"6분걷기"의 검색결과 입니다.

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"6분걷기" 검색결과 81-100 / 50,929건

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노인운동프로그램

평가2.27kg(여성), 3.63kg(남성)의아령을 들고 30초동안 이두근 굽히기 횟수11회 미만으로 실시하는 경우6분간 걷기 /2분 제자리 걷기지구력 평가45.7m 코스를 6분 ... 동안 이동거리(m) /2분 제자리 걷기(횟수)320m 미만의자에 앉아서손 앞으로 뻗기하체 유연성 평가의자에 앉은 자세에서 다리를 쭉 펴고,양손을 발끝을 향해 뻗어쭉 뻗은 중지와 발끝 ... )평균아래팔 구부리기15 ~ 21(회)20(회)평균2분간 제자리 걷기86 ~ 116(회)70(회)- 16의자에 앉아서손 앞으로 뻗기- 3 ~ 3(cm)- 8(cm)- 5등 긁기-7

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.10

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NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

을 취하면서 총 운동시간이 20~30분 도달하도록 한다 유형 트레드밀 걷기, 고정식 사이클, 스텝퍼, 일립티컬 기구 운동횟수 주당 3~5일에서 매일 강도 최대심박수 50~85% 운동시간 ... 양질에 대한 정보 제공하며, 특이사항 질문 후 답변 >운동발달: 일생동안의 운동기술행동의 변화 CH6. 체력 평가 간단한 개요 일주일에 단 2.5시간만 운동해도 흔한 만성질환이 40 ... . 치료법 처방 3. 식단 처방 4. 부상 및 질병에 대한 치료법 제시 5. 재활서비스 6. 상담서비스 해야 할 것!! 1. 건강지침서 제공 받음, 운동처방지침을 따른다, 운동 제한

시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

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1. 내가 거주하고 있는 지역(도 단위까지 확장 가능)에 있는 박물관을 방문하고 감상문 적기. 아래 제시된 내용을 포함하여 작성해 주세요 (25점).

그릇을 먹은 후 국립공주박물관으로 이동하였다. 차로 이동하였으며, 이동하는데 걸린 시간은 약 7분 정도였다. 공주국립박물관 바로 뒤에 있는 주차장에 대고 박물관으로 걸어 올라갔 ... 다. 도착했을 때 시간이 약 1시 13분 정도였다. 금요일 오후로 일정을 잡은 이유는 박물관이 저녁 6시까지 밖에 하지 않았기 때문이다. 약 1시간 반가량 구경을 하고 앞에서 아들 ... 를 타(약 15분)고 공산성으로 이동하였다. 공산성 일대를 잠깐 구경하다가 은행도 잠시 다녀오고 하니 아들이 와서 아들과 함께 공산성 앞에 있는 ‘시장정육점식당’에서 한우갈비탕 한

방송통신대 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.26

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건강증진사업계획서(평가포함)_지역사회간호학_A+ 및 완벽하다는 칭찬 받았습니다!

▲[그림 21]출처: 2021 지역건강통계[그림 22]출처: 2021 지역건강통계[그림 23] ○○광역시 구별 중등도 이상 신체활동 실천율출처: KOSIS6. 전국 걷기 실천 ... 율 35.7% → 전년 대비 5.0% 증가▲? ○○광역시 고혈압 진단 경험자(30세 이상) 걷기 실천율 46.6% → 전년 대비 7.3% 증가▲[그림 24]출처: 2021 지역건강통계 ... 유병률 28.3% → 전년 대비 1.1% 증가▲[그림 2] 고혈압 유병률 추이출처: KOSIS3. 혈압수치 인지율? 21년 전국 혈압수치 인지율 61.6% → 전년 대비 1.0

리포트 | 27페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.11.08 | 수정일 2023.11.30

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스트레스를 받을 때 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 서술하시오.

오늘 하루를 돌아보면, 마음이 가장 먼저 흔들린 지점은 아주 사소한 순간이었다. 그럴 때 나는 복잡한 해결책보다 호흡 하나부터 정리하는 편이 낫다고 본다. 4초 들이마시고 6초 ... 내쉬는 패턴을 10회 정도 반복하면 가슴 두근거림이 낮아지고 생각의 속도가 완만해진다. 몸이 풀리면 다음은 루틴을 꺼내 든다. 물 한 컵을 마시고 자리에서 일어나 5분 정도 창가 ... 를 걷는다. 햇빛을 잠깐이라도 쬐면 각성 수준이 균형을 찾는다. 이어서 오늘 스트레스 신호를 짧게 적는다. 언제, 어디서, 무엇 때문이었는지 문장으로 쓰면 막연함이 구체로 바뀐다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.13

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SOAP노트를 활용한 사례(Cerebellar ataxia)

. abduction과 adduction 실시, 구불구불한 길 걷기(mono-cane 사용) 5분 실시(능숙해지면 큰 범위에서 작은 범위로, 눈을 뜬 상태에서 눈을 감은 상태로, 빠른 ... 보다 걷는 속도가 느려진 것을 느낌.- 아프기 전처럼 활동하기 어려움.수술병력surgical history- 없음.약물medication history- 뉴펩톨가족력family ... (Barbinski’s sign), 발목 클로누스(ankle clonus) 모두 음성일어서서 걷기 검사(TUG)- mono-cane 사용하여 수행.- 18.7초 기록.- 낙상 위험

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.08

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A+ 노인운동프로그램 개발 보고서

)에 등록하신 65세 이상 대상자 중 잘 걷고 비교적 활발한 노인 대상자 분들을 위한 ‘노인 운동 프로그램’을 통한 건강증진 교실서론- 프로그램 수행 배경 (필요성, 중요성) 및 ... 도록 교육하고자 한다.(현문사 노인과건강 제6판 정덕유 외)본론① 프로그램의 개요(8회기 이상, 회기별 주제/목표/내용/준비사항 등 작성)② 세부 프로그램(1회기) 계획서(40분, ‘도입 ... 발목 돌리기, 다리 흔들기, 엉덩이 또는 다리를 천천히 돌려주기, 팔 돌리기, 제자리 걷기, 앞뒤로 다리 흔들기2. 걷는다.: 몸을 바르게 세우고, 시선은 4~6미터 전방을 본다

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30

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유럽 자유여행계획서 (8박 10일)

에서 10시반에 체크아웃 후 도보로 3분 걸어서 Stazione di Venezia Santa Lucia 정류장에서 정류장 6개를 거료다. ... , 간단히 준비하고 짐을 가지고 6시 20분에 집에서 출발 (집에서 유스퀘어까지 버스를 타고 이동)-6시 45분쯤 유스퀘어에 도착해서 광주에서 인천공항1터미널로 가는 버스 타기(7시 ... 으로 이동(숙소에서 도보 14분 거리)- 대영 박물관 내부 구경하기 (10시 20분~12시 반)도보로 20분 걸어서 12시 50분에 ‘플랫 아이언 코벤트가든점’ 으로 가서 점심 먹

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.22

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[파킨슨병] 간호과정 CASE STUDY (A+ 보장)

과 관련된 신체 기동성 장애계획장기 목표대상자는 6개월 이내 보행보조기를 이용하여 30분 이상 걷기를 독립적으로 수행할 것이다.단기 목표1. 대상자는 5일 이내 규칙적인 스트레칭 ... : ? 무교 ? 불교 ? 기독교 ? 천주교 ? 기타(6) 결혼상태 : ? 기혼 ? 미혼 ? 사별 ? 이혼 및 별거(7) 의료보장 상태 : ? 건강보험 ? 의료보호 1종 ? 의료보호 ... .5.년 월5.6.년 월6.7.년 월7.(15) 입소(입원) 전 살던 곳? 기타 (동원노인병원)(16) 음주? 한다( 회/주 년) ? 안한다(17) 흡연? 한다( 갑/일 년

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.18

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낙상위험성 간호과정

덕분에 약을 놓치지 않아요"라고 말하였다.(14) (4월 6일)환자에게 일상생활에서 할 수 있는 운동을 안내하였다. "식사 후 10분 정도 걷기만 해도 도움이 될 거예요"라고 설명 ... 이 되며, 직결된 낙상 요인이다.▷ 일관된 혈압 측정은 필요시 약물 조정과 체위 중재의 기초 자료가 된다.(6) 치료적 계획 1환자에게 매일 20분씩 균형 훈련(균형보드, 평형막대 ... 하였다. "천천히 움직이셔야 어지러움이 덜 할 거예요"라고 설명하며 저혈압 예방을 위한 교육을 강화했다.(6) (4월 3일)균형 훈련을 시작하였다. 환자에게 매일 20분씩 균형 훈련을 실시

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.30

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파킨슨 soap (NS실습 soap)

increase 6.5->9.0 inch- 8주 내 독립적으로 10m walking test 1분이내- 8주 내 5초 이내 안전하게 360도 회전- 8주 내 L/E muslce ... exercise (주 5회/ 1세트 20회 3세트)2. 보행 훈련 ? 동작을 크게하여 걷기: 제자리 걷기를 할 때 최대한 발을 높이 들어 걷기(주 5회 15분 ... 현재 이동상태 : indipendent gaitmotor weakness(+) joint pain(-)환자의 목표 : 걸을 때 코너에서 너무 막힌다, 잘 걷고 싶

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.23

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[A+자료]지역사회간호학 방문간호 사례관리, BPRS 우선순위 사정, 오마하 문제분류체계 간호과정(당뇨 관련)

를 줄일 수 있게 도왔다. 4) 국을 먹을 때 건더기 위주로 먹으면 염분 섭취를 줄일 수 있음을 교육했다. 6. 혈당 수치 감소를 위해 식사 30분 이후 걷기운동을 권고했다. -식사 ... 에 전혀 참여하지 않는다. 현재 oo대학교 지역간호사업소에서 시행하는 ‘걷기 프로그램’에 매주 참여하고 있다. 주기적으로 보건소에 방문해 구강 검진을 받는다. 6. 사회접촉 주로 집 ... 교회’ 하차 3. 6분간 도보 이동하면 oo 노인 복지관 도착 2. 대상자에게 당뇨와 규칙적 식사의 관계성과 중요성에 대해 교육했다. 1) 현재 대상자는 점심을 거르기 위해 아침

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.19 | 수정일 2025.03.05

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방송통신대 운동과영양 1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.

20 학년도 학기 기말시험(과제물)※ A4용지 편집 사용?교과목명:운동과영양?학번:?성명:?연락처:1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기 ... 을 설명하시오. 또한 이를 가정에서 실천해 보고 느낀점을 서술하시오.(10점)1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천 ... 신체활동실천율(만19세이상, 표준화)남자 52.6%, 여자 42.7%로 2018년에 비해 남자는 1.6%p 증가, 여자는 1.3%p 감소하였다.연령별로는 20대에서 가장 높았고(남자

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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건강증진사업계획서_지역사회간호학_A+ 및 완벽하다는 칭찬 받았습니다!

활동 실천율출처: KOSIS6. 전국 걷기 실천율은? 21년 전국 걷기 실천율 40.3% → 전년 대비 2.9% 증가▲? 21년 ○○광역시 걷기 실천율 43.4% → 전년 대비 9 ... .0% 증가▲? 21년 ○○광역시 서구 걷기 실천율 35.7% → 전년 대비 5.0% 증가▲? ○○광역시 고혈압 진단 경험자(30세 이상) 걷기 실천율 46.6% → 전년 대비 7 ... 유병률 28.3% → 전년 대비 1.1% 증가▲[그림 2] 고혈압 유병률 추이출처: KOSIS3. 혈압수치 인지율? 21년 전국 혈압수치 인지율 61.6% → 전년 대비 1.0

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.08 | 수정일 2024.01.25

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4주 체중관리 프로그램

을 받2/4 화 (AA)-· 웜 업 - 런닝머신 6.5의 속도로 약간 빠르게 조깅 (10분소요)· 웜 업 스트레칭 - 가슴스트레칭목 스트레칭삼두근스트레칭어깨 스트레칭종아리 스트레칭 ... 허벅지 안쪽 스트레칭엉덩이 스트레칭 (5분 소요)*각각 관절의 움직임을 가볍게 실시한다.· 본운동 - 런닝 인터벌30초 스프린트30초 걷기10회 반복150초 휴식팔 벌려 높이뛰기 30 ... 회손발 털면서 제자리 걷기 30회150초 휴식10회 반복 (35분 소요)· 쿨 다운 - 걷기 런닝 머신 5의 속도로 가볍게 조깅. (5분 소요)· 쿨 다운 스트레칭 - 가슴스트레칭

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.26

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[한국어교원2급] 외국어로서의한국어교육실습 모의수업지도안

모의수업지도안수업 진행 단계도입 ? 제시 ? 연습 ? 활동 ? 마무리총 수업시간50분단계교수?학습 활동시간학습자료지도상유의 사항도입○ 귀가 교통수단에 대해 이야기하기교사 ... 어요?학생 : 네, 지하철도 있어요.교사 : 그런데 왜 지하철은 타고 가지 않아요?학생 : 지하철은 역이 멀어요.교사 : 그렇군요. 지하철이 있기는 해요. 그런데 역이 멀어요.5분 ... -기는 하다.”라는 문형배우기 짝꿍과 함께 말하기 활동하기 가고 싶은 장소와 가는 방법에 대해 이야기하기5분PPT자료▶ PPT로 “-기는 하다” 글자를 크게 보여주며 오늘 배울 내용

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.24

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적응일지 만1세

. 또래에게는 아직 말 걸지 않으나 가까이 와도 거부 반응 없음. 점심은 반 이상 섭취. 낮잠 30분가량 취침. 조용하고 관찰 중심의 성향 보임.3일차1월 4일교실 입장 시 문 옆 ... 며, 스스로 놀이에 접근하는 시도 증가.5일차1월 6일입실 시 교사에게 “왔어요” 말하며 손 뻗음. 놀이 시간에 교구를 스스로 선택해 10분 이상 집중함. 친구와 장난감이 겹치자 눈치 ... . 친구들이 노는 모습을 멀찍이서 지켜보다가 교사가 말 걸자 “응” 하고 반응하며 고개 끄덕임. 자유놀이 시간 중 블록을 만지며 혼자 놀기 시작했고, 다른 아이가 다가오자 장난감을 들

리포트 | 8페이지 | 4,900원 | 등록일 2025.06.06

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최대산소섭취량 측정법

검사할 동안 비정상적인 징후가 나타나면 계속하지 않도록 한다. 즉 즉각적으로 멈추고 6주 정도 유산소성 훈련 후 재검사하도록 한다.? 검사가 끝나면 약3~5분간 천천히 걷거나 조깅 ... 평가5-3. 자전거 에르고미터 장ㆍ단점 및 효율성6. 참고문헌 및 자료1. 심폐지구력심폐지구력은 심장, 폐 및 혈관계가 작동하여 전신의 조직에 산소와 영양분을 공급하여 운동을 지속 ... .5마일 달리기 평가2-3. 1.5마일 달리기의 장ㆍ단점 및 효율성3. 1마일걷기(현장검사)3-1. 1마일 걷기 검사3-2. 1마일 걷기 평가3-3. 1마일 걷기의 장ㆍ단점 및 효율

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.24

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노인간호학실습 간호과정 3개 - 치매, 편마비

/7일부터 과자를 방에 두고 오기 시작함으로써 하나씩 줄여갔다.④ 대상자의 신체적 활동 여부와 종류를 매일 사정했다.9/49/59/69/79/8워커를 이용하여 거실 걷기 운동(반 ... 바퀴), 공놀이워커를 이용하여 거실 걷기 운동(반 바퀴), 프로그램실 걷기 운동거실 걷기 운동(1바퀴), 워커를 이용하여 프로그램실 걷기 운동거실 걷기 운동(1바퀴)거실 걷기 운동 ... 아 있거나 누워 있는 시간을 줄이고 저랑 같이 걷기 운동해요. 조금씩 움직여보면 몸이 붓는 것도 빠지고 뼈도 튼튼해져서 힘들지 않고 쉽게 걸을 수 있어요. 그리고 다른 어르신들과 같이

리포트 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.04

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태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여

며 하는 윗몸일으키기)- 다리 위로 들어올리기2) 팔굽혀펴기- 바닥에 엎드린 상태로 상체 들어올리기바. 정리 운동 / 15분1) 앞뒤로 손뼉치면서 빠르게 걷기 2) 스트레칭사 ... . 음악 수화 / 15분1) 노래 함께 부르며 가사에 맞춰 수화셋째, 7-9주의 프로그램이다.가. 준비 운동 / 15분1) 국기에 대한 경례2) 손뼉 치면서 동시에 빠르게 걷기3) 눕 ... 로 손뼉치면서 빠르게 걷기2) 스트레칭아. 음악 수화 / 15분1) 노래 함께 부르며 가사에 맞춰 수화넷째, 10-13주의 프로그램이다.가. 준비 운동 / 15분1) 국기에 대한

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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