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"6분걷기" 검색결과 41-60 / 50,939건

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    독일어 기출문제 + <정답 및 해설 포함>
    합니다 ③ 감사합니다 ④ 잘 자요 5. "Tschuss"의 뜻은? ① 잘 자요 ② 안녕(작별 인사) ③ 안녕하세요 ④ 환영합니다 6. "Ja"는 무슨 뜻인가? ① 아니오 ② 네 ... 는? ① 오늘 ② 어제 ③ 내일 ④ 지금 53. “Heute”의 뜻은? ① 오늘 ② 어제 ③ 내일 ④ 낮 54. “Uhr”의 의미는? ① 시계/시 ② 분 ③ 초 ④ 날 55 ... . “Minute”의 뜻은? ① 시 ② 분 ③ 초 ④ 주 56. “Sekunde”의 의미는? ① 시 ② 분 ③ 초 ④ 달 57. “Woche”의 뜻은? ① 달 ② 주 ③ 계절 ④ 시간 58
    시험자료 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.04
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    전신 쇠약과 근력 저하와 관련된 활동 지속성 장애 간호과정 (간호진단 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)
    요."라고 호소함."걷다 보면 다리가 무겁고 힘이 풀리는 것 같아요."라고 표현함."아침부터 움직이면 오후에는 아무것도 못 하겠어요."라고 말함.객관적 자료- 6분 보행 검사에서 150m 진행 ... 향상을 객관적으로 확인할 수 있다【전시자 외, 성인간호학, 현문사, 2023, p.512】.진단적2.1일 1회 6분 보행 검사를 시행하여 활동 지속 능력을 평가한다.복도에서 6분 ... 보행 검사를 시행하였고, 대상자는 중간에 2회 휴식을 취했으며 총 180m를 걸었다. 검사 후 HR 102회/분, SpO₂ 94%로 기록되었다.보행 검사는 활동 지속성 장애 정도
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.12
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  • 자료 표지
    [여행계획표] 유럽 - 교통,체크리스트,예산 관리까지
    로카데로 집결차량 4시간 이동 (380km)"-"₩219,000 ""여권, 이어폰 준비많이 걷는 날식비, 입장료 불포함""7일차10월 6일(금)"'09:30 예약루브르 박물관도보- ... 10월 7일(토)"09:30-11:00에펠탑 오픈런30분지하철전 날 짐 싸두기뮤지엄 패스3'15:35-00:20"탑승수속, 수하물 Sending"6시간 45분파리 드골 공항두바이 공항 ... 03:40-17:008시간 20분두바이 공항인천 공항Check List분류NO.항목수량EA내용확인금액비고가방&보안용품1캐리어□-2백팩□-3크로스백□-4지갑□-5동전지갑□-6세면도구
    서식 | 1페이지 | 1,900원 | 등록일 2025.08.20
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    자신의 생활습관 점검 후 대사증후군 예방 또는 관리방향
    함으로써 건강을 유지하거나 질병을 예방할 수 있다. 본인은 다음과 같은 특징을 가진 생활습관을 가지고 있다.운동 습관매일 30분 이상 유산소 운동(조깅, 걷기)을 실시하며, 10분 이상 ... 이 된다.하루에 30분 이상의 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등)을 꾸준히 실천하는 것이 좋다.운동을 오랫동안 안하다가 막상 새로 시작하려니 자주 귀찮음을 느꼈으나 ... , 좀 더 규칙적으로 빠짐없이 할려고 노력 중이다. 처음부터 어려운 운동을 하기보다 걷으면서 햇볕 쬐기를 우선으로 하고 근력운동으로는 아령 등 간단한 도구를 이용하여 스쿼트
    방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.17
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    만성 통증 & 활동 지속성 장애 간호진단 2개 (간호계획 18개, 간호수행 18개 포함)
    점진적 운동 프로그램을 계획한다.첫날 3분 걷기 후 5분 휴식 → 둘째 날 5분 걷기 성공. 대상자 “이제 조금 익숙해진 것 같아요.”단계적인 운동은 지구력을 향상시키고 탈진 ... 설정한다.대상자와 일일 목표 설정: 침대에서 일어나 세면 후 5분 걷기. 대상자 적극 동의.대상자와의 목표 설정은 자기효능감을 높이고 수행 동기를 향상시킨다. (김조자 외, 건강 ... 교육학, 수문사, 2020, p.178)교육적8.에너지 보존 방법(작업 분할, 일정 조절 등)을 교육한다.“씻고 나서 바로 걷지 말고, 10분 쉬었다 하세요”라고 안내. 대상자 수긍
    리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.07.26
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    일정 내내 너무 만족해서 한국 오는 비행기에서 후회가 없었습니다. 줄 안 서는 맛집 여기 다 있습니다.
    에서 도보 5분) 4. 10분 정도 걸어서 버스타고 후쿠오카타워로 이동 (30분소요), 타워 휴무일 체크할것!!!!!!!!!! 5. 모모치해변 구경하면서 카페 6. 숙소 넘어와서 ... 3박4일 후쿠오카 여행일정 *아뮤플라자 9층,10층 코인락커 : 3시간이내는 무료. 그이후부터 돈 부과됨 1일차 1. 공항에서 하카타역으로 이동해서 짐 코인락커에 넣어두고 걸어서 ... 에비스야 우동 (도보 15분정도, 갈비우동 강추) 2. 아침 밥 : 11시반 오픈 에비스야 우동 (현금만 가능, 오픈런 필수) 3. 풀풀 하카타가서 명란빵 구매 (에비스야 우동
    노하우 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.06
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    생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (6)
    게 해준다.두 번째, 일찍 출근해서 회사 근처를 30분간 걷는다. 업무 시작하기 전 30분간 바깥공기를 맞으며 걷다 보면 몸에 활기가 돋고, 업무에 대한 아이디어도 떠오르며, 업무 집 ... 중도가 높아진다.세 번째, 점심 식사 후 30분간 걷는다. 일부러 점심 식사를 회사와 멀리 떨어진 곳에서 하고, 점심 식사 후 충분히 걸을 수 있는 시간을 준다. 이렇게 하면 소화 ... 의 특징을 보면 하루 3번 30분~1시간 정도 저강도 운동인 걷기를 하며,수시로 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 출퇴근길에 대중교통 이용, 업무에서 계단 이용 등 따로 시간을 내기도 하지
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    [역사의현장을찾아서]고려 수도 개경(개성),이육사의 작품과 항일운동의 동지였던 윤세주와의 관련성,거주 지역 답사기
    된다. 다음엔 차량으로 5분 이동해 ‘노송지대’를 20분 정도 걷는다. 다시 차량으로 수원화성 정문인 장안문에 도착한다. 성곽길을 30분 정도 걸으며 수원화성의 건축물을 살펴보고 행궁 ... 문헌 6. 증명하는 사진(노송지대) 1. 교재를 참조하여 아래 문제에 대해 각각 서술해 주세요 (1) 고려 수도 개경(개성)의 성립과 변천 과정을 설명해 주세요. 개성은 서울 ... 하는 중요 교통로였다. 왕건의 6대조부터 송악 일대에 정착했다. 송악의 호족으로 성장하며 896년 왕건의 아버지가 궁예에게 와서 복종함으로써 역사의 전면에 나서게 된다. 이후
    방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.14 | 수정일 2025.08.19
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  • 자료 표지
    노인 대상 영양교육 자료 제작 - 보건소 노인 대상 영양교육 진행 가정, 효과적인 교육 방법 교육 내용 제시 251bsj
    한 운동 방법 ? 금연과 절주의 필요성 ? 스트레스 관리 방법 소개 실습 교육 4차 ※ 본 실습은 전문가의 지도하에 진행합니다. 1. 걷기 운동 (3분) ? 실내에서 제자리걸음을 하 ... 거나 천천히 걸어주세요. ? 팔을 자연스럽게 흔들며 걸으세요. 2. 의자 스쿼트 (2분) ? 의자 앞에 서서 천천히 앉았다 일어나는 동작을 반복합니다. ? 10회 반복 후 30초 ... ) ? 제자리에서 무릎을 번갈아 들어 올리며 걷는 동작을 합니다. ? 1분 운동 후 30초 휴식, 2세트 진행합니다. 3. 효과적인 노인 영양교육 전달 방법 ? 소그룹 교육: 10~15
    방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.01 | 수정일 2025.03.28
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  • 자료 표지
    명지대 <환경과 인간> 탄소발자국 보고서
    < 환경과 인간 탄소발자국 줄이기 >활동명 :? 계획 ? 걸을 수 있는 거리 걸어 다니기1. 학교가는 길 & 돌아오는 길(월,수)▷ 집 앞 버스(8분) → 역 하차 → 버스 환승 ... (50분) → 학교 도착▷ 버스로 8분이 소요되는 거리 걸어서 가기로 계획(걸어서 15분)2. 알바가는 길 & 돌아오는 길(목,금)▷ 집 앞 버스(8분)▷ 버스로 8분이 소요 ... 되는 거리 걸어서 가기로 계획(걸어서 15분)? 활동 내용(9/24~10/8)1. 버스를 이용할 시 한 달동안 배출하는 탄소 양▷ 탑승시간 : 8분 / 이용횟수 : 32회(월,수,목,금
    리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.27
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  • 판매자 표지 자료 표지
    (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율
    에서 꾸준히 집계하고 있다.그렇다면 먼저 걷기실천율을 살펴보자. 걷기실천율이란 19세 이상을 대상으로 최근 1주일간 걷기를 1회 10분 이상, 1일 총 30분 이상, 주 5일 이상 ... 걷기실천율이 최소 30% 후반을 기록하며 높은 수치를 나타내고 있다.다음은 유산소 신체활동실천율이다. 일주일에 중강도 수준의 신체활동을 2시간 30분 이상 수행하거나 고강도 신체 ... 펴기, 윗몸 일으키기, 아령, 철봉, 역기와 같은 근력운동을 2일 이상 실천한 분율을 근력운동실천율이라 한다. 2019년 남자는 33.0% 여자는 14.6%를 기록하며 남자가 여자
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30
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    불충분한 신체활동 및 부적절한 식이와 관련된 변비 간호과정 보고서
    는 5년전 부터는 관절염 진단받고 현재 걸을 때마다 통증이 있음. 통증은 NRS 5점 정도임. 통증으로 인해 운동은 거의 하지 않음. 최근 6일간 대변을 보지 않아 복부 불편감 ... 을 호소함. 체중감소를 위해 현재 다이어트 중이라고 함. “6일정도 대변을 못 본거 같아. 다이어트 한다고 조금만 먹으니, 나오는 것도 없지 뭐.” “몸이 무거우니 움직이기 싫고 걸 ... 에도 병동을 걷도록 설명한다.6. 하루에 물 2L 이상 섭취하도록 교육한다.7. 처방에 따라 변 완화제, 변비약을 투여하고 효과와 부작용을 사정한다.1. 매일 배변의 양과 양상을 확인
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.26
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    생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.
    어느 정도의 시간 동안 중정도의 신체적 활동을 하였습니까? 1시간 / 일 5. 지난 7일 동안, 한번에 적어도 10분 이상 걸었던 날은 며칠입니까? 7일 6. 하루에 보통 어느 정도 ... 아 윗몸 앞으로 굽히기) 6. 6강 심폐지구력 (YMCA step test를 통한 최대산소섭취량 평가) 7. 9강 동적 평형성 (Y-평형성 검사) 1. 2강 신체활동 준비 설문지 ... 습니까? 예 아니오 5. 신체활동에 변화가 생기면 악화될 수 있는 관절이나 뼈의 문제(예, 허리, 무릎, 엉덩이 관절)가 있습니까? 예 아니오 6. 고혈압이나 심장질환으로 처방 받
    방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.12
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    하루30분 투자로 한달에 10KG 감량하는법(다이어트)
    그레이즈인터벌 운동(2분런닝+3분걷기)×3회반복23일차본운동스쿼트마운틴클라이머버피테스트레그레이즈인터벌 운동(2분런닝+3분걷기)×3회반복6일차본운동스쿼트마운틴클라이머버피테스트바이시클 ... 런닝 속도10으로 셋팅후, 걷기는 속도5로 세팅후) ×3회 반복-운동프로그램-요일운동요일운동요일운동1일차본운동스쿼트런지스쿼트&숄더프레스크런치인터벌 운동(2분런닝+3분걷기)×3회반복 ... 10일차본운동스쿼트런지스쿼트&숄더프레스크런치인터벌 운동(2분런닝+3분걷기)×3회반복19일차본운동스쿼트런지스쿼트&숄더프레스크런치인터벌 운동(2분런닝+3분걷기)×3회반복2일차본운동
    Non-Ai HUMAN
    | 노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21
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  • 판매자 표지 자료 표지
    노인스포츠지도사 자격증 논문 예시
    은 6분 걷기와 2분제자리 걷기로 측정하는데 대부분 2분제자리 걷기를 다수 측정한다. 먼저 6분 걷기는 5m*20m 직사각형 트랙을 만들거나 공간이 부족한 경우에는 10m*5m 등 ... 자유롭게 설치가 가능하다. 측정 방법은 트랙 모서리 안에 고깔을 설치하고, 시작과 동시에 6분동안 자신이 할 수 있는 빠른 걸음으로 트랙 바깥쪽으로 걷는다. 함바퀴 완주시마다 기록 ... 하며 중간에 휴식을 취할 경우, 휴식도 측정시간에 포함한다. 6분 경과시 제자리에 멈추게 하고 이동거리를 확인하여 1m 단위로 기록한다. 여기서 주의할점은 6분걷기 절대 뛰지 않
    리포트 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.03.07
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  • 자료 표지
    대만여행정리
    발급)MRT똥먼-파우더 워크샵 카페(마일로 마운틴 유명)-키키레스토랑집가기MRT시먼역(ximen station)시먼딩아트오텔-체크인(수화물맡기기)용캉제(걸어서 6분)-티엔진총좌빙 ... (홍등, 센과치하로)스펀(소원등)MRT베이터우 온천베이터우 온천(혼탕시, 수영복 필수)-아종면선(곱창국수)-6번출구 IS헤오살롱 (샴푸마사지, 30분, NT$300)MRT타이페이 ... )- 삼형매 빙수(망고빙수)MRT지엔탄?스린 야시장-존나처묵MRT롱샨쓰?용산사- 점보기?화시지에 야시장-발마사지(만천원, 가장저렴)시먼딩988마사지숍(40분, 만구천원) 38마사
    Non-Ai HUMAN
    | 서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2021.11.23
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  • 자료 표지
    [경남대] 웰리스와 자기관리 중간고사 요약
    .3. 밝은색 옷을 입으라.4. 언제나 신분증을 휴대하라.5. 가능하면 2~3인이 함께 걸어라.6. 60분 정도 걷고, 10분 정도 쉬어라.7. 걷기 운동시 목마르기 전에 수시로 ... 과 파워 워킹의 운동효과 비교러닝과 워킹의 운동효과 (1회 30분, 주3회, 20주간 운동지속시)체중 1.5%감소체지방률 워킹은 13.4%감소/러닝은 6.0%감소최대산소섭취량 8.9 ... 과 유방암의 발생을 막는데 도움을 준다.4) 2형 당뇨병을 막고 조절을 하는데 도움을 준다.5) 관절염을 막고 이러한 조건을 가진 사람들의 통증을 완화시키는데 도움6) 골다공증
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.09
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    성인 호흡기계 PBL 사례 포함 , 간호진단 2개 (비효과적 호흡양상, 비효과적인 기도청결)
    다.지난달부터 아프기 시작하여 의사는 항생제를 처방하였고 6일 후에는 증상이 좋아져 약을 중단하였다고 말했다.평소 계단을 오를 때. 두 블록 이상 걸으면 호흡이 힘들다고 했으며 활동 ... 는 낚시이고 수면시간은 5시간, 낮잠을 2시간 정도 잔다.혈압은 178/102mmHg, 복도 절반을 걸은 후 맥박 100회/분, 호흡 32회/분, 호흡하기 위해 몸을 앞쪽으로 기울임 ... 만 섭취⑬ 고막 체온 : 38.8도, 피부는 뜨겁고 붉음.⑭ BP 178/102mmHg, 복도 절반을 걸은 후 PR 100회/분, RR 32회/분, 호흡하기 위해 몸을 앞쪽으로 기울임
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.22
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  • 판매자 표지 자료 표지
    A+ 지역사회간호학 프로그램 기획안 계획안 / 신체활동 건강 증진 프로그램 계획서
    ) 혈압의 안정 효과5) HDL 콜레스테롤 증가6) 성인병 예방-40분? 걷기 자세 실습하기? 참가자들과 함께 남구 UN평화공원을 1시간 걷기? 매일 걷기 루틴 설정하도록 하여 운동 ... 주차첫걸음, 건강을 향해!-10분? 지난주 활동 리뷰 및 오늘 목표 안내? 올바른 걷기 자세의 중요성 및 효과 소개1) 다리와 허리 근육이 강화2) 심폐기능 향상3) 비만 해소4 ... 일지에 기록하기-10분? 걸음 수 체크? 기분 변화 간단하게 나누기? 실천 다짐 공유-국민건강보험공단,올바른 걷기 자세https://www.nhis.or.kr/magazin/157
    리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.23 | 수정일 2025.08.27
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    지역사회간호학실습(2)_조별과제(보건교육)
    기 3주차 : 자세나 걷는 모양에 주의하면서 조금 보폭을 넓히고, 조금 빠른 속도로 15분간 걷기 4주차 : 3주째와 마찬가지로 30분간 걷기 5~6주차 : 평소 걷던 속도에서 20 ... 프로그램으로 방법은 이렇습니다. 1주차 : 평소 걸을 때의 속도로 처음 3일은 5분간, 4일째부터 10분간 걷기 2주차 : 걷는 방법에 주의하면서 평소 걷는 속도로 15분간 걷 ... % 올린 속도로 30분간 걷기 7~8주차 : 조금 더 보폭을 넓혀 20분간 걷고, 휴식을 취한 후 또 20분간 걷기 9주차 : 이후에는 자세를 의식하고, 정상 페이스를 유지
    리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.06 | 수정일 2025.04.28
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2025년 10월 27일 월요일
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