 쉽게 할 수 있는 운동이므로, 일상생활에 쉽게 적용할 수 있습니다. 그러나 시력문제

노하우 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.10

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어린이집 부모상담일지 (만3세)

님/ 전화상담내용신체운동/건강신체 각 부분의 특성을 이해하고 활동하여 움직인다. 자신의 신체를 긍정적으로 인식하고 움직인다. 신체활동에 자발적이고 지속적으로 참여한다. 다른 사람 ... 학부모 상담 일지담임원장00 반상담 일자상담교사00 선생님유아명생년월일상담참여자어머니상담방법방문 / 전화상담내용신체운동/건강신체 각 부분의 특성을 이해하고 활동하여 움직인다 ... . 자신의 신체를 긍정적으로 인식하고 움직인다. 신체활동에 자발적이고 지속적으로 참여한다. 다른 사람과 함께 하는 신체활동에 참여한다. 여러 가지 기구를 이용하여 신체활동을 한다.의사

서식 | 14페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.06.21

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2021년 상담일지(평가제A등급 받은 어린이집)-만3세

를 이용하여 적절한 신체운동(계단 오르내리기, 미끄럼틀 내려오기 등)을 할 수 있고 또래와의 관계도 좋은 편임 또래에 비해 몸집이 커 건강에도 걱정이 되며 많이 움직여서 활동할 수 ... : 음식에 대해 거부감이 생기지 않도록 조금씩 격려하면서 건강과 영양에 대해 지속적으로 지도할 계획임.[신체운동*건강] 신체운동에 즐겁게 참여함. 교사와의 관계가 능동적이고 좋음, 기구 ... 지킬 수 있도록 꾸준한 지도가 필요하겠음.[신체운동] 신체를 이용한 놀이를 할 수 있음, 도구나 기구를 이용하여 놀이하기, 신체를 움직여 놀이하기, 소근육 발달 놀이 등 다양

서식 | 9페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.04.19

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25년 만1세 1학기 발달평가서(평가제, 배움읽기 지원 총평포함)

가 서담 임주 임원 장남아 (9월생)영역1학기 발달 평가작성일: 년 월 일신체 운동·건강· 걷기와 뛰기를 자유롭게 하며 주변 환경을 탐색하는 데 적극적인 모습을 보인다. 가파른 ... 2025년 만1세 1학기발 달 평 가 서담 임주 임원 장여아 (9월생)영역1학기 발달 평가작성일: 년 월 일신체 운동·건강· 일상생활 속에서 대근육과 소근육을 균형 있게 발달 ... 에 가져가려는 시도를 지속하며, 흘리더라도 끝까지 먹고자 하는 의지가 드러난다. 건강한 식습관 형성을 위해 교사의 격려에 긍정적으로 반응하며, 음식을 골고루 맛보려는 노력이 나타난다

서식 | 5페이지 | 7,000원 | 등록일 2025.08.21

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만3세 장학계획안 어린이집 유치원 동료장학계획안

나요?－동시에 나오는 ?나?는 무엇을 하고 있나요?－동시에 나오는 ?나?는 산책을 하며 누구를 만났나요?－만난 사람들을 어떻게 표현했나요?· 우리 동네를 산책하며 만난 사람들을 생각 ... ?· ‘우리 동네 산책길’ 동시를 듣고 느낀 점을 그림으로 표현 해 본다.－우리 동네 산책길에서 만난 사람들의 모습을 그림으로 그려볼까요?활동 자료: ‘우리 동네 산책길’ 동시판유의점 ... 에 만난 사람들은 동시로 표현하니 어땠나요?－우리 동네 산책길에서 사람들을 만나면 무엇을 하고 싶나요?· 언어 영역에 ‘우리 동네 산책길’ 활동지를 배치하여 활동을 확장 해 본다

서식 | 4페이지 | 2,400원 | 등록일 2022.12.29

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만2세 2학기 발달평가 (생기부)

영유아의 건강한 성장을 지원하고자 합니다. 발달보고서는 원아의 새학기 적응을 위한 자료로 활용됩니다.기본생활습관기분좋게 잠을 자고 2시간 30분 정도 숙면을 취하면 잘 일어납니다 ... 운동소근육을 사용한 감각/탐색/쌓기 놀이를 좋아합니다. 블록으로 탑 쌓기, 길게 이어 놓기 등을 선호합니다. 1~2계단 높이에서 뛰어내리기, 평균대 걷기 등 대근육 활동에도 참여 ... 발달에 대한 이해를 높이고, 연령 간 연계를 통해 영유아의 건강한 성장을 지원하고자 합니다. 발달보고서는 원아의 새학기 적응을 위한 자료로 활용됩니다.기본생활습관잠들기 전에 뒤척이

서식 | 7페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.12.24

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만 5세 2학기 발달평가 20명

2학기 유아발달평가담임원장반이름000생년월일년 월 일 (만 5 세)관련영역발달내용신체건강운동2학기 들어 신체 활동 전반이 안정되고, 동작이 힘 있고 유연해졌다. 넓은 공간 ... 이 뚜렷하다. 1학기보다 자기조절 능력과 자율성이 향상되며, 전반적인 발달이 성숙하였다.2학기 유아발달평가담임원장반이름000생년월일년 월 일 (만 5 세)관련영역발달내용신체건강운동신체 ... 과 사회성이 안정적으로 성장하였다.2학기 유아발달평가담임원장반이름000생년월일년 월 일 (만 5 세)관련영역발달내용신체건강운동2학기에 들어 신체 조절력이 한층 발달하여 움직임이 힘

서식 | 20페이지 | 11,000원 | 등록일 2025.08.06

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만3세 1학기 상담일지 14명

적으로 참여합니다.-스스로 손 씻기, 이 닦기, 주변을 깨끗이 하기 등 기본적인 건강습관을 가지고 있습니다.-좋아하는 음식 위주로 먹으나 새로운 음식에 관심을 갖고 먹어볼 수 있 ... .신체운동영역-신체활동 시 달리기, 이동 운동을 즐깁니다.-균형 잡고 이동할 시 하고자 하는 의지가 있으나 어려워하여 교사에게 도움을 요청합니다.- “쉬” 라고 말하거나 제스처로 배변 ... 하게 대답할 수 있습니다.-자신의 생각과 느낌을 다른 사람에게 이야기를 할 수 있으나, 다른 사람의 이야기를 들을 때 바른태도가 요구됩니다.사회관계영역-다양한 신체활동을 즐기고, 자신

서식 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.28

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행사 축사 모음

축 사평소 탁구를 즐기며 건강한 서울시를 만들어가는 탁구 동호인 여러분 !그리고 함께 해주신 내빈 여러분 ! 반갑습니다.직책, 성명 입니다.먼저, 산과 들이 오색으로 물든 만산 ... 건강에 좋을 뿐만 아니라, 강력한 드라이브가 들어가는 순간의 그 짜릿함과 성취감은 탁구의 진정한 매력이 아닌가 생각합니다.이렇게 좋은 운동을 즐기시는 동호인 여러분께서 앞으로 우리 ... 탁구연합회의 무궁한 발전과 함께하신 모든 분들의 건강과 행운을 기원드립니다. 감사합니다.년 월 일김포시의회 의장 김 개똥축 사반갑습니다. 입니다.결실의 계절, 가을이 깊어가고 있

서식 | 34페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.02.07 | 수정일 2024.02.14

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유아실태조사

- 다양한 신체 활동을 즐기며 적극적으로 참여 할 수 있도록 한다.- 주 1회 체육활동, 신체표현, 게임을 통해 기본적인 운동능력을 기르고 기초체력을 증진시킬 수 있도록 한다. ... 못하는 유아가 있음- 다른 사람 배려 부족- 갈등 상황에서 자신의 생각과 느낌을 말로 표현하는데 부족 (행동 먼저)- 친구에게 다가가지 못하고 소극적- 인성교육 지도 (질서 ... 기지도 중점- 나와 다른 사람 관계를 이해하고 서로 협력하고 더불어 살아가는 능력을 기르도록 한다.- 친구와의 갈등 상황에서 다른 사람의 생각을 받아들이고 인정하는 태도를 기른다.

서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2023.08.31

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조선대 현대인의 건강관리 기말 A+

- 운동의 효과 -인간은 운동에 의해 전신기능을 유지하기 때문에 최소한 일주일에 3번, 30분 이상 운동을 해야 한다. 운동 후 근육이 이완될 때까지는 48시간이 걸리고, 비 ... 만, 스트레스, 운동부족, 불규칙 식생활 등에 효과가 있다. 운동을 일주일에 3번, 30분씩 3개월 이상 60~70%의 강도로 하면 생리적인 효과를 기대해 볼 수 있다. 지구성 훈련인 ... 유산소성 운동과 근력훈련인 무산소성 운동을 하면 근육계가 발달한다. 골격계 부분은 25~30세 이후 서서히 뼈에 있는 칼슘이 빠지는데, 운동을 규칙적으로 하면 골밀도가 증가

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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만 4세 1학기 18명 관찰일지

한 관찰과 표현이 자주 나타난다.1학기 유아 관찰일지 (만 4세)교사원장이름000성별0생년월일년 월 일표준보육과정관련영역관찰일관찰내용신체운동건강0/0실외에서 친구들과 공놀이를 하며 공 ... 1학기 유아 관찰일지 (만 4세)교사원장이름000성별0생년월일년 월 일표준보육과정관련영역관찰일관찰내용신체운동건강0/0실내 자유놀이 시간, 매트 위에서 친구들과 함께 몸을 눕히 ... 관련영역관찰일관찰내용신체운동건강0/0체육활동 시간, 매트 위에서 앞구르기를 시도하며 무릎을 꿇고 손을 짚은 후 몸을 말아 굴린다. 균형 잡기 활동에서는 한 발로 평균대를 건너며 두

서식 | 18페이지 | 11,000원 | 등록일 2025.07.05

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만1세 1학기 발달평가 예시(5명) / 만1세 아동 5명 특성을 가정하에 기록하였습니다.

202_년 1학기 발달평가 기록 (만1세)반이 름아동1생년월일기 록 일영 역평 가신체운동·건강교사의 도움을 받아 손 씻기, 기저귀 갈이 등 기본생활을 실천할 수 있다. 점심시간 ... _년 1학기 발달평가 기록 (만1세)반이 름아동2생년월일기 록 일영 역평 가신체운동·건강어린이집 하루일과에 점차 적응하는 모습으로 기본생활습관이 잡혀나가고 있다. 기저귀갈이 시 교사 ... 하여, 정서적으로나 신체적으로나 잘 발달하는 중으로 판단된다.국공립 엠밸리 큰나무 어린이집202_년 1학기 발달평가 기록 (만1세)반이 름아동3생년월일기 록 일영 역평 가신체운동·건강기본

서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.10

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초등학교 공개수업과정안(체육)

는 스트레칭 체조 익히기? 도구 또는 시설물을 이용한 스트레칭 체조 익히기73활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기? 운동 종목에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기? 일상생활에서 할 수 있 ... 는 스트레칭 체조 꾸미기84. 교수?학습 전략가 문제파악 및 준비단계에서는 몸이 불편한 학생은 지정된 자리에 앉아 친구들의 활동을 지 켜 보도록 한다.나. 기본 준비운동은 발목, 무릎 ... 에서는 체육비젼 1080 연계로 간단한 줄넘기 동작을 하며 마무리 운동을 한다.사. 게임을 통하여 호기심을 자극하여 활동에 적극적인 참여를 하게 하여 재미있는 수업이 되 도록 한다.5

서식 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.10

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시간제보육 운영계획서

서비스를 제공함으로써 지역사회에 공헌5. 원훈/보육목표다섯 가지 영역(건강, 언어, 탐구, 표현, 사회)별로 나누어 목표를 설정하고 균형 잡힌 보육이 되도록 함으로써 아동의 성장 ... ) 심신이 건강하고 행복한 사람나) 자율적이고 창의적인 사람다) 자신과 타인을 존중하고 배려하는 사람라) 자연과 우리 문화를 사랑하는 사람마) 다양성을 인정하는 민주적인 사람2 ... 대사소통, 사회관계, 예술경험, 자연탐구의 6개 영역으 로 구성한다.바) 3~5세 과정은 신체운동과 건강, 의사소통, 사회관계, 예술경험, 자연탐구의 5개 영역으 로 구성한다.사

서식 | 9페이지 | 3,900원 | 등록일 2021.10.06

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살빼기운동과 영양조절 2022년 1학기 기말 족보 (2차시험) A+

, 뇌와 신경 조직구성, 어린이 성장 도움 등을 하는 중요한 영양소이기도 하고, 좋은 지방이 풍부한 지중해 식단 식사는 심혈관계 질병 예방에 효과적이다5.사람은 누구나 건강한 신체 ... .12. 운동을 하지 않고 체중감량을 하면 여러 부작용이 따르고, 운동은 건강한 신체 유지에도 중요하므로 우리는 운동의 필요성을 인식하고 과학적인 살빼기를 해야 하는데, 다음 중 ... 주, 유산소운동의 경우 8주를 기준으로 판정할 수 있다.2)운동 처방의 유의점을 잘 숙지해야 하며 운동의 강도는 운동을 강도 높게 하려면 80% 이상의 강도로 하고, 건강 향상

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.09.07

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살빼기 운동과 영양조절 기말

리를 고려하여 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 트랜스지방은 건강에 해로우므로 피해야 합니다.16. (2022년 기출)체중 감량 후 유지 단계에서 가장 중요한 요소는?① 운동량 ... 설정 시 가장 중요한 것은?① 다른 사람과 비교하여 목표를 높게 잡는다.② 비현실적인 목표를 설정하여 빠르게 동기 부여를 한다.③ 개인의 건강 상태와 생활 습관을 고려하여 현실 ... 의 건강 상태, 체력 수준, 운동 목표를 명확히 파악한다.④ 운동에 필요한 장비를 최대한 비싼 것으로 구입한다.정답: ③정답풀이: 효과적인 운동 계획은 개인에게 맞춰져야 합니다. 자신의

시험자료 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.14

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8월 관찰일지

잠이 든다.8월신체운동건강XX일체육 활동신체활동 시간에 노래에 맞추어 율동을 배우고 있다. 동작을 따라하다가 갑자기 동작을 멈추고 친구들을 바라보기 시작한다. 다가가서 함께 율동 ... 한다. 몇몇 놀이를 제안해 보았는데, “그거 재미없어요.”라고 대답을 한다. 친구들이 하고 있는 블록놀이를 같이해보자고 이야기하자 “싫어요.”라고 이야기한다.8월신체운동건강XX일자유 ... 자마자 “할머니 엄마는 어딨어요?”라고 물어본다. 선생님이 “할머니께 인사 먼저 드릴까?”하고 이야기 하니. “맞다.”하더니 “할머니 안녕하세요?”라고 인사한다.8월신체운동건강XX일체

서식 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02

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만2세 11월 3주 보육일지

· 방지) 큰 소리로 도움을 청해요 - 그림 자료를 보면서 모르는 사람 또는 아는 사람이 나를 데리고 가려고 할 때 어떻게 도움을 청해야 하는지 알려주었음.특이사항)화전날놀이지원-비밀 ... 의 예방 · 방지) 큰 소리로 도움을 청해요 - 모르는 사람 또는 아는 사람이 데리고 가려고 할 때 주변에 도움을 청하는 방법에 대해 이야기 나누었다.특이사항)목영아들이 추워진 날씨 ... 로 인해 대근육 놀이를 잘 못해 미니 운동회를 열어보았다. 교사는 허들 넘기, 2인3각, 점핑볼. 홉주머니, 스쿠터, 색판뒤집기등 다채로운 운동종목을 준비하였고 영아들은 미니 운동

서식 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.04 | 수정일 2024.01.27

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